هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د امیندوارۍ پرمهال د ټینینګ په اړه پوه شئ!

کله چې تاسو د ماشوم تمه لرئ، ستاسو په بدن کې څومره بدلونونه راځي؟ نو د دې بدلونونو سره، دا عادي خبره ده چې د خپل ظاهري بڼې په اړه لږ څه فکر وکړئ او غواړئ ښکلي ښکاره شئ. شاید تاسو دا هم فکر کوئ چې دا به څومره ښه وي چې ستاسو پوستکي ته یو څه رنګ شوی بڼه اضافه کړئ، دا یو روښانه نسواري رنګ دی چې د لمر څخه راځي. په حقیقت کې، ځینې وختونه تاسو فکر کوئ چې دا به د امیندوارۍ پرمهال ستاسو په مخ کې د جواني دانو او داغونو په څیر شیانو پټولو کې مرسته وکړي.

نو ایا دا واقعا په ماشوم اغیزه کوي؟

په ساده ډول، ستاسو د پوستکي رنګ کول ستاسو د زیږیدلي ماشوم ته مستقیم زیان رسولو احتمال نلري. په هرصورت، دا پدې معنی ندي چې دا 100٪ خوندي دی. د لمر د تماس او د رنګ کولو بسترونو څخه خطرونه یو شان دي که تاسو امیندواره یاست یا نه. په هرصورت، د ځان رنګ کولو او سپری ټین په څیر شیان نسبتا خوندي دي کله چې په سمه توګه وکارول شي. راځئ چې د دې هر یو شی په اړه په ډیر تفصیل سره وغږیږو.

راځئ چې لومړی د لمر وړانګو ته وګورو.

د امیندوارۍ په جریان کې د تازه هوا او لمر لپاره بهر وتل خورا ښه دي. په حقیقت کې، په بهر کې لږ تمرین کولی شي ستاسو د روغتیا ساتلو کې ډیره مرسته وکړي. ستاسو معدې به د لمر لخوا زیانمن نشي.

خو که څه هم لمر ته د تلو ګټې شته، خو تاسو باید د امیندوارۍ په جریان کې د لمر په وړانګو کې د وخت په اړه ډېر محتاط اوسئ. د لمر ډېر تماس د هر چا لپاره ستونزې رامینځته کولی شي. نو غوره ده چې له عقل څخه کار واخلئ او احتیاطي تدابیر ونیسئ.

په عمومي توګه، موږ ټول پوهیږو چې د لمر ډیر تماس د پوستکي سرطان خطر زیاتوي (لکه میلانوما) . دا د پوستکي د وخت څخه مخکې عمر نښې هم رامینځته کوي، لکه:

• د پوستکي غوړېدل
• تور سرونه
• د پوستکي لوېدنه

دا ډول شیان د لمر له امله خراب کیدی شي. له همدې امله ډیری متخصصین سپارښتنه کوي چې هر کله چې تاسو بهر ځئ نو د ښه سنسکرین څخه کار واخلئ. تاسو کولی شئ د خولۍ، لمر عینکو او سپکو جامو سره هم خپل پوټکی خوندي کړئ.

د امیندوارۍ پرمهال ځانګړي خطرونه

د ځینو ښځو پوستکی د امیندوارۍ په جریان کې ډیر حساس کیږي. پوستکی وچ او خارښ لرونکی کیدی شي. دا حالت د لمر سره د تماس په وخت کې نور هم خراب کیدی شي. همدارنګه، ستاسو د پوستکي رنګ ممکن تیاره شي او ستاسو په مخ داغونه ښکاره شي. موږ په طبي لحاظ دې ته "میلانوما" یا "د امیندوارۍ ماسک" وایو. دا ځایونه د لمر سره د تماس سره تیاره کیدی شي.

بل خطر د لمر سوځیدنه ده. د لمر سوځیدنه کوچنۍ خطره نه ده، مګر دا ډیره دردناکه او نا آرامه کیدی شي. تاسو نشئ کولی د دې درد لپاره د درد وژونکي درمل واخلئ. نو غوره کار دا دی چې د سوځیدنې څخه مخنیوی وشي.

د امیندوارۍ په جریان کې یو بل لوی خطر د لمر سره د اوږدې مودې تماس له امله ډیر تودوخه ده. که دا حالت شدید شي، تاسو ممکن د ډیهایډریشن او تودوخې سټروک په څیر شرایطو سره مخ شئ.

د ټیننګ بسترونو کارولو څرنګوالی؟

د ټیننګ بسترونه مصنوعي وسایل دي. هغه زیان رسونکي UV وړانګې چې دوی یې خپروي کولی شي د پوستکي د وخت څخه مخکې عمر رامینځته کړي او د پوستکي سرطان خطر زیات کړي. ډیری ډاکټران وايي چې هرڅوک، په هر وخت کې، باید د ټیننګ بسترونو څخه په بشپړه توګه لرې پاتې شي .

د امیندوارۍ پرمهال د ټیننګ بستر کارول ماشوم ته مستقیم زیان نه رسوي. په هرصورت، لکه څنګه چې په لمر کې وي، دلته ترټولو لوی خطر ډیر ګرموالی دی. که تاسو پریکړه وکړئ چې د ټیننګ بستر وکاروئ، نو خپل وخت په هغه کې د امکان تر حده محدود کړئ. یوازې د لنډ وخت لپاره په هغه کې پاتې شئ. دا به د پوستکي سوځیدنې مخنیوي او د بدن تودوخې کمولو کې مرسته وکړي. د ټیننګ بستر کارولو وروسته ډیرې اوبه څښل مه هیروئ.

نو ایا د ځان ټیننګ لوشنونه خوندي دي؟

دا هغه څه دي چې په پوستکي پلي کیږي او یو رنګ شوی بڼه ورکوي.کریمونه . دا د UV وړانګو سره کار نه کوي. دوی یو رنګ لري چې ``(dihydroxyacetone یا DHA)'' نومیږي. دا کیمیاوي، DHA، زموږ په پوستکي کې د امینو اسیدونو سره تعامل کوي او د پوستکي په پورتنۍ طبقه کې مړو حجرو ته لنډمهاله نسواري رنګ ورکوي.

دا پوستکي ته زیان نه رسوي. لکه څنګه چې مړه حجرات له منځه ځي، دا رنګ ورو ورو ورکیږي. که څه هم د امیندوارۍ پرمهال د DHA اغیزو په اړه ډیرې څیړنې نه دي شوي، دا په عمده توګه په پوستکي کار کوي، او ډیر لږ د وینې جریان ته جذب کیږي. له همدې امله، ماشوم ته د زیان خطر خورا ټیټ دی .

تاسو د سپرې ټین په اړه څه فکر کوئ؟

د سپرې ټیننګ لوشنونه د ځان ټیننګ لوشنونو سره ورته دي. دوی په بدن باندې د DHA لرونکي مایع سپرې کول شامل دي. پداسې حال کې چې د پوستکي سره د تماس خطر شتون نلري، ستونزه دا ده چې کله تاسو سپرې کوئ، کیمیاوي مواد ستاسو تنفسي سیسټم ته ننوځي، پدې معنی چې تاسو کولی شئ هغه تنفس کړئ . د دوی د تنفس کولو اغیزو په اړه لا تر اوسه روښانه معلومات شتون نلري.

له همدې امله، ډیری ډاکټران د امیندوارۍ پرمهال د سپرې ټین کولو څخه ډډه کولو مشوره ورکوي. که تاسو باید یو ترلاسه کړئ، نو دا په ښه هوا لرونکي ځای کې وکړئ او که امکان ولري ماسک واغوندئ.

په بشپړه توګه د ټیننګ ګولۍ نشته!

دا هغه څه دي چې تاسو یې باید په جدي توګه په پام کې ونیسئ. تاسو ممکن په بازار کې داسې ګولۍ وګورئ چې ادعا کوي کله چې تاسو یې وڅښئ ستاسو پوټکی رنګوي. پدې کې د خوړو اضافه کولو خورا لوړ خوراک شتون لري چې "(کانتاکسانتین)" نومیږي. کله چې دا ډیره برخه بدن ته ننوځي، نو دا په پوستکي کې راټولیږي او تیاره رنګ ورکوي.

'کانتاکسانتین' هغه څه دي چې په خوړو کې په لږ مقدار کې د کارولو لپاره منظور شوي دي. په هرصورت، د رنګ کولو ګولۍ د دې منظور شوي دوز په پرتله خورا لوړې اندازې لري. دا ګولۍ کولی شي جدي اړخیزې اغیزې رامینځته کړي لکه د "(کانتاکسانتین هڅول شوي ریټینوپتي)" په نوم حالت، کوم چې د سترګو دننه د دې کیمیاوي کرسټالونو جمع کول دي. دا رنګ کولو ګولۍ د نړۍ په ډیری هیوادونو کې تصویب شوي ندي. دوی نه یوازې د امیندواره میرمنو لپاره خوندي دي، بلکه د هرچا لپاره هم.

که تاسو د امیندوارۍ پرمهال د خپل پوستکي، لمر ته د تماس، یا د واښو د رنګ کولو په اړه کومه پوښتنه لرئ، نو غوره ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې هغه څه غوره کړئ چې ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره غوره وي.