آیا تاسو کله هم فکر کړی چې څنګه د یو ملګري مخ پیژندلی شئ کله چې تاسو یې ګورئ؟ یا څنګه کولی شئ د سندرې په معنی پوه شئ کله چې تاسو یې اورئ؟ د دې ټولو تر شا ستاسو د دماغ یوه حیرانونکې او خورا مهمه برخه ده. دا هغه څه دي چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو. دا زموږ په دماغ کې لنډمهاله لوب دی. دا په نږدې هر هغه څه کې ښکیل دی چې موږ یې په خپل ورځني ژوند کې کوو.
په ساده ډول، د دې ټیمپورل لوب سره څه پیښیږي؟
دا زموږ په دماغ کې د څو کارونو مرکز په څیر دی. دا هغه برخه ده چې تاسو سره ستاسو د حواسو څخه معلوماتو په پوهیدو او ځواب ویلو کې مرسته کوي. دا په مستقیم ډول د دې کې هم ښکیل دی چې تاسو څنګه له نورو سره اړیکه ونیسئ، زړې خاطرې را په یاد کړئ، ژبه وکاروئ، او احساسات تنظیم کړئ.
راځئ وګورو چې اصلي دندې څه دي.
| دنده | تفصیل |
|---|---|
| حافظه | خپل دماغ د یوې لویې کتابتون په څیر فکر وکړئ. نو هغه برخه چې د هیپوکیمپس په نوم یادیږي، کوم چې د وخت په تیریدو سره دننه دی، د دې کتابتون سر دی. دا ستاسو د ژوند پیښې، هغه شیان چې تاسو زده کړي دي، او داسې نور د حافظې د ذخیرې په توګه ذخیره کوي. |
| ژبه | دا هغه ساحه ده چې تاسو ته اجازه درکوي چې د کلمو معنی درک کړئ او پوه شئ چې څوک څه وایی. د مثال په توګه، کله چې تاسو د "پیالې" کلمه واورئ، تاسو دا د هغه څه په توګه پیژنئ چې تاسو یې څښلی شئ ځکه چې د دې سیمې یوه برخه د ورنیک سیمه نومیږي. |
| احساسات | ډیری احساسات چې تاسو یې احساس کوئ، لکه ویره، اضطراب او خوښۍ، د دماغ د یوې کوچنۍ برخې لخوا کنټرول کیږي چې امیګډالا نومیږي. له همدې امله موږ ناڅاپه د ویرې یا خوښۍ احساس کوو کله چې موږ ځینې شیان ګورو. |
| حواس | لنډمهاله لوب هغه څه دي چې تاسو سره د هغو سیګنالونو تحلیل او پوهیدو کې مرسته کوي چې تاسو یې په خپلو سترګو ګورئ او په خپلو غوږونو اورئ. |
| بصري پیژندنه | د دماغ دا برخه دومره ځانګړې ده چې تاسو کولی شئ د ملګري یا د کورنۍ د غړي مخ وپیژنئ کله چې تاسو یې وګورئ. دا تاسو سره د هغه شیانو پیژندلو کې هم مرسته کوي چې تاسو یې پیژنئ. |
په ساده ډول، موږ د خپلو حواسو له لارې د نړۍ په اړه زده کړه کوو، د شیانو د پیژندلو لپاره له خپلې حافظې څخه کار اخلو، په ژبه یې تشریح کوو، او د دې ټولو معنی ورکوو. لنډمهاله لوب یو عالي مرکز دی چې دا ټول همغږي کوي.
دا په دماغ کې چیرته دی؟ کوم رنګ دی؟
ستاسو د دماغ د نورو برخو په څیر، ټیمپورل لوب دوه اړخونه لري، یو کیڼ او یو ښي اړخ. دا دوه برخې ستاسو د سر په دواړو خواوو کې موقعیت لري، یوازې ستاسو د غوږونو د لوبونو شاته، او ستاسو د غوږونو څخه لږ پورته .
په نورمال ډول، کله چې د دماغ نسج ښه وینه جریان ولري، دا ساحه روښانه ګلابي - خړ رنګ ښکاري. د اندازې له مخې، دا ستاسو د دماغ دوهمه لویه برخه ده. ټیمپورل لوب د دماغ د سطحې شاوخوا 20٪ پوښي.
دا له څه شي جوړ شوی دی؟
زموږ د ټول عصبي سیسټم په څیر، دا برخه د حجرو له دوو اصلي ډولونو څخه جوړه شوې ده:
- نیورونونه: دا هغه حجرات دي چې د 'برقی تارونو' په څیر عمل کوي چې په دماغ کې معلومات لیږدوي. معلومات د دې حجرو له لارې له یو نیورون څخه بل ته سفر کوي.
- ګلیال حجرات: دا د هغو کارګرانو په څیر دي چې د دې 'بریښنايي تارونو' پاملرنه کوي، خواړه ورکوي او ملاتړ یې کوي. دا حجرات هغه چاپیریال رامینځته کوي چې نیورونونه د ښه فعالیت لپاره ورته اړتیا لري.
کوم شرایط کولی شي د لنډمهاله لوبی اغیزه وکړي؟
د دماغ د هر حالت په څیر، ډیری ستونزې شتون لري چې کولی شي د ټیمپورل لوب اغیزه وکړي. ځینې رواني روغتیا ستونزې کولی شي په ځانګړي ډول پدې برخه اغیزه وکړي.
لاندې جدول څو داسې حالتونه ښیي.
| د طبي حالت ډول | مثالونه |
|---|---|
| هغه ناروغۍ چې د دماغ فعالیت کموي | د الزایمر ناروغي، د حافظې د کمزورۍ ډولونه، د حافظې له لاسه ورکول (د امینیا ناروغي) |
| د دماغ زیان | د دماغي صدماتو ټپونه، د دماغ تومورونه، سټروک |
| قبضیت او اړوند ناروغۍ | د مرۍ ناروغي، په ځانګړې توګه د لنډمهاله لوب ناروغي |
| رواني روغتیا ستونزې | د اضطراب اختلالات، د ټراماتیک فشار وروسته اختلال (PTSD)، شیزوفرینیا |
| نور حالتونه | د دماغ انتانات، د زهرجنو ګازونو لکه کاربن مونو اکساید تنفس کول، او د درنو فلزاتو لکه سیسه خوړل. |
مهم: که تاسو شک لرئ چې تاسو زهر خوړلي دي، نو سمدلاسه نږدې روغتون ته د بیړني حالت څانګې (ETU) ته لاړ شئ. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ د طبي مشورې لپاره د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجن ملي معلوماتو مرکز ته هم زنګ ووهئ.
کومې نښې نښانې دي چې ستونزه شتون لري؟
که چیرې د ټیمپورل لوب سره ستونزه وي، نو مختلف نښې نښانې رامینځته کیدی شي. ځکه چې لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، پدې برخه کې ډیر کار ترسره کیږي. له همدې امله، نښې نښانې هم د زیان د پیښې پورې اړه لري توپیر کولی شي.
دلته ځینې عامې نښې نښانې دي:
- د حافظې ستونزې: د نویو شیانو په یادولو کې ستونزه، د زړو شیانو ناڅاپه هیرول.
- په پوهیدو یا خبرې کولو ژبه کې بدلونونه: د نورو د خبرو په پوهیدو کې ستونزه، د سمو کلمو موندلو کې پاتې راتلل.
- په لید کې بدلونونه:د هغو شیانو د پیژندلو توان نلري چې تاسو یې ګورئ (د مثال په توګه، د پیژندل شویو مخونو د پیژندلو توان نلري - پروسوپګنوسیا).
- د اورېدلو بدلونونه: د ځینو غږونو اورېدل خو د هغوی د پیژندلو توان نه لرل.
- پرله پسې حملې: ۷۵٪ حملې، په ځانګړې توګه هغه چې د شعور له لاسه ورکولو لامل کیږي، په لنډمهاله لوب کې پیل کیږي.
- بې دلیله ډیره ویره یا اندیښنه: د اضطراب مکرر احساسات.
- مغشوشیت: د ځای او وخت په څیر شیانو په اړه د روښانه پوهې له لاسه ورکول.
که تاسو د اوږدې مودې راهیسې د دې نښو څخه یو یا ډیر تجربه کوئ، مهرباني وکړئ مه ویره مه کوئ او ژر تر ژره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ . د درملنې لپاره ژر تشخیص خورا مهم دی.
څنګه د ټېمپورل لوب صحتمند وساتو؟
ډېر داسې کارونه شته چې موږ یې کولی شو د خپل دماغ د روغتیا لپاره وکړو، لکه زموږ د ټولو بدنونو په څیر. که څه هم دا کارونه ممکن په بشپړه توګه د دماغي ناروغیو مخه ونه نیسي، خو دوی کولی شي د هغوی خطر کم کړي او د دماغ د ښه فعالیت ساتلو کې مرسته وکړي.
- خپل دماغ تمرین کړئ: لکه څنګه چې خپل بدن تمرین کوئ، تاسو اړتیا لرئ چې خپل دماغ فعال وساتئ. یو څه نوي زده کړئ، کتابونه ولولئ، معماګانې حل کړئ. دا شیان د دماغ حجرو ترمنځ اړیکې پیاوړې کوي.
- د شپې ښه خوب وکړئ: خوب د دماغ لپاره اړین دی. کله چې موږ خوب کوو نو دماغ هغه کثافات پاکوي چې د ورځې په اوږدو کې راټول شوي وي او خاطرې ذخیره کوي. هڅه وکړئ چې په ورځ کې ۷-۸ ساعته ښه خوب وکړئ.
- متوازن خواړه وخورئ: هغه څه چې تاسو یې خورئ ستاسو د دماغ روغتیا مستقیم اغیزه کوي. هغه خواړه لکه سبزیجات، میوې او کب چې د اومیګا -3 او ویټامینونو په څیر مغذي مواد لري د دماغ لپاره خورا ښه دي.
- په فزیکي توګه فعال اوسئ: تمرین دماغ ته د وینې جریان زیاتوي او د کیمیاوي موادو (نیوروټرانسمیټرونو) تولید هڅوي چې د دماغ فعالیت سره مرسته کوي.
- د خوندیتوب په اړه فکر وکړئ: د سر ټپونه د ټیمپورل لوب د زیان یو لوی لامل دی. له همدې امله، د بایسکل یا موټرسایکل چلولو پر مهال هیلمټ واغوندئ. په موټرو کې د سپرېدو پر مهال د خپل سیټ بیلټ تړل مه هیروئ.
- د مزمنو ناروغیو اداره کول: که تاسو د شکر ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار په څیر ناروغۍ لرئ، نو د دماغ روغتیا لپاره دا خورا مهمه ده چې دوی په سمه توګه کنټرول کړئ. د دې لپاره د خپل ډاکټر لخوا ورکړل شوي مشورې تعقیب کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- لنډمهاله لوب ستاسو د حافظې، ژبې، احساساتو او ستاسو د حواسو څخه د معلوماتو د پوهیدو یوه مهمه برخه ده.
- د حافظې ستونزې، د خبرو کولو ستونزه، د لید بدلون، یا پرله پسې قبضیت په څیر نښو نښانو ته پام وکړئ. دا ممکن د ستونزې نښې وي.
- ښه خواړه، کافي خوب، فزیکي تمرین، او د سر د ټپونو څخه ساتنه د دماغ د سالم ساتلو لپاره خورا مهم دي.
- که تاسو د خپل دماغ روغتیا په اړه کوم شک، پوښتنې، یا نښې لرئ، نو ځنډ مه کوئ او د طبي مشورې لپاره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم