Vamos conhecer tudo sobre o estrogênio: o superhormônio do corpo feminino!

Você provavelmente já ouviu falar em estrogênio. Sabe o quão importante esse hormônio é em todas as fases da vida, especialmente para as mulheres? O estrogênio desempenha um papel fundamental no controle de muitas das mudanças que ocorrem no corpo, desde a puberdade na adolescência, passando pela menstruação, gravidez, parto e, finalmente, a menopausa. Então, vamos falar sobre ele de forma simples e respeitosa hoje.

Em termos simples, o que é estrogênio?

Em termos simples, o estrogênio é um mensageiro químico no corpo. Como um carteiro, um hormônio transporta mensagens de uma parte do corpo para outra, sinalizando o início ou a interrupção de certos processos. O estrogênio é um dos dois principais hormônios sexuais no corpo feminino. O outro é a progesterona.

Embora esse hormônio seja mais abundante no corpo feminino, o corpo de todos, incluindo o masculino, produz pequenas quantidades de estrogênio. Isso ocorre porque o estrogênio auxilia em muitas outras funções importantes do organismo, além da saúde reprodutiva.

Quais são os principais tipos de estrogênio?

Existem três tipos principais de estrogênio em nossos corpos, cada um importante em diferentes momentos da vida.

Como o estrogênio afeta a vida de uma mulher?

Pense bem: desde a adolescência, passando pela maternidade, e em todas as mudanças que o corpo de uma menina sofre ao longo do tempo, o estrogênio age como um diretor, controlando tudo silenciosamente nos bastidores.

Puberdade

Quando uma menina atinge a puberdade, os níveis de estrogênio aumentam rapidamente. Isso é o que causa o desenvolvimento das características sexuais secundárias femininas, como o desenvolvimento dos seios e o alargamento dos quadris.

Ciclo menstrual

O equilíbrio de vários hormônios é essencial para que a menstruação ocorra no prazo e de forma regular. O estrogênio desempenha um papel fundamental nesse processo, juntamente com os hormônios FSH e LH, produzidos no cérebro, e a progesterona. O estrogênio auxilia na liberação do óvulo pelos ovários (ovulação) e no espessamento do revestimento do útero (endométrio), preparando-o para a concepção.

Gravidez e fertilidade

Os níveis de estrogênio atingem o pico alguns dias antes da ovulação. Esse é o período em que você está mais fértil. O estrogênio também ajuda a afinar o muco cervical, facilitando a chegada dos espermatozoides ao óvulo. Tudo isso acontece para preparar o seu corpo para a gravidez.

Menopausa

À medida que você se aproxima dos 50 anos, os níveis de estrogênio começam a diminuir gradualmente durante o período que antecede a menopausa (perimenopausa). A menopausa é considerada concluída quando a menstruação cessa por 12 meses. Essa queda nos níveis de estrogênio é a causa de sintomas como ondas de calor, suores noturnos, secura vaginal e alterações de humor .

O estrogênio também afeta o corpo masculino?

Sim, com certeza. Os homens têm estrogênio no corpo, embora em quantidades muito menores, mas ele também é muito importante. O estrogênio também afeta o desejo sexual masculino, as ereções e a produção de esperma.

Os homens também podem apresentar problemas se seus níveis de estrogênio ficarem muito altos . Por exemplo, podem ocorrer condições como infertilidade, disfunção erétil e aumento das mamas (ginecomastia).

Outras funções do estrogênio além da saúde reprodutiva

O estrogênio não é apenas um hormônio restrito ao sistema reprodutivo. Ele afeta a sua saúde como um todo.

• Ossos: O estrogênio ajuda a manter os ossos fortes. À medida que os níveis de estrogênio diminuem após a menopausa, os ossos enfraquecem e o risco de osteoporose aumenta.
• Coração e vasos sanguíneos (Sistema cardiovascular): O estrogênio também ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue.
• Pele: O estrogênio também ajuda a manter a pele saudável e jovem, contribuindo para a manutenção da hidratação e da produção de colágeno.
• Cérebro: O estrogênio também tem efeito no controle da memória, da atenção e do humor.

O que acontece quando os níveis de estrogênio diminuem e aumentam?

É normal que os níveis de estrogênio flutuem ao longo da vida. No entanto, se eles continuarem anormalmente baixos ou altos, isso pode ser sinal de um problema de saúde.

Doenças que podem estar relacionadas aos níveis de estrogênio

Desequilíbrios nos níveis de estrogênio podem causar diversas condições médicas ou agravar seus sintomas.

• Síndrome dos ovários policísticos (SOP): Nessa condição, os níveis de estrogênio podem, por vezes, ser elevados em relação ao hormônio progesterona.
• Endometriose: Embora o estrogênio não cause essa doença, ele pode aumentar a dor em pessoas que a possuem.
• Miomas e pólipos uterinos: Níveis elevados de estrogênio podem estar relacionados a esses crescimentos não cancerosos no útero.
• Osteoporose: uma condição na qual os ossos se tornam finos e quebram facilmente devido à diminuição dos níveis de estrogênio.
• Câncer de mama e de útero: A exposição do corpo a altos níveis de estrogênio por um longo período pode aumentar o risco de alguns tipos de câncer.
• Infertilidade: Níveis anormalmente baixos ou altos de estrogênio podem perturbar o ciclo menstrual e afetar a fertilidade.

O que podemos fazer para manter os níveis de estrogênio saudáveis?

Embora os desequilíbrios hormonais nem sempre possam ser evitados, seguir um estilo de vida saudável pode contribuir muito para manter os níveis hormonais equilibrados.

• Durma bem: Uma boa noite de sono, sem interrupções, é essencial para o equilíbrio hormonal do corpo.
• Controle o estresse: O estresse excessivo causa a produção de hormônios como o cortisol, que podem desequilibrar o estrogênio e outros hormônios.
• Exercícios adequados: Praticar a quantidade certa de exercícios para o seu corpo ajuda no controle do peso, na qualidade do sono e no equilíbrio hormonal.
• Limite o consumo de álcool: O álcool pode aumentar os níveis de estrogênio no corpo.
• Uma alimentação saudável: reduzir o consumo de alimentos açucarados e ingerir alimentos ricos em fibras e gorduras saudáveis ​​(azeite de oliva, nozes e peixe) é muito bom para o equilíbrio hormonal.

Se você tiver alguma dúvida sobre seus níveis de estrogênio, pode medi-los com um simples exame de sangue. Portanto, se estiver se sentindo desconfortável, não hesite em conversar com um médico sobre isso.