Você às vezes sente que seus sentimentos de tristeza, raiva ou medo são insuportáveis? Em momentos como esses, algumas pessoas são tentadas a se automutilar para aliviar a pressão insuportável. Este é um assunto muito delicado , mas é fundamental que falemos sobre ele abertamente. Porque é uma grande força saber que você ou um ente querido que está passando por essa situação não está sozinho.
O que significa exatamente automutilação?
Em termos simples, a automutilação é uma tentativa de lidar com emoções negativas, como raiva, tristeza e ansiedade, e de escapar delas, quando essas emoções são insuportáveis e difíceis de controlar. Geralmente não é um evento isolado e pode ocorrer repetidamente.
Imagine um jovem com transtorno bipolar. Suas emoções oscilam repentinamente. Em alguns dias, ele sente uma tristeza insuportável, solidão e desesperança. Nesses momentos, para se livrar dessa dor e se distrair desses sentimentos, ele cutuca as mãos ou as corta com algo afiado. Embora pareça proporcionar alívio temporário, esse é um ato muito perigoso e prejudicial à saúde.
O importante é que a automutilação não é um sintoma do transtorno bipolar. No entanto, ela pode ocorrer quando a capacidade de uma pessoa de regular suas emoções está prejudicada ou quando o transtorno bipolar ocorre concomitantemente com outros problemas de saúde mental, especialmente o transtorno de personalidade borderline .
Esse comportamento é frequentemente observado em pessoas que vivenciaram eventos traumáticos durante a infância ou no início da vida.
Quais são as maneiras de se machucar?
Cortar a pele com um objeto afiado é um dos métodos mais comuns. Além desse, existem vários outros métodos.
- queimando
- Envergonha corporal intencional
- Automutilação ou autolesão
- Morder a si mesmo
- Bater com a cabeça numa parede ou outro objeto
- Lesões cutâneas recorrentes
- Às vezes, puxar o cabelo
Algumas pessoas fazem isso como um ritual, planejado. Para outras, é um impulso repentino de fazer isso quando não conseguem lidar com a intensa pressão que surge de repente. É como algo que fazem para obter alívio imediato do estresse acumulado.
Independentemente da forma como seja feito, é um ato muito prejudicial e perigoso. Pode deixar cicatrizes profundas, tanto físicas quanto mentais.
Por que alguém faria uma coisa dessas?
Embora existam maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como praticar exercícios físicos, algumas pessoas também recorrem a mecanismos de enfrentamento prejudiciais, como a automutilação. Para algumas pessoas, esse é outro mecanismo prejudicial .
Além disso, algumas pessoas com transtorno bipolar e outras doenças mentais têm maior probabilidade de se tornarem dependentes de drogas ou álcool. Especialistas acreditam que todos esses comportamentos de risco são tentativas do paciente de aliviar o estresse e o desconforto insuportáveis que está vivenciando.
Mas, assim como as drogas e o álcool, a automutilação não é uma forma eficaz de aliviar o sofrimento emocional. Por isso, é essencial que pessoas com doenças mentais, especialmente aquelas que vivenciaram experiências traumáticas na infância , conversem com seu médico e aprendam maneiras adequadas e eficazes de lidar com suas emoções.
Isso é uma tentativa de suicídio?
É verdade que pessoas com transtorno bipolar apresentam maior risco de suicídio. Segundo pesquisas, entre 25% e 50% das pessoas com transtorno bipolar tentam suicídio. No entanto, nem todas as pessoas que se automutilam tentam o suicídio.
Muitas vezes, a automutilação é uma forma de lidar com a dor da vida, quando não se consegue suportá-la. O suicídio é uma tentativa de pôr fim à própria vida. Os dois têm objetivos diferentes.
No entanto, isso não deve ser encarado levianamente, pois pode causar danos graves ao corpo. Portanto, é essencial procurar ajuda .
| Sinais precoces de risco de suicídio | |
|---|---|
| 1. | Conversas frequentes sobre suicídio ou pensamentos sobre a morte. |
| 2. | Expressar-se como se fosse inútil, impotente ou sem esperança. |
| 3. | Dizer coisas como "Preferiria não estar aqui" ou "Quero sair daqui". |
| 4. | A depressão está piorando. |
| 5. | Uma mudança repentina de uma tristeza profunda para um estado de espírito muito calmo ou feliz. |
| 6. | Envolver-se em ações arriscadas e potencialmente fatais, como passar no sinal vermelho. |
| 7. | Perda de interesse por coisas que antes lhe davam prazer. |
| 8. | Agindo como se estivessem terminando todo o seu trabalho, escrevendo testamentos. |
| 9. | Coletar um grande número de comprimidos. |
Como posso obter ajuda para sair desta situação?
Se você ou um ente querido tem transtorno bipolar e automutilação, é importante trabalhar com seu médico para controlar a condição. Ao controlar o humor, você pode evitar os sentimentos avassaladores de tristeza ou ansiedade que podem levar a comportamentos autodestrutivos.
Lembre-se, a automutilação não é um sintoma do Transtorno Bipolar, mas pode ser sintoma de outra condição, como o Transtorno de Personalidade Borderline. Nesse caso, é necessário tratamento específico. No tratamento desse tipo de comportamento, métodos de psicoterapia como a Terapia Comportamental Dialética (DBT) são fundamentais.
Aqui estão algumas outras maneiras de ajudar a controlar seu Transtorno Bipolar:
- Consultas médicas regulares: Visite seu médico nas datas agendadas para exames de saúde mental.
- Tomar os medicamentos prescritos: Tome os medicamentos prescritos pelo seu médico todos os dias, conforme a prescrição médica, independentemente de ter sintomas ou não.
- Evitar drogas e álcool: Essas substâncias podem causar alterações de humor.
- Consulte um terapeuta de confiança: Busque ajuda na terapia comportamental para aprender maneiras saudáveis de lidar com suas emoções.
- Grupos de apoio: Participe de grupos de apoio que te entendam e fortaleça o apoio da família e dos amigos.
Se você sentir que seus sintomas estão piorando, entre em contato com seu médico imediatamente. Às vezes, alterar a dosagem da sua medicação pode ajudar a controlar os sintomas de depressão ou mania/hipomania.
Em caso de emergência, ou seja, se sentir um forte medo de se machucar, dirija-se sem demora ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo.
Mensagem principal
- A automutilação é um problema sério, mas tratável. Não é uma fraqueza de caráter, mas sim uma forma de lidar com emoções insuportáveis.
- Esse comportamento é frequentemente associado a condições como transtorno bipolar, transtorno de personalidade borderline ou experiências traumáticas passadas.
- Embora seja diferente de uma tentativa de suicídio, é importante levar isso muito a sério e procurar ajuda imediatamente, pois o risco é alto.
- O mais importante que você pode fazer é conversar com seu médico . Tratamentos padronizados e terapias específicas como a DBT (Terapia Comportamental Dialética) são muito eficazes para o transtorno bipolar.
- Você não está sozinho. Há ajuda disponível e a recuperação dessa condição é totalmente possível.
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