کله چې تاسو په هنداره کې خپل مخ ته ګورئ، نو ناڅاپه ستاسو په پوزه، زنې یا تندي کې یو کوچنی سپین ځای وینئ، ایا دا تاسو یو څه خپه نه کوي؟ په ځانګړې توګه کله چې تاسو په یوه مهم سفر کې د تګ لپاره چمتو کیږئ، دا ډیر ځورونکی دی. دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي لحاظ "(سپین سرونه)" بولو. دا په حقیقت کې یو ډیر عام شی دی، نو د اندیښنې لپاره هیڅ دلیل نشته. راځئ چې نن ورځ په تفصیل سره او په ساده ډول پدې اړه وغږیږو.
دا سپین سرونه په حقیقت کې څه دي؟
په ساده ډول، دا "سپین سرونه" هم د جواني دانو یو ډول دی. په طبي اصطلاح کې، دوی د جواني دانو کټګورۍ پورې اړه لري چې "د جواني دانو ولګاریس" په نوم یادیږي.
زموږ پوستکی ډېر کوچني سوري لري، چې موږ یې د ویښتو فولیکونه بولو. د دې ویښتو فولیکونو هر یو د غوړو غدود لري چې د "سیباسیوس غدود" په نوم یادیږي. دا غدود هغه غوړ پټوي چې زموږ پوستکي ورته اړتیا لري، چې "سیبوم" نومیږي. دا هغه څه دي چې زموږ پوستکی روغ او له وچوالي څخه پاک ساتي.
خو ځینې وختونه، دا د ویښتو فولیکونه د مړو پوستکي حجرو او سیبوم سره تړل کیږي. د بند شوي ویښتو په څیر فکر وکړئ. پوټکی د تړل شوي سوري شاوخوا تړل کیږي، او کله چې کثافات دننه بند شي، یو کوچنی سپین پوټکی څرګندیږي. دا هغه څه دي چې موږ یې سپین سر بولو، یا په طبي اصطلاحاتو کې، تړل شوی کامیډو.
د سپینو سرونو او تور سرونو ترمنځ توپیر څه دی؟
ډیری خلک دواړه مغشوش کوي. "سپین سرونه" او "تور سرونه" دواړه یو شی دي، دا دا ده چې دا دوه ډوله "کامډونونه" دي چې د ویښتو د بندیدو له امله رامینځته کیږي. په هرصورت، د دواړو په بڼه او جوړښت کې یو څه توپیر شتون لري. راځئ چې دا توپیر په یوه جدول کې وګورو.
| ټکی | سپین سرونه | تور سرونه |
|---|---|---|
| بڼه | دا د یوې کوچنۍ سپینې یا ژیړې تڼاکې په څیر ښکاري چې د پوستکي څخه پورته پورته شوې وي. | دا د پوستکي په سطحه د یوې کوچنۍ تورې نقطې په څیر ښکاري. |
| سوری | د ویښتانو فولیکونه په بشپړه توګه د پوستکي لخوا تړل شوي دي. | د ویښتانو فولیک خلاص دی. |
| د رنګ دلیل | ځکه چې سوري تړلي وي، غوړ او مړه حجرات دننه هوا ته نه رسیږي، له همدې امله دوی سپین ښکاري. | ځکه چې سوري خلاص وي، غوړ او مړه حجرات دننه د هوا سره تعامل کوي، اکسیډیز کیږي او تور کیږي. که څه هم داسې ښکاري چې کثافات پکې بند پاتې دي، دا کثافات ندي. |
څوک د دې وضعیت څخه ډیر اغیزمن کیږي؟
سپین سرونه ډېر عام دي. څېړنې ښيي چې نږدې هرڅوک د خپل ژوند په یو وخت کې دا تجربه کوي.
- د ځوانۍ په جریان کې: دا خورا عام دي، په ځانګړې توګه د 13-19 کلونو ترمنځ، کله چې هورمونل بدلونونه ګړندي وي.
- لویان هم پرې اخته کېږي: ځینې خلک فکر کوي چې دا هغه څه دي چې یوازې ځوانانو ته پیښیږي. خو دا ریښتیا نه ده. سپین سرونه په ۲۰، ۳۰ او حتی وروسته په خلکو کې څرګندیدلی شي. ځینې خلک د لومړي ځل لپاره یوازې د لویانو کیدو وروسته وده کوي.
نو که تاسو دا لرئ، نو فکر مه کوئ، "اوه زما، دا ولې زما سره پیښیږي؟" دا د ډیری خلکو لپاره یو عام حالت دی.
دا د بدن په کوم ځای کې ډېر پیښیږي؟
سپین سرونه معمولا په هغو سیمو کې ډیر څرګندیږي چې ډیر غوړ غدې لري.
- مخ (په ځانګړي توګه د ټي زون، چې پوزه، زنې او تندی دی)
- غاړه
- بهر
- سينه
- اوږې
خو، څرنګه چې د غوړو غدې تقریبا د بدن په هر ځای کې موندل کیږي، نو ځینې وختونه دوی په غوږونو، سر، تخرګونو او کونډو کې لیدل کیدی شي، که څه هم ډیر لږ لیدل کیږي.
د سپینو سرونو اغیزې په بدن څه دي؟
په فزیکي لحاظ، سپین سرونه یوه جدي روغتیايي ستونزه نه ده. په هرصورت، دوی کولی شي ستاسو په رواني روغتیا باندې لوی اغیزه ولري. تاسو ممکن د خپل ظاهري بڼې په اړه اندیښنه او شرم احساس کړئ. دا یوه لویه ستونزه کیدی شي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو ځوان یاست او ټولنیز یاست. ځینو څیړنو ښودلې چې هغه خلک چې شدید جواني دانې او سپین سرونه لري حتی اضطراب او خپګان تجربه کولی شي.
نو، دا یوازې د پوستکي ستونزې په توګه مه ګڼئ. که تاسو د دې په اړه اندیښمن یاست، نو د هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو یې باور لرئ، یا خپل ډاکټر سره، د هغې په اړه خبرې وکړئ.
ولې دا سپین سرونه جوړیږي؟ لاملونه یې څه دي؟
د دې لپاره درې اصلي دلیلونه شتون لري.
۱. د پوستکي د غوړو (سیبوم) تولید زیاتیدل: هورمونل بدلونونه، ځینې خواړه، یا جینیاتي عوامل کولی شي پوستکي د نورمال څخه ډیر غوړ تولید کړي.
۲. د کیراټین غیر معمولي تولید: کیراټین یو ډول پروټین دی چې زموږ پوستکي، ویښتان او نوکان جوړوي. کله چې د هغې تولید غیر منظم وي، مړه حجرات کولی شي په اسانۍ سره سره راټول شي او د ویښتو فولیکونه بند کړي.
۳. د پوستکي د باکتریا زیاتوالی: موږ ټول په خپل پوستکي کې ځینې باکتریا لرو. مګر د باکتریا ځانګړي ډولونه چې د جواني دانو لامل کیږي په اسانۍ سره د تړل شوي ویښتو فولیکونو دننه وده کوي، هغه ساحه اخته کوي، چې سور او پړسوب رامینځته کوي.
څنګه یې درملنه کیږي؟
تر ټولو ښه خبره دا ده چې دا "سپین سرې" د درملنې وړ ناروغي ده. راځئ وګورو چې څه کیدی شي.
هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ (د نسخې پرته درملنه)
که تاسو د سپین سر معتدله اندازه لرئ، نو ځینې د نسخې څخه پرته کریمونه شتون لري چې تاسو یې له درملتون څخه اخیستلی شئ. په هرصورت، دا غوره ده چې د دوی کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- سیلیسیلیک اسید: د مخ مینځلو لپاره داسې لوشنونه او درمل شته چې دا مواد لري. دا د مړو پوستکي حجرو د پورتنۍ طبقې لرې کولو او تړل شوي سوري خلاصولو سره کار کوي.
- ازلیک اسید: دا یو طبیعي اسید دی چې د غلو څخه ترلاسه کیږي. دا کولی شي په پوستکي کې مایکرو ارګانیزمونه ووژني او سوزش کم کړي.
- بینزویل پیرو اکسایډ: دا د جیل یا واش په بڼه راځي. دا د کلیارسیل®، پان آکسیل® په څیر برانڈونو کې مشهور دی. دا د پوستکي په سطحه هغه باکتریاوې په نښه کولو سره کار کوي چې د جواني دانو سره مرسته کوي. په هرصورت، دا کولی شي پوستکي ته یو څه وچوالی راولي.
- ریټینوایډونه: دا هغه کریمونه دي چې د ویټامین A څخه جوړ شوي دي. ځینې ریټینوایډونه (د مثال په توګه ډیفرین®) اوس په درملتون کې شتون لري. دوی د سپین سرونو او تور سرونو دواړو لپاره ښه دي. دوی کولی شي د پوستکي یو څه رنګ بدل کړي، او ممکن د پوستکي د پوستکي د خلاصیدو لامل شي. د دې اړخیزو اغیزو کمولو لپاره، تاسو کولی شئ هره بله ورځ یې تطبیق کړئ یا د رطوبت لرونکي کریم سره یې وکاروئ.
هغه درمل چې تاسو یې د ډاکټر څخه ترلاسه کولی شئ
که چیرې کورنی درملنه ستاسو د حالت کنټرول لپاره کافي نه وي، ستاسو ډاکټر، په ځانګړې توګه د پوستکي متخصص، ممکن دا ډول درملنه وړاندیز کړي.
- نسخې ریټینوایډونه: دا د هغو په پرتله پیاوړي دي چې تاسو یې په درملتون کې اخیستلی شئ .
- د خولې له لارې انټي بیوټیکونه: دا د هغو باکتریاوو د کنټرول لپاره ورکول کیږي چې د جواني دانو لامل کیږي.
- مایکروډرمابراسیون: د پوستکي د پورتنۍ طبقې د نرمۍ سره د لرې کولو لپاره یو ځانګړی وسیله کارول کیږي. دا بند شوي سوري خلاصوي.
- کیمیاوي پوستکي: یو نرم کیمیاوي محلول په پوستکي تطبیق کیږي، د پوستکي پورتنۍ طبقې لرې کوي او سپین سرونه کموي.
- د پوستکي د لیزر بیا سطحي کول: پدې کې د پوستکي د لیزر بیمونو لارښوونه شامله ده ترڅو د غوړو غدود څخه د تیلو تولید کم کړي.
ایا د سپینو سرونو څکول ښه دي که بد؟
په لنډه توګه: نه! هیڅکله مه فشاروه!
موږ پوهیږو چې کله تاسو سپین سر ووینئ، نو دا د هغه د ایستلو لپاره لیوالتیا لري. مګر دا کار کولی شي یوه کوچنۍ ستونزه په لویه بدله کړي. وګورئ چې څه پیښیږي.
۱. انتانات رامنځته کېدای شي: ستاسو د نوکانو او ګوتو څخه باکتریا کولی شي هغه سوري ته ننوځي چې خلاص شوي وي او د انتان لامل شي. بیا، چیرې چې پخوا یو کوچنی "سپین سر" و، یو لوی، سور، دردناک جوش رامینځته کیدی شي.
۲. پوستکی ټپي کېدای شي: ستاسو پوستکی ډېر حساس دی. کله چې تاسو یې په خپلو نوکانو سره فشار ورکړئ او وخورئ، نو پوستکی زیانمن کېدای شي، چې له امله یې ساحه پړسوب او سور کېږي.
۳. داغونه جوړیدای شي: که تاسو دا ډیر سخت فشار ورکړئ، دا کولی شي پوستکي ته دایمي زیان ورسوي او یو دایمي داغ پریږدي. ځینې وختونه دا حتی د تور ځای په توګه پاتې کیدی شي.
نو، مهمه نه ده چې تاسو څومره وغواړئ، مهرباني وکړئ خپل سپین سرونه مه کشوئ. دوی به د مناسبې درملنې سره پخپله له منځه لاړ شي.
ایا تاسو نشئ کولی د سپین سرونو د څرګندیدو مخه ونیسئ؟
د هورمونل بدلونونو سره د سپینو سرونو د بشپړ بندولو لپاره ستونزمن کار دی. په هرصورت، ډیری شیان شتون لري چې موږ یې د کنټرول او کمولو لپاره کولی شو.
- هره ورځ خپل مخ ومینځئ: خپل مخ په ورځ کې دوه ځله د ګرمو اوبو او د مخ پاکولو لپاره په نرم پاکونکي سره ومینځئ. ډیر سخت مه مسح کوئ.
- د موئسچرائزر څخه کار واخلئ: یوازې د غوړ پوستکي لرلو لپاره "موئسچرائزر" مه وایاست. یو داسې موئسچرائزر غوره کړئ چې د "نان کامیډوجینک" لیبل شوی وي (پدې معنی چې دا به ستاسو د ویښتو فولیکونه بند نه کړي).
- د میک اپ سره محتاط اوسئ: تاسو اړتیا نلرئ چې په بشپړ ډول د میک اپ کارول ودروئ. مګر "غیر کامیډوجینک" محصولات غوره کړئ. او ډاډ ترلاسه کړئ چې د شپې له ویده کیدو دمخه میک اپ په بشپړ ډول لرې کړئ.
- خپل ویښتان پاک وساتئ: ستاسو د ویښتانو او سر د پوستکي غوړ کولی شي ستاسو په مخ کې د سپینو سرونو د څرګندیدو لامل شي. په خپل مخ د ویښتو جیلونو، غوړیو او نورو کارولو څخه ډډه وکړئ.
- لاسونه له مخ څخه لرې وساتئ:د مخ په مکرر ډول لاسونو سره لمس کول کولی شي خاورې او باکتریا له لاسونو څخه مخ ته انتقال کړي او د جواني دانې زیاتې کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- سپین سرونه د جواني دانو یو ډیر عام ډول دی. دا کومه ستونزه نه ده چې یوازې تاسو اغیزمنوي، نو د هغې په اړه ډیره اندیښنه مه کوئ.
- دا د پوستکي د ویښتانو فولیکونه د تیلو او مړو حجرو سره تړل کیدو له امله رامینځته کیږي.
- هر څومره چې وغواړئ، هیڅکله سپین سرونه مه کشوئ. دا کار کولی شي انتانات او دایمي داغونه رامینځته کړي.
- په نورمال حالتونو کې، دا د کور درملنې سره کنټرول کیدی شي.
- که چیرې کورنی درملنه مرسته ونکړي، یا حالت سخت وي، نو ډاډه اوسئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ، په ځانګړې توګه د پوستکي متخصص.
- که تاسو د دې پوستکي ستونزې په اړه فشار یا اندیښنه احساس کوئ، نو د خپل ډاکټر سره یې په اړه خبرې وکړئ. ستاسو رواني روغتیا هم ډیره مهمه ده.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment