آیا تاسو هر وخت ستړي احساس کوئ؟ دا ممکن د وینې کمښت وي - نیروګي لنکا

آیا تاسو ډیری وخت د سپک فزیکي فعالیت وروسته هم ستړي، د انرژۍ له کمښت یا ساه لنډۍ احساس کوئ؟ ایا تاسو کله ناکله د سر درد یا سپک سر درد تجربه کوئ؟ ممکن حتی له تاسو څخه پوښتنه شوې وي، "ولې تاسو دومره رنګین ښکاري؟" پداسې حال کې چې تاسو ممکن دا د کوچني ستونزو په توګه رد کړئ، دا ممکن د یوې عامې ناروغۍ نښې وي چې د انیمیا ( انیمیا ) په نوم پیژندل کیږي. مهرباني وکړئ اندیښنه مه کوئ - دا یو ډیر د درملنې وړ او ښه پوهیدونکی حالت دی. راځئ چې دا په ساده ډول د نیروګي لنکا سره مات کړو.

د وینې کمښت په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، د وینې کمښت هغه وخت رامنځته کیږي کله چې ستاسو په وینه کې د صحي سرو حجرو کمښت وي. خپل بدن د رسولو خدمت په توګه فکر وکړئ چې ستاسو په ټول سیسټم کې اکسیجن لیږدوي. د وینې سره حجرې موټرې دي، او د دوی دننه کانټینرونه چې اکسیجن بسته کوي د هیموګلوبین ( هیموګلوبین ) په نوم یادیږي.

که تاسو د وینې کمښت لرئ، نو دا پدې مانا ده چې تاسو د اکسیجن رسولو لپاره کافي وسایل نلرئ. په پایله کې، ستاسو نسجونه او غړي د هغه مهم اکسیجن څخه محروم دي چې دوی ورته د سم فعالیت لپاره اړتیا لري - لکه د فابریکې د بندیدو په څیر ځکه چې اکمالات په وخت نه رسیږي. له همدې امله تاسو ستړیا، د ساه لنډۍ او سر درد تجربه کوئ چې موږ یې مخکې یادونه وکړه.

د وینې کمښت ځینې ډولونه جینیاتي او میراثي دي. ښځې د اوسپنې د کمښت د کموالي له امله د حیض په جریان کې د وینې کمښت او د امیندوارۍ په جریان کې د اوسپنې اړتیا زیاتیدو له امله د لوړ خطر سره مخ دي. زاړه لویان هم ډیر زیان منونکي دي، ډیری وختونه د پښتورګو ناروغۍ یا نورو اوږدمهاله روغتیایی شرایطو له امله.

د انیمیا نښې نښانې څه دي؟

په لومړیو کې، د وینې کمښت نښې دومره نرمې کیدی شي چې تاسو ممکن حتی هغه ونه ګورئ. په هرصورت، لکه څنګه چې د وینې سره حجرو شمیر کمیږي، نښې نښانې ډیرې څرګندیږي.

آیا د وینې کمښت خطرناک دی؟

دا یوه عامه اندیښنه ده. د وینې کمښت له امله د ژوند ګواښونکي پیچلتیاوې خورا نادرې دي. معمولا، جدي خطرونه یوازې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د وینې کمښت د سختو اساسي شرایطو سره تړاو ولري، لکه جینیاتي اختلالات لکه د سیکل حجرو انیمیا، د صدمې څخه د وینې لوی کمښت، یا سرطان. د غذايي کمښت یا ویټامین ستونزو له امله رامینځته شوې انیمیا معمولا د سمې طبي درملنې سره په بشپړ ډول د درملنې وړ ده.

د انیمیا اصلي لاملونه کوم دي؟

که څه هم د وینې کمښت له ۴۰۰ څخه ډیر ډولونه شتون لري، خو عموماً په دریو اصلي کټګوریو ویشل کیږي:

۱. د وینې د کمښت له امله د وینې کمښت

د وینې اوږدمهاله او ورو کمښت کولی شي ستاسو د وینې سره حجرات کم کړي، چې د وینې کمښت لامل کیږي. دا کیدی شي پرته له دې چې تاسو یې پوه شئ پیښ شي.

• د هاضمې د لارې ستونزې لکه زخم، بواسیر، یا معدې.
• د NSAIDs اوږدمهاله کارول (د درد وژونکي لکه اسپرین یا ایبوپروفین) چې کولی شي د معدې زخم رامینځته کړي.
• په ښځو کې د حیض په جریان کې درنه خونریزي.
• د سخت ټپي کیدو یا جراحي وروسته.

۲. د وینې کمښت د سره د وینې حجرو د کموالي یا ناسم تولید له امله

په دې حالت کې، ستاسو بدن یا ډیر لږ سره د وینې حجرات تولیدوي یا تولید شوي حجرات نیمګړي دي.

• د اوسپنې کمښت انیمیا: تر ټولو عام ډول. ستاسو بدن د هیموګلوبین تولید لپاره اوسپنې ته اړتیا لري. پرته له دې، ستاسو بدن په سمه توګه کار نشي کولی. دا په محدودو خوړو، امیندوارۍ، شیدې ورکولو، او په ماشومانو کې د چټکې ودې په مرحلو کې عام دی.
• د ویټامین کمښت انیمیا: ستاسو بدن د صحي سره وینې حجرو تولید لپاره ویټامین B12 او فولیټ ته اړتیا لري. د دې کمښت د انیمیا لامل کیږي.
• تلسیمیا: یوه میراثي جینیاتي ناروغي چیرې چې د هیموګلوبین مالیکول په غلط ډول تولید کیږي.
• د هډوکي د مغز ستونزې: د وینې سره حجرات د هډوکي د مغز د سټیم حجرو لخوا تولید کیږي. د سرطان، وړانګو، یا ځینې درملو څخه زیان کولی شي دا پروسه خنډ کړي.

۳. د وینې د سرو حجرو د ویجاړیدو له امله د وینې کمښت

ځینې ​​وختونه د وینې سره حجرات دومره نازک وي چې خپل طبیعي عمر ته دوام نشي ورکولی. دا د هیمولیتیک انیمیا په نوم پیژندل کیږي. دا د اتوماتیک اختلالاتو له امله رامینځته کیدی شي چیرې چې بدن په خپلو حجرو برید کوي، لوی شوی تلی، انتانات، یا جینیاتي عوامل.

څنګه کولی شئ تایید کړئ چې تاسو د وینې کمښت لرئ؟

که تاسو پورته ذکر شوي نښې نښانې تجربه کوئ، نو غوره لاره دا ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ . ستاسو ډاکټر به ستاسو طبي تاریخ او نښې بیاکتنه وکړي. د تشخیص تایید لپاره، دوی به احتمالاً د وینې یوه ساده ازموینه (د وینې بشپړ شمېره) امر کړي.

• د وینې بشپړ شمېرنه (CBC/FBC): دا ستاسو لومړنی تشخیصي ازموینه ده. دا ستاسو د سره وینې حجرو شمېر، هیموګلوبین کچه، او د وینې نورو اړینو برخو جامع پروفایل چمتو کوي.
• د وینې معاینات: دا معاینه موږ ته اجازه راکوي چې ستاسو د وینې سره حجرو شکل او اندازه وګورو ترڅو ډاډ ترلاسه کړو چې دوی نورمال ښکاري.

د دې ازموینو وروسته، ستاسو ډاکټر به وکولی شي ستاسو د وینې کمښت ځانګړی ډول او اصلي لامل په سمه توګه وپیژني.

د انیمیا درملنه څنګه کیږي؟

ستاسو د درملنې پلان په بشپړه توګه د انیمیا په ځانګړي ډول پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ او څه شی یې لامل کیږي.

• که چیرې د اوسپنې کمښت له امله رامنځته شي: ستاسو ډاکټر به د اوسپنې اضافي درمل لیکي. تاسو به د اوسپنې بډایه رژیم غوره کولو لپاره هم لارښوونه ترلاسه کړئ.
• که چیرې د ویټامین کمښت له امله وي: تاسو ته به د ویټامین B12 یا فولیټ سپلیمنټونه درکړل شي.
• که چیرې د وینې د کمښت له امله رامنځته شي: موږ به د وینې بهیدنې سرچینه وپیژنو (د بیلګې په توګه، د معدې زخم) او د اصلي لامل درملنه به وکړو.
• د تلسیمیا په څیر سختو شرایطو لپاره: تاسو ممکن د وینې لیږد یا نورو ځانګړو طبي مداخلو ته راجع شئ.

آیا د خوړو بدلونونه مرسته کولی شي؟

هو، بالکل. په ځانګړې توګه د اوسپنې د کمښت د کموالي لپاره، د اوسپنې بډایه خواړه اړین دي.

د امیندوارۍ پرمهال د وینې کمښت

د امیندوارۍ په جریان کې، ستاسو د وینې حجم نږدې 20٪ - 30٪ زیاتیږي. دا پدې مانا ده چې تاسو د خپل ماشوم د ودې او ستاسو د فزیکي اړتیاوو د ملاتړ لپاره ډیرو اوسپنې او ویټامینونو ته اړتیا لرئ. په پایله کې، ډیری امیدوارې میندې د وینې کمښت یو څه کچه تجربه کوي، په ځانګړې توګه د دوهم او دریم درې میاشتنۍ په جریان کې.

که څه هم معتدله کم خوني عام ده، خو شدید کم خوني د مور او ماشوم دواړو لپاره خطرونه رامینځته کوي ، په شمول د وخت څخه مخکې زیږون یا د زیږون کم وزن احتمال. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې تاسو د خپل نیروګي لنکا روغتیا پاملرنې چمتو کونکي لخوا وړاندیز شوي د زیږون دمخه ویټامینونو، اوسپنې او فولیک اسید سره په کلکه عمل وکړئ.

د وینې کمښت، هیموګلوبین، ستړیا، د اوسپنې کمښت، د امیندوارۍ پرمهال د وینې کمښت، نیروګي لنکا