نن ورځ، موږ ستاسو د بدن لپاره د یو څه مهم په اړه بحث کوو. د خپل سیسټم په اړه فکر وکړئ لکه په کور کې د نلونو سیسټم؛ تاسو د کوچنیو "ټیوبونو" پیچلي شبکه لرئ چې ستاسو په ټول بدن کې مغذي مواد او اکسیجن لیږدوي. دا ستاسو د شریانونو په نوم پیژندل کیږي. په ساده ډول، موږ نشو کولی پرته له دوی ژوندي پاتې شو.
د شریانونو مختلف ډولونه کوم دي؟
ایا د شریانونو مختلف ډولونه شتون لري؟ هو، دوه اصلي کټګورۍ شتون لري. د دوی ګډ هدف ستاسو د زړه څخه ستاسو د بدن هر ګوټ ته د اکسیجن بډایه، پاکه وینه لیږدول دي.
لومړی ډول یې لچک لرونکي شریانونه دي. د یو ویکټ ساتونکي په اړه فکر وکړئ چې د کرکټ ګړندی توپ نیسي؛ دوی باید هغه لومړنی، لوړ فشار اغیز جذب کړي. دا شریانونه هم همداسې کار کوي، د لوړ فشار وینه مستقیم ستاسو له زړه څخه ترلاسه کوي مخکې لدې چې هغه تیر کړي.
دوهم ډول یې عضلاتي شریانونه دي. لکه څنګه چې هماغه لوبغاړی بیا منډې وهي ترڅو توپ هغه ځای ته ورسوي چې اړتیا ورته وي، دا شریانونه ستاسو په ټول بدن کې مختلفو نسجونو ته وینه ویشي.
په لنډه توګه:
- لچک لرونکي شریانونه: دا په لچک لرونکي فایبرونو کې بډایه دي، دوی ته اجازه ورکوي چې د ربړ بینډ په څیر غځیږي او بیرته راګرځي. دوی زړه ته نږدې موقعیت لري. مثالونه یې اورټا او د سږو شریان شامل دي.
- د عضلاتو شریانونه: دا د عضلاتو ډیر نرم فایبرونه لري. دوی د بدن ځانګړو برخو ته د وینې ویشلو مسؤلیت لري. مثالونه یې د فیمورل شریان (ستاسو په پښه کې)، ریډیل شریان (ستاسو په مړوند کې، چیرې چې تاسو خپل نبض احساس کوئ)، او د بریکیل شریان (ستاسو په پورتنۍ لاس کې) شامل دي.
د شریانونو او رګونو ترمنځ څه توپیر دی؟
ډیری خلک شریانونه او رګونه ګډوډوي. راځئ چې توپیرونه روښانه کړو.
شریانونه
- دوی ستاسو د زړه څخه د بدن نورو برخو ته د اکسیجن بډایه، پاکه وینه لیږدوي.
- د دوی دیوالونه قوي او عضلاتي دي ځکه چې دوی باید د وینې لوړ فشار سره مقاومت وکړي کله چې ستاسو زړه هر ځل وهي.
- شریانونه والونه نلري؛ هغه ځواک چې ستاسو زړه یې تولیدوي د وینې د یو لوري د حرکت لپاره کافي دی.
رګونه
- وروسته له دې چې ستاسو حجرات او نسجونه اکسیجن وکاروي، دا رګونه د اکسیجن له کمښت سره مخ (ډی اکسیجن شوی) وینه بیرته ستاسو زړه ته لیږدوي.
- د رګونو دیوالونه د شریانونو په پرتله نري دي ځکه چې د دوی دننه د وینې فشار خورا ټیټ دی.
- رګونه والونه لري ترڅو د وینې بیرته جریان مخه ونیسي.
شریانونه څنګه ستاسو د غړو په فعالیت کې مرسته کوي؟
ستاسو د شریانونو اصلي دنده د اکسیجن او مغذي موادو جریان دی. ستاسو زړه دا اکسیجن شوی وینه د بدن ترټولو لوی شریان، اورټا ته پمپ کوي. له هغه ځایه، دا په کوچنیو او کوچنیو شریانونو کې څانګې کوي، ستاسو په ټول بدن کې د جال په څیر خپریږي.
په یاد ولرئ، ستاسو د بدن هر غړی د فعالیت لپاره دې اکسیجن او تغذیې ته اړتیا لري. ستاسو شریانونه هغه لویې لارې دي چې دا اړین توکي چمتو کوي.
ځینې شریانونه ځانګړو ارګانونو ته وقف شوي دي، لکه:
- د زړه شریانونه: د زړه عضلاتو ته مستقیم وینه رسوي.
- د کاروټید شریانونه: ستاسو دماغ، مخ او غاړې ته وینه لیږدوي.
- د ملا د رګونو شریانونه: دماغ او نخاعي رګ ته اړتیا لري.
- د شریانونو شریانونه: د حوصلې سیمې ته وینه رسوي.
- د نسايي شریان: پښو ته اوبه رسوي.
- فرعي کلاوین شریانونه: سر، غاړه او لاسونو ته وینه ورکوي.
- د سیلیک او میسنټریک شریانونه: ستاسو د هاضمې سیسټم ته اړتیا پوره کوي.
ستاسو د شریانونو په اړه په زړه پورې حقایق!
ستاسو د شریانونو په اړه ځینې واقعیا حیرانونکي شیان شتون لري چې باید پوه شئ:
- ایا تاسو پوهیږئ چې ستاسو مرکزي عصبي سیسټم ستاسو شریانونو ته د تنګیدو یا پراخیدو لپاره سیګنالونه لیږي؟ پدې توګه ستاسو د وینې فشار تنظیم کیږي. د دوی قطر تنظیمولو سره، ستاسو شریانونه ستاسو د وینې فشار مستحکم ساتي.
- په هره شیبه کې، ستاسو د وینې د ټول حجم شاوخوا 10٪ ستاسو په شریانونو کې موقعیت لري.
- په زړه پورې خبره دا ده چې د سږو شریان یوازینۍ شریان ده چې د اکسیجن کمښت، "ناپاکه" وینه لیږدوي. دا وینه له زړه څخه سږو ته په ځانګړي ډول د تازه اکسیجن اخیستلو لپاره لیږدوي.
دوی چیرته دي، څه ډول ښکاري، او څنګه جوړ شوي دي؟
شریانونه د زړه څخه د شریان سره پیل کیږي او د ونې د څانګو په څیر څانګې کوي، ستاسو د بدن هرې برخې ته رسیږي.
دوی د ټیوبونو په څیر ښکاري، مګر د رګونو برعکس، د دوی دیوالونه موټي او عضلاتي دي ترڅو د زړه د کیڼ بطن څخه د لوړ فشار تولید اداره کړي. دوی په زړه پورې ډول انعطاف منونکي دي.
د اندازې له مخې، ستاسو تر ټولو لویه شریان، ابهر، شاوخوا ۱۰-۲۵ ملي متره (۰.۴-۰.۹ انچه) قطر لري. نورې شریانونه د ۳-۵ ملي متره (۰.۱۱-۰.۱۹ انچه) پورې وي. تر ټولو کوچنۍ شریانونه، چې د شریانونو په نوم پیژندل کیږي، کولی شي د ۰.۰۱ څخه تر ۰.۳۰ ملي متره قطر پورې کوچنۍ وي.
شریانونه له دریو لومړنیو طبقو څخه جوړ شوي دي:
۱. تونیکا انټیما: داخلي طبقه چې لچک لرونکي فایبرونه لري.
۲. تونیکا میډیا: منځنۍ طبقه، چې په نرمو عضلاتو بډایه ده، کوم چې شریان ته اجازه ورکوي چې د اړتیا سره سم تنګ یا پراخه شي.
۳. د تونیکا بهرنۍ طبقه: بهرنۍ طبقه چې د شاوخوا نسجونو سره نښلوي او هغه اعصاب ځای په ځای کوي چې شریان ته د هغې د اندازې تنظیم کولو لپاره سیګنال ورکوي.
د شریانونو عامې ناروغۍ کومې دي؟
له بده مرغه، مختلف شرایط کولی شي ستاسو شریانونه اغیزمن کړي. ځینې یې پدې کې شامل دي:
- ایتروسکلروسیس (د شریانونو تنګوالی او سختوالی) : دا حالت هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د غوړ او کولیسټرول په څیر مواد ستاسو د شریانونو دیوالونو دننه راټولیږي، چې د وخت په تیریدو سره یې تنګ او سختوي.
- د انیوریزم : د شریان دیوال یوه کمزورې برخه چې د بالون په څیر پړسیږي. که درملنه یې ونشي، دا په بالقوه توګه ماتیدای شي.
- د وینې ټوټې : یوه ډله چې د شریان دننه رامینځته کیږي چې د وینې عادي جریان خنډوي.
- د زړه د شریانونو ناروغي : د ایتروسکلروسیس پراختیا په ځانګړي ډول د هغو شریانونو دننه چې ستاسو زړه ته وینه رسوي.
- د کاروټید شریان ناروغي : د کاروټید شریانونو دننه د ایتروسکلروسیس پراختیا، کوم چې ستاسو دماغ ته د وینې رسولو مسؤلیت لري.
- د وینی لوړ فشار
- لوړ کولیسټرول
- د پردې د شریان ناروغي (PAD) : د هغو رګونو تنګوالی چې ستاسو لاسونو او پښو ته وینه رسوي.
- واسکولایټس (د شریانونو التهاب) : هغه حالت چې ستاسو د شریانونو دیوالونه پړسوب او پړسوب شي.
د شریانونو د ناروغیو عامې نښې یا علایم څه دي؟
په ډیری مواردو کې، د وینې لوړ فشار او لوړ کولیسټرول په څیر شرایط په لومړیو مرحلو کې هیڅ نښې نه ښیې. پرته له دې چې تاسو یې پوه شئ، ستاسو شریانونه ممکن په تدریجي ډول سخت شي، او پلاک (د کولیسټرول او غوړ راټولیدل) ممکن دوی بند کړي. دا ستونزې د وینې جریان ستونزمن کوي، چې د شریانونو تنګیدو یا په بشپړ ډول بندیدو لامل کیږي.
د شریان ناروغۍ ځینې احتمالي خبرداری نښې عبارت دي له:
- د سینې درد
- د زړه حمله
- سټروک
- ستاسو په غړو کې بې حسي یا درد
- د ساه لنډۍ
- د معدې درد
- ډیر ستړیا
مهم: که تاسو د دې نښو نښانو څخه کوم یو تجربه کړئ، نو دا خورا مهمه ده چې سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ، ځکه چې دوی کولی شي د جدي روغتیایی حالت نښه وي.
ستاسو د شریانونو روغتیا د معاینې لپاره عامې ازموینې کومې دي؟
ستاسو ډاکټر ستاسو د شریانونو حالت ارزولو لپاره څو امیجنگ ازموینو ته لاسرسی لري:
- انجیوګرافي : یوه پروسه چې پکې یو ځانګړی رنګ په شریانونو کې داخلیږي، وروسته د ایکس رې سکین ترسره کیږي.
- سي ټي سکین (کمپیوټډ ټوموګرافي)
- MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ)
- ایکوکارډیوگرام : ستاسو د زړه او ورسره تړلو شریانونو د فعالیت ارزولو لپاره الټراساؤنډ معاینه.
د شریانونو د ناروغیو لپاره عام درمل څه دي؟
د شریانونو د ناروغیو درملنه په پراخه کچه توپیر لري، له درملو څخه تر جراحي مداخلو پورې:
- د ژوند طرز بدلونونه: (موږ به په دې اړه ډېر ژر بحث وکړو)
- د کولیسټرول یا د وینې فشار کمولو لپاره درمل
- د وینې نري کوونکي
- د التهاب ضد درمل، لکه کورټیکوسټرایډونه
- انجیوپلاستي : یوه پروسه چې پکې د بالون په څیر وسیله د تنګ شوي شریان پراخولو لپاره کارول کیږي، ډیری وختونه د سټینټ ځای پرځای کولو وروسته.
- د کورونري شریان بای پاس ګرافټینګ
- د نورو بندو شویو شریانونو لپاره د بای پاس جراحي
- د کاروټید انډاټریکټومي : د کاروټید شریان څخه د غوړو زیرمو لرې کولو لپاره یوه جراحي پروسه.
د شریانونو د روغتیا لپاره ساده ګامونه
نو، تاسو د خپلو شریانونو د روغتیا لپاره څه کولی شئ؟ په حقیقت کې، هغه ګامونه چې تاسو د زړه روغتیا لپاره اخلئ په سمه توګه هغه څه دي چې ستاسو شریانونه ورته اړتیا لري.
دلته ځینې ساده ګامونه دي چې تاسو یې کولی شئ:
- د زړه لپاره صحي خواړه وخورئ. په ځانګړي توګه، د ټرانس غوړ او سنتر شوي غوړ لرونکو خواړو څخه ډډه وکړئ. په میوو، سبزیجاتو، پاڼو لرونکو سبزیجاتو، او فایبر بډایه خواړو تمرکز وکړئ.
- په منظم ډول تمرین وکړئ. هره ورځ لږ تر لږه د 30 دقیقو فزیکي فعالیت لپاره هڅه وکړئ، لکه ګرځېدل، منډه وهل، یا لامبو وهل.
- د تنباکو محصولاتو (سګرټ، ویپ، او نور) څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ.
- خپل خوب ته لومړیتوب ورکړئ (که تاسو بالغ یاست، نو هره شپه له اوو څخه تر نهو ساعتونو پورې د کیفیت خوب لپاره هدف وټاکئ).
- فشار په مؤثره توګه اداره کړئ. د مراقبت، یوګا، یا ستاسو د خوښې وړ شوقونو کې ښکیلتیا په څیر تمرینونه کولی شي د پام وړ توپیر رامینځته کړي.
- که تاسو د وینې لوړ فشار، لوړ کولیسټرول، یا شکر ناروغي لرئ، نو خپل ټاکل شوي درملنې پلان په دوامداره توګه تعقیب کړئ.
- د بدن صحي وزن وساتئ.
- د الکولو مصرف محدود کړئ.
ډیری خلک یوازې د خپل زړه په اړه فکر کوي کله چې دوی د زړه سیسټم په اړه فکر کوي، مګر ستاسو شریانونه مهم رول لوبوي. دوی هغه لارې دي چې ستاسو د وینې له لارې اکسیجن، مغذي مواد او نور ژوندي عناصر رسوي. کله چې تاسو د خپلو شریانونو پاملرنه کوئ، دوی به ستاسو پاملرنه وکړي!
په یاد ولرئ، ځکه چې د وینې لوړ فشار او لوړ کولیسټرول اکثرا هیڅ نښې نه لري، منظم طبي معاینات اړین دي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې ستاسو کچه په صحي حد کې ده. که دوی نه وي، د سم طبي لارښوونې لټول د لارې په اوږدو کې د پاتې کیدو غوره لاره ده.
