که تاسو امیندواره یاست، نو ممکن تاسو په خپل معده کې ناڅاپه، تیز درد تجربه کړی وي، او وروسته یو تیاره درد وي چې له منځه ځي. تاسو ممکن یو څه ویره ولرئ، فکر وکړئ، "اوه، ایا دا د زیږون درد دی؟" ډیری وخت، دا د زیږون اصلي پیل نه دی. دا هغه څه دي چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو، چې ' غلط انقباض ' یا د بریکسټن هیکس انقباض بلل کیږي. راځئ چې د دې په اړه په روښانه او ساده ډول خبرې وکړو.
په ساده ډول، بریکسټن هیکس څه شی دی؟
د بریکسټن هیکس انقباضات "غلط انقباضات" یا "د انقباض تمرین کول" دي. په دقیق ډول، دا یو کوچنی تمرین دی چې ستاسو بدن، په ځانګړې توګه ستاسو رحم، د لویې ورځې لپاره چمتو کولو لپاره کوي، کوم چې د زیږون دی. دا انقباضات پدې معنی ندي چې زیږون پیل شوی یا د پیل کیدو په حال کې دی.
دا معمولا د امیندوارۍ په دریم درې میاشتنۍ کې ډیر عام وي. په هرصورت، ځینې خلک کولی شي دا د دوهمې درې میاشتنۍ په پیل کې تجربه کړي. دا ډیره عامه ده، نو د دې په اړه ډیرې اندیښنې ته اړتیا نشته.
دا غلط درد څنګه احساس کوي؟
ډیری خلک دا د معدې په یوه برخه کې د سختوالي احساس په توګه تشریح کوي، په ځانګړې توګه په پورتنۍ برخه کې، او بیا د خلاصون احساس. دا ستاسو د معدې په عضلاتو کې د سختوالي او بیا د وتلو په څیر دی. د ځینو لپاره، دا کولی شي د معدې د نرم درد په څیر احساس وکړي لکه څنګه چې تاسو د خپلې دورې په پیل کې ترلاسه کوئ.
مهمه خبره دا ده چې که څه هم د بریکسټن هیکس انقباض نا آرامه کیدی شي، دوی په حقیقت کې د رحم د خلاصیدو لامل نه کیږي، دا هغه وخت دی چې د زیږون پیل کیږي.
دلته دا څنګه د اصلي شی څخه توپیر لري:
- درد په فریکونسۍ کې نه زیاتیږي، دا یو شان پاتې کیږي.
- درد نه زیاتیږي.
- دا معمولا یوازې د معدې په مخکینۍ برخه کې احساس کیږي.
ولې دا د بریکسټن هیکس انقباض واقع کیږي؟
د دې لپاره څو دلیلونه شتون لري. خپل رحم د یو لوبغاړي په توګه فکر وکړئ چې د لویې سیالۍ لپاره چمتووالی نیسي. دا ورو ورو تمرین کوي. دا ورته لاره ده.
دلته ځینې اصلي دلیلونه دي:
- د اوبو کمښت: د دې اصلي او تر ټولو عام لامل بدن ته د کافي اوبو نه رسیدل دي. د امیندوارۍ په جریان کې د ورځې په اوږدو کې ډیرې اوبه څښل خورا مهم دي.
- ستاسو فعالیتونه: دا ډول درد هغه وخت رامنځته کیدی شي کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره ودریږئ، درانه شیان پورته کړئ، یا جنسي اړیکه ونیسئ.
- د ماشوم حرکتونه:دا درد هغه وخت هم رامنځته کیدی شي کله چې ماشوم د رحم دننه مخکې او شا حرکت کوي، رحم هڅوي.
- د مثانې ډکوالی: دا درد حتی هغه وخت هم رامنځته کیدی شي کله چې تاسو ادرار کوئ او هغه بیرته ساتئ.
- کانګې یا خواګرځي: که تاسو د کومې ناروغۍ له امله کانګې کوئ، نو تاسو ممکن په هغه وخت کې د معدې درد هم تجربه کړئ.
تر ټولو لویه پوښتنه: تاسو څنګه پوهیږئ چې دا ریښتینی درد دی یا جعلي؟
دا هغه لویه پوښتنه ده چې هره امیندواره مور یې لري. "ایا زه باید اوس روغتون ته لاړ شم؟ یا دا به یوازې لاړ شي؟" تاسو شاید حیران یاست. د دواړو ترمنځ د توپیر د پوهیدو لپاره له ځانه دا پوښتنې وکړئ. دا چارټ به تاسو سره ډیره مرسته وکړي.
| د پرتله کولو ټکی | غلط انقباض (بریکسټن هیکس) | ریښتینی کار |
|---|---|---|
| د درد فریکونسي | دا په هیڅ ډول نه راځي. دا غیر منظم دی. درد راځي او ځي، مګر د وخت وقفه نه کمیږي. | دا په یوه ځانګړي نمونه کې راځي . په لومړي سر کې، هرو ۲۰ دقیقو کې، بیا هرو ۱۰، بیا هرو ۵، او بیا نږدې او نږدې کیږي. |
| د درد شدت | دا د وخت په تیریدو سره ډیر شدید نه کیږي. دا ممکن په لومړي سر کې شدید وي او بیا کم شي. | درد په تدریجي ډول زیاتیږي او د زغملو وړ نه وي. |
| د حرکت سره توپیر | که تاسو خپل موقف بدل کړئ، لږ قدم ووهئ، یا آرام وکړئ، درد به له منځه لاړ شي. | مهمه نه ده چې تاسو څه کوئ (ګرځئ، خوب وکړئ، موقعیت بدل کړئ)، درد نه دریږي. دا تل راځي. |
| هغه ځای چې درد پکې احساس کیږي | دا معمولا یوازې د معدې په مخکینۍ برخه کې احساس کیږي. دا د یو څه سختوالي په څیر احساس کیږي. | درد ممکن د ملا په ښکته برخه کې پیل شي او معدې ته لاړ شي، یا ممکن په ټوله معده کې خپور شي. |
| نورې ځانګړتیاوې | نور ځانګړتیاوې نشته. | ممکن د مهبل څخه د بلغم پلګ راووځي. ممکن اوبه مات شي یا لږ وینه بهیږي. |
د امیندوارۍ پرمهال د معدې نور دردونه
د بریکسټن هیکس سربیره، د امیندوارۍ پرمهال د معدې درد نور لاملونه هم شتون لري، او دا مهمه ده چې د دې څخه هم خبر اوسئ.
د ادرار د لارې انتان (UTI)
د امیندوارۍ په جریان کې د UTIs خطر زیاتیږي. لکه څنګه چې رحم وده کوي، دا په مثانه فشار راوړي، کوم چې کولی شي د ادرار جریان بند کړي. که تاسو نښې ولرئ لکه د مثانې بار بار ادرار کول د ټیټ معدې درد او د ادرار کولو پرمهال سوځیدنه، دا ممکن د UTI وي. که چیرې درملنه ونشي، دا کولی شي د پښتورګو انتان ته وده ورکړي او د وخت دمخه زیږون لامل شي، نو که تاسو دا نښې ولرئ سمدلاسه خپل ډاکټر سره وګورئ.
ګاز یا قبضیت
د امیندوارۍ په جریان کې، هورموني بدلونونه د هاضمې پروسه ورو کوي. دا کولی شي د ګاز ، پړسوب او قبضیت لامل شي. که څه هم دا ماشوم ته زیان نه رسوي، دا ستاسو لپاره خورا نا آرامه کیدی شي. تاسو کولی شئ دا د ډیرو اوبو څښلو او د فایبر لرونکي خواړو (میوو، سبزیجاتو) خوړلو سره کنټرول کړئ.
د پلاسینټل اپروپشن
دا یو بیړنی حالت دی. پلاسینټا، چې ماشوم ته اکسیجن او تغذیه چمتو کوي، د ماشوم له زیږون دمخه د رحم له دیوال څخه جلا کیږي. دا معمولا د امیندوارۍ په پای کې پیښیږي. که تاسو ناڅاپه، شدید معدې یا ملا درد، یا د اندام خونریزي تجربه کړئ، پرته له ځنډه روغتون یا بیړني خونې (ETU) ته لاړ شئ.
د ګردي لیګامینټ درد
لکه څنګه چې رحم وده کوي، هغه لیګامینټونه چې د هغې ملاتړ کوي غځیږي. دا کولی شي ستاسو د معدې په اړخ کې تیز او د چاقو وهلو درد رامینځته کړي. دا درد ممکن د څو ثانیو لپاره راشي او لاړ شي کله چې تاسو ناڅاپه ودریږئ، وګرځئ، یا ټوخی وکړئ. دا خطرناک ندی.
کله باید موږ د بریکسټن هیکس په اړه اندیښنه ولرو؟
که تاسو د خپل احساس په اړه کوم شک لرئ، نو یوازې دا مه انګیرئ چې "دا به یوازې لاړ شي،" او له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ویره کوئ. دوی ستاسو د پوښتنو ځوابولو لپاره شتون لري.
سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ، په ځانګړې توګه که تاسو دا نښې ولرئ:
- که چیرې د هر ډول مهبلي وینې بهیدنه شتون ولري.
- که ستاسو اوبه مات شي (د اوبو په څیر مایع دوامداره جریان)
- که تاسو د ۳۷ اونیو څخه مخکې د ریښتینې زیږون نښې نښانې (د درد تدریجي زیاتوالی، په منظم وقفو کې راځي) ښکاره کوئ.
- که تاسو د یو ساعت لپاره په هرو پنځو دقیقو کې سخت درد لرئ.
- درد دومره شدید دی چې تاسو ورسره ګرځېدل هم نشئ کولی.
- که چیرې د ماشوم حرکتونه (حرکت کول) د پام وړ کم شوي وي (معمولا په 2 ساعتونو کې له 10 څخه کم حرکتونه ).
د بریکسټن هیکس درد څخه څنګه خلاص شو؟
دا ناروغي نه ده، نو ځانګړې درملنې ته اړتیا نشته. په هرصورت، تاسو کولی شئ د ناراحتۍ کمولو لپاره دا ساده شیان هڅه وکړئ:
- یو یا دوه ګیلاس اوبه وڅښئ. دا درد اکثره وخت هغه وخت پیښیږي کله چې بدن ډیهایډریټ وي.
- خپل موقف بدل کړئ. که ولاړ یاست، کښینئ. که ناست یاست، لږ ګرځئ.
- ګرم حمام وکړئ. ګرمې اوبه عضلات آراموي او آرام ورکوي.
- ارام وکړئ. یوه شیبه ویده شئ، خپل د خوښې سندره واورئ، یو کتاب ولولئ. ارام وکړئ.
- یو سپک مساج وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- بریکسټن هیکس هغه انقباضات دي چې رحم یې د زیږون لپاره چمتو کولو لپاره کاروي. دا د امیندوارۍ په جریان کې یو عام پیښه ده.
- ریښتینی زیږون سخت او سخت کیږي، په منظم وقفو کې راځي، او حتی کله چې تاسو موقعیت بدل کړئ نه دریږي.
- غلط انقباض (بریکسټن هیکس) غیر منظم دي، قوي نه کیږي، او د ګرځېدو یا آرام کولو په څیر شیانو سره له منځه ځي.
- که تاسو د هغه درد په اړه کومه اندیښنه لرئ چې تاسو یې تجربه کوئ، یا که تاسو پورته ذکر شوي د خبرتیا نښې لرئ، نو ځنډ مه کوئ او خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم