آیا تاسو لیدلي دي چې ستاسو مور، پلار، یا انا یا نیکه په دې ورځو کې کوچني شیان هیروي؟ که څه هم موږ فکر کوو چې د عمر په تیریدو سره د خپلو کیليو ځای، د چا نوم، یا هغه څه چې تاسو یې کول غواړئ د شیانو هیرول عادي خبره ده، ځینې وختونه دا د الزایمر په څیر د یوې جدي ناروغۍ لومړنۍ نښه کیدی شي. کله چې تاسو دا واورئ نو مه ویریږئ. ترټولو مهمه خبره دا ده چې په بشپړ ډول له دې څخه خبر اوسئ. نن ورځ، راځئ چې د الزایمر ناروغي په اړه وغږیږو.
په ساده ډول، الزایمر څه شی دی؟
الزایمر یوه ناروغي ده چې ورو ورو ستاسو حافظه له منځه وړي. دا یوه ناروغي ده چې دماغ اغیزمنوي. په لومړیو مرحلو کې، تاسو ممکن د وروستیو پیښو په یادولو کې ستونزه ولرئ، مګر تاسو ممکن وکولی شئ هغه پیښې په یاد ولرئ چې کلونه دمخه پیښ شوي.
د وخت په تیریدو سره، لکه څنګه چې ناروغي وده کوي، نورې نښې نښانې هم څرګندیږي.
- په یوه شی تمرکز کول مشکل دي.
- حتی د ورځنيو ساده کارونو ترسره کول، لکه د چای جوړول، ستونزمن دي.
- د اندیښنې، مغشوشیت او مایوسۍ احساس کول، په ځانګړې توګه د شپې.
- په چلند کې لوی بدلونونه. ناڅاپه غوسه کېدل، په دوامداره توګه اندیښمن کېدل، یا خپه کېدل.
- د خپل ځای له لاسه ورکول او ورک کېدل.
- فزیکي ستونزې. شیان لکه ستاسو د تګ په لاره کې بدلونونه، د توازن له لاسه ورکول.
- د نورو سره د مفاهمې او نظرونو تبادله کې ستونزه.
لکه څنګه چې ناروغي وده کوي، تاسو ممکن حتی خپل عزیزان هیر کړئ. تاسو ممکن حتی د اساسي کارونو لکه جامې اغوستل، خوړل، یا تشناب ته تلل نشئ کولی. دا ناروغي د وخت په تیریدو سره په تدریجي ډول د دماغ نسج له منځه وړي. دا حالت ډیری وختونه د 65 کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک اغیزمن کوي.
د الزایمر او ډیمنشیا ترمنځ څه توپیر دی؟
ډیری خلک دا دوه کلمې مغشوش کوي، مګر د دواړو ترمنځ یو څه توپیر شتون لري.
ډیمنشیا د یوې ځانګړې ناروغۍ نوم نه دی. دا د هغو ناروغیو لپاره یوه عمومي اصطلاح ده چې د حافظې، فکر کولو او چلند سره ستونزې رامینځته کوي. دا د "موټر" کلمې په څیر دی.
الزایمر د ډیمنشیا په عمومي کټګورۍ کې تر ټولو عام ځانګړی ناروغي ده. دا د "کار" ویلو په څیر ده. دا په دې مانا ده چې هرڅوک چې د الزایمر ناروغي لري ډیمنشیا لري، مګر هرڅوک چې ډیمنشیا لري الزایمر ناروغي نلري.
د الزایمر ناروغۍ مرحلې کومې دي؟
د الزایمر ناروغي په تدریجي ډول له دریو اصلي مرحلو څخه تیریږي.
