آیا تاسو کله ناکله په خپل مهبل کې دروندوالی یا ډکوالی احساس کوئ؟ یا کله چې تاسو ولاړ یا ګرځئ نو داسې احساس کوئ چې یو څه ستاسو په سر فشار راوړي؟ ځینې میرمنې کولی شي دا ډول تکلیف تجربه کړي. نن موږ د یو داسې حالت په اړه خبرې کوو چې ډیری خلک اغیزمن کوي، مګر ځینې وختونه د هغې په اړه خبرې کول یو څه شرمونکي وي، چې د رحم د پرولاپس په نوم یادیږي.
د رحم د پرولاپس څه شی دی؟
په ساده ډول، د رحم غځېدل پدې معنی دي چې ستاسو رحم لږ څه ښکته راښکته شوی چیرې چې باید وي، د اندام په لور ځړیدلی وي. د یوې کوچنۍ کڅوړې په څیر فکر وکړئ. دا کڅوړه د حوصلې دننه موقعیت لري. دا هلته د عضلاتو او لیګامینټونو قوي جال لخوا ساتل کیږي. دې ته د حوصلې فرش عضلات ویل کیږي. د وخت په تیریدو سره، یا کله چې دا ملاتړي عضلات د نورو دلیلونو لپاره کمزوري شي، رحم خپل ټینګښت له لاسه ورکوي او راټیټیدل پیل کوي. دا د هرې میرمنې سره پیښ کیدی شي، مګر دا په هغو میرمنو کې خورا عام دی چې د مینوپاز څخه تیر شوي او څو ځله د اندامونو زیږونونه یې کړي دي.
ایا د دې لپاره مختلف سناریوګانې شتون لري؟
هو، ډاکټران دا په مختلفو مرحلو ویشلي دي چې د رحم د ښکته کیدو درجې پورې اړه لري. بیا یې درملنه اسانه کیږي.
- لومړۍ مرحله: پدې مرحله کې، رحم ممکن د مهبل د پورتنۍ برخې څخه یو څه ښکته وي.
- دوهمه مرحله: دلته ممکن رحم د مهبل ښکته برخې ته رسیدلی وي.
- دریمه مرحله: رحم د مهبل څخه بهر لیدل کیږي.
- څلورمه مرحله: دا تر ټولو سخته مرحله ده. ممکن ټوله رحم له مهبل څخه راوتلی وي.
په دې ډول د قضیو په پیژندلو سره، ډاکټر ته دا اسانه ده چې پریکړه وکړي چې کوم ډول درملنه ستاسو لپاره سمه ده.
څوک د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر لري؟
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، دا د هرچا سره پیښ کیدی شي، مګر د ځینو خلکو لپاره، خطر یو څه لوړ دی.
- د هغو کسانو لپاره چې په نورمال ډول یې له یو څخه ډیر ماشومان زیږولي دي: په ځانګړي توګه که چیرې ماشوم دروند وي یا زیږون یو څه ستونزمن وي.
- د هغو میرمنو لپاره چې د مینوپاز څخه تیر شوي دي: دا ځکه چې پدې وخت کې، په بدن کې د ایسټروجن هورمون کمیږي. دا هورمون د حوصلې عضلاتو قوي ساتلو کې مرسته کوي. کله چې دا کم شي، عضلات کمزوري کیدی شي.
- که چیرې په کورنۍ کې څوک مخکې له دې ناروغۍ سره مخ شوی وي: دا پدې مانا ده چې ممکن میراثي تمایل شتون ولري.
- د هغو کسانو لپاره چې مخکې یې د حوصلې جراحي کړې وي.
دا څومره عام دی؟ ایا دا یو خطرناک حالت دی؟
د رحم ټیټوالی هغه حالت دی چې ستاسو د فکر په پرتله ډیر عام دی. د عمر سره خطر ډیریږي. دا په هغو میرمنو کې هم ډیر احتمال لري چې څو نورمال امیندوارۍ ولري.
اوس راځئ وګورو چې ایا دا خطرناکه ده. په ډیری مواردو کې، دا د ژوند ګواښونکې ناروغي نه ده. په هرصورت، دا کولی شي د ورځني فعالیتونو ترسره کول او آرام کول ستونزمن کړي. ځینې وختونه، که چیرې ډیرې لږې قضیې وي (لږ قضیې) ، تاسو کولی شئ پرته له کومې نښې ژوند وکړئ او درملنې ته اړتیا ونلرئ. په هرصورت، که حالت شدید وي، تاسو ممکن د ادرار کولو او حاجت کولو کې ستونزه ولرئ. له همدې امله، دا ډیری وخت یوه ستونزه ده چې د ژوند کیفیت اغیزه کوي. ډاکټران یوازې هغه وخت درملنه پیل کوي کله چې نښې ستاسو په ورځني ژوند کې مداخله پیل کړي.
کله چې رحم وځي نو څه احساس کوي؟ نښې یې څه دي؟
که ستاسو رحم لږ څه پراخ شوی وي، تاسو ممکن هیڅ نښې نښانې تجربه نه کړئ. مګر لکه څنګه چې دا ښکته کیږي، دا کولی شي د حوصلې په غار کې په نورو ارګانونو فشار راوړي - لکه مثانه او کولمو. دا کولی شي نښې نښانې رامینځته کړي لکه:
- په حوصلې کې د دروندوالي، ډکوالي، یا فشار احساس. دا ممکن داسې احساس هم وکړي لکه په مهبل کې د توپ په څیر یو څه شتون لري.
- د ګېډې د ښکته برخې او ملا درد.
- د جماع پر مهال درد.
- داسې احساس کېږي لکه د رحم د نسج یوه ټوټه د مهبل څخه راوځي. دا حتی په لاس کې هم احساس کېدای شي.
- په مهبل کې د ټیمپون په څېر شیانو داخلولو کې مشکل.
- قبضیت.
- د ادرار ستونزې:
- د ادرار خارجېدل (بې نظمي) – د خندا، ټوخي یا پرنجي په وخت کې.
- د ادرار کولو لپاره پرله پسې اړتیا (د ادرار تکرار).
- ناڅاپه، د ادرار کولو لپاره قوي اړتیا (د ادرار بیړنۍ اړتیا).
دا نښې نښانې په ځانګړي ډول هغه وخت شدیدې کیدی شي کله چې تاسو ولاړ یاست، د اوږدې مودې لپاره ګرځئ، ټوخی کوئ یا پرنجی کوئ، ځکه چې جاذبه قوه د حوصلې په عضلاتو اضافي فشار راوړي.
ولې د رحم دا ډول وده کوي؟ لاملونه یې څه دي؟
لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، رحم د حوصلې د پوړ عضلاتو او لیګامینټونو لخوا په خپل ځای کې ساتل کیږي. کله چې دا کمزوري شي، رحم ښکته کیدو پیل کوي. ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې دا عضلات ضعیف کیدی شي:
- د مینوپاز له امله د عضلاتو ځواک کمېږي: دا د اسټروجن هورمون کمښت له امله دی.
- امیندوارۍ: د امیندوارۍ په جریان کې دا عضلات تر ډیر فشار لاندې راځي.
- د مهبل له لارې ماشوم زیږون: په ځانګړې توګه که تاسو څو ماشومان لرئ، یا که ماشوم له ۴ کیلوګرامه (۹ پونډه) څخه ډیر وزن ولري.
- چاغښت: کله چې د بدن وزن زیات شي، د حوصلې عضلات هم باید دا وزن وزغمي.
- اوږدمهاله ټوخی یا ستړیا: دا خطر د هغو خلکو لپاره لوړ دی چې د سالنډۍ په څیر ناروغۍ لري، یا هغه کسان چې په مکرر ډول سخت کولمو حرکت کوي.
- اوږدمهاله قبضیت.
- د درنو وزنونو تکرار: په ناسم ډول د وزنونو پورته کول هم د دې لامل کیدی شي.
ایا دا حالت نورې ستونزې هم رامنځته کولی شي؟
هو، کله چې د حوصلې د پوړ عضلات کمزوري شي، نه یوازې رحم بلکې د هغې شاوخوا نور غړي هم کولی شي له خپل عادي حالت څخه راښکته شي. دې ته د حوصلې د غړو پرولاپس ویل کیږي.
- سیسټوسیل: پدې حالت کې، مثانه د مهبل ته ښکته کیږي.
- ریکټوسیل: د مقعد د یوې برخې اندام ته خپریدل.
- انټروسیل: د کوچنۍ کولمې د یوې برخې اندام ته خپریدل.
ډاکټران دا په سمه توګه څنګه تشخیص کوي؟
که تاسو دا نښې نښانې لرئ، نو لومړی کار چې ډاکټر به یې وکړي کله چې تاسو یې وګورئ ستاسو معاینه کول دي. دوی به د حوصلې معاینه وکړي. پدې جریان کې، ډاکټر به ستاسو په مهبل کې د سپیکولم په نوم یو وسیله داخل کړي (کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د مهبل دننه وګورئ) او ستاسو مهبل او رحم معاینه کړي. رحم به ښکته شي او هغه به د مهبل دننه د هر ډول ټوټو احساس وکړي.
کېدای شي له تاسو څخه وغوښتل شي چې ټوخی وکړئ، ژوره ساه واخلئ، یا داسې فشار ورکړئ لکه څنګه چې تاسو خپل ادرار بندوئ. دا به ډاکټر سره مرسته وکړي چې پوه شي چې ستاسو د حوصلې عضلات څومره کمزوري دي.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
د رحم د پرولپس لپاره ډیری درملنې شتون لري. جراحي او غیر جراحي انتخابونه شتون لري. ستاسو ډاکټر به ستاسو د حالت شدت، ستاسو عمومي روغتیا، ستاسو عمر، او ایا تاسو غواړئ ډیر ماشومان ولرئ، پراساس ستاسو لپاره غوره درملنه غوره کړي. دا درملنه د ډیری خلکو لپاره بریالۍ ده.
غیر جراحي انتخابونه
- تمرین: د کیګل تمرینونو په نوم ځانګړي تمرینونه شتون لري. دا کولی شي د حوصلې د پوړ عضلات پیاوړي کړي. که حالت ډیر سخت نه وي، نو یوازې دا تمرینونه کولی شي مرسته وکړي. د کیګل تمرینونه په دې ډول ترسره کیږي: د اندام شاوخوا عضلات ټینګ کړئ لکه څنګه چې تاسو ادرار بندوئ. د څو ثانیو لپاره ونیسئ، بیا عضلات آرام کړئ. دا په پرله پسې ډول شاوخوا لس ځله وکړئ. تاسو کولی شئ دا تمرین په ورځ کې شاوخوا څلور ځله، هرچیرې، هر وخت ترسره کړئ.
- د اندامونو پیسري: دا یو کوچنی، د ډونټ په شکل وسیله ده چې د ربړ یا پلاستیک څخه جوړه شوې ده. دا په اندام کې دننه کیږي، یا شاوخوا یا د رحم لاندې. دا د رحم لپاره ملاتړ چمتو کوي او د هغې په ځای کې ساتلو کې مرسته کوي. یو ډاکټر به پیسري ستاسو په بدن کې نصب کړي. په هرصورت، دا باید په منظم ډول پاک شي او د جنسي اړیکو دمخه لرې شي.
- د خوړو او ژوند طرز بدلونونه:ځینې وختونه دا بدلونونه کولی شي د قبضیت په څیر نښې کمولو کې مرسته وکړي. د ډیرو اوبو او فایبر څښل کولی شي د کولمو حرکت کولو غوښتنې کمولو کې مرسته وکړي. همدارنګه، ستاسو د بدن لپاره صحي وزن ساتل کولی شي ستاسو د حوصلې د پوړ عضلاتو فشار کمولو کې مرسته وکړي کله چې ولاړ او ګرځئ.
د جراحي انتخابونه
- د رحم د لرې کولو او د رحم د لرې کولو ترمیم: ځینې وختونه دا د رحم د لرې کولو په نوم د جراحي سره درملنه کیږي، چې پکې د رحم ټول لرې کول شامل دي. دا جراحي د مهبل له لارې (د رحم د هسټریکټومي) یا په معدې کې د چیرا له لارې (د معدې هسټریکټومي) ترسره کیدی شي. په هرصورت، رحم د لرې کولو عملیات یو لوی عملیات دی. د رحم له لرې کولو وروسته، تاسو به بیا د ماشومانو د زیږون توان ونلرئ.
- د رحم د خلاصولو پرته د رحم د پرولاپس ترمیم: پدې جراحي کې رحم بیرته خپل اصلي حالت ته لیږدول او ټینګول شامل دي. د حوصلې لیګامینټونه د رحم د ښکته برخې سره بیا وصل کیدی شي ترڅو دا په خپل ځای کې وساتي. دا جراحي د ډاکټر لخوا کارول شوي میتود پورې اړه لري، د اندام یا معدې له لارې هم ترسره کیدی شي.
که درملنه ونکړئ نو څه به پیښ شي؟
دا په حقیقت کې د پرولاپس په شدت پورې اړه لري. که چیرې دا ډیره نرمه وي او ستاسو د ژوند په کیفیت باندې د پام وړ اغیزه ونلري، ستاسو ډاکټر ممکن د درملنې سپارښتنه ونکړي. په هرصورت، پرولاپس کولی شي ستاسو د حوصلې په نورو ارګانونو (لکه مثانه او مقعد) هم اغیزه وکړي. له همدې امله، ډاکټران معمولا یوازې هغه وخت درملنه وړاندیز کوي کله چې تاسو د دې حالت څخه نا آرامۍ تجربه کوئ.
آیا زه نشم کولی چې دا ښکته شوې رحم پخپله پورته کړم؟
نه، تاسو نشئ کولی خپل رحم په خپله پورته کړئ. یوازې یو ډاکټر کولی شي د رحم د اوږدېدو درملنه وکړي. نو هڅه مه کوئ چې پخپله هیڅ کار وکړئ، ځکه چې دا کولی شي وضعیت نور هم خراب کړي.
څنګه د دې حالت مخه نیول کیدی شي او خطر کم شي؟
موږ د ځینو شیانو مخه نشو نیولی، لکه په طبیعي ډول د څو ماشومانو درلودل او د مینوپاز څخه تیریدل. په هرصورت، داسې شیان شته چې موږ یې کولی شو د رحم د پرولپس خطر کم کړو.
- صحي وزن وساتئ او په منظم ډول تمرین وکړئ.
- د کیګل تمرینونو په کولو سره خپل د حوصلې د پوړ عضلات قوي وساتئ. دا د امیندوارۍ پرمهال او د زیږون وروسته ترسره کول خورا مهم دي.
- که تاسو سګرټ څکوئ، نو پریږدئ. سګرټ څکول کولی شي دوامداره ټوخی رامینځته کړي. دا د حوصلې په عضلاتو غیر ضروري فشار راوړي.
- د وزن پورته کولو پر مهال له مناسب تخنیک څخه کار واخلئ.
- د قبضیت د مخنیوي لپاره، د کولمو د حرکت لپاره له فشار څخه ډډه وکړئ. هغه خواړه وخورئ چې په زیاته اندازه فایبر ولري او ډیرې اوبه وڅښئ.
د وزن پورته کولو پر مهال دې شیانو ته پام وکړئ
د وزن پورته کولو پر مهال د حوصلې عضلاتو ته د ټپي کیدو او زیان څخه د مخنیوي لپاره دا لارښوونې تعقیب کړئ:
- هغه څه مه پورته کوئ چې ډېر دروند وي یا په نا آرامه شکل وي چې یوازې یې پورته کولی شئ. همدارنګه، هغه څه مه پورته کوئ چې د کمر له سطحې څخه پورته وي.
- د هر څه پورته کولو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پښې په ځمکه کې ټینګې او ثابتې دي.
- کله چې د کمر له سطحې څخه ښکته یو څه پورته کوئ، نو خپله ملا مستقیمه وساتئ او د ښکته کیدو په وخت کې خپل زنګونونه او کولمې کږې کړئ . خپل زنګونونه مستقیم وساتئ او د کمر په لور مخ په وړاندې مه کږېږئ.
- په ځمکه باندې په کلکه ودریږئ، هغه شی ته نږدې چې تاسو یې پورته کوئ، خپلې پښې یو څه لرې کړئ.
- خپل د ګېډې عضلات کلک کړئ او د خپلو پښو عضلاتو سره وزن پورته کړئ. خپل زنګونونه په ورته سرعت سره سیده کړئ. وزن په یو ځل مه پورته کوئ.
- په بشپړه توګه مستقیم ودریږئ، پرته له دې چې خپل بدن تاو کړئ. تل خپلې پښې مخ ته کیږدئ کله چې یو شی پورته کوئ.
- که تاسو له میز څخه یو څه پورته کوئ، نو د میز څنډې ته یې کش کړئ او خپل بدن ته یې نږدې کړئ. خپل زنګونونه کږه کړئ او توکي ته نږدې شئ. توکي په خپلو پښو پورته کړئ او ودریږئ.
- پورته شوی شی خپل بدن ته نږدې ونیسئ، لاسونه مو تاو کړئ. د معدې عضلات مو کلک وساتئ. ورو ورو قدم ووهئ، کوچني ګامونه واخلئ.
- کله چې یو شی ښکته کوئ، لکه څنګه چې یې پورته کوئ، خپلې پښې مستقیمې وساتئ، د معدې عضلات مو ټینګ کړئ، او د خپلو کولمو او زنګونونو په خمولو سره یې ښکته کړئ.
ایا دا بیا پیښ کیدی شي؟
ډیری وخت، د رحم د پرولپس درملنه بریالۍ وي. په هرصورت، ځینې وختونه، دا حالت بیا تکرار کیدی شي. په ځانګړې توګه په دې قضیو کې:
- که تاسو ډېر سخت پرولاپس لرئ.
- که تاسو چاغ یاست.
- که تاسو د 60 کلونو څخه کم عمر لرئ .
له همدې امله، حتی د درملنې وروسته، دا خورا مهمه ده چې طبي مشورې تعقیب کړئ او د ژوند کولو ښه عادتونه رامینځته کړئ.
ایا دا ممکنه ده چې له دې حالت څخه په بشپړه توګه روغ شو؟
په ډیری مواردو کې، د رحم د پرولپس لپاره لید خورا ښه دی. درملنه او د ژوند طرز بدلونونه (د صحي وزن ساتل، تمرین کول) کولی شي د دې حالت د بیا تکرار څخه مخنیوي کې مرسته وکړي. که تاسو پدې اړه کومه اندیښنه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه کولی شي تاسو سره د درملنې پلان رامینځته کولو کې مرسته وکړي چې ستاسو لپاره کار کوي، او همدارنګه تاسو سره د ژوند کولو ښه عادتونو رامینځته کولو کې مرسته وکړي ترڅو دا حالت په راتلونکي کې د بیا تکرار څخه مخنیوی وشي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو لاندې نښې نښانې لرئ، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که تاسو احساس کوئ چې یو څه ستاسو په مهبل کې بند پاتې دي یا بهر راوځي .
- که چیرې د ادرار کولو یا حاجت رفع کولو په وخت کې درد وي.
- که تاسو د ګېډې د ښکته برخې درد، د ملا درد، یا د حوصلې فشار پرته له کوم بل دلیل څخه دوامداره لرئ.
په یاد ولرئ، د رحم غځېدل د هغو میرمنو په منځ کې یوه عامه ناروغي ده چې په طبیعي ډول یې څو ماشومان زیږولي دي یا د مینوپاز څخه تیر شوي دي. نښې نښانې ممکن د دې پورې اړه ولري چې رحم څومره اوږد شوی دی، مګر دا خورا نا آرامه کیدی شي. له همدې امله، که تاسو نښې ولرئ لکه د اندام څخه خارجیدل یا د حوصلې په ساحه کې د دروندوالي احساس، ډاکټر ته مراجعه وکړئ او درملنه وکړئ مخکې لدې چې دا په نورو ارګانونو اغیزه وکړي. بیا تاسو کولی شئ ژر تر ژره آرام ترلاسه کړئ.
نو له دې څخه کوم مهم شیان دي چې موږ یې باید په یاد ولرو؟
د رحم د پرولاپز هغه وخت وي کله چې هغه عضلات چې رحم په خپل ځای کې ساتي کمزوري شي، چې له امله یې رحم په مهبل کې لوېږي. دا په ښځو کې معمول دی، په ځانګړې توګه د ماشوم زیږون او مینوپاز وروسته.
- نښې نښانې: د مهبل دروندوالی، خارجېدل، د ادرار کولو او حاجت رفع کولو کې ستونزه، او د ملا درد ممکن رامنځته شي.
- لاملونه: د ماشوم زیږون، مینوپاز، چاغښت، دوامداره ټوخی یا قبضیت، او دروند بار پورته کول ټول کولی شي دا اغیزمن کړي.
- درملنې شتون لري: د کیګل تمرینونه، د پیسري داخلول، او که اړتیا وي، جراحي کولی شي په بریالیتوب سره د دې حالت درملنه وکړي.
- د دې مخنیوی هم کیدی شي: تاسو کولی شئ د صحي وزن ساتلو، د کیګل تمرینونو کولو، په سمه توګه د وزن پورته کولو، او د سګرټ څکولو څخه ډډه کولو سره خپل خطر کم کړئ.
- که تاسو نارامه احساس کوئ: خامخا طبي مشوره وغواړئ. د شرم یا ویرې کولو لپاره هیڅ شی نشته. څومره ژر چې تاسو درملنه ترلاسه کړئ، هغومره ژر به روغ شئ.
` د رحم د پرولپس، د ښځو روغتیا، د حوصلې د ملاتړ عضلات، مینوپاز، د ماشوم زیږون، د کیګل تمرینونه
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment