غوسه په حقیقت کې یو عادي او صحي احساس دی. په هرصورت، هر وخت پرته له کوم دلیل څخه غوسه کیدل، او حتی په کوچنیو شیانو غوسه کیدل، ستاسو د روغتیا لپاره ښه ندي. شاید تاسو یوه رواني ستونزه ولرئ چې باید حل شي. یا، دا ممکن طبي دلیل وي، دا چې، دا ممکن د طبي حالت له امله وي. هو، دا ډول بې کنټروله غوسه د ځینو ناروغیو او درملو د اړخیزې اغیزې په توګه هم رامینځته کیدی شي. راځئ چې نن ورځ پدې اړه وغږیږو.
د دې غوسې لامل څه کېدای شي؟
که تاسو په دوامداره توګه غوسه یاست، نو له پامه یې مه غورځوئ. ممکن د دې تر شا د دې په څیر طبي حالت پټ وي.
| حالت یا لامل | د غوسې سره د مقابلې لپاره ساده لاره |
|---|---|
| د حافظې کمزوري حالتونه | د الزایمر په څېر ناروغیو کې، چې حافظه یې له لاسه ورکول کېږي، خلک هغه وخت مایوسه او غوسه کېدای شي کله چې دوی خپل ځان په سمه توګه نه شي څرګندولی یا کله چې دوی فزیکي ستونزې ولري. دا پخپله د ناروغۍ یوه برخه ده. |
| خپګان | خپګان یوازې غم نه دی. په ځانګړي ډول د نارینه وو په منځ کې، خپګان د خپګان او بې کنټروله غوسې سره مل وي. دا کیدای شي هغه غوسه وي چې دننه یا بهر ته اړول کیږي. |
| د شکر ناروغي | کله چې د وینې د شکر (ګلوکوز) کچه ناڅاپه راټیټه شي، هغه هورمونونه چې دا کنټرولوي د هغو هورمونونو سره تړاو لري چې فشار کنټرولوي، نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره غوسه شئ. تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ له امله د ژوند طرز بدلولو په اړه هم غوسه شئ. |
| هایپرتایرویډیزم | کله چې د تایرایډ غده ډیر هورمونونه تولیدوي، نو دا په مستقیم ډول په مزاج اغیزه کوي. دا کولی شي د دوامداره بې آرامۍ، خپګان او د غوسې زیاتوالي لامل شي. |
| د ځيګر ناکامي | کله چې ځیګر د سیروسس په څیر ناروغیو له امله زیانمن شي، نو دا د بدن څخه د زهرجنو موادو د لرې کولو وړتیا له لاسه ورکوي. کله چې دا زهرجن مواد دماغ ته ورسیږي، نو کولی شي د شخصیت بدلون او د نه کنټرولیدونکي غوسې لامل شي. |
| مرۍ | قبضیت په دماغ کې یو بریښنایی ګډوډي ده. هغه ګډوډي او ویره چې له هغې وروسته رامینځته کیږي کولی شي ځینې خلک په تیري کونکي ډول عمل وکړي. ځینې درمل چې د قبضیت درملنې لپاره کارول کیږي هم کولی شي د تیري لامل شي. |
ایا درمل هم د دې لامل کیدی شي؟
هو، یقینا. ځینې درمل چې تاسو یې اخلئ هم کولی شي د دې ډول خارښت لامل شي.
د کولیسټرول کمولو درمل (سټاتین)
سټاتین یو ډول درمل دي چې معمولا د کولیسټرول کمولو لپاره وړاندیز کیږي. مګر ځینو څیړنو د دې درملو او تیریدونکي چلند ترمنځ اړیکه ښودلې ده. متخصصین وايي کله چې د کولیسټرول کچه ډیره ټیټه شي، د سیروټونین هورمون کچه، چې زموږ په خوښۍ اغیزه کوي، هم راټیټیدلی شي . دا کولی شي د خپګان او خپګان په څیر شرایطو لامل شي.
د خوب کولو او آرام کولو ګولۍ
بینزودیازپینونه د درملو یوه ټولګه ده چې د اضطراب، ویرې اختلال او بې خوبۍ درملنې لپاره کارول کیږي. په هرصورت، دوی په ندرت سره د جانبي اغیزې په توګه غوسه رامینځته کولی شي. دا اغیزه په ځانګړي ډول په هغو خلکو کې څرګند کیدی شي چې دمخه یو څه تیریدونکي دي.
د ښځو لپاره ځانګړي دلیلونه
غوسه د ښځو د هورمونونو په کچه کې بدلون سره هم تړاو لري.
- د میاشتني عادت څخه مخکې سنډروم (PMS): ځینې میرمنې د خپلې میاشتني عادت څخه شاوخوا یوه اونۍ دمخه د خپګان او مزاج بدلون تجربه کوي. دا د ایسټروجن او پروجیسټرون کچې کمیدو له امله دی. دا د سیروټونین کچه هم اغیزه کوي. د PMDD په خورا شدید شکل کې ( د میاشتني عادت څخه مخکې ډیسفوریک اختلال )، دا خپګان خورا شدید کیدی شي.
- د مینوپاز:د دې هورمونونو د کچې کمښت هم د مزاج د بدلونونو لامل دی چې د مینوپاز سره پیښیږي.
ایا نور دلیلونه شته؟
هو، څو نور دلیلونه هم شته.
- اوټیزم: هغه خلک چې په اوټیزم اخته وي ممکن د غوسې ناڅاپي څپې تجربه کړي. دا د فشار، حسي فشار ، له پامه غورځول شوي احساس، یا په ورځني ژوند کې د بدلون له امله رامینځته کیدی شي. دوی ممکن د ځان څرګندولو کې ستونزه ولري، کوم چې کولی شي وضعیت نور هم خراب کړي.
- سټروک: که چیرې سټروک د دماغ هغه برخې ته زیان ورسوي چې احساسات کنټرولوي، نو دا کولی شي د چلند بدلونونه رامینځته کړي، په ځانګړې توګه د خارښ زیاتوالی.
- د ویلسن ناروغي: دا یوه ډېره نادره، جینیاتي ناروغي ده. دا په بدن کې د مسو د راټولېدو لامل کیږي، په ځانګړې توګه په ځیګر او دماغ کې. که چیرې دا د دماغ هغه برخه اغیزمنه کړي چې د شخصیت سره معامله کوي، نو دا کولی شي د سخت غوسې لامل شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو ګورئ چې ستاسو غوسه له کنټرول څخه وتلې ده، نو له پامه یې مه غورځوئ. دا ممکن ستاسو د بدن څخه یو سیګنال وي.
اوس باید څه وکړم؟
که تاسو فکر کوئ چې کوم طبي حالت یا درمل ممکن ستاسو د غوسې لامل شي، نو غوره کار دا دی چې خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ او په اړه یې خبرې وکړئ. هغه کولی شي تاسو په بشپړه توګه معاینه کړي، لامل یې ومومي، او اړین درملنه یې تجویز کړي. هیڅکله خپل درمل په خپله مه بندوئ یا بدل کړئ.
همدارنګه، د خپلې غوسې د کنټرول لپاره دا ساده شیان هڅه وکړئ:
- ژوره ساه واخلئ: کله چې غوسه احساس کوئ، ژوره ساه واخلئ او ورو ورو ساه وباسئ. دا څو ځله وکړئ او تاسو به ارام احساس وکړئ.
- مثبت ځان خبرې کول : ځان ته داسې شیان ووایاست لکه "زه دا کنټرولولی شم،" "سمه ده، ارام شه."
- د خپلو احساساتو په اړه خبرې وکړئ: د یو باوري ملګري یا د کورنۍ غړي سره د خپل احساس په اړه خبرې وکړئ.
- خپل غوسه ناک فکرونه ولیکئ: د ورځې په اوږدو کې د غوسې وختونو او هغه شیانو په اړه چې د غوسې لامل شوي دي، یوه ډایریال وساتئ. دا به تاسو سره د ځان په پوهیدو کې ډیره مرسته وکړي.
- یو څه تفریح ومومئ: هرڅه ډیر جدي مه اخلئ. هڅه وکړئ چې په ځینو حالاتو کې طنز وګورئ.
که تاسو د خپل غوسې په کنټرول کې ستونزه لرئ، تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر څخه وغواړئ چې تاسو د مشورې لپاره راجع کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د عادي غوسې او پرله پسې، بې کنټروله غوسې ترمنځ توپیر شته.
- دوامداره غوسه د شکر ناروغۍ، تایرایډ یا خپګان په څیر د طبي حالت نښه کیدی شي.
- ځینې درمل چې تاسو یې اخلئ (د مثال په توګه د کولیسټرول درمل) هم ممکن د دې لامل وي.
- که تاسو د خپلې غوسې ستونزه لرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ او خامخا له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د طبي مشورې پرته هیڅ درمل مه بندوئ یا یې مه بدلوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم