Você está sentindo dor no ombro e no braço? Pode ser tendinite do bíceps!

"Ei! Você sente dor no ombro ou na parte superior do braço? Principalmente ao levantar o braço acima da cabeça ou ao carregar um objeto pesado? Então você pode estar com uma condição chamada tendinite do bíceps. Não se preocupe, vamos falar sobre isso em detalhes. Essa condição é causada pela inflamação do tendão superior do bíceps. Ela pode ser causada por desgaste ou uso excessivo. Se você for atleta, também pode ser causada por movimentos repetitivos durante a prática esportiva. É hora de dar um tempo. Repouso e gelo podem aliviar a dor, mas se ela persistir ou piorar, o melhor é consultar um médico para tratamento."

O que é tendinite do bíceps?

Em termos simples, a tendinite do bíceps é uma inflamação do tendão que conecta o músculo bíceps ao ombro. Ela ocorre com mais frequência no tendão do bíceps na parte superior do ombro, também chamado de "cabeça longa do tendão do bíceps" . No entanto, também pode ocorrer no cotovelo.

Por que isso acontece? Quais são os motivos?

A principal razão para isso é o uso excessivo . Pense bem: se um jogador de críquete arremessa com o braço levantado da mesma forma, um nadador, tenista ou golfista tem maior probabilidade de desenvolver tendinite no ombro, mão ou cotovelo. Isso significa que, ao repetir o mesmo movimento, o tendão pode ser danificado.

Em outra situação, se você levantar um peso muito pesado repentinamente, esse tendão também pode ser danificado e essa condição pode ocorrer.

A tendinite do bíceps geralmente não ocorre isoladamente. É mais comum vê-la associada a outros problemas no ombro. Por exemplo:

• artrite no ombro
• Ombro deslocado
• Síndrome do impacto do ombro

Como você se sente? Quais são os sintomas?

Se você tem tendinite no bíceps, pode sentir dor ou rigidez na parte da frente do ombro . Essa dor pode piorar ao continuar realizando alguma atividade ou ao tentar levantar o braço acima da cabeça.

Além disso, você pode sentir uma dor aguda no braço que irradia do ombro para baixo. Junto com a dor e a rigidez, você pode, às vezes , ouvir ou sentir um estalo no ombro.

Quem apresenta maior risco de desenvolver essa condição?

Existem diversos fatores de risco que podem contribuir para o desenvolvimento da tendinite do bíceps. Veja se algum deles se aplica a você:

• Idade: Com o passar dos anos, nossos tendões enfraquecem, tornando-os mais suscetíveis a lesões.
• Uso contínuo das mãos acima da cabeça durante as tarefas diárias:Em alguns trabalhos, você precisa fazer movimentos como esse, não é?
• Praticar esportes e outras atividades físicas: Como mencionado anteriormente, especialmente esportes que utilizam os braços.
• Doenças como a artrite: Estas também podem causar o enfraquecimento das articulações.
• Fumar: Fumar reduz a capacidade do corpo de se curar.

Que complicações isso pode causar?

Quando o tendão do bíceps é sobrecarregado, ou seja, quando é exercitado sem o devido descanso, podem ocorrer algumas complicações. A principal delas é a ruptura do bíceps .

Rupturas do tendão do bíceps

Se o tendão for usado em excesso ou continuamente, ele pode se desgastar gradualmente e eventualmente romper. Ou, o tendão pode romper devido a um acidente repentino, como torcer o cotovelo ou o ombro de forma inadequada, ou cair e estender o braço. Na região do cotovelo, o tendão do bíceps costuma romper ao levantar algo pesado, como um sofá ou uma geladeira .

Uma ruptura do tendão do bíceps pode ocorrer tanto no ombro quanto no cotovelo. A ruptura pode ser completa (ruptura do tendão do bíceps - o tendão se separa completamente do osso) ou parcial (ruptura parcial) .

Rupturas do tendão distal do bíceps

Embora existam dois tendões que ligam o músculo bíceps ao ombro, apenas um deles se liga ao cotovelo. Este é chamado de "tendão distal do bíceps" .

Este tendão distal do bíceps tem uma probabilidade um pouco menor de se romper. Mas isso acontece com frequência em acidentes ou ao levantar pesos pesados. Se esse tendão se romper, muitas vezes a ruptura é completa, separando o músculo do osso e puxando-o para cima. Aí você sente fraqueza ao realizar atividades que exigem que você gire o braço para cima, por exemplo, apertar um parafuso com a mão direita.

Como um médico diagnostica isso?

Ao consultar um médico, ele ou ela primeiro perguntará sobre seu histórico médico e seus sintomas . Em seguida, fará um exame físico . Durante esse exame, o médico verificará a função do seu bíceps. Ele também examinará seu ombro para verificar como:

• Amplitude de movimento
• Força
• Há instabilidade?

Que exames são realizados para determinar exatamente essa condição?

O médico pode solicitar alguns exames de imagem para ajudar a confirmar o diagnóstico. Estes incluem:

• raios X
• Ultrassom
• Ressonância magnética (RM)

Qual é o tratamento para isso?

O tratamento para tendinite do bíceps geralmente começa com métodos não cirúrgicos .

• Derretimento do gelo:Aplicar uma compressa de gelo ou cubos de gelo pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor. Aplique por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia.
• Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): Medicamentos como aspirina e ibuprofeno podem ajudar a reduzir o inchaço e a dor. Mas não os tome continuamente sem consultar um médico.
• Repouso: Isso é muito importante. Você deve minimizar o levantamento de pesos, flexionar os cotovelos e elevar os braços acima da cabeça .
• Fisioterapia: Seu médico pode encaminhá-lo a um fisioterapeuta, que poderá ensinar exercícios para tendinite do bíceps, ajudando na recuperação do ombro ou cotovelo.
• Injeções de esteroides: Seu médico pode administrar um tipo de injeção chamada corticosteroide . Isso pode ajudar a reduzir a dor, diminuir a inflamação e auxiliar na cicatrização do tendão.

Tratamento cirúrgico

Se os tratamentos não cirúrgicos não forem eficazes, seu médico poderá recomendar cirurgia. Esta geralmente é realizada por artroscopia . Isso significa que uma pequena câmera (um artroscópio) é inserida na articulação do ombro, as imagens são visualizadas e pequenos instrumentos cirúrgicos são usados ​​para realizar a cirurgia.

As opções cirúrgicas podem incluir:

• Tenodese do bíceps: O cirurgião remove a parte danificada do tendão e fixa novamente o tendão restante ao osso do braço (úmero) .
• Tenotomia: O cirurgião libera o tendão do bíceps danificado do ponto de inserção no osso.

Complicações/efeitos colaterais do tratamento

A cirurgia para tendinite do bíceps geralmente apresenta menor probabilidade de causar complicações. No entanto, a cirurgia pode, ocasionalmente, causar os seguintes efeitos colaterais:

• Infecção e/ou sangramento no local da cirurgia.
• Uma pessoa de personalidade rígida .
• Dor no bíceps .
• Espasmos musculares / cãibras musculares .
• Alteração na aparência (deformidade de "Popeye") : Aparência semelhante a um caroço na mão.

Quanto tempo leva para a tendinite do bíceps sarar?

O tempo de recuperação da tendinite do bíceps varia dependendo da gravidade da lesão e do tratamento recebido . Com tratamentos não cirúrgicos, sua condição deve melhorar em algumas semanas.

Se você precisar de cirurgia, o tempo de recuperação será ainda maior. Seu médico provavelmente recomendará que você mantenha o braço imobilizado por uma a quatro semanas , dependendo do tipo de cirurgia. Você também poderá precisar fazer fisioterapia ou outros tipos de reabilitação. A recuperação completa pode levar de três a quatro meses .

O que acontece se eu tiver essa condição?

Se você tem tendinite no bíceps, pode sentir dor e rigidez no ombro. Se o seu quadro não melhorar em algumas semanas com medidas simples como repouso, analgésicos e gelo, seu médico poderá recomendar cirurgia.

A maioria das pessoas que se submetem à cirurgia para tendinite do bíceps obtém bons resultados. Você deverá conseguir movimentar o braço completamente novamente e usá-lo sem dor . No entanto, se você pratica esportes que exigem movimentos acima da cabeça, talvez precise limitar um pouco essas atividades após a cirurgia.

É possível prevenir a tendinite do bíceps?

Como a tendinite é frequentemente causada por uso excessivo , o melhor tratamento é a prevenção . É importante evitar ou modificar as atividades que causam esse problema. Lembre-se disso ao praticar atividades físicas:

• Comece devagar e aumente o nível de atividade gradualmente. Não exagere de uma vez.
• Limite o número de vezes que você faz isso e a quantidade de força que usa.
• Se sentir alguma dor incomum, pare imediatamente.
• Se você tiver alguma postura ou técnica incorreta ao praticar esportes ou trabalhar, procure evitá-las e corrigi-las.

O mais importante: ouça o seu corpo! Não ignore a dor quando ela surgir.

Quando devo consultar um médico?

A tendinite do bíceps geralmente melhora em algumas semanas com medidas simples como repouso, gelo e analgésicos como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs). No entanto, se a dor estiver dificultando suas atividades diárias e seu quadro não melhorar com tratamentos simples , você deve definitivamente consultar um médico para um tratamento mais adequado.

Além disso, se você sentir dor persistente ao levantar o braço acima da cabeça durante a prática de esportes, ou se de repente apresentar dor intensa ou um caroço na parte superior do braço direito, procure um médico imediatamente.

Que perguntas devo fazer ao médico?

Se você tem tendinite no bíceps, é uma boa ideia perguntar ao seu médico o seguinte:

• Que tipo de tratamento você recomenda?
• O que mais posso fazer para aliviar a dor?
• Quando poderei retomar minhas atividades normais?
• O que devo fazer para evitar que essa situação se repita no futuro?

Resumo e pontos importantes a lembrar

Portanto, se você está sentindo dor no ombro ou na parte superior do braço, pode ser tendinite do bíceps. Essa condição é causada pela inflamação do tendão que liga o músculo bíceps ao ombro . Geralmente, é causada por uso excessivo ou movimentos repetitivos , sendo comum em atletas.

Repouso, gelo, analgésicosMedidas como essa costumam proporcionar alívio. Mas se a dor não passar ou interferir nas atividades diárias, consulte um médico. Fisioterapia ou até mesmo cirurgia podem ser necessárias.

O mais importante é tentar prevenir essa condição . Ao se exercitar, ouça seu corpo e faça os exercícios corretamente. Assim, você poderá se proteger de tais problemas.

Tendinite do bíceps, dor no ombro, dor no braço, tendinite, lesões esportivas, lesões no ombro, tendinite do bíceps