آیا تاسو لیدلي دي چې ستاسو مور، پلار، یا هغه څوک چې تاسو ورسره مینه لرئ د الزایمر ناروغۍ له امله ورو ورو بدلیږي؟ ایا هغه د پخوا په څیر خبرې نه کوي؟ ایا هغه یوازېتوب احساسوي او په کور کې بند پاتې کیږي؟ دا واقعیا یو ډیر حساس او دروند شی دی. مګر ستاسو لپاره د داسې یو عزیز پاملرنه کول، د دې په اړه خبرې کول او د حقایقو پوهیدل به یو لوی ځواک وي. نو نن، راځئ چې په دې اړه وغږیږو چې څنګه موږ کولی شو خپل عزیزان چې د الزایمر ناروغۍ سره ژوند کوي له یوازیتوب څخه خلاص کړو او د دوی سره مرسته وکړو چې خوشحاله اوسو.
ولې د الزایمر ناروغ ټولنیز ساتل دومره مهم دي؟
په ساده ډول، د انسانانو په توګه، موږ ټول د نورو مینې او ملګرتیا ته اړتیا لرو. دا اړتیا هغه وخت نوره هم زیاته وي کله چې موږ ناروغه یو. هغه څوک چې د الزایمر یا بل ډول ډیمنشیا سره مخ وي کولی شي په اسانۍ سره یوازیتوب او جلاوالی احساس کړي.
تصور وکړئ، ستاسو مور، چې پخوا به یې موسکا کوله او له هرچا سره به یې خبرې کولې، اوس د کلمو موندلو کې ستونزه لري او ځان ګوښه کوي. دا یوازیتوب کولی شي د دوی خپګان او اضطراب نور هم خراب کړي. نه یوازې دا، بلکې ډاکټران وايي چې دا ټولنیز انزوا حتی کولی شي د دوی د ادراکي کمښت ګړندی کړي.
په ځینو مواردو کې، کله چې تاسو د کورنۍ او ملګرو څخه لرې یاست، د ناروغۍ سره تړلي ځینې چلندونه ممکن حتی زیات شي. د مثال په توګه:
- بې دلیله ګرځېدل
- یرغل
- د هغو شیانو لیدل یا اوریدل چې هلته شتون نلري (وهیوسینیشن)
نو په یاد ولرئ، د خپل عزیز سره د ښه وخت تېرول، له هغوی سره خبرې کول، د هغوی د رواني روغتیا او همدارنګه د ناروغیو د مدیریت لپاره خورا ښه مرسته ده.
کوم ټولنیز فعالیتونه د دوی لپاره مناسب دي؟
دا په حقیقت کې د ناروغۍ په مرحله او د ناروغ په غوښتنو پورې اړه لري. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دوی وهڅول شي چې هغه کارونه ترسره کړي چې دوی یې دمخه خوښوي، څومره چې دوی کولی شي. لکه څنګه چې ناروغي وده کوي، موږ ممکن د دوی د وړتیاو سره سم دا فعالیتونه یو څه تعدیل کړو.
تاسو کولی شئ د لاندې جدول څخه پدې اړه ښه نظر ترلاسه کړئ.
| د ناروغۍ مرحله | د هغو فعالیتونو مثالونه چې ترسره کیدی شي |
|---|---|
| لومړنی پړاو |
|
| منځنۍ مرحله | |
| ناوخته مرحله |
د دوی د ټولنیز کیدو په وړاندې خنډونه څه دي؟
دا کار کول اسانه کار نه دی. له یوې خوا، ناروغ ممکن هڅه وکړي چې له ټولنې څخه ځان لرې کړي ځکه چې ویره لري چې د ناروغۍ له امله به ورسره څه بد پیښ شي، یا دا چې هغه به د خبرو کولو پر مهال خپلې خبرې سپکې کړي.
له بلې خوا، ځینې وختونه حتی ملګري او خپلوان هم یو څه لرې کیدی شي. دا د دې لپاره نه ده چې دوی دا د بدۍ له امله کوي. شاید دوی فکر وکړي، "هغه اوس دا شیان نه یادوي،" یا "هغه شاید غواړي چې اوس یوازې وي." د دې په څیر غلط فهمۍ کولی شي ناروغ نور هم یوازې او جلا احساس کړي.
په داسې وختونو کې، تاسو د پاملرنې ورکوونکي په توګه لوی رول لرئ. تاسو کولی شئ ناروغي نورو ته په مهربانۍ سره تشریح کړئ. ووایه، "هغه شیان هیروي، مګر دا د هغه لپاره ډیره ښه ده چې تاسو راشئ او ورسره خبرې وکړئ."
که ستاسو عزیز د ناروغۍ په لومړیو مرحلو کې وي، نو هغه وهڅوئ چې:
- نورو ته ووایاست چې کوم ټولنیز فعالیتونه تاسو آرام ګڼئ او خوند ترې اخلئ.
- هغوی ته ووایاست چې د اړتیا په وخت کې د مرستې غوښتلو څخه مه ویره کوئ.
- د ملاتړ کوونکو او باوري اړیکو په پیاوړتیا تمرکز وکړئ.
- د هغو خلکو په اړه ډېر فکر مه کوئ چې منفي خبرې کوي او ملاتړ نه کوي. ممکن د ناروغۍ په اړه د زده کړې لپاره وخت ونیسي.
تاسو باید د یو ساتونکي په توګه د ځان په اړه هم فکر وکړئ.
دا ډېره مهمه ده. کله چې تاسو ټوله ورځ د خپل عزیز په اړه فکر کوئ، تاسو کولی شئ ځان هیر کړئ. څېړنو ښودلې چې په منځني عمر او زاړه عمر کې یوازیتوب یو فکتور دی چې په راتلونکي کې د ډیمنشیا د پراختیا خطر زیاتوي.
په ځانګړې توګه کله چې یو څوک خپل میړه له لاسه ورکوي، ورځنۍ ټولنیزه اړیکه له لاسه ورکوي. څرنګه چې زموږ په هیواد کې، میرمنې ډیری وختونه د خپلو میړونو څخه مخکې کونډې کیږي، نو میرمنې ممکن د دې یوازیتوب اغیز ډیر احساس کړي.
نو، د خپل رواني روغتیا په اړه فکر وکړئ. یوازې که تاسو روغ یاست نو تاسو کولی شئ د خپل عزیز ښه پاملرنه وکړئ.
- کله چې یو ملګری زنګ ووهي، "نه" مه وایه او د یو څه وخت لپاره بهر لاړ شه. لاړ شه قهوه واخله، یو څه وخوره، او پخپله له ملګري سره خبرې وکړه.
- دا عادت کړئ چې لږترلږه په اونۍ کې یو ځل له ملګرو، ماشومانو او لمسیانو سره یو څه وخت تیر کړئ.
- د هغه څه لپاره رضاکارانه کار وکړئ چې تاسو یې په اړه لیوالتیا لرئ. تاسو به د ورته فکر لرونکو خلکو سره مخ شئ.
- د کتاب لوستلو ډلې یا د معبد د دایک سبا په څیر یو څه سره یوځای شئ.
که تاسو په دې اړه نور معلومات غواړئ، یا که تاسو یا ستاسو عزیز رواني ملاتړ ته اړتیا لرئ، مهرباني وکړئ د خپل کورنۍ ډاکټر یا معالج سره خبرې وکړئ. دوی به وکولی شي تاسو ته سم لارښوونه درکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د الزایمر ناروغۍ لرونکي کس لپاره ټولنیز تعامل د یوازیتوب او فشار کمولو لپاره اړین دی.
- هغوی وهڅوئ چې هغه کارونه ترسره کړي چې پخوا یې خوند اخیست، او د دوی اوسني وړتیاو سره سم یې تطبیق کړي.
- حتی د ناروغۍ په وروستیو مرحلو کې، ساده شیان (موسیقي، لمس، بوی) کولی شي د دوی ذهنونو ته خوښۍ راوړي.
- د پاملرنې ورکوونکي په توګه، دا ستاسو لپاره خورا مهمه ده چې د خپلې رواني روغتیا او ټولنیزو اړیکو پاملرنه وکړئ.
- که تاسو د دې سفر په جریان کې کومه تکلیف تجربه کړئ، نو هیڅکله د طبي مشورې په لټه کې مه هیروئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم