مور کېدل د هرې ښځې د ژوند تر ټولو ښکلی خوب دی. د ماشوم له زېږېدو راهیسې، زما په زړه کې یوه نه هېرېدونکې خوښي وه. موږ ټول فکر کوو چې د ماشوم له زېږېدو وروسته، دا خوښي دوه چنده او درې چنده کېږي. په هرصورت، د دې خوښۍ پرځای، ځینې میندې د نه زغملو غم، یوازیتوب، ویره او بې وسۍ احساس کوي. ایا دا ستاسو سره پیښ شوي؟ بیا تاسو یوازې نه یاست. دا ستاسو کمزوری نه دی. دا یو طبي حالت دی چې موږ باید په اړه یې خبرې وکړو، او درملنه یې شتون لري.
دا حالت دومره سخت دی چې حتی بروک شیلډز، چې یوه نړۍ واله، ښکلې او باصلاحیته اداکاره وه، هم ورسره مخ شوه. هغې دا ټول درلودل - یوه بریالۍ واده، نړیواله شهرت، او د مسلک بریالیتوب. خو د لور له زیږون وروسته، هغه له یوې سختې ذهني جګړې سره مخ شوه. دا د زیږون وروسته خپګان، یا د زیږون وروسته خپګان (PPD) و. هغې حتی وویل چې هغه نه غوښتل چې په هغه وخت کې ژوند وکړي. له دې کیسې څخه، موږ پوهیږو چې دا حالت هرچا ته، د هر ټولنیز حالت مور ته پیښ کیدی شي.
د "بیبي بلوز" او "د زیږون وروسته خپګان" ترمنځ څه توپیر دی؟
ډیری خلک دا دوه حالتونه ګډوډوي، نو دا ډیره مهمه ده چې د دواړو ترمنځ توپیر پوه شئ.
په ساده ډول، "د ماشوم بلوز" یوه عامه ناروغي ده چې ډیری میندې یې د ماشوم له زیږون وروسته په لومړیو دوو اونیو کې تجربه کوي. هورمونل بدلونونه، ستړیا، او د خوب نشتوالی کولی شي د خپګان، خپګان او ژړا احساسات رامینځته کړي. دا معمولا د څو ورځو څخه تر دوو اونیو پورې په خپله له منځه ځي.
خو د زېږون وروسته خپګان (PPD) یوه ډېره جدي او اوږدمهاله ناروغي ده چې طبي درملنې ته اړتیا لري.
راځئ چې دا جدول وګورو ترڅو دا توپیر په ډیر روښانه ډول پوه شو.
| ځانګړتیا | "د ماشوم بلوز" (عادي حالت) | د زېږون وروسته خپګان (PPD) (د ناروغۍ حالت) |
|---|---|---|
| وخت | یوازې د ماشوم له زیږون وروسته له لومړیو څو ورځو څخه تر دوو اونیو پورې. | له دوه اونیو څخه زیات دوام کوي. که درملنه یې ونشي نو د میاشتو یا حتی یو کال لپاره دوام کولی شي. |
| د احساساتو شدت | د مزاج چټک بدلون، لږ غم، اضطراب. | شدید خفګان، تشوالی، د هیڅ شی په اړه د خوشحاله کیدو توان نه درلودل، د ناکامۍ احساس. |
| ورځني فعالیتونه | ماشوم معمولا کارونه کولی شي. | د خپل ځان یا د ماشوم د کارونو په ترسره کولو کې ستونزه یا د علاقې له لاسه ورکول. |
| د ماشوم سره اړیکه | تاسو کولی شئ د خپل ماشوم سره اړیکه جوړه کړئ. | له ماشوم څخه لرې کېدل، د ماشوم په وړاندې د مینې نه احساس کول. |
| خطرناک فکرونه | دا معمولا نه پیښیږي. | تاسو ممکن د ځان یا ماشوم ته د زیان رسولو فکرونه ولرئ. |
د خطر عوامل کوم دي چې پدې حالت کې مرسته کوي؟
د PPD لپاره هیڅ یو دلیل نشته، مګر یو څو شیان شتون لري چې کولی شي پدې کې مرسته وکړي. د بروک شیلډز په قضیه کې، هغې د دې خطر ډیری عوامل درلودل.
- د زیږون پرمهال پیچلتیاوې: د بیړني سیزرین برخې (اضطراري سیزرین برخه) ترسره کول، د ماشوم د غاړې شاوخوا د ناف تار تړل، او ډیره وینه بهیدل.
- پخوانۍ رواني روغتیا ستونزې: که تاسو مخکې د خپګان په څیر ناروغي درلوده یا ستاسو په کورنۍ کې څوک ورسره مخ شوی وي، نو خطر یې لوړ دی.
- شدید فشار: هغه فشار چې د امیندوارۍ په برخه کې د ستونزو، د ان ویټرو فرټیلائزیشن (IVF) په څیر درملنې، او د سقط سره مخ کیدو له امله رامینځته کیږي.
- د ژوند دردونکې پیښې: د ماشوم له زیږون څخه لږ مخکې یا وروسته د کورنۍ د غړي یا عزیز کس مړینه (د بروک شیلډز پلار د هغې د لور له زیږون څخه درې اونۍ مخکې مړ شو).
- د ټولنیز ملاتړ کمښت:د میړه، کورنۍ او ملګرو د ملاتړ نشتوالی. هر څه یوازې کول او د مرستې لپاره هیڅوک نه درلودل.
- هورموني بدلونونه: د ماشوم له زیږون وروسته، په بدن کې د "ایسټروجن" او "پروجیسټرون" هورمونونو کچه ناڅاپه راټیټیږي. دا ناڅاپي بدلون کولی شي په دماغ کې کیمیاوي پروسې هم اغیزمنې کړي او د دې حالت لامل شي.
د دې لپاره درملنې څه دي؟ ایا دا د ویرې وړ خبره ده؟
د وېرې لپاره هیڅ شی نشته. دا یوه د درملنې وړ ناروغي ده. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ژر تر ژره مرسته وغواړئ. یوازې مه ځورېږئ، او که تاسو دا نښې لرئ، نو خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د درملنې میتودونه په دوه اصلي کټګوریو ویشل کیدی شي:
۱. مشوره ورکول او درملنه: د خپلو احساساتو د پوهیدو او د هغوی د مدیریت زده کولو لپاره د روزل شوي مشاور یا رواني ډاکټر سره خبرې کول خورا مهم دي. دا کولی شي لویه راحت ورکړي.
۲. درمل: ځینې وختونه، ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو په دماغ کې د کیمیاوي عدم توازن د سمولو لپاره د فشار ضد درمل لیکي. داسې درمل شتون لري چې د شیدو ورکولو میندو لپاره خوندي دي. ایا تاسو باید دا درمل وکاروئ یا نه، او کوم یو وکاروئ، دا ستاسو ډاکټر پورې اړه لري.
حتی بروک شیلډز هم دا دواړه درملنې کارولې. د هغې په وینا، د مشورې پرته د دې وضعیت پوهیدل ناممکن دي، او د درملو پرته ستاسو ذهن پاکول ناممکن دي.
ستاسو د میړه او کورنۍ ملاتړ خورا مهم دی!
په دې وخت کې، یوه مور نشي کولی هغه ملاتړ چې د خپل میړه او کورنۍ څخه ترلاسه کوي، برداشت کړي.
- هغه څه واورئ چې هغه وايي. د "دا همداسې ده" او "خپله پریکړه وکړئ" په څیر شیانو په ویلو سره هغه نوره هم بې وسه مه احساسوئ.
- د ماشوم په کارونو او د کور په کارونو کې مرسته وکړئ.
- هغې ته د آرام کولو او خوب کولو فرصت ورکړئ.
- هغه درک کړئ او ورسره اوسئ.
- هغه وهڅوئ چې ډاکټر ته لاړ شي. که اړتیا وي، ورسره لاړ شئ.
د زیږون وروسته خپګان پدې معنی ندي چې تاسو د مور په توګه ناکام یاست، دا یوازې پدې معنی ده چې تاسو مرستې ته اړتیا لرئ.
که تاسو د خپل راتلونکي ماشوم د زیږولو په اړه فکر کوئ، هغه مور چې په تیرو وختونو کې یې PPD درلود، د دې ناروغۍ د بیا رامینځته کیدو 50٪ چانس لري. مګر د ویرې کولو اړتیا نشته. دا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ، له خپل ډاکټر سره ژر خبرې وکړئ، او اړین ګامونه پورته کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د زیږون وروسته خپګان (PPD) یوه ریښتینې طبي ناروغي ده، نه یو تصور شوی شی یا د شخصیت نیمګړتیا.
- PPD یوازې د یوې لنډمهاله ناروغۍ څخه ډیر دی چې "بیبي بلوز" نومیږي.دا جدي ده او ډېر وخت دوام کوي.
- که تاسو د دوو اونیو څخه زیات د خپل ماشوم څخه د سخت خپګان، یوازیتوب، ویره، یا جلاوالي نښې لرئ، نو یوازې مه ځورېږئ او خامخا خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- دا ناروغي د مشورې، درملو او کورنۍ ملاتړ له لارې په بریالیتوب سره درملنه کیدی شي.
- که ستاسو میرمن، لور، خور، یا ملګری دا نښې نښانې ولري، نو ورسره مرسته وکړئ. د هغې خبرې واورئ او وهڅوئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړي. ستاسو ملاتړ به د هغې لپاره لوی ځواک وي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم