Os problemas de estômago aumentam com a idade? Vamos aprender sobre o sistema digestivo (Envelhecimento e Saúde Digestiva)

Envelhecer é bom por um lado. Você pode aproveitar a vida e ter mais tempo livre. Mas, por outro lado, os problemas de saúde aumentam um pouco. Principalmente à medida que envelhecemos, um dos principais problemas que enfrentamos são os diversos distúrbios do sistema digestivo. Embora esses problemas possam ocorrer em qualquer idade, cerca de 40% dos idosos sofrem algum tipo de problema estomacal todos os anos. Então, hoje, vamos falar sobre quais são esses problemas digestivos que vêm com a idade, por que eles acontecem e o que você pode fazer para manter seu sistema digestivo saudável.

Problemas digestivos comuns com a idade

Com o passar dos anos, nosso sistema digestivo, assim como todos os outros sistemas do corpo, sofre alterações. Vamos analisar alguns dos principais problemas que podem surgir como consequência disso.

Vamos abordar essas questões com um pouco mais de profundidade.

1. Prisão de ventre

Este é o principal problema que muitas pessoas enfrentam após atingirem a idade de 60 ou 70 anos. Os sintomas incluem dificuldade para evacuar, incapacidade de ir ao banheiro por dias e fezes secas e duras como pedra. Existem diversas causas para isso.

• Alterações no sistema digestivo: Imagine como se esprememos um tubo de pasta de dente; nossos intestinos se contraem e se expandem para impulsionar o alimento. Com o passar dos anos, esse processo se torna um pouco mais lento . Consequentemente, o alimento leva mais tempo para percorrer o intestino. Nesse momento, o corpo absorve mais água através das fezes, resultando em fezes mais secas.
• Medicamentos: Conforme envelhecemos, precisamos tomar medicamentos para diversas doenças. Alguns medicamentos podem causar prisão de ventre. Por exemplo, alguns medicamentos para pressão alta (como os bloqueadores dos canais de cálcio) são bons para a pressão arterial, mas também podem causar prisão de ventre. Além disso, analgésicos narcóticos administrados após cirurgias reduzem diretamente a função intestinal.
• Falta de exercício: É normal que o corpo perca a capacidade de se movimentar com a idade. Mas quando ficamos sentados sem nos mexer, o intestino também fica menos ativo, o que pode levar à prisão de ventre.
• Diminuição da ingestão de água: Beber bastante água é essencial para prevenir a constipação em qualquer idade. Idosos recebem diuréticos para tratar hipertensão e doenças cardíacas. Como precisam ir ao banheiro com mais frequência, alguns reduzem a ingestão de água. Assim, por um lado, a água é eliminada para absorver o medicamento e, por outro, a pessoa não bebe água suficiente. Consequentemente, o corpo fica desidratado e a constipação aumenta.

2. Úlceras estomacais e AINEs

Muitos idosos usam analgésicos para dores articulares e artrite. O risco de úlceras estomacais e sangramento no estômago é muito alto quando esses medicamentos, chamados anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), são usados ​​continuamente. Na maioria das vezes, os idosos não sentem dor devido a essas úlceras. No entanto, o sangramento estomacal pode ocorrer sem qualquer dor . Se você vomitar sangue, se suas fezes estiverem pretas ou se você vir sangue ao ir ao banheiro e se limpar, procure um médico imediatamente .

3. Pólipos no cólon e risco de câncer

Após os 50 anos, há uma maior probabilidade de desenvolver pólipos, um tipo de pequeno crescimento no cólon. Alguns são crescimentos normais, mas outros podem se tornar cancerígenos. Na maioria das vezes, não percebemos que os temos porque não causam sintomas.

Se alguém na sua família teve câncer de cólon, seu médico pode recomendar que você faça esse exame ainda mais cedo.

Então, como você pode se proteger desses problemas digestivos?

Assim como acontece com qualquer doença, a melhor maneira de preveni-la é evitar que ela apareça. Um estilo de vida saudável faz bem para o intestino e para todo o corpo. Aqui estão algumas dicas simples.

• Tenha cuidado com seus medicamentos: converse com seu médico sobre qualquer medicamento que você esteja tomando e que possa estar causando desconforto estomacal. Se você estiver tomando anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) para dor, tome-os com alimentos, na menor dose possível, e sempre consulte seu médico. Se estiver tomando algum medicamento desnecessário, consulte seu médico sobre a possibilidade de suspender o uso.
• Mantenha-se ativo: Praticar exercícios físicos por pelo menos 30 minutos por dia, 5 dias por semana, pode protegê-lo de muitas doenças. Também pode ajudar a reduzir a constipação e o risco de câncer de cólon.
• Consuma alimentos ricos em fibras: Inclua em sua dieta alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais e feijões. Eles previnem a constipação e também reduzem os sintomas da diverticulose.
• Beba bastante água: Beba bastante água ao longo do dia. Não espere até sentir sede. Se estiver tomando diuréticos, converse com seu médico sobre maneiras de evitar a desidratação.
• Controle seu peso: Manter um peso saudável pode ajudar a protegê-lo de muitas doenças, como doenças cardíacas, diabetes e hipertensão. À medida que sua doença diminui, você precisará tomar menos medicamentos. Isso também reduzirá os efeitos colaterais dos medicamentos.
• Faça exames médicos regulares: Informe seu médico sobre quaisquer sintomas que você esteja apresentando. Pergunte sobre exames adequados à sua idade.

Não podemos impedir o envelhecimento. Mas se cuidarmos da nossa alimentação e estilo de vida, podemos evitar muitos problemas de saúde e manter-nos saudáveis ​​e felizes.