آیا تاسو تل د خولې درد احساس کوئ؟ کله ناکله، کله چې تاسو په ټولګي کې یاست، په دفتر کې کار کوئ، یا یوازې په کور کې، تاسو ناڅاپه د خولې درد احساس کولی شئ، سمه ده؟ نو ایا تاسو کله هم فکر کړی چې ولې موږ په حقیقت کې داسې د خولې درد احساس کوو؟ دا واقعیا حیرانونکې ده، ځکه چې هرڅوک، د مور په رحم کې د کوچني ماشوم څخه تر زاړه انا او انا پورې، حتی څاروي هم د خولې درد احساس کوي!
ولې دا جګړې کېږي؟ ایا یوازې یو دلیل نه دی؟
په ریښتیا سره، نه ډاکټران او نه هم ساینس پوهان په سمه توګه ډاډه دي چې موږ ولې پرنجی کوو. دا پدې مانا ده چې د "دا ولې ده" په څیر یو واحد ځواب ورکول ګران دي. مګر یو څو شیان شتون لري چې موږ فکر کوو د دې لامل کیدی شي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
آیا کافي اکسیجن نشته؟ ایا کاربن ډای اکسایډ ډیر دی؟ (اکسیجن او کاربن ډای اکسایډ)
یوه اصلي تیوري دا ده چې کله موږ ستړي یا ستړي یو، موږ په سمه توګه تنفس نه کوو. دوی وايي چې زموږ تنفس کم کیږي، کوم چې زموږ بدن ته د اکسیجن مقدار کموي . نو، په داسې وختونو کې، موږ خپلې خولې خلاصوو ترڅو زموږ بدن سره مرسته وکړو چې ډیر اکسیجن ترلاسه کړو او زموږ په بدن کې راټول شوي کاربن ډای اکسایډ څخه خلاص شو .
په ساده ډول، دا تیوري وايي چې تنفس د یو غیر ارادي انعکاس په توګه پیښیږي (هغه څه چې زموږ له کنټرول پرته پیښیږي) چې په بدن کې د اکسیجن او کاربن ډای اکسایډ کچه تنظیمولو لپاره اړین دي . داسې ښکاري چې دا ممکن ریښتیا وي، نه ده؟
خو یوه دقیقه صبر وکړئ! په دې کیسه کې یوه کوچنۍ ستونزه شته. ځینو وروستیو څیړنو موندلې چې د ډیر اکسیجن تنفس کول د خرېټو خطر نه کموي. په ورته ډول، د ډیر کاربن ډای اکسایډ تنفس کول د خرېټو خطر نه زیاتوي. نو موږ څه وکړو؟ دا کیسه په بشپړه توګه سمه نه ښکاري، ایا داسې ښکاري؟ نو راځئ چې وګورو چې د دې دلیل لپاره نور څه ویل کیږي.
د سږو او بدن لپاره یو څه 'غځیدل'؟
د فکر کولو بله لاره دا ده چې غځیدل زموږ سږي او په هغوی کې نازک نسجونه غځوي. دا داسې ده لکه کله چې موږ سهار له خوبه پاڅیږو او خپل بدن غځوو . ایا تاسو په یاد لرئ چې کله تاسو لومړی سهار له خوبه پاڅیږئ نو ژوره ساه اخیستل او خپل بدن غځول څومره ښه احساس کوي؟ دا ټول هغه څه دي چې په اړه یې دي.
کله چې تاسو خپل بدن په دې ډول غځوئ، د بدن عضلات او بندونه لږ فعال کیږي، د زړه ضربان لږ زیاتیږي، او ویل کیږي چې موږ تازه احساس کوو، لږ خوب کوو، او موږ سره مرسته کوي چې ویښ پاتې شو . تصور وکړئ، کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره په ورته حالت کې کار کوئ، یا کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره کتاب لولئ، ستاسو بدن یو څه نا آرامه او ستړیا احساسوي، سمه ده؟ بیا کله چې تاسو ژوره ساه واخلئ او خپله خوله خلاصه کړئ، دا ممکن د دې له امله وي چې تاسو یو څه تازه احساس کوئ. په بل عبارت، ستاسو د خولې خلاصول هم د یو کوچني تمرین په څیر دي.
ایا دا د سږو لپاره خوندي دی؟ دا "(سرفکټینټ)" څه شی دی؟
یوه بله ډېره مهمه تیوري هم شته. هغه دا چې خرېدل یوه داسې پروسه ده چې زموږ سږي ساتي. زموږ د سږو دننه د تیلو په څیر یو ځانګړی ماده شتون لري. دا هغه څه دي چې ډاکټران یې "(سرفیکټینټ)" (تلفظ: सर-फाक-टंट) بولي. د دې "(سرفیکټینټ)" اصلي دنده د سږو دننه غوړ ساتل او د سږو د یوځای کیدو او سقوط مخه نیول دي.
د بالون په څیر فکر وکړئ. وروسته له دې چې دا پړسوب شي، دا کمیږي ځکه چې هوا ورو ورو بهر کیږي، سمه ده؟ په دې توګه دا "(سرفیکټینټ)" زموږ د سږو دننه د کوچنيو هوایی کڅوړو (یعنې، د هوایی کوچنیو کڅوړو) سره د یوځای کیدو او په سمه توګه کار کولو څخه ساتلو کې مرسته کوي.
نو، د دې تیوري له مخې، که موږ خپلې خولې خلاصې نه کړو، نو دا ماده چې "(سرفیکټینټ)" نومیږي ممکن په سمه توګه په سږو کې خپره نشي. که داسې وشي، نو ممکن زموږ لپاره ژوره ساه اخیستل ډیر ستونزمن شي. دا د بدن لپاره هیڅ ښه نه ده، ایا دا ده؟ له همدې امله، دا خلک وايي کله چې موږ خپلې خولې خلاصوو، دا "(سرفیکټینټ)" په ټوله سږو کې ښه خپریږي، د سږو روغتیا ساتي.
دا د موټر په "تیل" کې د اچولو په څیر دی، دا "(سرفیکټینټ)" د سږو د سم فعالیت ساتلو لپاره اړین دی. له همدې امله، دا فکر کیدی شي چې د خولې خلاصول دا مهم ماده د سږو ټولو برخو ته لیږي.
ولې زخې خپریږي؟ ولې موږ هغه وخت ترلاسه کوو کله چې نور یې ترلاسه کوي؟
دا هغه څه دي چې موږ ټولو تجربه کړي دي! کله چې موږ یو څوک ښکلولو ته ګورو، یا کله چې موږ د ښکلولو په اړه فکر کوو یا یې لولو ، موږ د پښې د درد احساس کوو. د دې مقالې په لوستلو سره څو ځله د پښې د درد احساس شوی دی؟ (اندیښنه مه کوئ، دا عادي خبره ده!)
تصور وکړئ، کله چې تاسو په ښوونځي کې په ټولګي کې یاست، یو ملګری فلرټ کول پیل کوي. یو څه وخت وروسته، بل. بیا بل. شاید تاسو هم فلرټ کول پیل کړئ. ایا دا عجیبه خبره نه ده؟ دا حتی هغه وخت هم پیښ کیدی شي کله چې تاسو په ورته خونه کې یاست، په بس کې یاست، یا کله چې تاسو په تلویزیون کې یو څوک فلرټ کول ګورئ.
نو ولې دا پیښیږي؟ ځینې ساینس پوهان وايي چې د دې لامل ممکن زموږ په دماغ کې ځانګړي عصبي حجرات وي چې "(میرر نیورون)" (تلفظ: د عکس نیورون) په نوم یادیږي . دا "(میرر نیورون)" زموږ په دماغ کې یو ډول حجرات دي چې کله موږ یو بل څوک یو څه کوو، نو موږ ته داسې احساس راکوي چې موږ ورته کار کوو. دا دی، دوی موږ سره د نورو د کړنو په پوهیدو، خواخوږۍ ښودلو او له نورو سره په اړیکه کې مرسته کوي. نو کله چې موږ یو څوک فلرټینګ ګورو، دا "(میرر نیورون)" ممکن فعال شي او موږ هم فلرټ کولو ته وهڅوي. مګر دا لاهم د څیړنې په مرحله کې دی، پدې معنی چې دا په سمه توګه ثابت شوی نه دی.
آیا پرله پسې ادرار کول د ناروغۍ نښه ده؟ موږ باید کله د دې په اړه اندیښنه ولرو؟
معمولا، په ورځ کې څو ځله جنسي اړیکه نیول کومه ستونزه نه ده. دا ډیره عادي او طبیعي ده. دا پدې معنی نه ده چې ستاسو په بدن کې یو څه جدي ستونزه شتون لري.
خو، که تاسو د تصور څخه ډیر ځله جنسي اړیکه لرئ،، یعني، که تاسو په ساعت کې څو ځله سر درد لرئ، یا که تاسو ټوله ورځ سر درد لرئ، او که تاسو نورې نښې نښانې لکه د نه زغملو وړ ستړیا، دوامداره خوب، سرخوږی، او تنفس کې ستونزه ولرئ، نو تاسو باید لږ اندیښمن اوسئ.
ځکه چې، ځینې وختونه، ډیر خوله کیدل د ځینو روغتیایي ستونزو نښه کیدی شي. د مثال په توګه:
- د خوب ستونزې: هغه خلک چې ښه خوب نه کوي یا د خوب د اپنیا په څیر شرایط لري ممکن د ورځې د خوب زیاتوالی تجربه کړي ځکه چې د دوی بدن د شپې د کافي خوب نه کولو له امله ستړی شوی وي.
- ځینې درمل: ځینې درمل چې تاسو یې اخلئ کولی شي د جانبي عوارض په توګه د خولې د زیاتوالي لامل شي. دا پیښ کیدی شي، په ځانګړي توګه د رواني ناروغۍ او مرۍ لپاره د ځینو درملو سره. که دا د کوم نوي درملو اخیستو وروسته پیښ شي، خپل ډاکټر ته ووایاست.
- نور طبي شرایط: ډېر کم، یعنې ډېر ځله نه، ډېر خوله کېدل هم د ځینو عصبي ناروغیو، د زړه ناروغیو او د ځيګر ناروغیو نښه کېدای شي. خو دا ډېرې نادرې دي، نو له داسې جدي ناروغیو څخه مه وېرېږئ ځکه چې تاسو ډېر ځله خوله کوئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو د خپلو جواني دانې په اړه کوم شک یا ویره لرئ، یا که دا ستاسو په ورځني ژوند کې مداخله کوي، نو غوره کار دا دی چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مشوره ترلاسه کړئ. دا د یوازې ویره کولو څخه ډیر ښه دی. یو ډاکټر کولی شي تاسو معاینه کړي او تاسو ته ووایی چې ایا واقعیا کومه ستونزه شتون لري یا نه.
نو، موږ باید په پای کې د دې په اړه څه فکر وکړو؟
نو، له هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې وکړې، تاسو شاید ویلی شئ چې انزال د هرچا لپاره یو ډیر عادي او عام پیښه ده. دا یوه طبیعي پروسه ده چې زموږ په بدنونو کې پیښیږي.
که څه هم ساینس پوهانو لا تر اوسه د ساه بندۍ دقیق لامل نه دی موندلی، خو مختلف نظریات شتون لري، لکه د اکسیجن کیسه چې موږ یې په اړه خبرې وکړې، د سږو د پراختیا کیسه، د سرفیکټینټ کیسه. شاید دا ټول شیان یوځای شي هغه څه وي چې موږ ته د ساه بندۍ لامل کیږي.
همدارنګه، ایا دا په زړه پورې نه ده چې ښکلول ساري دي؟ موږ دا هم وویل چې دا زموږ د دماغ "میرر نیورون" سره څنګه تړاو لري. دا ښیي چې موږ د انسانانو په توګه یو بل سره څومره تړلي یو.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د زکام څخه د ویرې کولو لپاره هیڅ دلیل نشته. په هرصورت، که تاسو ډیر، غیر معمولي زکام، یا نورې نښې ولرئ، نو دا هوښیارانه ده چې طبي مشوره وغواړئ.
نو، بل ځل چې تاسو د درد احساس وکړئ، دا شیان په یاد ولرئ چې موږ یې په اړه خبرې وکړې. دا ممکن ستاسو بدن تاسو ته یو څه سیګنال درکړي وي! شاید تاسو لږ آرام ته اړتیا ولرئ، یا شاید ستاسو سږي لږ څه 'خدمت' ته اړتیا ولري!
` ارږمۍ وهل، لاملونه، اکسیجن، کاربن ډای اکسایډ، سرفیکټینټ، انتان، روغتیا
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم