Você tem medo até de sair de casa? Vamos conversar sobre agorafobia!

Você sente, às vezes, um grande medo e uma palpitação no peito ao pensar em sair de casa, ir à loja ou pegar um ônibus? Você se encontra em situações em que sente que não pode ir a lugar nenhum sozinho e que não há ninguém para te ajudar? Se sim, este é um assunto que pode ser muito importante para você. Chamamos essa condição de agorafobia . Não se trata apenas de um medo, mas sim de um transtorno mental que requer tratamento.

Em termos simples, o que é agorafobia?

A agorafobia é um transtorno de ansiedade que causa um medo intenso de certas situações fora de casa, especialmente lugares de onde você teria dificuldade para sair repentinamente e onde não conseguiria obter ajuda. Esse medo costuma ser acompanhado pelo receio de ter um ataque de pânico em um local onde você possa se sentir em pânico.

Os sintomas podem variar de um leve desconforto a situações que ameaçam a vida. Enquanto algumas pessoas só conseguem frequentar alguns lugares conhecidos, outras podem apresentar sintomas tão graves que ficam impossibilitadas de sair de casa.

Agorafobia e ansiedade social são a mesma coisa?

Sim, essas duas condições são um pouco diferentes. Uma pessoa com ansiedade social tem medo de passar vergonha na frente dos outros e de ser julgada. Já na agorafobia, o medo é pela própria segurança. Vamos explicar melhor essa diferença com a tabela abaixo.

Por que essa situação ocorre?

Os médicos não podem afirmar com certeza o que causa isso, mas identificaram vários fatores que aumentam o risco.

• Histórico familiar : Se alguém na sua família, especialmente um irmão ou irmã, tem a doença, você tem uma chance maior de desenvolvê-la também. Isso significa que pode haver uma influência genética.
• Transtorno de Pânico ou Ataques de Pânico: Se você tem histórico de ataques de pânico, isso pode levar à agorafobia. Imagine ter um ataque de pânico em uma loja. Então você começa a ter medo de ir a lojas porque pensa que isso vai acontecer novamente. Conforme você evita lugares que te assustam, isso pode gradualmente se desenvolver em agorafobia.
• Outros problemas de saúde mental: Esse risco também aumenta em casos como transtornos de ansiedade não tratados, depressão e fobias (medo excessivo de outras coisas).
• Experiências de vida traumáticas: Eventos estressantes graves, especialmente abuso na infância, morte de um dos pais , perda de emprego e divórcio, podem levar a essa condição.

Quais são os sintomas da agorafobia?

Se você tem agorafobia, pode sentir medo e ansiedade intensos em alguns momentos. Esses sintomas variam de pessoa para pessoa. Vamos dar uma olhada nos principais sintomas.

Isso também acontece com crianças?

Sim, crianças podem ter agorafobia. Essa condição pode se manifestar com ataques de pânico, especialmente em crianças pequenas. Se uma criança apresenta esse transtorno, ela pode sentir medo extremo ao se separar dos pais, em lugares lotados, em filas ou ao atravessar uma ponte. Se seu filho apresentar esses sintomas, é muito importante consultar um médico e conversar sobre o assunto.

Como você sabe com certeza que isso é uma doença?

Quando você consultar seu médico, ele não vai diagnosticar imediatamente com agorafobia. A primeira coisa que ele fará é verificar se há outras condições físicas que possam estar causando esses sintomas.

• Eles irão examiná-lo e perguntar cuidadosamente sobre seus sintomas.
• Podem ser realizados diversos exames de sangue.
• Podem ser realizados exames (como um ECG) para verificar se há algum problema no coração ou nos pulmões.

Após confirmar-se que não há causa física, o médico perguntará sobre seu estado mental e como esse medo está afetando seu dia a dia. Você também poderá ser encaminhado a um psiquiatra ou psicólogo.

Quais são os tratamentos para isso?

Isso é o mais importante. A agorafobia é uma condição que pode ser tratada e controlada com muita eficácia. Portanto, não tenha medo. Existem dois tipos principais de tratamento.

1. Terapia da fala

A maneira mais eficaz de lidar com isso é por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) . Em termos simples, um psicólogo ajuda você a identificar e modificar os padrões de pensamento negativos que estão causando seu medo. Ele também ensina técnicas como exercícios de respiração para ajudar você a se acalmar quando sentir medo.

Como parte da TCC, também utilizamos uma técnica chamada Terapia de Exposição . Nela, praticamos, com muito cuidado, passo a passo e em segurança, o enfrentamento dos lugares que você teme. Primeiro, podemos pedir que você imagine ir a uma loja, depois que vá até a porta e, por fim, que entre um pouco. Dessa forma, ajudamos você a superar o seu medo.

2. Tratamento com medicamentos

Em alguns casos, a medicação é administrada juntamente com a psicoterapia.

• Antidepressivos: A classe de medicamentos mais comumente usada são os ISRSs (Inibidores Seletivos da Recaptação de Serotonina) . Exemplos incluem fluoxetina, sertralina e escitalopram. Esses medicamentos devem ser tomados diariamente e pode levar várias semanas para que o efeito completo seja sentido.
• Medicamentos ansiolíticos: Os benzodiazepínicos (por exemplo, alprazolam, clonazepam) podem ser prescritos para uso em caso de um ataque de pânico repentino. No entanto , devem ser usados ​​com extrema cautela e apenas por um curto período de tempo, pois apresentam risco de dependência.

Todos esses tratamentos devem ser decididos pelo seu médico com base no seu quadro clínico. É muito importante evitar a automedicação.

O que acontece se não for tratado?

Se não for tratada, a agorafobia pode afetar todos os aspectos da sua vida.

• Você pode ficar preso em casa e se sentir sozinho.
• Empregos e educação podem ser completamente afetados.
• Os laços sociais podem ser perdidos.
• Outras doenças mentais, como a depressão, podem ocorrer.
• Você pode se tornar viciado em álcool ou drogas.
• Nos casos mais graves, podem até ocorrer pensamentos suicidas.

Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas ou de autolesão, dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo ou ligue para o Instituto Nacional de Saúde Mental pelo número 1926 para obter ajuda.