آیا د لمر وړانګو ستاسو پوستکی زړوي؟ راځئ چې د عکس اخیستلو په اړه زده کړه وکړو.

آیا تاسو لیدلي دي چې ستاسو په پوستکي کې د اړتیا په پرتله ژر غوړېږي او داغونه پیدا کېږي؟ تاسو شاید فکر کوئ، "اوه، ایا دا یوازې زما سره پیښیږي؟" په حقیقت کې، د دې اصلي دلیل دا دی چې موږ د اوږدې مودې لپاره د لمر وړانګو سره مخ یو پرته له دې چې پوه شو. نن ورځ، موږ به د لمر وړانګو له امله د پوستکي د زړښت په اړه وغږیږو، کوم چې په طبي اصطلاح کې د "فوټو ایجینګ" په نوم پیژندل کیږي.

"عکس اخیستل" څه شی دی؟ په ساده ډول یې ووایاست...

په ساده ډول، "(عکس اخیستل)" ستاسو د پوستکي وخت څخه مخکې عمر دی. د دې اصلي لامل د لمر څخه د زیان رسوونکو الټرا وایلیټ وړانګو سره اوږدمهاله تماس دی، لکه "(الټرا وایلیټ A - UVA)" او "(الټرا وایلیټ B - UVB)" وړانګې. دا زیان نه یوازې د لمر له امله رامینځته کیدی شي، بلکه د مصنوعي الټرا وایلیټ وړانګو کارولو له امله هم رامینځته کیدی شي، د بیلګې په توګه "(ټینینګ بسترونه)" یا "(لمر څراغونه)". د دې الټرا وایلیټ وړانګو سره مخ کیدل نه یوازې ستاسو پوټکی ګړندی عمر کوي، بلکه د پوستکي سرطان خطر هم زیاتوي.

دا حالت چې "(عکس اخیستل)" نومیږي، د "(لمر زیان)"، "(لمر زیان)"، "(ډرماټوهیلیوسس)" او "(فوټوډیمج)" په نوم هم یادیږي. که څه هم ډیری نومونه شتون لري، کیسه ورته ده.

د "عکس اخیستلو" او د پوستکي د نورمال عمر ترمنځ څه توپیر دی؟

دا یوه ډېره مهمه پوښتنه ده. وګورئ، زموږ پوستکی په طبیعي ډول زوړ کېږي. موږ ورته "د پوستکي د عمر تاریخي عمر" وایو. دا پدې مانا ده چې ستاسو پوستکی ستاسو د عمر او جینیاتي اغیزو پورې اړه لري. موږ نشو کولی دا ودروو.

خو، "(عکس اخیستل)" یو څه توپیر لري. دا د ژوند په اوږدو کې د الټرا وایلیټ وړانګو سره د تماس له امله رامینځته کیږي، په ځانګړې توګه د لمر څخه. دا "(عکس اخیستل)" ستاسو د پوستکي حجرو کې "(DNA)" ته زیان رسوي، کوم چې حتی د سرطان لامل کیدی شي. غوره خبره دا ده چې که موږ محتاط واوسو، نو دا "(عکس اخیستل)" حالت د پام وړ کم کیدی شي.

آیا د لمر له امله پوستکي ته زیان بیرته راګرځیدلی شي؟

دلته حقیقت دی. کله چې د UV وړانګې ستاسو د پوستکي حجرو کې DNA ته زیان ورسوي، تاسو نشئ کولی دا زیان په بشپړه توګه بیرته راګرځوئ. مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو نشئ کولی د خپل پوستکي بڼه بدله کړئ. تاسو کولی شئ د لمر د زیان نښې درملنه وکړئ، کم کړئ، او تر یوې اندازې پورې ترمیم کړئ. درملنه کولی شي د عمر داغونو او رنګ بدلولو کې مرسته وکړي، غوږونه او ښې کرښې کمې کړي، پوستکي نرم کړي، او د نوي پوستکي او کولیجن تولید هڅوي. دا ټول به ستاسو د پوستکي بڼه، سر او کیفیت ښه کړي.

د "عکس اخیستلو" له امله رامنځته شوی زیان چیرته تر ټولو ډیر څرګند دی؟

ډیری وختونه، د "عکس اخیستلو" له امله رامینځته شوی زیان زموږ د بدن په ډیرو ښکاره سیمو کې په څرګنده توګه لیدل کیږي. دا دی:

• ستا مخ
• غاړه
• د لاسونو شاته
• لاسونه او پښې
• د سينې پورتنۍ برخه

څوک د دې لمر څخه د پوستکي د زیان تر ټولو ډیر خطر لري؟

په حقیقت کې، هرڅوک کولی شي د لمر زیان ترلاسه کړي. په هرصورت، تاسو لوړ خطر کې یاست که چیرې:

• تاسو لرئکه تاسو ډیر ښکلی پوستکی لرئ.
• که تاسو مخکې د پوستکي سرطان لرئ، یا ستاسو په کورنۍ کې څوک د پوستکي سرطان لري، په ځانګړې توګه د پوستکي شدید سرطان لکه میلانوما.
• که ستاسو په بدن کې ډېرې د زیږون نښې وي.
• که تاسو داغونه لرئ او ستاسو پوستکی سور کیږي او د لمر سره د تماس په وخت کې سوځي، مګر تاسو رنګ شوي نه یاست.
• که ستاسو سترګې نیلي یا شنه وي، یا ستاسو ویښتان شین، سور یا روښانه نسواري وي.
• که تاسو په داسې سیمه کې ژوند کوئ یا په رخصتۍ ځئ چې د سمندر له سطحې څخه ډیره لوړه وي (د UV وړانګې په لوړو ارتفاعونو کې ډیرې شدیدې وي).
• که تاسو د اونۍ په اوږدو کې خپل ډیری وخت په کور کې تیروئ، نو ناڅاپه به د اونۍ په پای کې ځان د قوي لمر سره مخ ومومئ.
• که تاسو د ماشومتوب راهیسې ډیر وخت بهر یا د رنګ کولو په سالونونو کې تیر کړی وي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو ځوان وئ.

تصور وکړئ، زموږ په هیواد کې، یو بزګر چې له سهار څخه تر ماښامه په کروندو کې کار کوي، یا یو کب نیونکی چې سمندر ته ځي. دوی څومره لمر ترلاسه کوي؟ په ورته ډول، ځینې کوچني ماشومان ټوله ورځ په لمر کې کرکټ کوي او لوبې کوي. دوی ټول په خطر کې دي.

ایا هغه خلک چې تور پوستکي لري هم په خطر کې دي؟

د ټولو پوستکي رنګونو خلک د UV وړانګو سره مخ کیږي. هرڅوک د دې سره د مخ کیدو له امله د پوستکي د زیان خطر سره مخ دي. په هرصورت، هغه خلک چې د پوستکي تور رنګ لري په خپل پوستکي کې د نسواري رنګ "میلانین" ډیر لري، نو د دوی پوټکی په اسانۍ سره لمر نه سوځي. دا "میلانین" رنګ د ځینو زیان رسوونکو UV وړانګو څخه یو څه محافظت چمتو کوي.

حتی که تاسو تور یا تیاره پوستکی ولرئ، او ستاسو پوستکی په اسانۍ سره نه سوځي، بیا هم زیانمن کیدی شي، چې د درد او حتی د پوستکي د پوستکي کیدو لامل کیږي.

که څه هم د لمر وړانګو او د پوستکي د سرطان خطر ترمنځ اړیکه شتون لري، خو د تور پوستکي لرونکو خلکو کې د لمر وړانګو او د پوستکي د سرطان ترمنځ کومه څرګنده اړیکه نشته. په هرصورت، کله چې د پوستکي سرطان په تور پوستکي لرونکو خلکو کې رامینځته شي، نو د لاسونو او پښو په تلوونو کې د دې د رامنځته کیدو احتمال ډیر وي، او دا ناروغي اکثرا د تشخیص په وخت کې په پرمختللي مرحله کې وي. پدې اړه نورو څیړنو ته اړتیا ده.

ایا نورې روغتیايي ستونزې شته چې د پوستکي د زیان خطر زیاتوي؟

هو، ځینې روغتیايي ستونزې او درمل کولی شي ستاسو د لمر د زیان خطر زیات کړي. د مثال په توګه:

• ځینې ​​اتومات ناروغۍ، لکه سیسټمیک لوپس اریتیماتوسس (SLE)،
• که تاسو داسې ناروغۍ لرئ چې ستاسو د معافیت سیسټم کمزوری کوي، د بیلګې په توګه، د HIV انتان.
• که تاسو د غړو پیوند کړی وي.
• که تاسو هغه درمل اخلئ چې د معافیت سیسټم فشاروي، لکه کورټیکوسټرایډونه، بیولوژیکونه، مونوکلونل انټي باډیز، او کلسینورین مخنیوی کونکي. دا درمل د یو شمیر شرایطو درملنې لپاره کارول کیږي، پشمول د مفصلونو پاړسوب، اسما، روماتایډ ارتریتس، psoriasis، د کولمو التهابي ناروغي، او سرطان.
• که تاسو ځینې درمل اخلئ، نو ممکن ستاسو پوستکی د لمر په وړاندې ډیر حساس کړي. د مثال په توګه، ډیری درمل شتون لري لکه ټیټرایسکلین او فلوروکوینولون انټي بیوټیکونه، ټرای سایکلیک ضد ضد درمل، د انټي فنګل ګریسوفولوین®، د زیږون کنټرول ګولۍ، د کولیسټرول کمولو درمل، او ډیری نور. دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي څخه وپوښتئ چې ایا کوم درمل چې تاسو یې اخلئ کولی شي ستاسو پوستکی د لمر په وړاندې ډیر حساس کړي.

د "(عکس اخیستل)" نښې نښانې څه دي؟ څنګه کولی شئ دا ژر وپیژنئ؟

د "(عکس اخیستل)" نښې معمولا د ۱۵-۲۰ کلونو ترمنځ پیل کیږي. دا نښې نښانې په لاندې ډول دي:

• د وینې د کوچنیو رګونو څرګندیدل چې په پوزه، ګالونو او غاړه کې د غڼې د جال په څیر ښکاري . دې ته "ټیلانګیکټاسیا" هم ویل کیږي.
• د لمر سره مخ شوي سیمو کې د پوستکي لچک کم شوی.
• د سترګو او خولې شاوخوا ګونځې او ښې کرښې څرګندیږي او ژورې کیږي.
• په تندي باندې د اندیښنې کرښې په دوامداره توګه لیدل کیږي.
• په پوستکي سور، ناهموار، او خړ رنګه ټوټې (اکټینیک کیراټوسس). دا یو مخکینۍ سرطاني حالت دی.
• په شونډو باندې د زخم په څیر داغونو څرګندیدل (ایکټینیک چیلایټس).
• د پوستکي په رنګ کې بدلونونه. د مثال په توګه، میلاسما، فریکلونه، لمریز لینټینګینز، او د عمر ځایونه.
• د لاسونو، پښو او لاسونو په شا باندې سپینې داغونه (ایډیوپیتیک ګوټیټ هایپومیلانوسس).
• د پوستکي نا مساوي رنګ یا د پوستکي سطحه.
• د پوستکي نری کېدل.

که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر لرئ، مه ویریږئ. په هرصورت، دا غوره ده چې د مشورې لپاره د پوستکي متخصص وګورئ.

د "(عکس اخیستل)" لاملونه څه دي؟

لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، د الټرا وایلیټ (UV) وړانګې د دې اصلي لامل دي. دا وړانګې ستاسو د پوستکي حجرو کې DNA ته زیان رسوي. دا هغه څه دي چې د عکس اخیستلو او د پوستکي سرطان لامل کیږي. د UV وړانګې دوه ډوله دي:

۱. د UVA وړانګې: دا UV وړانګې ستاسو د پوستکي له بهرنۍ طبقې (ایپیډرمیس) څخه تر ژورې طبقې (ډرمیس) ته سفر کوي. ایپیډرمیس هغه څه دي چې ستاسو پوستکي ته نرم او ځوان بڼه ورکوي. ډرمیس هغه ځای دی چې پروټین کولیجن او ایلیسټین موندل کیږي. دا هغه څه دي چې ستاسو پوستکي ته ټینګښت او لچک ورکوي. د UVA وړانګې په عمده توګه د پوستکي د اوږدمهاله زیانونو لکه د غوږونو سره تړاو لري. دوی ممکن د پوستکي د ځینو سرطانونو سره هم مرسته وکړي. د UVA وړانګې د میلانین تولید هڅوي. میلانین په ایپیډرمیس کې یو رنګ دی چې د الټرا وایلیټ وړانګو جذبوي او د پوستکي ساتنه کوي.

۲. د UVB وړانګې: دا UV وړانګې د پوستکي بهرنۍ طبقې، ایپیډرمیس ته ننوځي. دوی د عکس اخیستلو او د هغو حجرو د ودې لامل کیږي چې کولی شي سرطان شي، چې د ایکټینیک کیراټوسس په نوم یادیږي. د UVB وړانګې د لمر سوځیدنې اصلي لامل دی. دوی د ډیری پوستکي سرطانونو لامل هم دي.

د ``(عکس اخیستل)'' احتمالي پیچلتیاوې کومې دي؟

که چیرې د "(عکس اخیستل)" حالت له پامه وغورځول شي، ځینې پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي:

• د میلانوما په څیر د پوستکي د جدي سرطانونو د پراختیا خطر ډیریږي.
• د هغو داغونو په شمېر کې زیاتوالی چې کولی شي سرطان شي، لکه "ایکټینیک کیراټوسس".
• د پوستکي حالت "( Rosacea ) " مخ په خرابېدو دی.
• سیبورریک کیراټوسس (غیر سرطاني، ناهموار داغونه چې د عمر سره رامینځته کیږي)، ایکټینیک لینټیګینز (د لمر داغونه)، ایکټینیک ایلاسټوسس (د لمر د تماس له امله د پوستکي لچک له لاسه ورکول)، او ټیلانجیکټاسیا (د مکڑی د جال په څیر د وینې رګونه).

کله چې تاسو د پوستکي متخصص سره لیدنه کوئ نو څه تمه باید وکړئ؟

کله چې تاسو د پوستکي متخصص وګورئ، هغه به ستاسو بشپړه فزیکي معاینه وکړي. دوی به ستاسو د بدن ټولې هغه برخې چې د لمر سره مخ دي - ستاسو مخ، غاړه، غوږونه، سر، سینه، شا، لاسونه، پښې او پښې - په دقت سره معاینه کړي. دوی ممکن د لویو لینزونو څخه کار واخلي ترڅو حتی کوچني بدلونونه هم له نږدې وګوري. که چیرې یو شکمن ځای یا زخم شتون ولري، نو ډاکټر ممکن د معاینې لپاره د هغې یوه کوچنۍ ټوټه واخلي (بایپسي).

د "(عکس اخیستل)" درملنې څه دي؟

که څه هم د لمر زیان (د عکس زیان) په بشپړ ډول بیرته نشي راګرځیدلی، ډیری درملنې شتون لري چې کولی شي ستاسو پوستکي ځوان ښکاري. په هرصورت، د هر ډول درملنې پیل کولو دمخه، تاسو باید د احتمالي اړخیزو اغیزو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ځینې درملنې چې ممکن شتون ولري عبارت دي له:

• ریټینوایډونه، ریټینولونه: دا د کریمونو ډولونه دي. دوی د عکس اخیستلو د لومړنیو نښو درملنې لپاره خورا ښه دي. دا کیمیاوي مواد د پوستکي د مړو حجرو په لرې کولو کې مرسته کوي او سطحې ته د نویو حجرو د راتلو پروسه ګړندۍ کوي. دوی د کولیجن تولید هم هڅوي، کوم چې د پوستکي ټینګ ساتلو کې مرسته کوي. ریټینوایډونه د ښکلو لیکو، د عمر داغونو، د پوستکي د سختوالي او پراخو سوریو کمولو لپاره خورا ښه دي.
• ویټامین سي او نور انټي اکسیډنټونه: دا د آزاد رادیکالونو په نوم د زیان رسوونکو کیمیاوي موادو څخه پوستکي ته زیان کموي. انټي اکسیډنټونه کولی شي د پوستکي عمر کنټرولولو، د UV زیان کمولو، او د کولیجن ماتیدو ورو کولو کې مرسته وکړي.
• `(الفا هایدروکسي اسید)` (AHA): دا یو ``ایکسفولینټ'' هم دی چې د پوستکي مړې حجرې لرې کوي. دا پدې مانا ده چې دا د پوستکي حجرو نوي کول ګړندي کوي.
• د پوستکي روښانه کوونکي اجنټان: د پوستکي روښانه کوونکي اجنټان لکه هایدروکینون کولی شي نسواري داغونه، د لمر داغونه، او د پوستکي نا مساوي رنګ کم کړي.
• `(د لیزر پوټکي بیا سرفیس کول)`:لیزرونه د پوستکي زیانمن شوی پورتنۍ طبقه لرې کوي او د کولیجن تولید زیاتوي. دا د پوستکي سطحه نرموي او د هغې رنګ مساوي کوي. دا د پوستکي غیر مساوي رنګ، د عمر داغونو، د لمر زیانمن شوي پوستکي او ښی کرښې درملنه کوي. د فرکشنل ری سرفیسینګ د پوستکي ژورو طبقو ته د لیزر بیمونو لیږلو سره د نوي نسج وده هڅولو لپاره لیزرونه کاروي. د نبض شوي رنګ لیزرونه کولی شي ښی کرښې او سوروالی کم کړي.
• کیمیاوي پوستکي کول: پدې کې، یو کیمیاوي ماده، لکه ټرایکلورواسیټیک اسید یا ګلایکولیک اسید، په پوستکي تطبیق کیږي. دا پوستکي د پوستکي بهرنۍ طبقه لرې کوي، چې نوې پوستکي ښکاره کوي. دا د نسواري داغونو، ایکټینیک کیراټوسس او ښی کرښې درملنه کوي. دا د پوستکي رنګ او جوړښت هم ښه کوي.
• فوتوډینامیک درملنه (PDT): په دې درملنه کې، ستاسو په پوستکي یو درمل تطبیق کیږي او د نیلي یا سور رنګ یوه ځانګړې رڼا (فلوروسینټ رڼا) کارول کیږي ترڅو درمل فعال کړي. فوتوډینامیک درملنه هغه حجرې وژني چې کولی شي سرطان شي، مګر دا صحي حجرو ته زیان نه رسوي. د درملنې وروسته، ستاسو پوټکی ممکن داسې احساس وکړي لکه څنګه چې سوځیدلی وي، او ممکن د روغیدو لپاره یوه یا دوه اونۍ وخت ونیسي.
• کریوتراپي: دا د مایع نایتروجن څخه کار اخلي ترڅو د غیر سرطاني عمر ځایونه او ایکټینیک کیراټوسس کنګل کړي. درملنه شوي سیمې به تیاره شي او څو ورځې وروسته به راولویږي.
• ډرمابراسیون: دا پروسیجر د پوستکي د "خرابولو" له لارې لرې کوي، چې لاندې نرم او نوی پوستکی ښکاره کوي. دا د غوږونو او عمر لرونکو ځایونو په څیر شیانو لپاره ګټور دی.
• د پوستکي ډکونکي: د پوستکي ډکونکي لکه اونابوټولینومټوکسین اې - بوټوکس®، هایالورونیک اسید (د مثال په توګه بیلوټیرو®، جوویډرم®، ریسټیلین®، وولوما®)، کلسیم هایدروکسیاپیټیټ - راډیسي® او پولی-ایل-لیکټیک اسید - سکلپټرا® د ښکلو لیکو درملنې او د پوستکي د حجم بیرته راګرځولو لپاره کارول کیږي.
• `(مخ پورته کول)`، `(غاړې پورته کول)`، `(د ابرو پورته کول)` یا نور پلاستيکي جراحي: دا جراحي هغه وخت ترسره کیږي کله چې ژورې ګونځې وي، د پوستکي لوڅوالی وي، او د پوستکي لچک د پام وړ زیان وي.

په یاد ولرئ چې دا درملنې ډیری وختونه کاسمیټیک ګڼل کیږي او ممکن د بیمې پوښښ ونلري، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې د درملنې پیل کولو دمخه دا څیړنه وکړئ.

څنګه د لمر څخه د پوستکي د زیان مخه ونیسو؟ (دا تر ټولو مهمه خبره ده!)

د عکس اخیستلو مخنیوی معمولا په بشپړه توګه ستونزمن وي. دا ځکه چې دا د ټول عمر په اوږدو کې د لمر سره د تماس له امله رامینځته شوی مجموعي زیان دی. دا ستونزمنه او غیر عقلاني ده چې په بشپړ ډول د لمر څخه مخنیوی وشي. په هرصورت، تاسو کولی شئ د UV وړانګو سره خپل تماس محدود کړئ او د وخت څخه مخکې د پوستکي عمر خطر کم کړئ. په یاد ولرئ، د لمر زیان کمول ستاسو د پوستکي سرطان خطر هم کموي.

دلته هغه شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:

• هره ورځ یو پراخ سپیکٹرم، د اوبو په وړاندې مقاومت لرونکی سنسکرین تطبیق کړئ.یو پراخ سپیکٹرم سنسکرین ستاسو پوستکی د UVA او UVB دواړو وړانګو څخه ساتي. د SPF 30 یا لوړ سره محصول وکاروئ. هر دوه ساعته بیا تطبیق کړئ. د لامبو وهلو یا تمرین کولو دمخه بیا تطبیق کړئ . په یاد ولرئ، تاسو لاهم د موټر چلولو پرمهال یا حتی په ورېځو ورځ کې د UV وړانګو سره مخ کیدی شئ. نو، تل د خپل پوستکي په هر هغه ښکاره شوي ځای کې سنسکرین تطبیق کړئ چې د جامو پوښل شوي نه وي.
• کله چې بهر ځئ ، نو پراخه خولۍ، د UV محافظت سره د لمر عینکې، او سپک وزن لرونکي اوږده آستین کمیسونه او اوږدې پتلون واغوندئ. د اضافي محافظت لپاره، هغه جامې غوره کړئ چې د UV محافظت فاکتور (UPF) سره لیبل شوي وي.
• د هغو ساعتونو څخه ډډه وکړئ کله چې د UV وړانګې خورا پیاوړې وي (معمولا د سهار له 10 بجو څخه تر 4 بجو پورې).
• په هره بیه د ټین کولو طریقو څخه ډډه وکړئ. که تاسو ټین شوی لید غواړئ، نو د سپری آن ټیننګ محصول وکاروئ.

ایا د پوستکي د عمر د کمولو لپاره نورې لارې شته؟

هو، نور شیان هم شته:

• که تاسو سګرټ څکوئ، نو پریږدئ. سګرټ څکول د پوستکي عمر ګړندی کوي. دا د پوستکي د غوړېدو لامل کیږي او توروي.
• پام وکړئ چې د مخ ورته څرګندونې بار بار مه کاروئ. د کلونو لپاره د ورته عضلاتو کارول کولی شي په پوستکي کې دایمي لیکې رامینځته کړي.
• صحي خواړه وخورئ، د الکولو څښل محدود کړئ، د اونۍ ډیری ورځې تمرین وکړئ، او کافي خوب وکړئ. د میوو او سبزیجاتو ډیر او د بورې او تصفیه شوي کاربوهایډریټ کم خواړه کولی شي د هغه زیان مخه ونیسي چې کولی شي د وخت دمخه د پوستکي عمر لامل شي. الکول پوستکي ډیهایډریټ کوي. تمرین کولی شي د وینې جریان زیات کړي، د معافیت سیسټم پیاوړی کړي، او د پوستکي کیفیت ښه کړي. خوب ستاسو بدن ته وخت ورکوي چې ځان ترمیم کړي.
• خپل پوستکی په بشپړه توګه پاک کړئ. په کلکه سره خپل پوستکی مسح کول کولی شي هغه ته زیان ورسوي او د عمر زیاتوالی ګړندی کړي.
• د خولې کولو وروسته ژر تر ژره خپل پوستکی ومینځئ. خوله ستاسو پوستکی ته زیان رسولی شي.
• هره ورځ خپل پوستکي ته مرطوب کوونکی تطبیق کړئ. د حمام کولو وروسته په دریو دقیقو کې یې تطبیق کړئ. هغه مرطوب کوونکی غوره کړئ چې سیرامایډونه ولري. دا د پوستکي د رطوبت ساتلو کې مرسته کوي او د رطوبت ساتلو لپاره طبیعي خنډ رامینځته کوي.

ایا داسې درملنې شته چې په کور کې ترسره شي یا درمل چې په درملتون کې اخیستل کیدی شي؟

په درملتونونو کې په سلګونو د کاونټر څخه پرته (OTC) درمل شتون لري. په هرصورت، د هر محصول کارولو دمخه، دا مهمه ده چې د پوستکي پاملرنې محصولاتو کې د اجزاو په اړه اساسي پوهه ولرئ چې کولی شي ستاسو د پوستکي کیفیت ښه کړي. ځینې اجزا چې تاسو به ورسره مخ شئ هغه ریټینوایډونه، انټي اکسیډنټ، پیپټایډونه، الفا هایدروکسي اسیدونه، ایمولینټ او هومیکټینټونه دي.

تاسو ممکن د غوږونو، د عمر داغونو، یا په عمومي ډول د عمر لرونکو پوستکي د درملنې لپاره د کور درملنې په اړه هم لوستلي وي.غوره ده چې له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کوم محصولات یا اجزا ستاسو لپاره سم دي. د ډیرو اجزاو په اړه آنلاین خبرې کیږي، مګر ټول یې ساینسي شواهد نلري. ستاسو د پوستکي متخصص یا بل ډاکټر کولی شي تاسو ته د دې محصولاتو کارولو څرنګوالي په اړه لارښوونه وکړي.

کله باید ډاکټر یا د پوستکي متخصص ته مراجعه وکړم؟

په دې قضیو کې ډاکټر ته مراجعه وکړئ:

• که تاسو په ځوانۍ کې دومره لمر ته مخامخ شوي یاست چې ستاسو پوټکی سوځیدلی او تڼاکې یې جوړې کړې وي، نو دا پدې مانا ده چې تاسو د لمر ډیر زیانونه راټول کړي دي.
• که تاسو د خپل پوستکي له ظاهري بڼې څخه خوښ نه یاست، که تاسو د شرم په څیر یو څه احساس کوئ.
• که تاسو په خپل پوستکي کې یو نوی خټکی یا په موجوده خټکي کې بدلون وګورئ (نسواري، تور، سور، یا سپین)، دا ممکن د پوستکي سرطان نښه وي.
• که ستاسو په پوستکي یو ځای یوازې وینه بهیږي.

ولې زما په پوستکي د لمر د زیان له امله سپینې داغونه پیدا کیږي؟

دا سپینې داغونه "(ایډیوپیتیک ګوټیټ هایپومیلیانوسس)" بلل کیږي. دا ډیری وختونه د لمر سره د اوږدې مودې تماس له امله رامینځته کیږي. دا په هغو خلکو کې ډیر عام دي چې روښانه پوټکي لري، مګر دا په هغو خلکو کې هم پیښ کیدی شي چې تور پوټکي لري لکه څنګه چې دوی عمر لري. دا په عام ډول په پښو، لاسونو، پورتنۍ شا او مخ کې موندل کیږي. سپینې داغونه معمولا لومړی په پښو کې څرګندیږي، په ځانګړې توګه د پښو په مخ کې. دا سپینې داغونه ستاسو په پوټکي کې د "(میلانین)" مقدار کمیدو له امله رامینځته کیږي. "(ایډیوپیتیک ګوټیټ هایپومیلیانوسس)" یو زیانمنونکی حالت ندی. په هرصورت، که تاسو د داغونو له څرګندیدو څخه ناخوښه یاست، د ډرماتولوژیسټ سره خبرې وکړئ ترڅو د کاسمیټیک درملنې په اړه زده کړه وکړئ چې شتون لري.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

بهر ګرځېدل، باغداري کول، ګرځېدل، تازه هوا تنفس کول - دا ټول زموږ لپاره ډېر ښه دي. خو که غواړئ چې خپل پوستکی تر ممکنه حده روغ وساتئ، نو مه هېروئ چې د بدن په ټولو ښکاره سیمو کې د ۳۰ یا لوړ SPF سره سنسکرین تطبیق کړئ مخکې له دې چې بهر ووځئ - حتی په ورېځو ورځو کې یا یوازې د هټۍ ته د چټک سفر لپاره. په یاد ولرئ، د UV وړانګې، په ځانګړې توګه د لمر څخه، ستاسو پوستکی ګړندی زوړ کولی شي.

که تاسو د خپل پوستکي د کیفیت، د پوستکي رنګ کې بدلون، یا ستاسو د داغونو کې بدلون په اړه اندیښمن یاست، نو د پوستکي متخصص وګورئ. نن ورځ د لمر له امله زیانمن شوي پوستکي د ترمیم لپاره ډیری لارې شتون لري، او د پوستکي سرطان په اسانۍ سره درملنه کیدی شي که چیرې ژر کشف شي. د خپل پوستکي پاملرنه وکړئ، دا ستاسو لپاره یوه ارزښتناکه شتمني ده!

` عکس اخیستل، د لمر وړانګې، د پوستکي عمر، د الټرا وایلیټ وړانګې، د پوستکي غوړېدا، د پوستکي داغونه، د لمر ضد سنسکرین