موږ ټول د نخود خوړل خوښوو، سمه ده؟ که هغه په غوړ کې پخه شوې وي، په سوپ کې، یا د هوموس په څیر د ډوډۍ په توګه، نخود زموږ د رژیم یوه منظمه برخه ده. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې دا خوندور خواړه د ځینو خلکو بدنونو ته جدي زیان رسولی شي، یعنی الرجی؟ اندیښنه مه کوئ، دا ډیره عامه نه ده، مګر د دې څخه خبرتیا خورا مهمه ده.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
په ساده ډول، دا د نخود الرجی څه شی دی؟
نخود د دال، نخود او مونګ لوبیا په څیر د حبوباتو یو ډول دی. الرجی هغه وخت وي کله چې ستاسو د بدن دفاعي سیسټم، د معافیت سیسټم ، په غلطۍ سره هغه خواړه چې معمولا بې ضرر وي د جدي ګواښ په توګه وګڼي.
په دې ډول فکر وکړئ. کله چې تاسو لومړی ځل نخود وخورئ، ستاسو د معافیت سیسټم فکر کوي چې دوی "دښمن" دي او د IgE انټي باډیز په نوم ځانګړي پروټینونه جوړوي ترڅو ورسره مبارزه وکړي. بیا، کله چې تاسو بیا نخود وخورئ، دا IgE انټي باډیز د نخود پروټینونو سره تړل کیږي او ستاسو په ټول بدن کې د هسټامین په نوم کیمیاوي مواد خوشې کوي. دا هسټامین هغه څه دي چې د الرجی نښې نښانې رامینځته کوي، لکه د پوټکي خارښ، خارش، او تنفسي ستونزې.
ځینې وختونه د الرجی نور ډولونه هم شتون لري. موږ ورته "غیر IgE منځګړیتوب لرونکي خواړو الرجی" وایو. دا د معافیت حجرو د یو بل ډول له امله رامینځته کیږي. د دې دقیق کشف کولو لپاره لږ ازموینې شتون لري. دا ډول الرجی اکثرا ستاسو په پوټکي او هاضمي سیسټم اغیزه کوي.
څوک د دې الرجی د پراختیا په خطر کې ډیر دي؟
هرڅوک کولی شي الرجی رامینځته کړي. مګر که تاسو دا شیان ولرئ، نو تاسو د خواړو الرجی رامینځته کولو احتمال یو څه ډیر لرئ:
- اسما
- اکزیما او خارش
- د واښو تبه (د ګرده په څیر شیانو سره حساسیت)
- که چیرې په کورنۍ کې څوک (مور، پلار، وروڼه او خویندې) حساسیت ولري
عموما، په هغو هیوادونو کې چې یو ځانګړی خواړه په منظم ډول د اصلي رژیم د یوې برخې په توګه خوړل کیږي، د هغه خواړو پورې اړوند الرجی ډیر عام دی. له همدې امله د هند په څیر هیوادونو کې د چرګانو الرجی ډیر عام دی.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →د چرګانو د الرجی نښې نښانې څه دي؟
د نخودو د الرجی نښې نښانې د نورو خواړو الرجیانو سره ورته دي. پداسې حال کې چې ځینې خلک ممکن لږې نښې تجربه کړي، نور ممکن شدیدې نښې تجربه کړي. راځئ چې وګورو چې دا نښې څه دي.
| د الرجی ډول | لیدل کېدونکي ځانګړتیاوې |
|---|---|
| هغه نښې نښانې چې د نخود خوړلو وروسته په څو دقیقو یا یو ساعت کې څرګندیږي (IgE-mediated) |
|
| هغه نښې نښانې چې د نخود خوړلو څخه څو ساعته یا ورځې وروسته څرګندیږي (غیر IgE منځګړیتوب) |
تاسو څنګه ډاډه پوهیږئ چې دا الرجی دی؟
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د مونګ دانو سره حساسیت لرئ، نو لومړی او تر ټولو مهم کار چې تاسو یې باید وکړئ هغه دا دی چې سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. انګیرنې مه کوئ.
ستاسو ډاکټر ممکن تاسو الرجیسټ یا ځانګړي کلینیک ته راجع کړي، چیرې چې تاسو ممکن د الرجی لپاره معاینه شئ، لکه:
- د پوستکي د ټوخي ازموینه: پدې کې ستاسو د لاس د پوستکي یوه کوچنۍ برخه سکریچ کول او په هغې باندې د نخود پروټین یو څاڅکی اچول شامل دي. که تاسو الرجی لرئ، نو د 15-20 دقیقو په اوږدو کې به ساحه سور، پړسوب او خارښ شي، لکه څنګه چې د مچیو لخوا چیچل شوی وي.
- د وینې معاینات: دا ستاسو وینه د "IgE انټي باډیز" لپاره معاینه کوي چې موږ یې په اړه خبرې وکړې.
دا معاینات باید د ډاکټر تر څارنې لاندې ترسره شي، ځکه چې یو څوک چې شدید الرجی لري ممکن د ازموینې په جریان کې هم بیړني درملنې ته اړتیا ولري.
درملنه او د مخنیوي لپاره خواړه
د خوړو د الرجی لپاره غوره درملنه دا ده چې په بشپړه توګه له دې خوړو څخه ډډه وکړئ. دا پدې مانا ده چې که تاسو د نخود سره حساسیت لرئ، نو تاسو باید نخود یا هغه څه ونه خورئ چې نخود ولري.
په ځانګړي ډول د دې شیانو په اړه محتاط اوسئ:
- همس او فلافلدا یو داسې خواړه دي چې په بشپړه توګه د نخود څخه جوړ شوي دي.
- په ځینو ډنډ سوپونو او ساسونو کې ممکن نخود شامل وي.
- د نبض یا دانه لرونکو میوو مخلوط چې نخود پکې شامل وي.
- د نخود له اوړو څخه جوړ شوي بسکټونه او کریکرونه .
- هغه شیان چې د نخود پروټین په نوم یادیږي. پرته لدې چې دا روښانه شي چې دا د نخود څخه جوړ شوی دی یا د بل دانه لرونکي څخه، دا هوښیارانه ده چې له دې څخه ډډه وشي.
کله چې له هټۍ څخه خواړه اخلئ، نو لیبل په دقت سره ولولئ. کله چې رستورانت ته ځئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د امر کولو دمخه پوښتنه وکړئ چې ایا خواړه نخود لري.
بله مهمه خبره د "کراس ککړتیا" ده. دا دا ده چې که چیرې یو خواړه چې نخود نلري په هغه کانټینر کې واچول شي چې نخود لري، یا که تاسو ورته چمچ وکاروئ، د نخود پروټینونه کولی شي په هغه خواړه کې مخلوط شي. له همدې امله، په پلورنځي کې په لویو کانټینرونو کې د مغز لرونکو میوو پیرودلو پرمهال ډیر محتاط اوسئ.
جدي شرایط او پیچلتیاوې
متقابل غبرګون
نخود د لوبیا د کورنۍ غړی دی. نو هغه څوک چې د نخود سره حساسیت لري ممکن د ورته کورنۍ نورو خواړو سره هم حساسیت ولري چې ورته پروټینونه لري. موږ دې ته "کراس-ری ایکټیویټي" وایو. دا ډول خواړه شامل دي:
- نخود
- مونګ
- لوبیا
- میتی
انافیلیکسس - د ژوند ګواښونکی!
دا د مونګ د الرجی تر ټولو خطرناکه او جدي قضیه ده. 'انافیلیکسس' یو طبي بیړنی حالت دی چې ناڅاپه پیښیږي، ټول بدن اغیزمن کوي، او حتی د ژوند لپاره ګواښ کیدی شي.
| د انفیلیکسس بیړني خبرداری نښې |
|---|
|
که تاسو د دې نښو څخه کوم یو وګورئ، ځنډ مه کوئ. د ایپینفرین اتومات انجیکټر (لکه ایپي پین) وکاروئ چې ستاسو ډاکټر تاسو ته درکړی دی. بیا سمدلاسه د روغتون بیړني خونې (ETU) ته لاړ شئ. دا د ژوند یا مرګ حالت کیدی شي.
کور ته د وړلو پیغام
- که څه هم د چرګانو سره حساسیت ډېر عام نه دی، خو دا کولی شي په یوه جدي حالت بدل شي.
- که تاسو د چرګانو له خوړلو وروسته د خارش، خارښ یا تنفسي ستونزو په څیر نښې نښانې تجربه کړئ، نو سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
- غوره درملنه دا ده چې په بشپړه توګه د نخود او ټولو هغو خوړو څخه ډډه وشي چې نخود لري. د خوړو لیبلونه په دقت سره ولولئ او په رستورانتونو کې محتاط اوسئ.
- د متقابل تعامل له امله، هغه خلک چې د نخود سره حساسیت لري ممکن د نورو دانو لکه مونګ او نخود سره هم حساسیت ولري.
- انافیلاکسیس یو طبي بیړنی حالت دی. د نښو نښانو او د هغه څه په اړه خبر اوسئ چې باید ترسره یې کړئ، او د خپل ډاکټر لارښوونې (په ځانګړي توګه د ایپینفرین آټو انجیکټر په اړه) په دقت سره تعقیب کړئ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.