څنګه خپل کوچنی ماشوم د سختو خوړو له الرجی څخه وژغورئ؟

د خوړو د الرجی سره ژوند کول د یو تنکي ځوان لپاره د کوچني ماشوم په پرتله لویه ننګونه کیدی شي. دا ځکه چې دا عمر هغه وخت دی چې دوی د خپلو ملګرو سره وي، ټولنیز وي، او هرڅه یوځای کوي. نو په داسې وخت کې، کله چې دوی نشي کولی هغه څه وخوري چې د دوی ملګري یې خوري، کله چې دوی باید خپل خواړه وغواړي، کله چې دوی باید څنګ ته ودریږي پداسې حال کې چې هرڅوک یو څه خوري، دوی کولی شي نارامه احساس کړي. دا کولی شي د دوی په ځان باور هم اغیزه وکړي.

نو، د مور یا پلار په توګه، نن موږ د یو څو شیانو په اړه خبرې کوو چې تاسو یې کولی شئ د خپل ماشوم سره د دې حالت اداره کولو کې مرسته وکړئ او د دې خواړو الرجی مخه ونیسئ چې د دوی ژوند ونیسي.

موږ د مور او پلار په توګه څنګه مرسته کولی شو؟

دا باید یوه اوږده خبرې اترې وي چې هر ځل ترسره شي، نه د یوې لویې یو ځل خبرې اترې، ځکه چې ماشوم یوازې بهر ځي او خپل کارونه پیل کوي. حتی د ماشومانو د الرجی متخصصین وايي چې "دا د والدینو لپاره خورا مهم دي چې ماشومان د خپلواک کیدو لپاره چمتو کړي." نو راځئ چې وګورو چې ګام په ګام څه ترسره کیدی شي.

۱. د خپل ماشوم سره په دې اړه ښه بحث وکړئ.

دا تر ټولو مهمه خبره ده. له خپل ماشوم سره په ښکاره خبرې وکړئ.

• خپل ماشوم ته د خوړو لیبلونه لوستل ورزده کړئ: خپل ماشوم ته د هر خوراکي کڅوړې اجزا چې تاسو یې له هټۍ څخه اخلئ، لوستل ورزده کړئ. ځینې وختونه، د "کیسین" په څیر کلمې ممکن د "شیدې" پرځای لیست شوي وي. همدارنګه، دوی ته د "ممکن د مغز لرونکو نښو" په څیر خبرداریو په اړه زده کړه ورکړئ.
• خپل ماشوم ته د نښې نښانې پیژندل ورزده کړئ: دا ستاسو د ماشوم لپاره مهمه ده چې په سمه توګه پوه شي چې کله دوی الرجی ولري نو څه پیښیږي. دا کولی شي د کوچنیو نښو نښانو لکه د پوټکي او خارش څخه تر ډیرو سختو نښو لکه د تنفس کولو ستونزه، د ستوني / ژبې پړسوب، او سر درد پورې وي. دې شدید حالت ته انافیلیکسس ویل کیږي.
• هغوی ته دا ورزده کړئ چې په بیړني حالت کې څه وکړي: که چیرې سختې نښې نښانې رامنځته شي، نو هغوی ته دا ورزده کړئ چې څنګه پرته له ویرې سمدلاسه مرسته وغواړي. دا پدې مانا ده چې دوی ته روښانه پوهه ورکړئ چې څنګه د ۱۹۹۰ (سوواساریه) امبولانس خدمت ته سمدلاسه زنګ ووهي، یا څنګه د نږدې روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شي.

۲. ماشوم ته واک ورکړئ چې خپلواک وي.

ته تل له خپل ماشوم سره نه یې. نو ته اړتیا لرې چې خپل ماشوم پیاوړی کړې چې د دې وضعیت سره مقابله وکړي کله چې ته هلته نه یې.

• د مقابلې مهارتونه تمرین کړئ: د ملګري د کلیزې په جشن یا د ښوونځي په مراسمو کې د یوځای کولو په اړه خبرې وکړئ. د مثال په توګه، د داسې انتخابونو په اړه خبرې وکړئ لکه "که تاسو نشئ کولی پداسې حال کې چې ستاسو ملګري کیک خوري، تاسو کولی شئ له کور څخه خوندي ناشته وخورئ."
• د "شیف کارت" په جوړولو کې مرسته وکړئ:دا ډېره ګټوره ده. په یوه کوچني کارت کې، په سینهالي او انګلیسي ژبه په واضح ډول ولیکئ چې ستاسو ماشوم له کومو خوړو سره حساسیت لري. کله چې تاسو رستورانت ته ځئ، دا کارت ویټر یا مدیر ته ورکړئ او خپل ماشوم وهڅوئ چې د دوی لپاره د خوندي خواړو په چمتو کولو کې مرسته وغواړي. تمرین وکړئ چې ووایاست، "زه له دې شیانو سره حساسیت لرم، مهرباني وکړئ له شیف څخه وپوښتئ چې ایا دوی زما خواړه پرته له دې جوړولی شي."

۳. یو ښه متخصص وګورئ

یو داسې الرجیسټ ومومئ چې تاسو دواړه پرې باور لرئ او ورسره په خبرو کولو کې آرام یاست. په منظم ډول ورسره اړیکه ونیسئ.

• په وخت کلینیکونو ته لاړ شئ: دا د الرجیو اداره کولو، اړینو درملو تازه کولو، او د ځان پاملرنې لپاره نوي شیان زده کولو لپاره خورا مهم دي.

۴. خپله سالنډۍ په ښه توګه کنټرول کړئ.

ستاسو د ساه لنډۍ کنټرول ساتل کولی شي د خوړو سره د شدید الرجیک عکس العمل مخنیوي کې مرسته وکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم هره ورځ خپل 'مخنیوی' ساه اخیستونکی اخلي. "ډیری کوچني ماشومان هره ورځ خپل 'ژغورونکي' ساه اخیستونکی (نیلي پفر) کاروي. مګر دا کولی شي شیان نور هم خراب کړي. که ستاسو ماشوم په دوامداره توګه د خپل 'ژغورونکي' ساه اخیستونکي کارولو ته اړ وي، نو دا د دې نښه ده چې د دوی ساه لنډۍ له کنټرول څخه بهر ده،" متخصصین وايي. که داسې وي، سمدلاسه خپل ډاکټر وګورئ .

۵. له هغو خلکو سره اړیکه ونیسئ چې ورته تجربې لري

دا ستاسو او ستاسو د ماشوم لپاره هم یو لوی ځواک دی چې پوه شئ چې نور خلک هم شته چې د ورته ننګونو سره مخ دي. شاید تاسو کولی شئ په هغه کلینیک کې چې تاسو ځئ د نورو والدینو سره په خبرو کولو سره یوه کوچنۍ ډله جوړه کړئ. په ټولنیزو رسنیو کې د ملاتړ ډلې هم ګټورې کیدی شي. دا به تاسو او ستاسو ماشوم دواړو سره مرسته وکړي چې احساس وکړئ چې دوی یوازې نه دي.

۶. د وېرې پر ځای، د حکمت نمونه جوړه کړئ.

متخصصین وايي: "دا ډیره مهمه ده چې ماشومانو ته د احتیاط زده کړه ورکړئ، نه دا چې غیر ضروري ویره رامینځته کړي." که تاسو دا په ویره یا ویره کې حل کړئ، ماشوم به هم دا ویره احساس کړي. له همدې امله، کله چې تاسو په ارامه خو په احتیاط سره عمل کوئ، دا د ماشوم لپاره یو ښه مثال وړاندې کوي. بیا به ماشوم دې وضعیت ته د ویرې سره نه، بلکې په هوښیارۍ سره وګوري.