Você provavelmente já viu diversos suplementos no mercado que prometem retardar o envelhecimento, aumentar a resistência sexual, desenvolver músculos e dar um impulso de energia ao corpo. Um deles, bastante comentado e provavelmente já ouvido falar, é o DHEA. Mas será que ele realmente oferece todos os benefícios que alega? Ou existem riscos sérios que desconhecemos? Bem, hoje vamos falar sobre os suplementos de DHEA de uma forma simples e direta.
Primeiramente, o que é DHEA?
Em termos simples, o DHEA é um hormônio produzido pelo nosso corpo. Seu nome completo é deidroepiandrosterona. Ele é produzido pelas glândulas suprarrenais, que estão localizadas logo acima dos rins.
Você deve estar pensando: "Se o corpo produz isso naturalmente, por que tomar como suplemento?". É uma ótima pergunta. Bem, o DHEA é uma matéria-prima que o nosso corpo usa para produzir os hormônios sexuais masculinos e femininos, testosterona e estrogênio. Na medicina, chamamos essas substâncias de "precursores". Ou seja, o corpo utiliza o DHEA e o converte em testosterona e estrogênio conforme a necessidade.
Os níveis de DHEA no corpo geralmente atingem o pico em meados dos 20 anos. Depois, com o passar dos anos, os níveis de DHEA começam a diminuir. Por isso, algumas pessoas acreditam que tomar suplementos de DHEA pode ajudar a compensar essa deficiência, controlar os sinais de envelhecimento e aumentar a energia.
Essas histórias são verdadeiras? O que é ciência?
Embora haja muita propaganda em torno dos suplementos de DHEA, existem poucas evidências científicas que comprovem a eficácia de muitos deles. Vamos analisar cada um.
Antienvelhecimento
Como os níveis de DHEA diminuem com a idade, a principal ideia é que ele possa ajudar a retardar o processo de envelhecimento. Embora alguns estudos de pequena escala tenham demonstrado benefícios modestos, muitos outros semelhantes não encontraram nenhum efeito. Portanto, atualmente não se aceita que o DHEA possa retardar o envelhecimento. Também não sabemos ao certo quais seriam os efeitos a longo prazo do seu uso.
Outras condições de saúde
Alguns estudos demonstraram que o DHEA pode proporcionar algum alívio para a depressão leve a moderada e melhorar a saúde da pele em adultos mais velhos, mas são necessárias mais pesquisas.
No entanto, não há evidências claras de que o DHEA tenha qualquer benefício significativo para as seguintes condições:
- doença de Alzheimer
- Baixa densidade óssea
- Doença cardíaca
- Câncer cervical
- doença de Crohn
- Infertilidade
- Artrite reumatoide
- Disfunção sexual
Além disso, praticamente não há base científica para as alegações de que melhora a memória ou a força muscular, ou fortalece o sistema imunológico.
A questão séria: riscos e efeitos colaterais do DHEA
Nem pense: "É um hormônio, então posso tomar o quanto quiser". DHEA não é brincadeira. Pode causar efeitos colaterais graves porque altera os níveis de testosterona e estrogênio no organismo.
| Tipo de efeito colateral | Possíveis sintomas |
|---|---|
| Efeitos colaterais comuns | Pele oleosa e acne, queda de cabelo, problemas estomacais, fadiga extrema, pressão alta, insônia, dores de cabeça, batimentos cardíacos irregulares e alterações adversas nos níveis de colesterol. |
| Efeitos específicos em mulheres | Crescimento de pelos faciais, engrossamento da voz (como uma voz masculina), alterações no ciclo menstrual. |
| Efeitos específicos em homens | Aumento das mamas (ginecomastia), encolhimento dos testículos, diminuição da produção de espermatozoides. |
O DHEA ajuda na perda de peso e no desempenho esportivo?
Perda de peso
A forma 7-ceto do DHEA é amplamente divulgada como redutora de gordura corporal e aceleradora do metabolismo. No entanto, a verdade é que a maioria dos estudos demonstra que o DHEA não apresenta efeito significativo na perda de peso ou no aumento do metabolismo . Portanto, antes de investir em algo assim, consulte seu médico.
Desempenho Atlético
Como o DHEA é um "pró-hormônio" que pode aumentar os níveis de hormônios esteroides como a testosterona, alguns atletas o utilizam para aumentar a força muscular.
Mas a verdade é que não há evidências sólidas de que o DHEA possa aumentar a força muscular. Além disso, as principais ligas esportivas, como a NFL e a Major League Baseball, proibiram o uso de DHEA.
Os riscos do uso dessas substâncias são muito altos. Elas podem levar a problemas graves, como raiva descontrolada ou comportamento agressivo ("fúria dos esteroides"), pressão alta e danos ao fígado.
Por que é importante conversar com seu médico antes de tomar DHEA?
Se você está pensando em tomar um suplemento de DHEA, é importante conversar com seu médico sobre isso. Existem vários motivos para isso:
- Problemas médicos graves: Muitas das coisas que se diz sobre o DHEA (como depressão, doenças cardíacas) são condições sérias que devem ser diagnosticadas e tratadas adequadamente por um médico. É perigoso usar o DHEA para qualquer coisa que você ache que está usando.
- Interações com outros medicamentos: Se você estiver tomando medicamentos para outras condições, o DHEA pode alterar a forma como esses medicamentos funcionam.
- Risco de câncer: Como o DHEA aumenta os níveis hormonais, ele é particularmente perigoso para pessoas com cânceres sensíveis a hormônios, como câncer de mama, ovário ou próstata .
- Efeitos colaterais: Não subestime os efeitos colaterais que discutimos acima. Eles podem ter efeitos a longo prazo em sua vida.
Lembre-se: até mesmo um suplemento pode afetar o organismo da mesma forma que um medicamento. Portanto, não utilize nada sem orientação médica.
Mensagem principal
- O DHEA não é uma simples vitamina, mas sim um poderoso precursor hormonal que o nosso corpo utiliza para produzir hormônios sexuais.
- Muitas das alegações sobre o DHEA, como o controle do envelhecimento e o desenvolvimento muscular, carecem de evidências científicas robustas.
- Essas substâncias podem causar efeitos colaterais hormonais graves, que variam de acne e queda de cabelo a crescimento de pelos faciais em mulheres e aumento das mamas em homens.
- O uso de DHEA foi proibido pelas principais associações esportivas.
- O mais importante: Não utilize suplementos de DHEA sem consultar seu médico, por nenhum motivo. Não coloque sua saúde em risco.
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