آیا تاسو کله هم د 'ټرینچ فوټ' په نوم د یو څه په اړه اوریدلي یاست؟ دا نوم ممکن ستاسو لپاره نوی وي. مګر دا یو داسې حالت دی چې کولی شي زموږ پښې اغیزمنې کړي او یو څه پاملرنې ته اړتیا لري. دا په ځانګړي ډول مهمه ده چې د دې په اړه پوه شئ که ستاسو پښې د اوږدې مودې لپاره د لندبل او یخنۍ سره مخ وي. راځئ چې وګورو چې 'ټرینچ فوټ' څه شی دی، ولې پیښیږي، او څنګه یې مخنیوی وشي.
ټرېنچ فوټ څه شی دی؟ په ساده ډول...
په ساده ډول، 'ټرینچ فوټ' هغه حالت دی چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو پښې د اوږدې مودې لپاره، حتی ورځو لپاره په لوندو جرابو یا بوټانو کې بندې وي، او د سړې هوا سره مخ کیږي. ځینې خلک دې ته 'د پښو ډوبیدو سنډروم' هم وايي. یوازې فکر وکړئ، که موږ په دوامداره توګه په لوند، سړه او احتمالي ناپاک چاپیریال کې پاتې شو، زموږ د پښو پوستکي او نسجونه زیانمنیدل پیل کوي.
دا د غیر یخ وهلو سړې ټپ یو ډول دی. دا پدې مانا ده چې د دې حالت د رامینځته کولو لپاره تودوخه د یخ وهلو په څیر ټیټه نه وي، مګر دا د یخ وهلو څخه یو څه پورته تودوخې کې پیښ کیدی شي. په نورو شرایطو کې "(چیلبلینز)" (کوم چې د تڼاکو په څیر ښکاري)، "(فروستنیپ)" (د پوستکي کنګل کیدل)، او "(د ریناډ پدیده)" (یو داسې حالت چې پکې د وینې رګونه تنګیږي او ګوتې رنګه کیږي) شامل دي. که چیرې پوټکی او نسجونه د 'ټرینچ فوټ' له امله مات شي، نو د انتان لوړ خطر شتون لري . دا خورا دردناک کیدی شي، مګر ښه خبر دا دی چې درملنه او مخنیوی کیدی شي .
ولې دې ته 'ټرینچ فوټ' ویل کېده؟
د 'ټرینچ فوټ' نوم له یوې زړې کیسې څخه اخیستل شوی دی. دا ناروغي لومړی ځل په ۱۸۱۲ کال کې د فرانسوي پوځي جراح لخوا د ناپلیون په پوځ کې د سرتیرو درملنه کې تشریح شوه. خو دا د لومړۍ نړیوالې جګړې پر مهال په ټوله نړۍ کې مشهوره شوه. په هغه وخت کې، سرتیري باید د ورځو، کله ناکله اونیو لپاره په اوبو ډکو، خټو خندقونو کې پاتې شي. سړه هوا، رطوبت او خاورې د دې ناروغۍ د پراختیا لامل شوي وو. یوازې د ۱۹۱۴ او ۱۹۱۵ کلونو ترمنځ، له ۲۰،۰۰۰ څخه زیاتو برتانوي سرتیرو د 'ټرینچ فوټ' لپاره درملنه وشوه. له نېکه مرغه، نن ورځ د دې د مخنیوي او درملنې لپاره غوره لارې شتون لري. په هرصورت، دا ناروغي لاهم کله ناکله پیښیږي.
څوک د 'خندق پښې' د رامینځته کیدو ډیر احتمال لري؟
هغه حالت چې د 'ټرینچ فوټ' په نوم پیژندل کیږي په عام ډول په هغو کسانو کې لیدل کیږي چې په پوځ کې دي، د دوی د روزنې او جنګي عملیاتو په جریان کې. په هرصورت، دا کولی شي په نورو کټګوریو کې هم خلک اغیزمن کړي. د مثال په توګه:
- د بې کوره کسانو لپاره: دوی ډیری وخت مجبور دي چې ورته جرابې او بوټان واغوندي. دوی د اوږدې مودې لپاره د رطوبت او سړې هوا سره مخ کیږي ځکه چې دوی د پاتې کیدو لپاره مناسب ځای نلري.
- د هغو کسانو لپاره چې د موسیقۍ کنسرټونو ته ځي: دا د هغو کسانو لپاره هم ممکنه ده چې د موسیقۍ لویو کنسرټونو ته ځي چې د ورځو لپاره بهر ترسره کیږي او سړې، لوند او ممکن ناپاکې ځایونو ته مخ کیږي.
- هغه خلک چې د اوبو شاوخوا کار کوي: کب نیونکي، د بندر کارګران، یا نور چې د خپلو دندو له امله په اوبو کې اوږده موده تیروي هم کولی شي 'خندق پښه' رامینځته کړي. حتی زموږ په هیواد کې، هغه کسان چې د باراني موسم په جریان کې په کروندو کې کار کوي، یا هغه کسان چې د سیلاب په څیر شرایطو کې په اوبو کې اوږده موده تیروي، هم باید پدې اړه محتاط وي، په ځانګړې توګه که چیرې چاپیریال سړه وي.
- د هغو کسانو لپاره چې په بهر کې فعالیتونو کې بوخت دي: هغه کسان چې د غره ختلو او ځنګل ته د تګ په څیر شوق لري کولی شي د دې حالت سره مخ شي که چیرې دوی په وخت سره خپلې لوند جرابې او بوټان بدل نه کړي. دا ښه ده چې دا په پام کې ونیسئ کله چې د سریلانکا په غرنیو سیمو (لکه نوارا ایلیا، هاپوتالي) کې په داسې فعالیتونو کې بوخت یاست او که چیرې چاپیریال سړه او لوند وي.
د 'ټرینچ فوټ' نښې نښانې څه دي؟
لکه څنګه چې د خندق پښه سخته کیږي، د هغې بڼه او احساس بدلیږي.
په لومړي سر کې، تاسو ممکن خپلې پښې بې حسه، خارښت یا په بشپړه توګه بې حسه احساس کړئ. ځینې خلک ممکن داسې احساس وکړي لکه یو څه د دوی په پښو کې اچول کیږي، یا د دوی پښې ممکن ډیرې درنې احساس شي، لکه لرګي. دا کولی شي ستاسو لپاره تګ ستونزمن کړي. په لومړي سر کې، ستاسو پښې ممکن روښانه سور وي . مګر د وخت په تیریدو سره، لکه څنګه چې د وینې رګونه تنګیږي، ستاسو پښې به رنګین، چپکونکي او سپین شي .
کله چې تاسو له سړې هوا څخه راووځئ، ستاسو د پښو پوستکی به بیا رنګ بدل کړي. که تاسو روښانه پوستکی ولرئ، ستاسو پښې ممکن د وینې جریان کمیدو له امله نیلي یا ارغواني شي . که تاسو تیاره پوستکی ولرئ، نو دا رنګ بدلون ممکن د پام وړ نه وي. پوټکی ممکن سړه شي او په ځایونو کې داغونه ولري . سربیره پردې، ممکن پړسوب هم وي . په ځینو سختو قضیو کې، ستاسو پښې ممکن حتی دوه چنده شي!
لکه څنګه چې ستاسو پښې بیا ګرمې شي، ممکن بیا روښانه سور شي . تاسو ممکن د شدید درد یا غیر معمولي احساساتو احساس وکړئ کله چې وینه ستاسو پښو ته راستنیږي. تاسو ممکن ستاسو په پښو کې تڼاکې، زخمونه، یا خلاص زخمونه هم رامینځته کړئ . دا کولی شي تاسو د فنګسي او باکتریایي انتاناتو لپاره ډیر حساس کړي. ستاسو پوټکی ممکن د تودوخې بدلونونو یا حتی یوازې یو لمس ته ډیر حساس شي.
د خندق پښه څه لامل کیږي؟
د خندق پښه هغه وخت وده کوي کله چې ستاسو پښې د اوږدې مودې لپاره سړې او لوند شرایطو سره مخ شي. په یاد ولرئ، تودوخه باید یخ نه وي. د خندق پښه حتی د 16 درجو سیلسیس (60 درجې فارنهایټ) په ټیټه تودوخه کې وده کولی شي.
کله چې سړه تودوخه او رطوبت سره یوځای شي، ستاسو په پښو کې د وینې کوچنۍ رګونه (کیپیلري) کمزوري کیږي . دا کولی شي شاوخوا نسجونو ته زیان ورسوي. سربیره پردې، د وینې محدود جریان کولی شي ستاسو د وینې جریان او اعصابو فعالیت اغیزمن کړي.
د پښو ډېر خولې کېدل (هایپرهایډروسس) هم د 'خندق پښو' لامل کېدای شي.
د خندق پښې د جوړېدو لپاره معمولا څومره وخت نیسي؟
په ډیری مواردو کې، د خندق پښه د سړې او لوند شرایطو سره د یو څخه تر دریو ورځو پورې مخ کیدو ته اړتیا لري. په هرصورت، ځینې وختونه دا حالت د 10 څخه تر 14 ساعتونو پورې وده کولی شي. نو دا مهمه ده چې محتاط اوسئ.
ډاکټر څنګه دا د 'خندق پښه' په توګه پیژني؟
ستاسو ډاکټر به لومړی د خندق پښې د تشخیص لپاره فزیکي معاینه وکړي. هغه به ستاسو پښې معاینه کړي او ستاسو د نښو نښانو په اړه به پوښتنه وکړي. هغه به ستاسو د وروستي چاپیریال په اړه هم پوښتنه وکړي. که تاسو حتی د څو ساعتونو لپاره سړې او لوند شرایطو سره مخ شوي یاست، ستاسو ډاکټر ممکن د خندق پښې شک وکړي.
ستاسو ډاکټر به وغواړي چې ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو نښې نښانې د انتان یا بل حالت له امله نه دي رامینځته شوي، لکه د یخ وهلو. هغه ممکن د سپینې وینې حجرو شمیر یا ESR (د اریتروسایټ سیډیمینټیشن ریټ) ازموینه امر کړي. د ESR ازموینه ستاسو په بدن کې د التهاب معاینه کوي. که چیرې دوی شک ولري چې تاسو د هډوکي انتان (اوستیومیلایټس) لرئ نو ممکن تاسو څخه د ایکس رې یا هډوکي سکین اخیستلو غوښتنه هم وشي.
آیا د 'ټرینچ فوټ' لپاره کومه درملنه شته؟ ایا دا درملنه کېدای شي؟
هو، بالکل! که چیرې د خندق پښه په وخت تشخیص شي نو په بشپړه توګه درملنه کیدی شي . د خندق پښه درملنه کې شامل دي:
- د پښو نرمه تودوخه: که تاسو یې ډیر ژر ګرم کړئ، نو دا کولی شي د شدید درد او پړسوب لامل شي. له همدې امله، تاسو باید ورو ورو یې ګرم کړئ.
- خپلې پښې پاکې، وچې او ګرمې وساتئ: ستاسو ډاکټر به تاسو ته مشوره درکړي چې خپلې پښې پاکې کړئ او وچې او ګرمې وساتئ.
- استراحت کول او خپلې پښې د زړه څخه لوړې ساتل: دا د نوي زخمونو او تڼاکو د جوړیدو مخه نیسي.
- انټي بیوټیکونه: ډاکټر ممکن د انتان مخنیوي لپاره انټي بیوټیکونه وړاندیز کړي.
- د تیتانوس د مخنیوي لپاره یو واکسین: که اړتیا وي، دا به هم ورکړل شي.
- د درد وژونکي درمل: تاسو کولی شئ د درد وژونکي درمل لکه "NSAIDs" (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل) یا "Acetaminophen" (paracetamol) واخلئ. په هرصورت، ځینې وختونه ډاکټر ممکن د "Amitriptyline" په نوم درمل هم تجویز کړي.
د درملنې وروسته څنګه ځان وساتم؟
وروسته له دې چې ستاسو د پښې د درد درملنه وشوه، یو څو شیان شته چې تاسو یې باید ترسره کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پښې روغې پاتې کیږي. دا دي:
- هره ورځ پاکې او وچې جرابې واغوندئ.
- د خوب پر مهال جرابې مه اغوندئ. په دې توګه تاسو کولی شئ خپلې پښې وچې وساتئ.
- هره ورځ خپلې پښې وګورئ.د خرابیدو نښې نښانې یا د انتان کومې نښې وګورئ.
- د سګرټ څکولو او نورو هغو محصولاتو کارولو څخه ډډه وکړئ چې نیکوتین لري. نیکوتین کولی شي ستاسو پښو ته د وینې جریان کم کړي.
- د پروټین څخه بډایه خواړه وخورئ. دا به د شفا ورکولو پروسې سره مرسته وکړي.
څنګه د 'خندق پښې' د پراختیا مخه ونیسو؟
د خندق پښه په حقیقت کې یو داسې حالت دی چې مخنیوی یې کیدی شي . لاندې احتیاطي تدابیر کولی شي تاسو سره د دې حالت د پراختیا څخه مخنیوي کې مرسته وکړي:
- ژر تر ژره لوند جرابې او بوټان بدل کړئ.
- خپلې پښې په هوا کې وچې کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپلې پښې تل وچې وساتئ.
- هر کله چې امکان ولري خپلې پښې پورته وساتئ.
- لږ تر لږه په ورځ کې یو ځل نوي جرابې واغوندئ.
- داسې بوټان یا بوټان واغوندئ چې تاسو سره ښه مناسب وي او ډیر تنګ نه وي.
په یاد ولرئ، دا وینا چې "مخنیوی د درملنې څخه غوره دی" په دې 'خندق پښه' هم پلي کیږي.
که تاسو ته 'خندق پښه' پیدا شي نو څه پیښیږي؟ ایا دا د ویرې خبره ده؟
په تیرو وختونو کې، د خندق پښه یوه جدي ناروغي وه چې حتی د مرګ لامل کیدی شي. په هرصورت، نن ورځ، که چیرې تشخیص او درملنه یې ژر وشي، د خندق پښه ډیری قضیې په بشپړ ډول درملنه کیدی شي . تاسو کولی شئ د دې حالت څخه د بشپړې رغیدو تمه وکړئ. په هرصورت، ممکن د یو څه وخت لپاره درد وي پداسې حال کې چې په پښه کې بشپړ حس بیرته راګرځي.
آیا 'خندق پښه' خطرناکې پیچلتیاوې رامینځته کولی شي؟
هو، که چیرې درملنه ونشي، جدي پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي. د "(سیلولیتس)" (د پوستکي باکتریایي انتان) یا "(ګینګرین)" (د نسج مړینه) په څیر شرایط رامینځته کیدی شي. په سختو قضیو کې، د "(ګینګرین)" حالت د نور خپریدو مخنیوي لپاره ممکن د پښې د یوې برخې قطع کول اړین وي . په نورو پیچلتیاوو کې "(سیپسس)" (د وینې مسمومیت) او حتی مرګ شامل دي.
'ټرینچ فوټ' یوه دردناکه ناروغي ده چې نوم یې د لومړۍ نړیوالې جګړې په جریان کې د هغو خندقونو څخه اخیستل شوی چې سرتیرو ورسره مخ شوي وو. ډیری سرتیرو خپل غړي له لاسه ورکړي او ځینې یې له دې امله مړه شوي. مګر نن ورځ، موږ د دې د مخنیوي او درملنې په اړه ډیر څه پوهیږو.
په پای کې، دا په یاد ولرئ !
د خندق د پښو لپاره غوره درملنه په حقیقت کې مخنیوی دی. که تاسو پوهیږئ چې تاسو به د اوږدې مودې لپاره په سړه او لوند چاپیریال کې یاست، نو خامخا احتیاطي تدابیر ونیسئ . تل د جرابو یوه اضافي جوړه له ځان سره ولرئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو بوټان په سمه توګه فټ کیږي. د دې په څیر ساده شیانو سره، تاسو به د خندق د پښو په اړه اندیښنه ونلرئ. د خپلو پښو پاملرنه وکړئ، او دوی روغ وساتئ!
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 ټرینچ فوټ څه ډول ناروغي ده؟
دا د لومړۍ نړیوالې جګړې په جریان کې خورا مشهور شو ځکه چې د سرتیرو پښې خرابې شوې ('خندق' معنی خندق). مګر حتی نن ورځ، که تاسو خپلې پښې د یوې اونۍ لپاره په سړو (اوبو یا خټو) کې د لوندو جرابو / بوټانو سره وساتئ، نو سړه ستاسو په پښو کې د وینې رګونه انقباض کوي، د وینې جریان بندوي او غوښه خرابوي.
💬 کله چې دا پیښ شي نو څنګه خپلې پښې ښې ښکاره کوئ؟
لومړی، پښه یخ سړه، بې حسه، سپینه او وچېږي (لکه څنګه چې ګوتې د اوږدې مودې لپاره په اوبو کې پاتې کیدو سره کیږي). بیا، کله چې پښه ګرمه شي، د نه زغملو وړ سوځیدنې درد (پنونه او ستنې) شتون لري، پښه سور کیږي، لویې تڼاکې او زخمونه څرګندیږي، او په پای کې پښه توره کیږي (ګینګرین) او خرابیدل پیل کوي.
💬 ایا دا سمه ده چې کله خپلې پښې سړې شي نو سمدلاسه یې ګرمې کړئ؟
نه! هیڅکله پښه په اور یا ګرمو اوبو سره په یو وخت کې مه ګرموئ (دا به نسج ته نور هم زیان ورسوي). پدې حالت کې، ټول خټې او رطوبت باید لرې شي، پوټکی باید په بشپړه توګه وچ شي، په نرم ټوکر پوښل شي او اجازه ورکړل شي چې ورو ورو د خونې د حرارت درجه ته تودوخه شي. که چیرې دا خرابه وي، نو سختې برخې باید خامخا پرې شي او په جراحي ډول لرې شي.
` د خندق پښه، د پښو د ډوبیدو سنډروم، لوند پښې، سړې پښې، د پښو درد، د پښو بې حسي، د پښو پاملرنه، پښې، سړه، رطوبت
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment