Você também tem dor lombar? Vamos conversar sobre coccigodinia!

Você também sente uma dor aguda na região lombar ao se levantar depois de ficar sentado? Talvez depois de andar de bicicleta ou ficar sentado por horas? Essa é uma dor muito incômoda que dificulta a realização de atividades cotidianas. Na medicina, chamamos esse problema, que afeta muitas pessoas, de coccigodinia. Vamos explicá-lo de forma simples para que você possa entendê-lo.

Em termos simples, o que é coccigodinia?

A coccigodinia é uma dor no pequeno osso localizado na extremidade inferior da coluna vertebral, o cóccix. Chamamos esse osso de "cóccix". Mas, na linguagem coloquial, costumamos nos referir a ele como "osso da cauda" . Ele representa a extremidade da nossa coluna vertebral.

Pense bem: esse pequeno osso tem uma função importantíssima. Ele ajuda a sustentar o peso do nosso corpo e a nos manter estáveis ​​quando estamos sentados. Além disso, muitos dos músculos, tendões e ligamentos da nossa região pélvica estão conectados a esse pequeno osso. Portanto, se ele dói, não é normal, é realmente incômodo.

Essa dor é cerca de cinco vezes mais comum em mulheres do que em homens, e pode ocorrer tanto em idosos quanto em jovens.

Como se sente essa dor? Quais são os sintomas?

Essa dor pode variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas sentem uma dor surda, como uma dor incômoda. Outras podem sentir uma dor aguda, como uma facada. Vamos dar uma olhada nos principais sintomas.

Além desses sintomas principais, algumas pessoas podem apresentar outros problemas relacionados a essa dor.

• Dor em outra parte das costas
• Dor que irradia pela coxa (ciática)
• Insônia
• Depressão
• Ansiedade

Por que essa dor ocorre? Quais são as causas?

Pode haver vários motivos para isso. Vejamos quais são.

• Quedas: Esta é a principal causa. Um golpe direto na nádega, como um escorregão e queda no banheiro ou uma queda da escada, pode causar contusões, fraturas ou deslocamento desse osso.
• Lesões por Esforço Repetitivo: Essa condição pode ocorrer quando você permanece na mesma posição por muito tempo, especialmente em ciclistas e praticantes de atividades náuticas. Eles se inclinam para frente e para trás constantemente, o que causa tensão nos tecidos circundantes.
• Gravidez e parto: Durante o terceiro trimestre da gravidez, o corpo produz hormônios para facilitar o parto. Esses hormônios fazem com que a área entre o cóccix e o sacro, acima dele, fique mais macia e flexível. Isso é normal. No entanto, às vezes, durante esse processo, os músculos e ligamentos ao redor podem se esticar e sofrer distensões, causando dor.
• Carregar peso extra: Conforme carregamos mais peso, esse pequeno osso sofre mais pressão quando nos sentamos. Isso pode fazer com que ele se incline para trás e cause dor.
• Falta de peso: Não se surpreenda, a perda de peso também é um fator. Quando a gordura na região das nádegas diminui, a proteção que o osso oferece também se perde. Consequentemente, o osso pode friccionar diretamente contra os músculos e ligamentos, causando inchaço (inflamação).
• Permanecer sentado por longos períodos: Pessoas que ficam sentadas por horas seguidas, como quem trabalha em um escritório, uma criança estudando para uma prova ou um motorista, têm maior probabilidade de sentir essa dor, principalmente se estiverem sentadas em uma cadeira dura.

É grave que a dor ocorra sem que tenha havido um acidente?

Não se assuste ao ler isso. Porque o que você está dizendo acontece muito raramente.Às vezes, essa dor também pode ser causada por um câncer que se desenvolve no cóccix ou por um câncer que se espalhou para os ossos (câncer metastático). Mas isso é muito raro.

Se a dor for causada por uma condição cancerosa, outros sintomas também podem ocorrer, tais como:

• Dormência ou perda de sensibilidade nos braços, pernas ou região da virilha.
• Dificuldade para defecar ou urinar.
• A região do cóccix parece um caroço que pode ser apalpado pela mão.

Se você apresentar esses sintomas, procure um médico imediatamente .

Como um médico detecta isso?

Ao consultar um médico, ele começará por perguntar sobre seu histórico médico. Ele perguntará sobre quedas anteriores ou partos difíceis. Em seguida, examinará a área para verificar se há alguma fratura, nódulo ou infecção (abscesso).

Depois disso, se necessário, podemos recomendar vários testes como este.

• Raio-X: Para verificar se o osso está fraturado.
• Tomografia computadorizada (TC): Para visualizar com mais clareza a condição do osso.
• Exame de ressonância magnética (RM): Para verificar inchaço, infecção ou câncer.
• Cintilografia óssea: Verifica a presença de outros problemas ósseos.

O que pode ser feito para tratar essa dor?

O tratamento depende da causa e da intensidade da dor. Na maioria dos casos, cerca de 90%, essa dor pode ser controlada com medidas simples que você pode tomar em casa.

Coisas que você pode fazer em casa

• Analgésicos e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): Consulte seu médico para obter um analgésico adequado.
• Use uma almofada especial: Existem almofadas especiais que você pode usar enquanto estiver sentado. Chamamos essas almofadas de "almofadas em formato de rosca" ou "almofadas de gel em formato de cunha". Usá-las não exercerá pressão sobre o osso dolorido.
• Banho de imersão em água quente: Ficar imerso em uma banheira com água quente por algum tempo pode relaxar os músculos e reduzir a dor.
• Compressas quentes ou frias: Aplique uma bolsa de água quente ou uma compressa de gelo na área dolorida por 20 a 30 minutos, várias vezes ao dia.
• Amaciantes de fezes: Se você sentir dor ao evacuar, pode tomá-los seguindo a recomendação do seu médico.

Tratamento médico

Se a dor não diminuir com remédios caseiros, seu médico poderá encaminhá-lo para outros tratamentos como este.

• Injeção para bloqueio do nervo coccígeo:Uma injeção contendo esteroides e anestésicos é aplicada na área afetada para reduzir a dor e o inchaço.
• Massagem terapêutica: Pode proporcionar alívio temporário.
• Fisioterapia: São prescritos exercícios para alongar os músculos e corrigir a postura.
• Acupuntura:
• Terapia TENS (Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea):

Cirurgia

Este procedimento é realizado muito raramente , apenas se nenhum outro tratamento tiver funcionado. Consiste na remoção cirúrgica de parte ou de todo o cóccix. Não há garantia de que a dor desaparecerá completamente após a cirurgia. Portanto, é considerado um último recurso.

Existem maneiras de prevenir a dor?

Como essa dor às vezes é causada por acidentes, é difícil evitá-la completamente. Mas existem medidas que você pode tomar para reduzir o risco.

• Não fique sentado por longos períodos, especialmente em superfícies duras.
• Proteja-se contra quedas.
• Não coloque objetos desnecessários no chão e nos corredores da sua casa.
• Instale corrimãos nas escadas.
• Mantenha as escadas bem iluminadas.
• Evite olhar para o celular enquanto caminha.

Quando devo consultar um médico?

Na maioria das vezes, essa dor não é grave. Mas se você apresentar esses sintomas, definitivamente deve consultar um médico.

O melhor a fazer é consultar um médico, obter um diagnóstico preciso e receber o tratamento mais adequado para você.