د ماشوم د زیږون خوښي د بیان وړ نه ده، سمه ده؟ هغه نوی بوی، هغه کوچني لاسونه او پښې... داسې احساس کوي لکه ټوله نړۍ سره یوځای شوې وي. خو د دې بې حده خوښۍ سره د مسؤلیت بار، د خوب نشتوالی، د دې ټولو سره چې "ایا زه دا کارونه سم کوم؟" کوچنۍ ویره راځي، ایا تاسو ستړي او ستړي احساس کوئ؟ تاسو یوازې نه یاست، ډیری نوې میندې دا ډول احساس کوي. دا عادي خبره ده.
"بیبي بلوز" یا یو څه ډیر جدي؟
موږ معمولا "د ماشوم بلوز" د غم، ژړا او ټیټ مزاج احساس بولو چې د ماشوم له زیږون وروسته په لومړیو دوو اونیو کې پیښیږي. دا یو لنډمهاله حالت دی چې د هورمونل بدلونونو، ستړیا او د خوب نشتوالي له امله رامینځته کیږي. لکه په اسمان کې د یوې کوچنۍ ورېځې په څیر، دا په څو ورځو کې ورک کیږي، اعظمي دوه اونۍ.
خو، که دا غم، اضطراب، او په یو څه کې د علاقې نشتوالی د وخت په تیریدو سره زیات شي، چې له دوو اونیو څخه زیات دوام وکړي، دا ممکن د "ماشوم بلوز" څخه ډیر جدي وي. دې ته د زیږون وروسته خپګان (PPD) ویل کیږي. دا د خپګان یوه سخته بڼه ده چې د امیندوارۍ او زیږون سره تړاو لري. دا نښې نښانې کولی شي په لومړیو 4 اونیو کې یا حتی د ماشوم زیږون وروسته وروسته پیل شي، او تر یو کال پورې دوام کولی شي.
مهمه خبره دا ده چې د زېږون وروسته خپګان د کمزورۍ نښه نه ده یا دا چې تاسو ښه مور نه یاست. دا یوه طبي ناروغي ده چې د درملنې سره په بشپړه توګه درملنه کیدی شي.
د زېږون وروسته خپګان (PPD) اصلي نښې کومې دي؟
دا نښې نښانې له یو کس څخه بل کس ته توپیر کولی شي. تاسو ممکن یو یا ډیر له دې څخه ولرئ. اصلي خبره دا ده چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو هغه کس نه یاست چې تاسو یې پخوا وئ. اوس وګورئ چې ایا دا نښې نښانې تاسو ته اشنا ښکاري.
| نښې نښانې | دا څه معنی لري؟ |
|---|---|
| له کورنۍ او ملګرو څخه بشپړ انزوا | دا احساس چې نه غواړم له چا سره خبرې وکړم یا ورسره وګورم. زه یوازې غواړم چې یوازې واوسم. |
| د ځان یا ماشوم د پاملرنې توان نلري | داسې احساس کول چې تاسو د ځان مینځلو، خوړلو یا د ماشوم د کارونو کولو لپاره هیڅ لیوالتیا یا انرژي نلرئ. |
| د ماشوم سره د اړیکې ستونزه | د ماشوم لپاره د مینې احساس نه کول، داسې احساس کول چې ماشوم ستاسو نه دی، د ماشوم لپاره هیڅ احساسات نه درلودل. |
| د 'زه ښه مور نه یم' وېره | په دوامداره توګه اندیښنه کول او د خپل ماشوم په وړاندې د خپلو مسؤلیتونو د نه ترسره کولو له امله ځان نیوکه کول. |
| شدید غوسه، اضطراب، یا ناڅاپي ویره (د ویرې حملې) | داسې حالتونه لکه سرګردانه کېدل، خوله کېدل، یا بې له کوم دلیله د مرګ ویره. |
| په خوب کې سخت بدلونونه | حتی کله چې ماشوم ویده وي، نه ویده کیدل، یا ټوله ورځ ویده کیدل. |
| ځان یا خپل ماشوم ته د زیان رسولو فکرونه | دا ډېرې جدي نښې دي. که تاسو د ځان وژنې احساس کوئ یا خپل ماشوم ته د زیان رسولو په اړه فکر کوئ، نو تاسو باید سمدلاسه د دې په اړه له چا سره خبرې وکړئ . |
که تاسو فکر کوئ چې دا نښې لرئ، مهرباني وکړئ یوازې مه ځورېږئ. ژر تر ژره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه کولی شي تاسو ته هغه درملنه درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ او تاسو سره مرسته وکړي چې بیا ځان احساس کړئ.
تر ټولو خطرناک حالت چې بیړنۍ پاملرنې ته اړتیا لري: د زیږون وروسته رواني ناروغي
اوس موږ د یوې ډېرې نادرې (په ۱۰۰۰ میندو کې شاوخوا ۱) خو ډېرې خطرناکې ناروغۍ په اړه خبرې کوو چې سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري . دې ته د زېږون وروسته رواني ناروغي ویل کیږي. دا یوه رواني ناروغي ده چې د PPD په پرتله حتی جدي ده. دا یو طبي بیړنی حالت دی.
دې نښو ته ډېره پاملرنه وکړئ:
- هیڅ خوب نه راځي.
- د روښانه فکر کولو توان نه درلودل، ګډوډي.
- د هغو شیانو لیدل یا اوریدل چې په حقیقت کې هلته نه وي (وهمونه) یا د هغو شیانو باور کول چې غلط دي (وهمونه). د مثال په توګه، دا باور کول چې یو څوک هڅه کوي ماشوم ته زیان ورسوي.
- د ماشوم په اړه ډیره ویره یا غیر معمولي فکرونه.
- د نورو په اړه شدید شک (پرانویا).
- د خوړلو څخه بشپړ انکار.
- ځان یا ماشوم ته د زیان رسولو فکر کول یا هڅه کول.
که تاسو یا کومه نوې مور چې تاسو یې پیژنئ، د دې نښو نښانو څخه کومه یوه ولرئ، مهرباني وکړئ له پامه یې مه غورځوئ. د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ یا سمدلاسه ډاکټر وګورئ. دا د ژوند ژغورلو لپاره اړینه ده.
ته باید په ځان مهربان اوسې.
دا وروستۍ خبره ده چې زه یې تاسو ته وایم، د دې مقالې لوستونکي. د زیږون وروسته خپګان ستاسو په شخصیت یا ستاسو د مورنۍ مینې کې نیمګړتیا نه ده. دا یوه طبي حالت دی. د شکر ناروغۍ په څیر، دا یوه ناروغي ده چې د درملنې سره درملنه کیدی شي، لکه د وینې لوړ فشار.
تاسو همدا اوس له یوې سختې مودې څخه تیریږئ. نو له ځان سره مهربان اوسئ. د مرستې غوښتنه د کمزورۍ نښه نه ده، دا د ځان او ماشوم لپاره د ځواک او مینې نښه ده. په دې اړه له خپل میړه، کورنۍ او باوري ملګرو سره خبرې وکړئ. همدارنګه، د غوره لارښوونې او درملنې لپاره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. تاسو به ژر روغ شئ او د خپل کوچني سره به د ژوند څخه خوند واخلئ.
کور ته د وړلو پیغام
- که چیرې د زیږون وروسته خپګان له دوو اونیو څخه ډیر دوام وکړي او شدید وي، نو دا ممکن د زیږون وروسته خپګان (PPD) وي، کوم چې د "بیبي بلوز" څخه ډیر جدي دی.
- PPD ستاسو ګناه یا کمزوري نه ده، بلکې د درملنې وړ طبي حالت دی.
- یوازې مه ځورېږئ. که تاسو فکر کوئ چې د PPD نښې لرئ، ژر تر ژره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د زیږون وروسته رواني ناروغي یوه ډېره خطرناکه، سمدستي طبي بیړنۍ حالت دی. که تاسو د هغې کومې نښې وګورئ، سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- د مرستې غوښتنه د ځواک نښه ده. ستاسو رواني روغتیا ستاسو د فزیکي روغتیا په څیر مهمه ده.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم