ایا تاسو ډیری وخت په فزیکي توګه کمزوری احساس کوئ، د غړو درانه وزن لرئ، یا د عضلاتو درد تجربه کوئ؟ که څه هم تاسو ممکن دا د کوچنیو ستونزو په توګه رد کړئ، دا ځینې وختونه ستاسو په بدن کې د پام وړ بدلون نښې کیدی شي. نن ورځ، موږ د دې حالت په اړه بحث کوو - ستاسو د بدن د پوټاشیم په کچه کې کمښت، چې په طبي توګه د هایپوکلیمیا په نوم پیژندل کیږي.
په ساده ډول، دا حالت ستاسو په وینه کې د منرال پوټاشیم ( پوټاشیم ) ټیټې کچې ته اشاره کوي. تاسو شاید حیران شئ، 'پوټاشیم څه شی دی، او ایا دا واقعیا دومره مهم دی؟' هو، دا خورا مهم دی! پوټاشیم ستاسو د عضلاتو د سم فعالیت لپاره، د حجرو د مغذي موادو جذبولو لپاره، او ستاسو د عصبي سیسټم لپاره اړین دی چې په اسانۍ سره کار وکړي. دا په ځانګړي توګه ستاسو د زړه حجرو لپاره خورا مهم دی. دا ستاسو د وینې فشار په صحي، کنټرول شوي حد کې ساتلو کې هم مرسته کوي.
ولې پوټاشیم کمیږي؟ (لاملونه)
ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې ستاسو د پوټاشیم کچه راټیټیږي. ځینې وختونه، دا ستاسو د هاضمي سیسټم له لارې د ډیر پوټاشیم ضایع کیدو له امله پیښیږي، یا دا ممکن د اصلي روغتیایی حالت نښه وي.
تر ټولو عام لامل څه دی؟
ډیری وختونه، د پوټاشیم کمښت د زړه ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار لپاره اخیستل شوي درملو له امله رامینځته کیږي. په ځانګړي توګه، ډیوریتیکس (ډیری وختونه د "اوبو ګولۍ" په نوم یادیږي) د دې لامل کیږي چې بدن اضافي اوبه او الکترولیټونه وباسي، چې د ادرار له لارې د پوټاشیم ضایع کیدو لامل کیږي.
نور لاملونه څه دي؟
د اصلي لامل سربیره، ډیری نور عوامل کولی شي د کم پوټاشیم لامل شي:
- دوامداره کانګې .
- د جلاب درملو مکرر کارول.
- اوږدمهاله اسهال .
- په بدن کې د مګنیزیم ټیټه کچه (هایپوماګنیسیمیا).
- د الکولو ډیر استعمال.
- درنه او اوږده خوله کېدل.
- د فولیک اسید کمښت.
- د ډایبېټیک کیټوآسیډوسس (په وینه کې د کیټونز په نوم د اسیدونو راټولیدل).
- د سالنډۍ ځینې درمل.
- خوارځواکي.
که څه هم نادره ده، دا حالت هم واقع کیدی شي که ستاسو ورځني رژیم کافي پوټاشیم ونه لري.
سربیره پردې، د خوړو اختلالات، د پښتورګو ناروغۍ، او ځانګړي شرایط لکه د کشینګ سنډروم، ګیتیلمن سنډروم، لیډل سنډروم، یا بارټر سنډروم کولی شي د پوټاشیم کمښت لامل شي. دا حالت ممکن د نارینه وو په پرتله په ښځو کې ډیر عام وي.
نښې نښانې څه دي؟ (علامات)
نښې نښانې عموما پدې پورې اړه لري چې ستاسو د پوټاشیم کچه څومره ټیټه ده او څومره وخت لپاره کمښت دوام لري. په خفیفو قضیو کې ممکن هیڅ ډول نښې ونه ښیې. په هرصورت، تاسو باید د لاندې نښو لپاره محتاط اوسئ.
| د شدت کچه | ممکنه نښې نښانې |
|---|---|
| لږ هایپوکلیمیا |
|
| شدید هایپوکلیمیا |
|
که چیرې د پوټاشیم کچه د اوږدې مودې لپاره ټیټه پاتې شي، نو دا ستاسو په پښتورګو هم اغیزه کولی شي، چې ډیری وختونه د پرله پسې ادرار او ډیرې تندې لامل کیږي.
دا څنګه تشخیص کیږي؟ (تشخیص)
د دې تصدیق کولو لپاره چې ایا تاسو دا ناروغي لرئ، ستاسو ډاکټر به ستاسو د پوټاشیم کچه اندازه کولو لپاره د وینې معاینې امر وکړي. دا ډیری وختونه د جامع میټابولیک پینل برخه وي چې د پښتورګو فعالیت او الکترولیت توازن ارزوي.
- نورماله کچه: د یو بالغ لپاره، نورماله کچه معمولا د 3.5 او 5.5 mmol/L ترمنځ وي.
- ټیټه کچه (هایپوکلیمیا): که ستاسو کچه د 3.5 ملي میترول/لیتر څخه ښکته وي، تاسو هایپوکلیمیا لرئ. د 3.0-3.4 ترمنځ کچه معتدله ګڼل کیږي، 3.0 منځنۍ ده، او د 2.5 ملي میترول/لیتر څخه ښکته کچه یو جدي بیړنی حالت ګڼل کیږي.
د اصلي لامل موندلو لپاره، ستاسو ډاکټر به ستاسو طبي تاریخ، اوسني درمل، او د کانګې یا اسهال وروستۍ پیښې بیاکتنه وکړي. دوی ممکن ستاسو ادرار هم معاینه کړي ترڅو وګوري چې ایا پوټاشیم د پښتورګو له لارې له لاسه ورکوي. که ستاسو د زړه د تال په اړه کومه اندیښنه وي، دوی ممکن ECG (الیکټروکارډیوگرام) ترسره کړي.
درملنې څه دي؟ (درملنه)
که ستاسو قضیه جدي نه وي، نو ستاسو ډاکټر به احتمالاً د پوټاشیم اضافي درمل وړاندیز کړي.
خو، که چېرې اصلي لامل بل حالت وي، نو ډاکټر به لومړی د دې اصلي ستونزې درملنه وکړي. د مثال په توګه، که ستاسو د پوټاشیم کمښت د ډیوریتیکس له امله وي، نو ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو درمل بل ډول ته واړوي، لکه د ACE مخنیوی کونکي، ARBs، یا بیټا بلاکرونه. هیڅکله د خپل ډاکټر سره له مشورې پرته کوم وړاندیز شوی درمل مه بندوئ یا بدلوئ.
په سختو حالتونو کې، تاسو ممکن د رګونو له لارې (IV) پوټاشیم ترلاسه کولو لپاره روغتون ته بستر کیدو ته اړتیا ولرئ:
- کله چې کچه په خطرناکه توګه ټیټه وي.
- کله چې د خولې اضافي درمل بې اغیزې وي.
- کله چې د زړه د تال غیر معمولي حالتونه شتون ولري.
د پوټاشیم رګونه باید تل د سخت طبي څارنې لاندې ورکړل شي ځکه چې لوړ پوټاشیم (هایپرکلیمیا) د ټیټې کچې په څیر خطرناک کیدی شي.
ایا مخنیوی یې کېدای شي؟ (مخنیوی)
هو، تر یوې اندازې پورې. که تاسو کانګې یا اسهال لرئ، د اوبو او الکترولیت محلولونو سره ښه هایدریټ پاتې شئ . که دا نښې نښانې له دوو ورځو څخه زیات دوام وکړي، مهرباني وکړئ خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. د الکولو څښل محدود کړئ.
تر ټولو غوره مخنیوي اقدام د پوټاشیم بډایه خواړه دي. یو بالغ معمولا هره ورځ د 2,600 ملی ګرامه او 3,400 ملی ګرامه پوټاشیم ته اړتیا لري.
| د پوټاشیم بډایه خواړه | نږدې پوټاشیم (ملی ګرامه) |
|---|---|
| وچ زردالو، نیم پیاله | ۷۵۵ ملی ګرامه |
| پخه شوې دال، ۱ پیاله | ۷۳۱ ملی ګرامه |
| د اوکونو کدو، میش شوی، ۱ پیاله | ۶۴۴ ملی ګرامه |
| الوبخارا، نیم پیاله | ۶۳۵ ملی ګرامه |
| ممیز، نیم پیاله | ۶۱۸ ملی ګرامه |
| جوش شوي کچالو، یوازې غوښه، ۱ متوسطه | ۶۱۰ ملی ګرامه |
| د نارنج جوس، ۱ پیاله | ۴۹۶ ملی ګرامه |
| کیله، ۱ منځنۍ | ۴۲۲ ملی ګرامه |
کور ته د وړلو پیغام
- هایپوکلیمیا پدې معنی ده چې ستاسو د وینې پوټاشیم کچه ډیره ټیټه ده. دا له پامه مه غورځوئ.
- د ډیوریتیک اخیستل، دوامداره کانګې، یا اسهال عام لاملونه دي.
- نښې نښانې د ساده ستړیا او د عضلاتو دردونو څخه نیولې تر زړه د تال خطرناکو بې نظمیو پورې دي.
- که تاسو دا نښې نښانې تجربه کړئ، مهرباني وکړئ د لارښوونې لپاره خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د پوټاشیم اضافي درمل پخپله مه لیکئ.
- د پوټاشیم بډایه خواړو خوړل (کیله، کچالو، دال) کولی شي ستاسو د وینې د شکر کچه ساتلو کې مرسته وکړي.
هایپوکلیمیا، د پوټاشیم کمښت، د عضلاتو درد، د بدن کمزوری، د پوټاشیم بډایه خواړه، ډیوریتیکس، د وینې فشار
