A depressão não se manifesta da mesma forma em todas as pessoas: vamos falar sobre a depressão atípica.

Todos nós já ouvimos a palavra "depressão". Quando a ouvimos, pensamos em alguém que está sempre triste e incapaz de aproveitar qualquer coisa. Mas você sabia que, às vezes, a depressão pode se manifestar de uma forma diferente? Você também se sente pesado e triste o dia todo, mas, ao receber boas notícias de um amigo ou ao comer uma refeição deliciosa, sente-se um pouco mais feliz e relaxado? É desse tipo de depressão que falaremos hoje. Chama-se "depressão atípica". Embora o nome diga "atípica" (incomum), trata-se, na verdade, de uma condição bastante comum.

O que exatamente é a depressão atípica?

Em termos simples, a Depressão Atípica é um subtipo da Depressão Maior ou do Transtorno Distímico, um transtorno depressivo leve e de longa duração. Muitas pessoas com essa condição apresentam os primeiros sintomas ainda muito jovens, frequentemente na adolescência.

Para entender melhor, vamos primeiro analisar a depressão clássica/típica. Para que um médico diagnostique depressão típica, pelo menos 5 dos 9 sintomas a seguir devem estar presentes:

• Sentir-se triste ou ansioso na maior parte do dia, praticamente todos os dias da semana.
• Não conseguir mais sentir prazer em coisas que antes lhe davam prazer.
• Alterações repentinas e significativas no apetite e no peso corporal (aumento ou diminuição de mais de 5% no peso corporal em um mês).
• Não dormir ou dormir demais quase todos os dias da semana.
• Aparentar aos outros estar constantemente inquieto, agitado ou excepcionalmente cansado.
• Me sinto sem vida e cansado o tempo todo.
• Sentimentos de inutilidade, desesperança ou culpa desnecessária.
• Dificuldade de concentração e de tomada de decisões.
• Pensamentos frequentes sobre morte ou suicídio, planejamento ou tentativa de suicídio.

A depressão atípica, como o próprio nome sugere, é um pouco diferente da depressão "típica". É especialmente diferente de outro tipo de depressão chamada "depressão melancólica". Vamos analisar as diferenças entre as duas.

Quais são os sintomas específicos da depressão atípica?

A principal e mais distintiva característica da depressão atípica é a "reatividade do humor" . Isso significa que, não importa o quão triste ou deprimido você esteja, se algo bom lhe acontece (por exemplo, se um amigo vem visitá-lo, se você come sua comida favorita, se assiste a um bom filme), naquele momento sua tristeza desaparece e você se sente feliz. Mas essa felicidade dura apenas um curto período. Quando o evento termina, você começa a sentir novamente a tristeza e o peso de antes.

Além dessa característica de "reatividade do humor", um médico pode diagnosticar depressão atípica se pelo menos dois dos seguintes sintomas estiverem presentes:

• Dormir demais: Dormir mais de 10 horas por dia ou sentir sono o tempo todo, mesmo durante o dia.
• Aumento do apetite ou ganho de peso: Desejos excessivos por alimentos ricos em carboidratos (arroz, pão, doces), levando ao ganho de peso.
• Sensibilidade à rejeição: até as menores coisas que os outros dizem podem magoá-lo profundamente. Se alguém o critica ou o rejeita, você sente uma tristeza insuportável. Isso pode levar a problemas nos relacionamentos sociais e no trabalho.
• Paralisia de chumbo: A sensação é de que algo pesado, como chumbo, está pendurado nos membros. O corpo fica tão pesado e cansado que é impossível se mover.

Ao consultar um médico, ele primeiro verificará se existe outra causa física para esses sintomas. Por exemplo, o hipotireoidismo, uma condição na qual a glândula tireoide produz pouco hormônio, também pode causar sintomas como depressão e ganho de peso. Se necessário, ele também poderá solicitar exames de sangue.

O que causa essa situação?

Não foi encontrada uma única causa definitiva para a depressão, mas os médicos acreditam que ela tem alguma relação com o funcionamento do nosso cérebro.

Em termos simples, a depressão pode ocorrer quando os circuitos cerebrais que controlam nosso humor são afetados. As células nervosas do nosso cérebro se comunicam entre si usando substâncias químicas especiais chamadas neurotransmissores . A serotonina e a dopamina são as principais. A depressão ocorre quando essas substâncias químicas estão em desequilíbrio. Os antidepressivos atuam reequilibrando essas substâncias químicas e restaurando o funcionamento dos circuitos cerebrais.

Além disso, existem diversos fatores que aumentam o risco de depressão:

• Ter alguém na família com depressão (pais, irmãos).
• Uma perda significativa, como a morte de um ente querido ou um divórcio.
• Conflitos com outras pessoas e os consequentes sentimentos de culpa.
• Abuso físico, sexual ou psicológico ocorrido durante a infância.
• Grandes mudanças de vida (por exemplo, mudança de residência, perda de emprego).
• Doenças graves como diabetes e doenças cardíacas.
• Abuso de drogas ou álcool.

Existe algum tratamento?

Sim, com certeza. A depressão atípica é uma condição que pode ser tratada e curada. Dependendo da gravidade dos seus sintomas, seu médico irá sugerir o tratamento mais adequado para você.

Normalmente, dois métodos de tratamento são usados ​​em conjunto:

1. Medicação: Como mencionado anteriormente, existem diversos antidepressivos que equilibram os neurotransmissores no cérebro. Seu médico prescreverá a medicação mais adequada para o seu caso.

2. Psicoterapia: Também chamada de "terapia da fala" , envolve conversar com um conselheiro ou psicólogo treinado para entender seus sentimentos, pensamentos e padrões de comportamento e aprender a gerenciá-los.

Se necessário, seu médico pode encaminhá-lo a um especialista, como um psiquiatra ou psicólogo .

Como conviver com essa situação?

Além de receber tratamento, existem muitas coisas que você pode fazer para cuidar de si mesmo. Elas serão de grande ajuda em sua jornada de recuperação.

• Converse com alguém em quem você confia: Compartilhe seus sentimentos com um amigo, familiar ou terapeuta.
• Alimente-se de forma nutritiva, durma o suficiente e pratique exercícios físicos: essas três coisas simples podem fazer uma grande diferença na sua saúde mental. Comece com algo tão simples quanto caminhar por pelo menos 30 minutos por dia.
• Exponha-se à luz solar e ao ar fresco: pesquisas mostram que a exposição à luz solar melhora o humor.
• Experimente algo novo: comece um novo hobby. Desenhe, plante uma planta, leia um livro.
• Mantenha um diário: Anotar seus sentimentos e pensamentos ao longo do dia pode ser uma ótima fonte de conforto.

Como você pode ajudar alguém próximo a você?

Se alguém da sua família ou círculo de amigos tiver essa condição, você pode ser uma grande fonte de apoio para essa pessoa.

• Incentive-o a procurar ajuda: consulte um médico, leve-o para terapia.
• Fale abertamente, escute com atenção: Escute o que eles dizem sem julgá-los.
• Mantenha contato: Ligue ou envie uma mensagem regularmente para saber como eles estão.
• Não os culpe: Não diga coisas como "Isso é algo que você inventou". A depressão não é culpa da pessoa.
• Ofereça ajuda prática: Eles podem precisar de ajuda para cozinhar ou com as tarefas domésticas, mas incentive-os a fazer coisas que consigam fazer sozinhos.