Você também tem muito medo de gatos? Vamos aprender sobre ailurofobia!

Você já sentiu um medo intenso e profundo ao ver um gato, ou mesmo ao pensar em um? Talvez você evite ir à casa de amigos que têm gatos, ou evite pessoas que falam sobre gatos. Para algumas pessoas, esse medo é tão forte que elas nem saem de casa por receio de encontrar um gato na rua. Hoje vamos falar sobre esse medo incomum, chamado ailurofobia.

O que é ailurofobia?

Em termos simples, a ailurofobia é um medo excessivo, anormal e irracional de gatos. Vai além de uma simples aversão a gatos. Uma pessoa com essa fobia pode sentir ansiedade ou medo extremos ao ver ou pensar em gatos.

Imagine que seu amigo tem um gato fofo em casa. Mas, por causa desse medo, você não vai visitá-lo. Ou, quando alguém no trabalho fala sobre o gato, você se sente desconfortável e evita a pessoa. Nos piores casos, algumas pessoas podem até evitar sair de casa por medo de encontrar um gato por aí.

A palavra "ailurofobia" vem do grego. "Ailuros" significa "gato" em grego. "Fobia" significa "medo". Entendeu?

O que mais se pode dizer sobre isso?

Ailurofobia tem vários outros nomes médicos, mas todos se referem à mesma condição. Esses nomes são:

• `(Aelurofobia)`
• `(Elurofobia)`
• (Felinofobia) (Em latim, 'felinus' também significa relacionado a gatos)
• `(Galeofobia)`
• `(Gatofobia)`

O que é uma fobia?

Agora você provavelmente está pensando: "Certo, eu tenho medo de gatos. Mas o que exatamente é essa 'fobia'?"

A fobia é, na verdade, um transtorno de ansiedade, ou seja, uma condição mental relacionada à ansiedade. A característica básica de uma fobia é um medo excessivo e incomum de algo que ultrapassa o medo normal e que, na realidade, não causa grandes danos.

A ailurofobia também é um "transtorno de fobia específica". Ou seja, é um medo extremo de uma coisa específica (neste caso, gatos).

Quão comum é a ailurofobia?

O medo de animais, assim como o medo de altura, é uma fobia muito comum. De acordo com pesquisas (especialmente dados americanos), cerca de 9% dos adultos e cerca de 20% dos adolescentes sofrem de um "transtorno de fobia específica" em algum momento de suas vidas. Observa-se também que essas condições são duas vezes mais comuns em mulheres do que em homens.

Do que exatamente tem medo uma pessoa com ailurofobia?

Uma pessoa com essa fobia pode ter medo de várias coisas relacionadas a gatos. Por exemplo:

• Tenho medo que um gato pule em mim, me morda ou me arranhe.
• Medo de encontrar um gato em locais públicos ou privados, como na rua, na casa de um amigo ou em um local público.
• Medo de ver ou tocar em pelos de gato. Algumas pessoas podem se sentir desconfortáveis ​​e com medo até mesmo ao ver pelos de gato.
• Devido a algumas superstições, existe o medo de que um gato lance um feitiço ou pratique magia negra (isso também é algo que encontramos em algumas de nossas histórias antigas).
• Tenho medo de ver fotos de gatos em livros, revistas e na internet.
• Quando vejo gatos na TV ou em filmes, ou quando ouço seus sons (miando, ronronando), fico com medo.

Quem corre maior risco de desenvolver ailurofobia?

Se você apresentar uma ou mais das seguintes condições, terá maior probabilidade de desenvolver ailurofobia ou outro transtorno fóbico específico:

• Se você tiver outras fobias (por exemplo, medo de altura, medo de cobras)
• Se você tem transtorno de ansiedade.
• Se você tem transtorno de pânico (um estado repentino de medo extremo).
• Se você tem um "transtorno por uso de substâncias" (um problema relacionado ao uso de drogas ou álcool).

Que outros tipos de fobias estão relacionados à ailurofobia?

Existem outros tipos de fobias relacionadas ao medo de gatos. Isso significa que esses medos podem estar interligados.

• Agrizoofobia : Ou seja, o medo de animais selvagens.
• `Zoofobia` : Significa o medo de animais em geral.

Quais são as causas da ailurofobia?

Embora seja difícil dizer exatamente o que causa a ailurofobia, existem vários fatores que podem contribuir para o seu desenvolvimento:

• Eventos traumáticos passados: Imagine que, quando criança, um gato o arranhou e você ficou muito machucado e assustado. Ou que você viu um gato atacar outra pessoa. Esse medo pode ter sido causado por um evento como esse.
• Histórias negativas sobre gatos: Algumas pessoas veem os gatos como criaturas malignas e sinistras. No passado, em histórias europeias sobre bruxaria, esses gatos eram associados a bruxas e ao diabo durante os julgamentos das bruxas de Salém. Nossas histórias e crenças antigas também, por vezes, apresentam uma visão negativa dos gatos. Mesmo depois de ouvir essas histórias, algumas pessoas podem manter esse medo.
• Histórico familiar: Se alguém na sua família, especialmente seus pais, tem fobia ou transtorno de ansiedade, você também pode ter maior probabilidade de desenvolver ailurofobia.
• Modelagem: Você pode desenvolver o mesmo medo depois de ver alguém, talvez um dos pais ou um parente próximo, com muito medo de gatos e ouvi-lo falar sobre isso. Se alguém na família tem medo de gatos desde a infância, isso também pode afetar a criança.

Quais são os fatores desencadeantes da ailurofobia?

Qualquer coisa relacionada a gatos pode desencadear esse medo. Por exemplo:

• Não há problema em ver um gato em locais públicos, como na rua, ou se você achar que vai ver um.
• Se você vir um gato na casa de alguém.
• Se você vir um gato na TV, em um filme ou em um livro.
• Esse medo pode se intensificar até mesmo ao pensar em um gato.

Quais são os sintomas da ailurofobia?

Esses sintomas podem ser leves para algumas pessoas e muito graves para outras. O principal sintoma é a ansiedade extrema ao pensar em um gato ou ao vê-lo.

Esses sintomas podem ser divididos em duas categorias principais:

Sintomas mentais/emocionais:

• Sempre me pergunto como evitar o gato.
• Sentir extremo medo e desconforto ao ouvir os sons de um gato (miau, ronronou, ronronou).
• Ter medo de ir a lugares onde você acha que pode encontrar um gato.

Sintomas físicos:

Quando esse medo surge, o corpo também pode reagir de certas maneiras.

• Sinto tonturas.
• Diarreia é a presença de fezes moles.
• Sudorese excessiva (Hiperidrose) .
• Náuseas ou vômitos .
• Ataques de pânico são uma experiência muito assustadora. São ataques súbitos e incontroláveis ​​de medo, dificuldade para respirar, pressão rápida no peito e sensação de morte iminente.
• A respiração acelera e os batimentos cardíacos aumentam.
• Sentindo medo e ansiedade intensos.
• Músculos tensos, tremores ou abalos .

Como é diagnosticada a ailurofobia?

Se o seu medo de gatos estiver afetando sua vida diária, seu trabalho ou seus relacionamentos, seu médico de família poderá encaminhá-lo a um psiquiatra ou psicólogo. O psicólogo perguntará sobre seus sintomas e como o medo está afetando sua vida, e determinará se essa condição é um "transtorno fóbico específico".

Em geral, os seguintes fatores podem ajudar a identificar se você tem um "transtorno fóbico específico", como a ailurofobia:

• Esse medo surge quando você pensa em um gato ou o vê.
• Esse medo faz com que você evite certas situações (por exemplo, não sair de casa, não ir à casa de amigos).
• Se você vê um gato, sua reação é instantânea, como fugir dele.
• Esse medo faz com que você perca eventos e encontros sociais.
• Isso se tornou um obstáculo para viver uma vida feliz e normal.
• O medo e a ansiedade que surgem são muito maiores do que o perigo real que o gato possa representar (ou seja, como morrer de medo só de ver um gato).
• Essa situação persiste há pelo menos seis meses.

Quais são os tratamentos para a ailurofobia?

A boa notícia é que a ailurofobia é uma condição tratável.

Terapia de exposição: Um dos principais e mais eficazes tratamentos para isso é a terapia de exposição. Simplificando, sob a supervisão de um psicólogo, em um ambiente controlado e seguro, você é exposto gradual e sistematicamente àquilo que causa medo (por exemplo, gatos). Isso tem apresentado ótimos resultados. Cerca de nove em cada dez pessoas com fobias específicas se recuperam com esse tratamento.

Na "terapia de exposição", geralmente acontece o seguinte:

• Primeiramente, você aprenderá exercícios de respiração e técnicas de relaxamento . Estes podem ser usados ​​antes e durante o período em que você estiver com medo.
• Em seguida, eles são obrigados a olhar fotos ou vídeos de gatos .
• Em seguida, eles praticam segurar um gato de brinquedo e interagir com ele .
• Aproxime-se gradualmente de um gato em uma gaiola e faça com que ele olhe para você .
• Finalmente, com a ajuda de um terapeuta, membro da família ou amigo de confiança, este tratamento progride até o ponto em que um gato de verdade (talvez um gatinho fofo no início) possa ser segurado e acariciado .

Que outros tratamentos estão disponíveis?

Além da terapia de exposição, existem outros métodos de tratamento:

• Terapia cognitivo-comportamental (TCC): A TCC também é um tratamento muito eficaz. Ela ajuda você a mudar a maneira como você vê as coisas (gatos), pensa sobre elas (cognição) e reage a elas (comportamento). A TCC é frequentemente usada em conjunto com a terapia de exposição.
• Hipnoterapia: Consiste em conversar com seu subconsciente por meio da hipnose para mudar sua atitude em relação aos gatos e reduzir seu medo. Às vezes, também é usada para descobrir a causa subjacente desse medo.
• Medicamentos: Às vezes, especialmente se você tiver sintomas físicos graves, como ataques de pânico, os médicos podem prescrever medicamentos como betabloqueadores (que controlam funções como frequência cardíaca e tremores) ou ansiolíticos. No entanto, estes geralmente são administrados apenas para alívio de curto prazo em situações específicas, como o encontro com um gato, ou como complemento à terapia. Esses medicamentos devem ser tomados somente sob supervisão médica.
• Ioga e meditação: Praticar ioga e meditação diariamente pode ajudar a acalmar o corpo e a mente e reduzir o estresse. A meditação também pode ajudar a controlar situações como ataques de pânico, concentrando-se na respiração.

Que complicações podem ocorrer devido à ailurofobia?

Se esse medo de gatos se tornar severo, pode ter um grande impacto na sua qualidade de vida.

• Você não irá à casa dos seus amigos, você não sairá.
• A ideia de encontrar um gato ao sair de casa pode causar muita ansiedade, e você pode até parar de sair e socializar completamente.
• Algumas pessoas podem ter crises de pânico graves. Estas podem causar dor no peito e batimentos cardíacos acelerados.
• O medo constante de ataques de pânico pode levar a uma condição chamada transtorno do pânico, que pode exigir medicação a longo prazo para reduzir a ansiedade.

Quando você deve consultar um médico?

Se você apresentar algum destes sintomas, consulte um médico imediatamente:

• Se ocorrerem ataques de pânico.
• Se você sofre de ansiedade e medo persistentes que interferem em suas atividades diárias e no seu sono.

Que perguntas você deve fazer ao médico?

Ao consultar seu médico, você pode fazer perguntas como estas:

• Por quanto tempo terei que fazer o tratamento?
• O que poderia ter causado o desenvolvimento dessa fobia em mim?
• Qual o método de tratamento mais adequado e eficaz para mim?

Fobias como a ailurofobia podem atrapalhar seu prazer de viver e sua rotina normal. Você pode parar de assistir TV e filmes, passar menos tempo com amigos e familiares e até mesmo ficar em casa. Mas lembre-se, médicos e psicólogos podem ajudá-lo a superar e controlar seu medo de gatos. Converse com seu médico sobre tratamentos como terapia de exposição, terapia cognitivo-comportamental (TCC) e hipnoterapia. Esses tratamentos podem ajudá-lo a se sentir calmo e confiante mesmo na presença de gatos.

Então, o que precisamos lembrar disso? (Mensagem principal)

• Ailurofobia, o medo extremo de gatos, é uma condição mental real e reconhecida. Não é culpa sua, nem é algo que você faz de propósito.
• Se esse medo está interferindo na sua vida diária, na sua felicidade e no seu trabalho, não sofra sozinho.
• Existem tratamentos muito eficazes para isso. Métodos terapêuticos como a "terapia de exposição" e a "terapia cognitivo-comportamental" podem ajudar a eliminar esse medo quase completamente.
• Não tenha medo de procurar aconselhamento da pessoa certa, ou seja, um psiquiatra ou psicólogo.
• Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, é sinal de que você se importa consigo mesmo e se ama. Você tem o direito de se curar!

Ailurofobia , medo de gatos, fobia, ansiedade, saúde mental