آیا ستاسو د وینې کمښت دی؟ راځئ چې د میګالوبلاسټیک انیمیا په اړه وغږیږو!

ایا تاسو هم هر وخت ستړي احساس کوئ؟ ایا تاسو ټوله ورځ خوب کوئ، او ستاسو بدن د هیڅ کولو لپاره بې ژونده احساس کوي؟ ځینې وختونه ستاسو پوټکی رنګ کیږي او تاسو یو څه ساه لنډۍ احساس کوئ؟ دا یوازې د عادي شیانو په توګه مه ردوئ. دا ممکن ستاسو د وینې ستونزې نښې وي. نن موږ د میګالوبلاسټیک انیمیا په اړه خبرې کوو، یو داسې حالت چې د دې ډول نښو لامل کیږي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو د ویټامین B12 او ویټامین B9 (د فولیټ په نوم هم پیژندل کیږي) کمښت لرئ.

میګالوبلاستیک انیمیا څه شی دی؟

په ساده ډول، میګالوبلاسټیک انیمیا د وینې کمښت یو ډول دی چې په وینه کې د سره وینې حجرو باندې تاثیر کوي. پدې کې څه پیښیږي دا دي چې زموږ د هډوکي په مغز کې تولید شوي سره وینې حجرې د نورمال څخه لوی کیږي . له همدې امله دې ته 'میکروسایټیک انیمیا' هم ویل کیږي، چې معنی یې د لویو وینې حجرو نشتوالی دی.

په بل عبارت، دا د ویټامین کمښت انیمیا ده. دا حالت هغه وخت رامینځته کیږي کله چې بدن دوه مغذي مواد ، ویټامین B12 او ویټامین B9 ( فولیٹ ) په کافي اندازه ترلاسه نکړي. مګر اندیښنه مه کوئ، ډاکټران کولی شي د ویټامین B12 او B9 اضافي درملو په ورکولو سره د دې حالت درملنه وکړي.

میګالوبلاسټیک انیمیا زموږ په بدن څنګه اغیزه کوي؟

اوس، وګورئ، زموږ بدنونه د صحي سره وینې حجرو یو ټاکلی مقدار ته اړتیا لري. ځکه چې دا سره حجرات هغه څه دي چې د سږو څخه اکسیجن د بدن ټولو نسجونو ته لیږدوي، او دوی کاربن ډای اکسایډ بیرته لیږدوي. د نورو ټولو وینې حجرو په څیر، سره د وینې حجرات زموږ د هډوکي په مغز کې د سټیم حجرو په توګه پیل کیږي.

ويټامين B12 او ويټامين B9 د وينې د سرو حجرو د سم جوړښت لپاره اړين دي. د دوی پرته، زموږ بدنونه د حجرو يو غير معمولي ډول توليدوي چې ميګالوبلاست نومېږي.

تصور وکړئ، دا میګالوبلاستونه، هغه حجرې چې د صحي حجرو په څیر ویشل کیږي او ضرب کیږي، نوي نه جوړوي. دا پدې مانا ده چې د هډوکي په مغز کې د سره وینې حجرو شمیر کمیږي. بل دلیل دا دی چې دا غیر معمولي حجرې خورا لویې دي. په حقیقت کې دومره لویې دي چې ځینې وختونه دوی حتی نشي کولی د هډوکي له مغز څخه ووځي او د وینې سیسټم ته ننوځي. حتی که دوی وکړي، دا غیر معمولي حجرې د صحي سره سره حجرو په پرتله ګړندي مړه کیږي. کله چې دا ټول سره یوځای شي، په بدن کې د سره وینې حجرو شمیر کمیږي، چې د وینې کمښت لامل کیږي.

ایا دا یوه جدي ناروغي ده؟

د میګالوبلاسټیک انیمیا یو لامل د ویټامین B12 کمښت دی. که چیرې درملنه یې ونشي، د ویټامین B12 کمښت کولی شي د عصبي ستونزو لامل شي. د مثال په توګه، د حافظې ضایع کول، د توازن له لاسه ورکول، او په غړو کې د خارښت یا خارښت احساس، چې د 'پارستیزیا' په نوم پیژندل کیږي. نو دا هغه څه ندي چې باید په سپکه توګه واخیستل شي.

دا ناروغي څومره عامه ده؟

میګالوبلاسټیک انیمیا یوه نادره ناروغي نه ده، خو ډاکټران دومره معلومات نلري چې په سمه توګه ووایی چې څومره خلک دا ناروغي لري.

د میګالوبلاستیک انیمیا لامل څه شی دی؟

لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، د دې اصلي دلیل دا دی چې زموږ د هډوکي مغز کافي ویټامین B12 یا ویټامین B9 نلري ترڅو د وینې صحي سره حجرات رامینځته کړي چې په ټول بدن کې اکسیجن لیږدوي.

د ویټامین B12 کمښت لاملونه څه دي؟

ځینې ​​خلک د ویټامین B12 کمښت رامینځته کوي ځکه چې دوی د ویټامین B12 بډایه خواړه نه خوري، لکه غوښه، کب، هګۍ او شیدې. نور د ویټامین B12 جذبولو کې ستونزې لري، یا د ځینو طبي شرایطو له امله یا د طبي درملنې له امله. دا ډول شرایط پدې کې شامل دي:

• خطرناکه کم خوني: دا یوه اتومات ناروغي ده چې بدن د ویټامین B12 جذبولو مخه نیسي.
• د معدې جراحي: دا یوه جراحي ده چې د معدې یوه برخه لرې کوي. دا کولی شي د ویټامین B12 جذب اغیزمن کړي.
• زولینجر-ایلیسن سنډروم: دا یوه نادره ناروغي ده چې بدن د ویټامین B12 جذبولو مخه نیسي.
• د ړندو لوپ سنډروم: دا هغه وخت وي کله چې هغه خواړه چې موږ یې هضم کوو په سمه توګه د کولمو له لارې نه ځي او په یو ځای کې بند پاتې کیږي، چیرې چې باکتریا وده کوي او ویټامین B12 کاروي.
• د کبانو د ټیپ چینجي انتان: دا ټیپ چینجي د اخته کبانو د خوړلو له لارې اخته کیدی شي چې پخه شوي نه وي. دا ټیپ چینجي د ویټامین B12 جذبولو سره ژوند کوي.
• د پانقراس کمښت: پدې حالت کې، ستاسو پانقراس نشي کولی د خوړو د هضم لپاره کافي هاضمي انزایمونه جوړ کړي. دا پدې مانا ده چې تاسو ممکن ټول هغه مغذي مواد چې تاسو ورته اړتیا لرئ، لکه ویټامین B12 یا B9، په کافي اندازه ترلاسه نه کړئ.

د ویټامین B9 (فولیکوټ) کمښت لاملونه څه دي؟

د ویټامین B9 (فولیکوټ) کمښت هغه وخت رامنځته کیدی شي که چیرې موږ په خپل ورځني رژیم کې کافي شنه سبزیجات، میوې، غوښه او دانه لرونکي خواړه یا د فولیک اسید سره غني شوي خواړه شامل نه کړو. نور دلیلونه هم شتون لري:

• د هاضمې سیسټم ناروغۍ: که تاسو د کرون ناروغۍ یا سیلیک ناروغۍ په څیر ناروغي لرئ، ستاسو د هاضمې سیسټم ممکن فولیک اسید په سمه توګه جذب نه کړي.
• د الکولو ډېر استعمال : هغه خلک چې ډېر الکول څښي ځینې وختونه د خوړو پر ځای الکول کاروي. په پایله کې، دوی کافي فولیټ نه ترلاسه کوي.
• د میوو او سبزیجاتو ډیر پخول: کله چې تاسو میوې او سبزیجات ډیر پخوئ، تودوخه کولی شي هغه فولیټ له منځه یوسي چې په طبیعي ډول په دوی کې شتون لري.
• هیمولیتیک انیمیا: دا د وینې یوه ناروغي ده چې ستاسو سره د وینې حجرې له منځه ځي او ستاسو د هډوکي میرو نشي کولی چې دوی په چټکۍ سره بیا جوړ کړي.
• ځینې ​​درمل: ځینې د قبضې درمل او د کولمو زخمونههغه درمل چې د السرسي کولايټس لپاره ورکول کېږي د فولیټ په مناسب جذب کې مداخله کوي.
• ډایالیسس: هغه خلک چې ډایالیسس کوي ځینې وختونه د پښتورګو د ناکامۍ له امله د اشتها کموالی لري. دا کولی شي د ویټامین B12 مقدار اغیزمن کړي چې دوی له خواړو څخه ترلاسه کوي. (تاسو باید دلته د B9 په اړه هم ولولئ، که څه هم اصلي مقاله B12 وايي، دا د شرایطو پورې اړه لري B9 هم کیدی شي.)

د میګالوبلاستیک انیمیا نښې نښانې څه دي؟

د میګالوبلاسټیک انیمیا نښې نښانې د انیمیا د نورو ډولونو سره ورته دي:

• ستړیا: دومره ستړیا احساس کول چې ورځني کارونه نشئ ترسره کولی.
• کمزوري: داسې احساس کول لکه څنګه چې د یو چا بدن بې جان وي، د حرکت کولو یا هیڅ کار کولو توان ونلري.
• رنګ یې رنګ: ستاسو پوستکی د نورمال په پرتله رنګ یې رنګېږي.
• ساه لنډي: د ساه لنډۍ احساس، د ژورې ساه اخیستلو کې ستونزه.
• سرګردانه کېدل یا بې هوښه کېدل: د چکر وهلو یا د شعور له لاسه ورکولو احساس.

په ځانګړي ډول د ویټامین B12 کمښت ځینې وختونه ستاسو په اعصابو اغیزه کولی شي، چې ستاسو په غړو کې بې حسي، د حس له لاسه ورکول، یا د عضلاتو کمزوری په څیر نښې نښانې رامینځته کوي.

ډاکټران دا څنګه په سمه توګه معلوموي؟

ډاکټران ستاسو د فزیکي معاینې او ستاسو د نښو نښانو په اړه د پوښتنو کولو له لارې میګالوبلاسټیک انیمیا تشخیصوي. دوی ممکن د وینې معاینې هم امر کړي، لکه:

• د وینې بشپړ شمېرنه (FBC): دا ازموینه ستاسو د وینې سره حجرو شمیر او د هغوی فعالیت ګوري.
• د وینې د پردې معاینات (PBS): پدې کې ستاسو د وینې حجرو ته د مایکروسکوپ لاندې کتل شامل دي. که څه هم د وینې ځینې معاینات د ماشین لخوا تحلیل کیږي، پدې حالت کې، یو ډاکټر حجرو ته ګوري او پریکړه کوي.
• د ریټیکولوسایټونو شمېر: دا ستاسو د هډوکي په مغز کې د ناپاکه سره د وینې حجرو (ریټیکولوسایټونو) شمیر اندازه کوي. دا ډاکټرانو سره مرسته کوي چې معلومه کړي چې ایا ستاسو د هډوکي مغز کافي صحي سره د وینې حجرې تولیدوي.

دا څنګه درملنه کیږي؟

ډاکټران د ویټامین سپلیمنټونو په ورکولو سره د میګالوبلاسټیک انیمیا درملنه کوي. دا وګورئ:

• د ویټامین B12 کمښت درملنه: ستاسو ډاکټر ممکن د څو اونیو لپاره د ویټامین B12 انجیکشنونو سپارښتنه وکړي تر هغه چې ستاسو د ویټامین B12 کچه نورمال حالت ته راشي. که ستاسو د ویټامین B12 کمښت ستاسو د بدن د B12 جذبولو وړتیا سره د ستونزې له امله رامینځته شوی وي، نو تاسو ممکن د خپل پاتې ژوند لپاره په هرو څو میاشتو کې د B12 انجیکشنونو ته اړتیا ولرئ. همدارنګه، هغه خلک چې د خطرناک انیمیا په نوم د ناروغۍ له امله د B12 کمښت لري ممکن د خپل پاتې ژوند لپاره د B12 اضافي درمل واخلي.
• د ویټامین B9 کمښت درملنه: ستاسو ډاکټر ممکن د ویټامین B9 کمښت د سمولو لپاره د فولیک اسید ګولۍ وړاندیز کړي. دوی به ستاسو د ویټامین B12 کچه هم وګوري ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دوی په نورمال حد کې دي. دا ځکه چې ځینې وختونه د ویټامین B9 اضافي درمل کولی شي د میګالوبلاسټیک انیمیا نښې کمې کړي او د ویټامین B12 کمښت پټ کړي (کوم چې کولی شي اعصابو ته زیان ورسوي).

څنګه کولی شو د دې ناروغۍ د پراختیا خطر کم کړو؟

د خطر کمولو لپاره څو لارې شتون لري:

• هڅه وکړئ متوازن رژیم وخورئ چې د ویټامین B12 او ویټامین B9 لرونکي خواړو ته لومړیتوب ورکړي .
• د الکولو څښل محدود کړئ. د الکولو منظم څښل ستاسو د هاضمې سیسټم اغیزمن کولی شي او ستاسو بدن د ویټامین B12 جذبولو مخه نیسي.
• که تاسو داسې طبي ستونزه لرئ چې تاسو د دې ویټامینونو د جذبولو مخه نیسي، نو د دې ناروغۍ د مدیریت لپاره له خپل ډاکټر سره کار وکړئ.

هغه خواړه چې ویټامین B12 لري:

• د څارویو خواړه: سره غوښه، کب، چرګان، هګۍ، شیدې او نور لبنیات په ویټامین B12 کې بډایه دي.
• قوي شوي خواړه: دا هغه خواړه دي چې په مصنوعي ډول د ځینو ویټامینونو او مغذي موادو سره غني شوي دي چې په طبیعي ډول شتون نلري. مثالونه یې د ناشتې ځینې حبوبات، د تغذیې خمیر، ځینې د نباتاتو شیدې، او ځینې ډوډۍ دي. دا مهمه ده چې د خوړو په کڅوړه کې د تغذیې حقایقو لیبل وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې خواړه د ویټامین B12 سره غني شوي دي.

هغه خواړه چې په ویټامین B9 (فولیټ) کې بډایه وي:

• سبزيجات: تور شنه سبزيجات (لکه پالک، کيل)، نخود، لوبيا او دانه لرونکي لوبيا.
• میوه: د ليمويي ميوو (لکه نارنج او کيڼ).
• د څارویو خواړه: ځیګر، سمندري خواړه، غوښه او چرګان.
• هګۍ او لبنیات.
• قوي شوي خواړه: ځینې ډوډۍ، اوړه، پاستا، وریجې او غلې دانې فولیک اسید لري. همدارنګه، د خوړو په بسته کې لیبل وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې خواړه د ویټامین B9 (فولیک اسید) سره قوي شوي دي.

که زه میګالوبلاسټیک انیمیا ولرم نو څه تمه کولی شم؟

ډیری خلک د ویټامین سپلیمنټونو اخیستو وروسته د میګالوبلاسټیک انیمیا څخه روغ کیږي. ستاسو ډاکټر به ستاسو د ویټامین کچه په دوره یي ډول وڅاري ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو کافي ویټامین B12 او ویټامین B9 ترلاسه کوئ. د مثال په توګه، تاسو ممکن د درملنې پیل کولو څخه څو اونۍ وروسته د وینې معاینات وکړئ ترڅو وګورئ چې ایا سپلیمنټونو ستاسو د ویټامین B12 او/یا B9 کچه لوړه کړې ده.

زه څنګه د ځان خیال وساتم؟

تاسو کولی شئ په دې ډول خپل ځان وساتئ:

• د ویټامین سپلیمنټونه په سمه توګه د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي سره سم وخورئ.
• د صحي خوړو عادتونه رامینځته کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کافي ویټامین B12 او ویټامین B9 ترلاسه کوئ.
• خپل روغتیا ته پام وکړئ او که تاسو احساس کوئ چې تاسو بیا د وینې کمښت نښې تجربه کوئ نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

په یاد ولرئ، که تاسو میګالوبلاسټیک انیمیا لرئ، نو دا پدې مانا ده چې تاسو کافي ویټامین B12 او/یا ویټامین B9 نه ترلاسه کوئ. دا ویټامینونه ستاسو بدن سره د وینې صحي سرو حجرو په جوړولو کې مرسته کوي. صحي سرو حجرو ستاسو په ټول بدن کې د اکسیجن لیږدولو اړین دنده ترسره کوي. له نېکه مرغه، ډاکټران کولی شي دا کمښت ستاسو د ویټامین B12 او ویټامین B9 کچې لوړولو لپاره تاسو ته د اضافي درملو په ورکولو سره سم کړي. تاسو کولی شئ د ویټامینونو بډایه خواړه هم وخورئ او له خپل ډاکټر څخه د هغو لارو په اړه پوښتنه وکړئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کافي ویټامین B12 او ویټامین B9 ترلاسه کوئ.

لنډیز (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو راځئ چې نن ورځ د هغه څه په اړه بیاکتنه وکړو چې موږ یې په اړه خبرې وکړې. میګالوبلاسټیک انیمیا هغه حالت دی چې په هغه کې د هډوکي په مغز کې لوی، غیر معمولي سره د وینې حجرات تولید کیږي کله چې بدن ویټامین B12 یا ویټامین B9 (فولیټ) نلري.

• اصلي نښې یې خورا ستړیا، کمزوري، د پوستکي رنګ رنګ، او د ساه اخیستلو ستونزه ده. د B12 کمښت هم کولی شي په عصبي سیسټم اغیزه وکړي.
• لامل یې یا د خوړو څخه د دې ویټامینونو کافي نه اخیستل دي، یا هغه طبي حالت دی چې بدن یې د جذبولو مخه نیسي.
• دا د وینې معایناتو له لارې تشخیص کیږي ، په ځانګړې توګه د CBC او د پردیو د وینې معایناتو په څیر.
• په درملنه کې د ویټامین B12 او فولیک اسید اضافي درمل شامل دي، کوم چې ځینې خلک ممکن د اوږدې مودې لپاره واخلي.
• د دې د مخنیوي او مدیریت غوره لاره دا ده چې متوازن رژیم وخورئ چې په ویټامین B12 او B9 کې بډایه وي، الکول محدود کړئ، او د اصلي ناروغیو سمه درملنه وکړئ.

نو، که تاسو دا نښې نښانې ولرئ، نو دا هوښیارانه ده چې ژر تر ژره طبي مشوره وغواړئ. ځکه چې که ژر کشف شي، درملنه یې اسانه ده او رغیدنه یې ګړندۍ ده.