آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې ستاسو بدن بې حسه دی، ستاسو پښې بې حسه کیږي، ستاسو عضلات لړزیږي؟ که څه هم دا ممکن د عادي شیانو په څیر ښکاري، ځینې وختونه دا ستاسو په بدن کې د یو څه مهم پیښې نښه کیدی شي. نن موږ د داسې یو حالت په اړه خبرې کوو، کوم چې په بدن کې د پوټاشیم ټیټه کچه ده، یا په طبي اصطلاح کې، هایپوکلیمیا .
په ساده ډول، دا د پوټاشیم په مقدار کې کمښت دی، یو منرال چې باید زموږ په وینه کې وي. اوس تاسو شاید فکر کوئ، 'دا پوټاشیم څه شی دی، ایا دا دومره مهم دی؟' هو، دا خورا مهم دی! پوټاشیم زموږ د عضلاتو د سم فعالیت لپاره، زموږ د حجرو لپاره د اړتیا وړ تغذیه ترلاسه کولو لپاره، او زموږ د عصبي سیسټم لپاره اړین دی چې په سمه توګه فعالیت وکړي. پوټاشیم په ځانګړي ډول زموږ د زړه حجرو لپاره اړین دی. دا د وینې فشار کنټرولولو کې هم مرسته کوي ترڅو دا ډیر لوړ نشي.
ولې پوټاشیم په دې ډول کمېږي؟ (لاملونه)
په حقیقت کې ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې زموږ بدن کې د پوټاشیم کمښت شتون لري. ځینې وختونه دا زموږ د هاضمي سیسټم له لارې د اضافي پوټاشیم له لاسه ورکولو له امله کیدی شي. یا دا د بلې طبي ناروغۍ نښه هم کیدی شي.
د پوټاشیم د کمښت اصلي لامل څه دی؟
ډیری وختونه، د پوټاشیم د ټیټې کچې اصلي لامل ځینې درمل دي چې د زړه ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار په څیر شرایطو درملنې لپاره کارول کیږي. په ځانګړې توګه، ډیوریتیکس ، یا زموږ په عام ژبه کې "د اوبو ګولۍ"، د اضافي پوټاشیم د ادرار له لارې خارجیدو لامل کیږي.
نور لاملونه څه دي؟
د دې اصلي لامل سربیره، څو نور عوامل کولی شي د پوټاشیم د ټیټې کچې لامل شي.
- پرله پسې کانګې .
- د جلاب درملو مکرر کارول.
- اوږدمهاله اسهال .
- په بدن کې د مګنیزیم ټیټه کچه (هایپوماګنیسیمیا).
- ډېر شراب څښل.
- ډېر خوله کېدل.
- د فولیک اسید کمښت.
- د شکرې ناروغۍ لرونکي کس په وینه کې د کیټونز په نوم د اسیدونو زیاتوالی (د شکرې کیټوآسیډوسس).
- د اسما لپاره کارول شوي ځینې درمل.
- خوارځواکي.
که څه هم نادره ده، دا حالت حتی که موږ په خپل رژیم کې کافي پوټاشیم ترلاسه نه کړو، هم رامنځته کیدی شي.
همدارنګه، د خوړو اختلالات، د پښتورګو ناروغي، او ځینې طبي شرایط لکه "(د کشینګ سنډروم)"، "(ګیټلمن سنډروم)"، "(لیډل سنډروم)"، "(بارټر سنډروم)" کولی شي د پوټاشیم ټیټې کچې لامل شي. ښځې د نارینه وو په پرتله د دې ناروغۍ ډیر احتمال لري.
د دې نښې نښانې څه دي؟ (نښې نښانې)
نښې نښانې معمولا پدې پورې اړه لري چې ستاسو د پوټاشیم کچه څومره ټیټه ده او څومره وخت یې ټیټه ده. که چیرې دوی یوازې یو څه ټیټ وي، نو ممکن تاسو هیڅ ډول نښې ونه لرئ. په هرصورت، د لاندې نښو څخه خبر اوسئ.
| د نښې نښانې کچه | لیدل کېدونکي ځانګړتیاوې |
|---|---|
| لږ هایپوکلیمیا |
|
| شدید هایپوکلیمیا |
|
که ستاسو د پوټاشیم کچه د اوږدې مودې لپاره ټیټه پاتې شي، دا ستاسو په پښتورګو هم اغیزه کولی شي. تاسو ممکن ډیر ځله ادرار کولو ته اړتیا ولرئ او ډیر تږی احساس کړئ.
ډاکټر څنګه دا حالت په سمه توګه تشخیصوي؟
د دې لپاره چې معلومه کړئ چې تاسو دا ناروغي لرئ، ستاسو ډاکټر به ستاسو په وینه کې د پوټاشیم کچه اندازه کولو لپاره د وینې معاینه وکړي. دا ممکن د جامع میټابولیک پینل برخې په توګه ترسره شي. دا ستاسو د پښتورګو فعالیت او ستاسو په بدن کې د الکترولیتونو توازن هم ګوري.
- نورماله کچه: د یو بالغ لپاره د پوټاشیم نورماله کچه د 3.5 او 5.5 ملی مول په هر لیتر (3.5 - 5.5 ملي مول/لیتر) ترمنځ ده.
- ټیټه کچه (هایپوکلیمیا): که ستاسو کچه د 3.5 ملي میترول/لیتر څخه ښکته وي ، دا هایپوکلیمیا ده. د 3.0-3.4 ترمنځ معتدل ګڼل کیږي، د 3.0 څخه ښکته منځنۍ ګڼل کیږي، او د 2.5 ملي میترول/لیتر څخه ښکته شدید ګڼل کیږي.
د لامل موندلو لپاره، ستاسو ډاکټر به ستاسو د طبي تاریخ، هغه درمل چې تاسو یې اخلئ، او ایا تاسو کانګې یا اسهال لرئ پوښتنه وکړي. دوی ممکن ستاسو په ادرار کې د پوټاشیم د معاینې لپاره د ادرار ازموینه هم وکړي. که ستاسو د زړه په تال کې د غیر معمولي والي شک وي، نو د ECG (الیکټروکارډیوگرام) ازموینه ممکن ترسره شي.
د کم پوټاشیم درملنه څه ده؟
که ستاسو حالت سخت نه وي، ستاسو ډاکټر به ډیری وختونه د خولې پوټاشیم سپلیمنټ وړاندیز کړي.
خو، که د دې حالت لامل بله ناروغي وي، ستاسو ډاکټر به یې درملنه وکړي. د مثال په توګه، که تاسو د ډیوریتیکس له امله کم پوټاشیم لرئ، تاسو کولی شئ د دې درملو اخیستل ودروئ او بل ډول درملو ته لاړ شئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د درملو لکه "(ACE) مخنیوی کونکي"، "(ARB)" یا "(بیټا بلاکرونه)" څخه کار واخلئ. په هرصورت، هیڅکله د خپل ډاکټر سره د خبرو کولو پرته د کوم وړاندیز شوي درملو اخیستل بند نه کړئ.
په ځینو سختو قضیو کې، روغتون ته وړل او د رګونو له لارې (IV) پوټاشیم ورکول ممکن اړین وي.
- کله چې د پوټاشیم کچه په خطرناکه توګه ټیټه شي.
- کله چې د شفاهي ګولیو سره کچه بیرته عادي حالت ته نه راځي.
- کله چې د زړه په ضربان کې غیر معمولي حالتونه وي.
کله چې د رګونو له لارې پوټاشیم ورکول کیږي، تاسو باید تل د طبي څارنې لاندې اوسئ، ځکه چې د هایپرکلیمیا په نوم حالت خطرناک او کمزوری کوونکی کیدی شي.
آیا د دې حالت مخه نیول کیدی شي؟ (مخنیوی)
هو، تر یوې اندازې پورې. که تاسو کانګې یا اسهال لرئ، ډیرې اوبه او مایعات وڅښئ . که دا حالت له دوو ورځو څخه زیات دوام وکړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که تاسو الکول څښئ، محدود یې کړئ.
د دې کولو لپاره غوره لاره دا ده چې د پوټاشیم بډایه خواړه وخورئ. یو بالغ په ورځ کې له 2,600 څخه تر 3,400 ملی ګرامه پوټاشیم ته اړتیا لري.
| په پوټاشیم بډایه خواړه | د پوټاشیم نږدې اندازه (ملی ګرامه) |
|---|---|
| وچ زردالو، نیم پیاله | ۷۵۵ ملی ګرامه |
| پخه شوې دال، ۱ پیاله | ۷۳۱ ملی ګرامه |
| د اوکونو کدو، میش شوی، ۱ پیاله | ۶۴۴ ملی ګرامه |
| وچې آلو بخارې (پرونز)، نیم پیاله | ۶۳۵ ملی ګرامه |
| ممیز، نیم پیاله | ۶۱۸ ملی ګرامه |
| جوش شوي کچالو، یوازې د ونې اصلي برخه، یو منځنی اندازه | ۶۱۰ ملی ګرامه |
| د نارنج جوس، ۱ پیاله | ۴۹۶ ملی ګرامه |
| کیله، یوه منځنۍ اندازه میوه | ۴۲۲ ملی ګرامه |
کور ته د وړلو پیغام
- هایپوکلیمیا هغه حالت دی چې ستاسو په وینه کې د پوټاشیم کچه ټیټه وي. دا په سپکه مه اخلئ.
- د ډیوریتیک اخیستل، دوامداره کانګې، یا اسهال د دې اصلي لاملونه کیدی شي.
- دا د ساده نښو نښانو لکه ضعف او د عضلاتو ټوخی څخه نیولې تر ډیرو سختو نښو نښانو لکه د زړه د تال غیر معمولي کیدو پورې کیدی شي.
- که تاسو دا نښې نښانې لرئ،ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مشوره ترلاسه کړئ. یوازې د پوټاشیم ګولۍ مه اخلئ.
- په خپل رژیم کې د پوټاشیم بډایه خواړو (لکه کیله، کچالو او دال) اضافه کول کولی شي د دې حالت مخنیوي کې مرسته وکړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم