آیا تاسو د عمر په زیاتیدو سره د مخ د غوړېدو په اړه اندیښمن یاست؟ (غوږونه) راځئ چې پدې اړه نور معلومات ترلاسه کړو

آیا تاسو کله هم په هنداره کې لیدلي او د سترګو شاوخوا او د خولې په دواړو خواوو کې مو نازکې کرښې لیدلي دي او یو څه غمجن او پښیمانه احساس کړی دی؟ تاسو شاید فکر وکړئ چې دا د عمر د زیاتوالي یوه بله نښه ده، مګر تاسو ممکن حیران شوي یاست، "ولې دا کرښې دومره ژر څرګندیږي؟" اندیښنه مه کوئ، دا یوه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري. نو نن ورځ، راځئ چې د دې په اړه وغږیږو چې دا ګونځې څه دي، ولې رامینځته کیږي، او موږ د دوی په اړه څه کولی شو.

دا څراغونه څه دي؟ د 'ښکلو کرښو' او 'څراغونو' ترمنځ څه توپیر دی؟

په ساده ډول، ګونځې هغه کرښې یا پوښونه دي چې د عمر، لمر ته د تماس، جینیاتي اغیزو، او د مخ د څرګندونو (لکه سترګې پټول، موسکا کول) له امله د پوستکي په سطحه جوړیږي. دا ډیری وختونه د لمر وړانګو لکه مخ، غاړه او د لاسونو شاته لیدل کیږي.

اوس تاسو شاید حیران یاست چې ایا 'ښکې کرښې' او 'غوږونه' دوه مختلف شیان دي. هو، یو څه توپیر شتون لري.

• ښې کرښې: دا هغه لومړنۍ دي چې څرګندیږي. دا د هغو لومړنیو کرښو په څیر دي چې تاسو یې ګورئ کله چې تاسو د کاغذ یوه پاڼه په نیمایي کې تاووئ. دا ډیرې ژورې نه دي. دوی ستاسو د خولې په اړخونو کې څرګندیدل پیل کوي کله چې تاسو موسکا کوئ، او ستاسو د سترګو په کونجونو کې کله چې تاسو سترګې پټوئ .
• څراغونه: د وخت په تیریدو سره، زموږ په پوستکي کې هغه پروټینونه چې کولیجن او ایلیسټین نومیږي کمیږي. دا هغه څه دي چې پوستکي ته ټینګښت او لچک ورکوي. لکه څنګه چې دا کمیږي او د جاذبې قوې له امله، دا ښیښې کرښې په تدریجي ډول ژورې کیږي او د لیدلو وړ څراغونه کیږي.

ولې موږ ګونځې پیدا کوو؟ اصلي لاملونه یې څه دي؟

د غوږونو د غوړېدو یو لامل نه دی، بلکې ډېر عوامل شته . راځئ وګورو چې اصلي لاملونه څه دي. زه به دا په دې جدول کې تشریح کړم ترڅو ستاسو لپاره پوهیدل اسانه شي.

که څه هم موږ جینیات او عمر نشو کنټرولولی، د لمر څخه د ځان ساتنه او سګرټ نه څکول هغه شیان دي چې موږ یې کولی شو.

د دې داغونو د کمولو لپاره څه کیدی شي؟

که څه هم داغونه په بشپړه توګه له منځه وړل کیدی نشي، ډیری درملنې شتون لري چې کولی شي د دوی بڼه کمه کړي او د ژوریدو مخه یې ونیسي.

طبي درملنه

دا هغه کارونه دي چې باید یوازې د یو وړ ډاکټر په مشوره ترسره شي.

• د ریټینوایډ کریمونه: دا د غوږونو د کمولو لپاره په کلینیکي توګه ثابت شوی، خورا مؤثره لاره ده. دا په پوستکي کې د کولیجن تولید زیاتوي، داغونه کموي، او د غوږونو بڼه کموي. دا باید د ډاکټر په سپارښتنه وکارول شي.
• الفا هایدروکسي اسیدونه (AHAs):دا هغه اسیدونه دي چې له میوو څخه استخراج کیږي. دوی د پوستکي د مړو حجرو په لرې کولو کې مرسته کوي او د نویو حجرو وده هڅوي. دا کولی شي تر یوې اندازې پورې د غوږونو د ظاهري بڼې کمولو کې مرسته وکړي.
• ډرمابراشن او مایکروډرمابراشن : دا پروسیجرونه په نرمۍ سره د پوستکي پورتنۍ طبقه لرې کوي، چې نوې او نرمه پوستکی ښکاره کوي. دا مهمه ده چې دا د یو تجربه لرونکي ډاکټر لخوا ترسره شي.
• د لیزر بیا سطحه کول: د لیزر بیا سطحه کول د لیزر څخه کار اخلي ترڅو د پوستکي پورتنۍ طبقه لرې کړي او د کولیجن تولید هڅوي. دا د غوږونو لپاره خورا مؤثره کیدی شي.
• انجیکشنونه:
• د بوټولینم توکسین (بوټوکس، ډیسپورټ): دا په لنډمهاله توګه د هغو عضلاتو آرامولو سره کار کوي چې د غوږونو د غوړېدو لامل کیږي. دا په ځانګړي ډول د تندي او سترګو شاوخوا د غوږونو د غوړېدو لپاره کارول کیږي. پایلې یې د څو میاشتو لپاره دوام کوي، او که تاسو غواړئ پایلې وساتئ نو تاسو ممکن درملنه تکرار کړئ.
• ډکوونکي (د مثال په توګه هایالورونیک اسید): دا د پوستکي ژورو څنډو او پوښونو ډکولو لپاره کارول کیږي (لکه د خولې اړخونه). دا د پوستکي له لاسه ورکړل شوی حجم بیرته راولي.

کورنی علاج

که څه هم په بازار کې ډیری محصولات اعلان کوي ​​چې دوی "غوږونه لرې کوي"، د دوی پایلې محدودې دي.

• د لندبل لرونکي مواد: د ښه لندبل لرونکي موادو کارول ستاسو د پوستکي د رطوبت ساتلو کې مرسته کوي. کله چې ستاسو پوستکی وچ وي، نو داغونه ډیر څرګندیږي. کله چې ستاسو پوستکی رطوبت ولري، نو دا غټیږي او د لندبلونو بڼه په موقتي ډول کمیږي.
• د مخ تمرینونه: ځینې خلک په دې باور دي چې د مخ عضلاتو تمرین کول کولی شي د پوستکي لوڅوالی کم کړي. که څه هم پدې اړه ساینسي څیړنه محدوده ده، دا د هڅې ارزښت لري.
• د مخ ماسکونه: په اونۍ کې یو ځل د هایډریټینګ ماسک کارول کولی شي پوستکي ته ښه رطوبت او تغذیه چمتو کړي.

د غوږونو د مخنیوي لپاره غوره لارې

مخنیوی تل د درملنې څخه غوره دی. که څه هم موږ نشو کولی په بشپړه توګه د غوږونو د جوړیدو مخه ونیسو، ځینې ساده شیان شتون لري چې موږ یې د کنټرولولو کې مرسته کولی شو.

• د لمر څخه ځان وساتئ: دا تر ټولو مهم او لومړی شی دی. زموږ په هیواد کې د سخت لمر سره دوامداره تماس کولی شي پوستکي ته لوی زیان ورسوي.
• د سهار له ۱۰ بجو څخه تر ۴ بجو پورې د قوي لمر سره مخامخ کېدل کم کړئ.
• کله چې بهر ځئ تل د SPF 30 یا لوړ سره سنسکرین واغوندئ .یو وکاروئ. په خپل مخ، غاړه او لاسونو ښه تطبیق کړئ.
• پراخه خولۍ او لمرينې عينکې واغوندئ.
• د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: که تاسو سګرټ څکوئ، نو هڅه وکړئ چې پریږدئ. دا به ستاسو د پوستکي او ټول بدن لپاره خورا ګټور وي.
• رطوبت ورکول: هره سهار او شپه یو ښه رطوبت لرونکی کریم وکاروئ چې ستاسو د پوستکي ډول سره مناسب وي.
• ښه خواړه: د مغذي خوړو خوړل. سبزیجات، میوې، او ډیرې پاکې اوبه څښل ستاسو د پوستکي روغتیا ساتلو کې مرسته کولی شي.
• کافي خوب وکړئ: د پوستکي د ترمیم لپاره په ورځ کې ۷-۸ ساعته ښه خوب کول خورا مهم دي.