Mesmo sendo tão saudável, seu colesterol não vai baixar? (Colesterol) - Vamos falar sobre os motivos pelos quais não sabemos.

Você se exercita regularmente. Você é muito cuidadoso com o que come e bebe. Toma os remédios prescritos pelo médico na hora certa. Mas... quando recebe os resultados dos exames, seu colesterol continua alto. "Por que isso está acontecendo?", você pode estar se perguntando. Às vezes, existem razões ocultas que nem imaginamos e que não conseguimos enxergar. Não se preocupe, esse é um problema comum. Hoje, vamos falar sobre quais são essas razões ocultas que impedem a redução dos seus níveis de colesterol como esperado.

Isso pode ser algo que você herdou de seus ancestrais.

A hereditariedade é a principal razão pela qual algumas pessoas desenvolvem colesterol alto. Chamamos isso de Hipercolesterolemia Familiar (HF) . Simplificando, é uma condição genética. Você pode herdar essa condição da sua mãe, do seu pai ou de ambos.

Se você tem hipercolesterolemia familiar (HF), seu corpo não consegue metabolizar o colesterol adequadamente, ou seja, não consegue processá-lo e eliminá-lo. Isso significa que você pode ter níveis elevados de LDL (lipoproteína de baixa densidade), o colesterol "ruim", desde o nascimento. Mas, na maioria das vezes, os sintomas só aparecem na idade adulta.

Como o corpo não consegue eliminar o colesterol, ele se acumula gradualmente nos vasos sanguíneos, por onde o sangue flui. É como sujeira se acumulando em um cano de água. Chamamos isso de aterosclerose . Quando isso acontece, o fluxo sanguíneo é obstruído e os vasos sanguíneos ficam um pouco rígidos. Com o tempo, isso aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas. De fato, uma pessoa com hipercolesterolemia familiar (HF) tem cerca de 20 vezes mais chances de desenvolver doenças cardíacas do que uma pessoa sem a doença.

A hipercolesterolemia familiar (HF) pode causar acúmulo de colesterol em outras partes do corpo. Os sintomas podem incluir:

Embora os níveis de colesterol possam ser difíceis de controlar devido à HF, ela pode ser tratada. Pode ser necessário tomar mais de um tipo de medicamento para baixar o colesterol. Por exemplo:

• Estatinas: Funcionam reduzindo a produção de colesterol pelo fígado.
• Ezetimiba: Reduz a quantidade de colesterol absorvida pelo organismo a partir dos alimentos que ingerimos.
• Inibidores de PCSK9: Funcionam ajudando o fígado a absorver mais LDL ("colesterol ruim") do sangue.

Algumas pessoas com casos muito graves de HF podem precisar de tratamentos especiais para filtrar o excesso de colesterol do sangue. Em casos muito raros, isso pode até levar a um transplante de fígado.

Você pode estar consumindo "gorduras escondidas" sem nem mesmo perceber.

Você pode pensar que consumir alimentos rotulados como "sem colesterol" é bom para o seu coração. Mas é ainda mais importante estar atento às gorduras saturadas e trans . Ao comprar algo no supermercado, verifique o rótulo para saber a quantidade de gordura saturada, gordura trans e calorias que o produto contém.

O melhor é limitar ao máximo coisas desse tipo.

Você quer mudar sua rotina de exercícios?

Pense na sua rotina de exercícios. Você está se exercitando o suficiente e praticando o tipo certo de exercício? Para baixar o colesterol, você precisa fazer exercícios que aumentem sua frequência cardíaca e trabalhem mais de um grupo muscular ao mesmo tempo . Fazer esse tipo de exercício pelo menos 5 dias por semana, durante pelo menos 30 minutos por dia, é uma boa ideia.

Mas não exagere de repente. Fazer isso pode causar acidentes e até mesmo prejudicar seu condicionamento físico a longo prazo.

Aqui estão alguns exercícios muito adequados:

• caminhada rápida
• Ciclismo
• Natação
• Ioga

Outros medicamentos que você toma também afetam isso?

Isso é algo que muita gente não leva em consideração. Alguns medicamentos que você toma para outros problemas de saúde também podem aumentar seus níveis de colesterol.

• Alguns medicamentos são usados ​​para tratar doenças como asma e artrite reumatoide.
• Alguns medicamentos que contêm vitamina A (retinóides) são prescritos para o tratamento da acne.
• Algumas pílulas anticoncepcionais podem diminuir o colesterol "bom" (HDL) e aumentar o colesterol "ruim" (LDL).

Portanto, se seus níveis de colesterol não estiverem diminuindo, converse com seu médico sobre quaisquer outros medicamentos que você esteja tomando. Ele poderá determinar se algum medicamento está causando o problema e, se necessário, trocá-lo por outro.

Você ainda fuma?

Fumar não só faz mal para o colesterol, como também para todo o organismo. Os milhares de produtos químicos presentes na fumaça do cigarro danificam os vasos sanguíneos e elevam os níveis de colesterol.

Em termos simples, uma substância química chamada acroleína, presente na fumaça do cigarro, impede que o nosso colesterol "bom" (HDL) desempenhe sua função. A função do HDL é coletar o colesterol ruim que se acumula nos vasos sanguíneos e transportá-lo até o fígado. É no fígado que esse colesterol é processado, transformado em resíduos e excretado do corpo. Quando esse processo é interrompido devido ao tabagismo, mais colesterol se acumula nos vasos sanguíneos, que começam a se estreitar (aterosclerose).

Portanto, se você está tentando controlar seu colesterol, é essencial parar de fumar completamente.