| د ناروغۍ مرحله | تفصیل |
|---|---|
| لومړنۍ مرحله (معمولي) | په دې مرحله کې، د نښو نښانو پیژندل ګران دي. یوازې هغه کسان چې ناروغ ته نږدې وي کوچني بدلونونه به یې وګوري. دوی کولی شي موټر چلوي او په ټولنیزو فعالیتونو کې برخه واخلي. مګر دوی ممکن کوچني توضیحات هیر کړي، د ځینو دندو بشپړولو کې ستونزه ولري، او د شیانو پلان کولو کې ستونزه ولري. |
| منځلاری | دا هغه مرحله ده چې معمولا تر ټولو اوږده وي. دا کولی شي کلونه دوام وکړي. نښې نښانې ډیرې څرګندې کیږي. د ورځني کارونو ترسره کول ستونزمن کیږي. د چلند بدلونونه ډیر د پام وړ دي. پدې مرحله کې، ناروغ په ځانګړي ډول د خپل خوندیتوب او پاملرنې لپاره یو چا (پاملرنه کوونکي) ته اړتیا لري . |
| وروستۍ مرحله (سخته) | په دې مرحله کې، ممکن د ورځې ۲۴ ساعته پاملرنې ته اړتیا وي . دوی ممکن حتی د خپل شاوخوا چاپیریال څخه خبر نه وي. دوی ممکن حتی د تګ، ناستې او بالاخره د خوړو تیرولو په څیر اساسي کارونه هم ونه کړي. پدې مرحله کې، تاسو ممکن د روغتون پاملرنې په پام کې ونیسئ، کوم چې ناروغ او کورنۍ ته راحت ورکوي. |
د الزایمر ناروغۍ لاملونه څه دي؟
که څه هم هغه خلک چې الزایمر ناروغي لري معمولا زاړه وي، دا د عمر عادي برخه نه ده. ساینس پوهان لاهم په سمه توګه نه پوهیږي چې ولې ځینې خلک دا ناروغي رامینځته کوي او نور یې نه کوي. مګر دوی پوهیږي چې نښې نښانې په دماغ کې د عصبي حجرو ته د دوه اصلي ډولونو زیان له امله رامینځته کیږي:
۱. د عصبي حجرو دننه د تار په څیر تنګونو جوړول (نیوروفایبریلر تنګونه).
۲. د بیټا امیلایډ په نوم یو ډول پروټین په دماغ کې راټولیږي او تختې جوړوي .
د دې زیان د لامل په اړه لا هم څېړنې روانې دي. ممکن یو جینیاتي جز وي. ستاسوکه چیرې یو مور او پلار یا وروڼه دا ناروغي ولري، نو تاسو د هغې د پراختیا خطر یو څه لوړ یاست، مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو به خامخا دا ناروغي رامینځته کړئ.
د ناروغۍ تشخیص څنګه وکړو؟
که تاسو شک لرئ چې د الزایمر نښې لرئ، نو لومړی کار چې وکړئ هغه دا دی چې خپل د کورنۍ ډاکټر وګورئ. هغه به له تاسو څخه پوښتنې وکړي او که اړتیا وي، تاسو به یو عصبي متخصص ته راجع کړي.
په یاد ولرئ، کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، نو دا ډیره مهمه ده چې د کورنۍ له یو غړي سره لاړ شئ، هغه څوک چې ستاسو د چلند بدلونونو سره بلد وي.
ډاکټر ممکن څو معاینات ترسره کړي، لکه:
- عصبي ازموینې چې د حافظې، د ستونزو د حل کولو وړتیا، او ژبې په څیر شیان ازموي.
- د نورو طبي شرایطو د معاینې لپاره د وینې او ادرار معاینات.
- د رواني روغتیا ارزونه (رواني ارزونه).
- د دماغ سکینونه: پدې کې ممکن د CT (کمپیوټډ ټوموګرافي)، MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ)، او PET (پوزیټرون ایمیشن ټوموګرافي) سکینونه شامل وي.
- ځینې وختونه د دماغي نخاعي مایع (CSF) د معاینې لپاره د نخاعي نل ترسره کیدی شي.
آیا د الزایمر ناروغۍ لپاره درملنه شته؟
دا هغه ستونزه ده چې هرڅوک یې لري. له بده مرغه، د الزایمر ناروغۍ لپاره لا تر اوسه کومه درملنه نشته. خو اندیښنه مه کوئ. ډیری درمل شتون لري چې کولی شي د ناروغۍ پرمختګ ورو کړي او د نښو کنټرول کې مرسته وکړي ترڅو ناروغ ډیر آرام ژوند وکړي.
- هغه درمل چې د ناروغۍ پرمختګ ورو کوي: نوي درمل لکه لیکانیماب (لیکیمبي) او ډونانیمیماب (کینسولا) هڅه کوي چې د دماغ کې جوړ شوي زیان رسونکي پروټینونو لرې کولو سره د ناروغۍ پرمختګ کنټرول کړي. دا په لومړیو مرحلو کې خورا اغیزمن دي.
- د نښو نښانو د کنټرول لپاره درمل: د کولینسټریس انابیټرز او میمانټین په څیر درمل کولی شي حافظه او فکر کولو مهارتونه ښه کړي او د چلند ستونزې کنټرول کړي.
دا ټول ستاسو د ډاکټر لخوا پریکړه کیږي، نو دا اړینه ده چې د هغه مشورې تعقیب کړئ.
د خطر کمولو لپاره موږ څه کولی شو؟
که څه هم د الزایمر ناروغۍ د ۱۰۰٪ مخنیوي لپاره کومه لاره نشته، خو د ژوند طرز کې څو بدلونونه شتون لري چې موږ یې د خپل خطر کمولو لپاره غوره کولی شو.
- د وینې لوړ فشار کنټرول کړئ: د وینې لوړ فشار د دماغ روغتیا لپاره ښه نه دی.
- په منظم ډول تمرین وکړئ: فزیکي فعالیت دماغ ته د وینې جریان زیاتوي.
- صحي خواړه وخورئ:هغه خواړه چې بوره او غوړ لري کم کړئ او ډیر سبزیجات، میوې، دانه لرونکي او غلې دانې وخورئ.
- ټولنیز اوسئ: له نورو سره خبرې کول او په مختلفو ټولنیزو فعالیتونو کې ښکیلتیا د دماغ فعال ساتلو کې مرسته کوي.
- د خپل سر پاملرنه وکړئ: د سر سخت ټپونه کولی شي په راتلونکي کې د الزایمر ناروغۍ خطر زیات کړي.
- هغه کارونه وکړئ چې ستاسو دماغ ننګوي: یو څه نوی زده کړئ، کتابونه ولولئ، معماګانې حل کړئ. دا ستاسو د دماغ لپاره ښه تمرینونه دي.
د الزایمر ناروغ د پاملرنې کونکي لپاره مشوره
د الزایمر ناروغۍ لرونکي کس پالنه اسانه نه ده. دا یوه لویه ژمنه ده. که تاسو د دې خلکو څخه یو یاست، نو دا لارښوونې به ستاسو سره مرسته وکړي.
- یو منظم معمول وساتئ: خواړه ورکړئ، غسل ورکړئ، او په ورته وخت کې یې ویده کړئ. دا به د دوی مغشوشیت کم کړي.
- صبر وکړه: غوسه مه کوه حتی که دوی لس ځله له تا څخه ورته پوښتنه وکړي. په مینه او درناوي خبرې وکړه.
- داسې جامې ورکړئ چې اغوستل یې اسانه وي: د تڼیو او لیسونو پر ځای د لچک لرونکي او ویلکرو سره جامې غوره کړئ.
- د خپل کور چاپیریال خوندي کړئ: ښویېدونکې غالۍ لرې کړئ. په تشناب کې د ګریب بارونه نصب کړئ.
- د ځان پاملرنه وکړئ: د ناروغ کس د پاملرنې پرمهال، خپل رواني او فزیکي روغتیا په پام کې ونیسئ. د اړتیا په وخت کې له نورو څخه مرسته وغواړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- الزایمر د عمر د زیاتېدو یوه عادي برخه نه ده. دا یوه ناروغي ده چې دماغ اغیزمنوي.
- که تاسو د حافظې له لاسه ورکولو، د چلند بدلونونو، یا د ورځني کارونو په ترسره کولو کې د ستونزو په څیر نښې تجربه کړئ، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- که څه هم دا ناروغي په بشپړه توګه درملنه نه شي کېدای، خو داسې درملنې شته چې کولی شي د هغې پرمختګ کنټرول کړي او نښې یې اداره کړي.
- صحي ژوند کولی شي د ناروغۍ خطر کم کړي .
- مینه، ملاتړ او پوهه د الزایمر ناروغۍ لرونکي کس او د هغه پالونکي دواړو لپاره خورا مهم دي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم