Como mãe, você se sente repleta de entusiasmo e expectativa, mas também um pouco nervosa e ansiosa. Principalmente ao pensar no parto , é normal ter dúvidas como: "Serei capaz de suportar essa dor?" "Tudo correrá bem?" Muitas mães sonham em dar à luz seus bebês da forma mais natural possível, com o mínimo de medicamentos. Hoje, falaremos sobre parto natural, as dores associadas a ele, nutrição durante a gravidez e os desafios da amamentação.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
O sonho e a realidade do 'parto natural'
Quando a maioria das pessoas pensa em "parto natural", pensa em dar à luz sem qualquer intervenção médica. Isso significa enfrentar a dor do parto sem o uso de analgésicos, especialmente a epidural.
A famosa atriz Danica McKellar compartilha sua experiência. Ela passou por 36 horas de trabalho de parto. Imagine só! Inúmeras vezes ela pensou: "Não consigo, vou desistir". Mas ela disse a si mesma: "Você é mais forte do que pensa". Com essa força mental, além do apoio do marido, do médico e da doula, ela superou o desafio.
Mas há algo muito importante para todos nós lembrarmos. Danica passou por tudo isso em um hospital, sob a supervisão de um médico. Ela diz: "Eu queria ter acesso à medicina ocidental ... porque, caso acontecesse alguma emergência, eu estaria preparada."
Este é um ótimo exemplo também para as nossas mães. Preparar-se para um parto normal é importante, mas tudo isso deve acontecer em um ambiente seguro, ou seja, em um hospital . Se for necessária uma cesariana ou se houver qualquer outra emergência, todas as instalações e a assistência médica de que você e o bebê precisam estarão disponíveis.
Dor do parto: como lidar com ela?
Diz-se que a dor do parto é uma das piores dores do mundo. Existem várias maneiras de lidar com ela. A decisão é sua e do seu médico.
| Método de controle da dor | Descrição e vantagens/desvantagens |
|---|---|
| Injeção epidural | Um analgésico administrado nas costas alivia bastante a dor. No entanto, às vezes o trabalho de parto pode ser lento, as pernas podem ficar dormentes e pode ser difícil fazer força para o bebê nascer. |
| Métodos naturais | Exercícios de respiração, mudança de posição do corpo, banho quente, massagem do marido ou parceiro. Você tem total controle. Danica diz que consegue se manter consciente apesar da dor, e até consegue segurar o bebê quando ele nasce. |
O mais importante é não ficar tão determinada a ter um parto normal e depois se culpar quando a dor ficar insuportável. Ouça o seu corpo. Se não aguentar, não há problema nenhum em tomar analgésicos. Converse com seu médico antes e esteja ciente das suas opções.
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Check Availability →Nutrição durante a gravidez e a amamentação
Durante a gravidez, Danica eliminou completamente o açúcar, a farinha branca, o glúten, os ingredientes artificiais, a cafeína e o álcool. Ela manteve a mesma disciplina durante a amamentação.
Mas será que todos precisam seguir uma dieta tão rigorosa? Vamos ver o que dizem os médicos.
A pediatra Marian Neifert afirma: "Muitas mães acham que precisam ter uma dieta 'perfeita' para produzir leite nutritivo. Não se pressione com esse tipo de pensamento."
Resumindo, continue seguindo os bons hábitos alimentares que você seguiu durante a gravidez. E continue tomando as vitaminas pré-natais e os suplementos de ferro recomendados pelo seu médico. Isso é o mais importante.
Desafios da amamentação: nem sempre é fácil.
Amamentar é uma experiência maravilhosa tanto para a mãe quanto para o bebê. Mas às vezes pode ser um desafio. Danica compara a amamentação a fazer contas na matemática. "Muitas pessoas dizem 'Eu não consigo' antes de tentar. Mas se você tiver confiança e não desistir, você consegue." Com a amamentação não é diferente.
Alguns problemas comuns que surgem inicialmente são:
- Segure o bebê corretamente na mama (l ATC)h) Não é possível.
- Mamilos rachados e doloridos.
- Baixa produção de leite.
- A mastite é uma infecção dolorosa das mamas.
Não sofra sozinho(a) ao se deparar com problemas como este. Não é culpa sua. Você pode buscar aconselhamento em qualquer hospital do Sri Lanka, com um agente comunitário de saúde ou com seu médico. Às vezes, uma pequena alteração técnica pode resolver o problema.
Os benefícios da amamentação são enormes.
| Quem se beneficia? | Benefícios |
|---|---|
| Para o bebê | O risco de infecções de ouvido, asma e diabetes (tipo 1 e 2) é reduzido. A imunidade é aumentada. |
| Para a mãe | Reduz o risco de câncer de mama, câncer de ovário e diabetes tipo 2. Auxilia na recuperação do útero após o parto. |
Em conclusão, a jornada para se tornar mãe é ao mesmo tempo linda e desafiadora. Sua jornada é diferente da de qualquer outra pessoa. Portanto, nunca se compare a ninguém. Ouça o que você sente em relação ao seu corpo, à sua mente e ao seu bebê. Não hesite em procurar aconselhamento médico sempre que necessário.
Mensagem principal
- A experiência da gravidez e do parto é diferente para cada mulher. Evite julgar as decisões de outras pessoas.
- O parto natural é um bom objetivo, mas a segurança vem em primeiro lugar. Planeje sempre um parto com supervisão médica em um hospital.
- Não tenha medo da dor do parto. Converse com seu médico sobre as opções disponíveis (métodos naturais e métodos medicamentosos como a anestesia epidural) e informe-se.
- Amamentar pode ser um desafio no início. Não hesite em pedir ajuda se tiver problemas. Isso é normal.
- Em vez de se preocupar com uma dieta "perfeita", é mais importante ter uma alimentação equilibrada e nutritiva e tomar as vitaminas prescritas pelo seu médico.
- Sua maior força ao longo dessa jornada será sua força mental. Você é mais forte do que pensa!
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