هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د "کونډې جوړونکي" د زړه حملې په اړه پوه شئ!

آیا تاسو کله هم د "کونډې جوړونکي" د زړه د حملې په اړه اوریدلي یاست؟ دا د زړه د حملې یو ډیر خطرناک ډول دی. په حقیقت کې، دا زموږ د ژوند لپاره یو سمدستي ګواښ کیدی شي. نو، راځئ چې نن ورځ په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو، ځکه چې دا ستاسو او ستاسو د عزیزانو لپاره خورا مهم دی چې له دې څخه خبر اوسئ.

دا "کونډې جوړونکې" د زړه حمله څه ده؟

په ساده ډول، د "کونډې" د زړه حمله د زړه د حملې یو ډیر جدي ډول دی. پدې کې څه پیښیږي چې زموږ د زړه د وینې لویو رګونو څخه یو، هغه اصلي شریان چې زړه ته وینه رسوي، په بشپړ ډول بندیږي. دې شریان ته کیڼ مخ ښکته کیدونکی شریان (LAD) ویل کیږي. په دقیق ډول، دا LAD شریان هغه دی چې د اکسیجن بډایه، پاکه وینه زموږ د زړه کیڼ وینټریکل ته لیږدوي، د زړه په ښکته برخه کې اصلي پمپ کولو چیمبر. دا کیڼ وینټریکل هغه دی چې وینه شریان ته لیږي، کوم چې ټول بدن ته وینه پمپ کوي. نو تصور وکړئ که دا اصلي شریان بند شي نو څه به پیښ شي!

ډاکټران د زړه حملې ته "مایوکارډیل انفکشن" وايي. دا پدې مانا ده چې د زړه عضلات (مایوکارډیم) کافي وینه نه ترلاسه کوي. د اکسیجن پرته، د زړه عضلات مړه کیږي. د زړه حمله یو طبي بیړنی حالت دی. که تاسو فکر کوئ چې تاسو د زړه حمله لرئ، سمدلاسه د 1990 (د سریلانکا د بیړني امبولانس خدمت) ته زنګ ووهئ، یا نږدې روغتون ته لاړ شئ.

دا په حقیقت کې څومره جدي ده؟

دا "کونډې جوړې" د زړه حمله هغه څه دي چې په یوه شیبه کې د ژوند ګواښونکي کیدی شي. فکر وکړئ، هغه LAD شریان چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې، دا زموږ د زړه عضلاتو ته اړتیا لرونکي شاوخوا 50٪ یا نیمایي وینه چمتو کوي. نو، کله چې دا په بشپړه توګه بند شي، د زړه یوه لویه برخه د وینې جریان څخه قطع کیږي. له همدې امله دا خورا خطرناک دی.

څوک د زړه دا ناروغي رامینځته کولی شي؟

که څه هم دا "کونډه جوړونکی" نومیږي، چې معنی یې "کونډه جوړونکی" ده، دا هغه ناروغي نه ده چې یوازې نارینه اغیزمن کوي. ښځې هم کولی شي د زړه دا ډول ناروغي رامینځته کړي. نو د نوم له امله مه غولئ.

ډیری عوامل شتون لري چې د زړه د حملې خطر زیاتوي:

• عمر: که تاسو نارینه یاست، د ۴۵ کلنۍ وروسته. که تاسو ښځه یاست، د ۵۰ کلنۍ وروسته.
• د کورنۍ تاریخ: که ستاسو په کورنۍ کې څوک د زړه ناروغي ولري.
• غیر صحي خواړه: که تاسو ډیر خواړه وخورئ چې غوړ، مالګه، بوره، کم فایبر او غیر متوازن وي. موږ باید د ډیری "چټک خواړو" او "ورې شوې وريجو" په اړه هم فکر وکړو چې موږ یې خورو.
• د تنباکو استعمال: که تاسو سګرټ څکوئ، نو د بیډي، سګرټ او نورو شیانو څخه کار واخلئ.
• د تمرین نشتوالی: که تاسو د خپل بدن تمرین پرته ناست ژوند کوئ.
• نور طبي شرایط:
• چاغښت د وزن زیاتوالي معنی لري.
• د وینې لوړ فشار .
• لوړ کولیسټرول.
• د شکر ناروغي (د شکر ناروغي) .

د دې د خبرداري نښې کومې دي؟

"کونډې جوړونکې" دا ځینې هغه نښې دي چې د زړه د حملې پرمهال رامنځته کیدی شي. که تاسو له دې څخه یو یا ډیر تجربه کوئ، نو له پامه یې مه غورځوئ.

• د سینې درد یا تکلیف: دا اصلي علامه ده. دا ممکن په سینه کې د فشار، د سینې په مینځ کې د دروند وزن، یا د فشار احساس په څیر احساس شي. ځینې خلک ممکن په سینه کې د سوځیدنې احساس تجربه کړي.
• د ساه اخیستلو ستونزه: ناڅاپه تنفس کول ستونزمن کیږي، او تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې بې هوښه کیږئ.
• سر ګرځېدل: تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې ستاسو سر ګرځي او ممکن ستاسو لپاره ولاړ پاتې کیدل ستونزمن وي.
• د معدې درد یا زړه بدوالی: تاسو ممکن داسې احساس وکړئ لکه ستاسو معده بدلیږي یا تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې تاسو به کانګې وکړئ. ځینې خلک دا د معدې د درد سره ګډوډوي.
• ډېره ستړیا: ناڅاپه بې له کوم دلیله ډېر ستړی او ستړی احساس کول.
• د سر خوږ: د سر خوږ یا چکر وهل.
• د بدن په پورتني برخه کې درد: دا درد ممکن په سینه کې پیل شي او د چپ لاس څخه تر اوږو، غاړې، ژامې یا د ملا تر مینځ پورې خپور شي.

تر ټولو مهمه خبره: که تاسو دا نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ یا نږدې روغتون ته لاړ شئ. یوازې موټر مه چلوئ. خپلې کورنۍ ته ووایاست. دلته وخت خورا مهم دی!

د دې خطرناک حالت لامل څه دی؟

د "کونډې" د زړه د حملې اصلي لامل د "اتیروسکلروسیس" په نوم یو حالت دی. په ساده ډول، دا هغه وخت دی کله چې کولیسټرول او نور غوړ چې له غیر صحي خواړو څخه موږ یې خورو زموږ د LAD شریان په دیوالونو کې راټولیږي. لکه څنګه چې د اوبو په پایپ کې زنګ جوړیږي، دا زیرمې په تدریجي ډول تنګیږي او شریان سختوي. په نهایت کې، دا زیرمې کولی شي مات شي، د وینې ټوټې رامینځته کړي چې کولی شي په بشپړ ډول شریان بند کړي. دا هغه وخت دی چې د زړه حمله رامنځته کیږي.

ډاکټران دا څنګه کشف کوي؟

کله چې تاسو روغتون ته ځئ، نو ډاکټران به د دې "کونډې جوړونکي" زړه حالت تشخیص لپاره څو ازموینې ترسره کړي.

• الکتروکارډیوگرام (EKG/ECG): دا د زړه بریښنایی فعالیت معاینه کوي. پدې کې بدلونونه د زړه د حملې پرمهال لیدل کیدی شي. دا یوه ازموینه ده چې ستاسو په سینه یا لاسونو کې د کوچنیو سټیکرونو په چپکولو سره ترسره کیږي.
• ایکوکارډیوگرام: دا د زړه د سکین په څیر دی. دا کولی شي د زړه د پمپ کولو وړتیا، د والو فعالیت، او ایا د زړه عضلاتو ته کوم زیان رسیدلی که نه وګوري.
• د وینې معاینات: ځینې انزایمونه (د مثال په توګه، ټروپونین) شتون لري چې د زړه عضلاتو ته د زیان رسیدو په وخت کې په وینه کې خوشې کیږي. د دوی کچه د زړه د حملې د تایید لپاره کارول کیدی شي.
• د سينې اکسرې:دا د سینې د نورو ستونزو لکه د زړه د لویوالي په معاینه کې مرسته کوي.
• د کورونري انجیوګرام: دا اصلي ازموینه ده چې په سمه توګه وګوري چې شریانونه څومره بند دي. یو کوچنی ټیوب د لاس یا پښې په رګ کې داخلیږي، رنګ د زړه شریانونو ته داخلیږي، او ایکس رې اخیستل کیږي.
• د زړه د سي ټي سکین (د زړه کمپیوټري ټوموګرافي - سي ټي): دا هم یو ځانګړی سکین دی چې د زړه د شریانونو حالت لیدلو لپاره ترسره کیږي.
• د زړه MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ): دا کولی شي د زړه د جوړښت او فعالیت په اړه مفصل معلومات هم چمتو کړي.
• د زړه د هستوي سکین: دا کولی شي دا هم وګوري چې وینه د زړه له لارې څنګه جریان لري.

کومې درملنې شتون لري؟

ډاکټران د "ویډومیکر" د زړه د حملې په درملنه کې دا ډول شیان کاروي:

• د اکسیجن ماسک: اکسیجن د تنفس کولو ستونزې کمولو او زړه ته د اکسیجن د رسیدو مقدار زیاتولو لپاره ورکول کیږي.
• د درملو ډولونه:
• درد کم کړئ.
• د وینې ټوټې حل کړئ یا یې د جوړیدو مخه ونیسئ (د مثال په توګه، اسپرین، کلوپیډوګریل).
• د زړه غیر معمولي تالونه کنټرول کړئ.
• د کولیسټرول ټیټول (سټاتین).
• د وینې فشار کنټرول کړئ.
• انجیوپلاسټي: پدې کې د بند شوي LAD شریان ته یو کوچنی بالون داخلول او د بند شوي ساحې پراخولو لپاره یې پړسوب کول شامل دي.
• د سټینټ ځای پرځای کول: د انجیوپلاستي په واسطه د شریان پراخولو وروسته، یو کوچنی میش ته ورته وسیله (سټینټ) په ځای کې کیښودل کیږي ترڅو د بیا تنګیدو مخه ونیسي. دا ډیری وخت ترټولو ګړندی درملنه ده.
• د کورونري شریان بای پاس جراحي (CABG): که چیرې شریان په څو ځایونو کې بند وي، یا که دا د سټینټ نصبولو لپاره خورا تنګ وي، دا بای پاس جراحي ترسره کیږي. پدې کې د بند شوي شریان بای پاس کول او د بدن له بلې برخې څخه اخیستل شوي د شریان ټوټې په کارولو سره نوې لاره رامینځته کول شامل دي.

معمولا، یوه کونډه ښځه ممکن د زړه له حملې وروسته له دوو څخه تر څلورو ورځو پورې په روغتون کې پاتې شي. په هرصورت، ځینې خلک ممکن د پیچلتیاو رامینځته کیدو په صورت کې د اوږدې مودې لپاره پاتې کیدو ته اړتیا ولري.

ایا د درملنې کوم جانبي عوارض شته؟

هو، ځینې درملنې کولی شي لږ اړخیزې اغیزې رامینځته کړي.

• ځینې ​​وختونه د وینې پتلوونکو درملو له امله د وینې بهېدو خطر شتون لري.
• وروسته له دې چې سټینټ ولګول شي، تاسو به اړتیا ولرئ چې د خپل پاتې ژوند لپاره ځینې درمل (لکه اسپرین، کلوپیډوګریل) وخورئ ترڅو د وینې د ټوټې کیدو مخه ونیسي.
• د بای پاس جراحي په وخت کې، لږ چانس شته چې جدي پیچلتیاوې لکه سټروک، د زړه بله حمله، یا مړینه رامنځته شي، که څه هم ډیر کم وي. مګر ډاکټران د دې خطرونو د کمولو لپاره خپله هڅه کوي.

موږ څنګه د دې د مخنیوي هڅه کولی شو؟

له نېکه مرغه، ډېر شیان شته چې موږ یې کولی شو د زړه د ناروغۍ د خطر کمولو لپاره وکړو، په شمول د دې "کونډې جوړونکي" د زړه حملې. که په سمه توګه ترسره شي، دا کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي.

• د زړه روغتیا لپاره خواړه:
• هغه خواړه چې په کې مشبوع غوړ کم وي: غوړ لرونکي خواړه، د ناریل غوړ څخه جوړ شوي خواړه (یوازې په اعتدال کې)، سره غوښه (غوښه، د خنزیر غوښه)، فاسټ فوډ، او د بیکري خواړه (چې په کې مکھن او مارجرین لوړ وي) تر ممکنه حده کم کړئ.
• د شکر کنټرول: د خوږو څښاکونو، کیکونو، بسکټونو او آیس کریم په څیر د شکر لرونکي خواړو کارول محدود کړئ. موږ باید د هغه بورې په اړه هم محتاط واوسو چې موږ یې په خپل چای کې اضافه کوو.
• د مالګې کنټرول: په خپلو خوړو کې د مالګې اندازه کمه کړئ. اچار، مالګه شوي کب او ساس هم په لوړه کچه مالګه لري.
• سبزیجات، میوې او سبزیجات: دا په ورځ کې څو ځله په خوړو کې شامل کړئ. هغه خواړه چې په زیاته اندازه فایبر لري د زړه لپاره خورا ښه دي.
• کب: په اونۍ کې لږ تر لږه دوه ورځې کب وخورئ. په ځانګړي ډول غوړ لرونکي کبونه لکه سالمون، میکریل او سارډین ښه دي.
• د وینې لوړ فشار، لوړ کولیسټرول او شکر ناروغۍ کنټرول: که تاسو دا شرایط لرئ، نو هغه درمل چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي په وخت سره وخورئ. منظم معاینات وکړئ.
• د تمباکو محصولاتو څخه په بشپړه توګه لرې اوسئ: سمدلاسه د سګرټ څکول ودروئ. د هغو خلکو شاوخوا اوسیدل چې سګرټ څکوي (غیر فعال سګرټ څکول) هم زیانمن دي.
• منظم تمرین: په اونۍ کې لږ تر لږه ۱۵۰ دقیقې (چې په ورځ کې ۳۰ دقیقې، په اونۍ کې ۵ ورځې) د منځنۍ شدت ورزش لپاره هڅه وکړئ. چټک ګرځېدل، منډه وهل، بایسکل چلول یا لامبو وهل ښه انتخابونه دي.
• صحي وزن وساتئ: د خپل قد لپاره صحي وزن وساتئ. چاغښت د زړه ناروغۍ یو لوی لامل دی.
• د فشار مدیریت: هڅه وکړئ چې خپل ذهن د یوګا او مراقبت په څیر شیانو له لارې آرام کړئ. کافي خوب وکړئ.

د "کونډې جوړونکي" د زړه له حملې وروسته څه پیښیږي؟

معمولا د "کونډې جوړونکي" د زړه له حملې څخه د رغیدو لپاره شاوخوا اته اونۍ وخت نیسي، مګر دا له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري.

• ځینې ​​خلک کولی شي شاوخوا دوه اونیو کې بیرته کار ته راستانه شي.
• د نورو لپاره، ممکن په بشپړه توګه رغیدو لپاره تر دریو میاشتو پورې وخت ونیسي.
• که ستاسو دنده په فزیکي توګه سخته وي (د مثال په توګه، کرنه، ساختماني)، تاسو ممکن وغواړئ چې یو لږ سخت کار ته لاړ شئ.

د اوږدې مودې وضعیت څنګه دی؟

دا ممکن ډارونکی ښکاري، مګر دا مهمه ده چې پوه شئ. د زړه د حملې له امله ۵۰٪ مړینې د نښو نښانو په لومړیو څو ساعتونو کې پیښیږي. له همدې امله موږ تل ویلي چې ژر تر ژره روغتون ته لاړ شئ کله چې نښې نښانې څرګندې شي.

خو، که تاسو د زړه له حملې وروسته څو ورځې ژوندي پاتې شئ، نو ډیری خلک کولی شي په بشپړ ډول روغ شي.خو د احصایو له مخې، شاوخوا ۱۰٪ هغه خلک چې د زړه حمله پرې راځي په لومړي کال کې مري. له همدې امله دا ډېره مهمه ده چې د زړه له حملې وروسته خپل ژوند بدل کړئ او د ډاکټر مشورې تعقیب کړئ.

له دې وروسته څنګه ځان ساتلی شم؟

که تاسو د زړه حمله لرئ، نو تاسو به اړتیا ولرئ چې په خپل ژوند کې ځینې لوی بدلونونه راوړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا بیا نه پیښیږي. دا د یو نوي پیل په توګه فکر وکړئ.

• د زړه د بیارغونې په پروګرامونو کې برخه واخلئ: له روغتون څخه د وتلو وروسته، ستاسو ډاکټران ممکن تاسو ته د "د زړه د بیارغونې" په نوم یو پروګرام ته راجع کړي. دا پروګرام تاسو ته ډیری شیان درکوي، پشمول د تمرین کولو، د زړه صحي خواړو خوړلو، او د فشار اداره کولو څرنګوالی. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا کار وکړئ.
• د زړه لپاره صحي خواړه: لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، داسې خواړه غوره کړئ چې غوړ، مالګه او بوره کم وي، او میوې او سبزیجات پکې زیات وي.
• د فشار اداره کول: خپل ذهن خوشحاله وساتئ. د کورنۍ او ملګرو سره وخت تیر کړئ.
• د تنباکو کارولو بشپړ بندول: دا لازمي ده.
• درمل په سمه توګه د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي په توګه وخورئ: د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي هیڅ درمل له لاسه مه ورکوئ، په وخت او ټاکل شوي دوز کې یې وخورئ. ځینې درمل به ستاسو د پاتې ژوند لپاره واخیستل شي. په دې اړه سست مه اوسئ. دا ستاسو د خپل خوندیتوب لپاره دی.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

ډاډ ترلاسه کړئ چې ټولو هغو کلینیکي ملاقاتونو ته لاړ شئ چې ستاسو ډاکټر تاسو ته درکړي دي. دوی غواړي وګوري چې تاسو څنګه روغ یاست، ایا تاسو د خپلو درملو څخه اړخیزې اغیزې لرئ، او ایا ستاسو دوز بدلولو ته اړتیا لري. هغه پوښتنې یا اندیښنې وپوښتئ چې تاسو یې په هغه وخت کې لرئ.

کله باید بیا بیړني خونې ته لاړ شم؟

که تاسو د زړه د حملې کومې نښې بیا تجربه کړئ (لکه د سینې درد چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې، د ساه لنډۍ)، نو 911 ته زنګ ووهئ یا پرته له ځنډه نږدې روغتون ته لاړ شئ . دا خورا مهم دی.

له ډاکټر څخه د پوښتنې کولو لپاره کومې مهمې پوښتنې دي؟

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، نو د دې ډول پوښتنو څخه ډډه مه کوئ:

• "زما د زړه د بلې حملې چانس څومره دی؟"
• "زما د ناروغۍ لپاره غوره درملنه څه ده؟"
• "ایا داسې ملاتړ ډلې شته چې د زړه له حملې څخه روغ شوي خلک پکې ګډون کولی شي؟"
• "څنګه باید د خوړو او څښاک سره احتیاط وکړم؟"
• "څنګه باید تمرین وکړم؟"

د دې شیانو په روښانه توګه پوهیدل به تاسو سره ډیره مرسته وکړي.

په پای کې، یو څه چې په یاد ولرئ! (کور ته د رسیدو پیغام)

د "کونډو جوړونکي" د زړه حملې ډېرې خطرناکې دي. خو، د هغوی په اړه د پوهېدو او په چټکۍ سره د اقدام کولو له لارې، موږ کولی شو د ډېر زیان مخه ونیسو.

که تاسو د زړه د حملې د نښې نښانې په اړه شک لرئ، نو سمدلاسه مرسته وغواړئ.دا پدې مانا ده چې ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ. څومره ژر چې تاسو روغتون ته ورسیږئ، هومره ډیر ډاکټران کولی شي ستاسو د زړه عضلات خوندي کړي. د امبولانس عمله به ستاسو درملنه پیل کړي کله چې دوی تاسو روغتون ته رسوي. نو غوره ده چې امبولانس ته زنګ ووهئ پرځای د دې چې یو ملګری یا خپلوان تاسو موټر چلوي.

د خپل زړه پاملرنه وکړئ. صحي ژوند غوره کړئ. دا معلومات ستاسو او ستاسو د عزیزانو لپاره خورا مهم دي. نو، دوی هم له دې څخه خبر کړئ.

` د کونډې میرمنې د زړه حمله، د زړه حمله، زړه، د LAD شریان، د سینې درد، د ساه لنډۍ، د زړه روغتیا، ایتروسکلروسیس، کولیسټرول، بیړنۍ پاملرنه