Se você está lutando contra o câncer
de mama , pode se sentir muito cansada e exausta às vezes. Quando não consegue aproveitar os momentos com sua família como antes por causa
dos efeitos colaterais do tratamento, pode se sentir triste e se perguntar: "Será que estou arruinando a felicidade deles por minha causa?". Mas não pense assim. O que importa para sua família, especialmente para seus filhos, não é que você faça grandes viagens ou coisas grandiosas com eles. É que você esteja presente. Hoje, vamos falar sobre algumas maneiras simples e bonitas de passar tempo com sua família de uma forma feliz e amorosa, mesmo durante esses momentos difíceis.
O principal é manter as coisas simples.
Este é o segredo mais importante. Você não precisa planejar grandes coisas. Médicos que tratam pacientes com câncer, assim como aqueles que enfrentaram essa doença, dizem a mesma coisa:
"Seus filhos só querem passar tempo com você". Quando você está passando por
um tratamento contra o câncer , como
a quimioterapia , planejar grandes viagens e festas pode ser ainda mais estressante. Em vez disso, existem muitas maneiras de ser feliz em casa, no conforto do seu lar, com pequenas coisas. Pense bem: seu filho quer brincar com você, não só porque você o levou ao melhor lugar do mundo. Sua presença amorosa é a coisa mais preciosa para ele.
Vejamos quais são essas atividades simples e carinhosas.
Aqui estão algumas atividades que você pode fazer com sua família, que são fáceis de realizar, mas que proporcionarão experiências valiosas.
| Atividade | Os benefícios e como fazer isso |
|---|
| Desenho e trabalho criativo | Em um dia em que você estiver menos cansado, desenhe e pinte com seus filhos. Você pode fazer isso em casa, levando algumas telas pequenas e tintas da loja. Isso traz muita paz de espírito. Você pode se sentar em uma cadeira e participar com seus filhos. As memórias que vocês criarem com essas obras durarão para sempre. |
| Escolha horários menos movimentados. | Durante o tratamento do câncer, especialmente quimioterapia ou radioterapia, o sistema imunológico pode ficar enfraquecido. Isso significa que você fica mais suscetível a doenças. Portanto, é importante evitar lugares lotados. Se precisar fazer um passeio rápido, escolha um horário menos movimentado, como durante a semana, pela manhã ou à tarde. Por exemplo, esse é um bom horário para ir à praia ou a um parque. |
| Vamos cozinhar juntos. | A quimioterapia às vezes pode alterar o paladar e causar perda de apetite. Por isso, preparar novas refeições saudáveis com seus filhos pode ser uma experiência enriquecedora. Atribua pequenas tarefas, como lavar legumes e preparar uma salada. Isso lhes dará um senso de responsabilidade e fortalecerá o vínculo entre vocês. Se cozinhar for difícil, você também pode optar por receber os ingredientes necessários em casa por meio de um serviço de assinatura de refeições. |
| Vamos passar algum tempo em contato com a natureza. | As árvores e a natureza são incrivelmente calmantes. Se puder, sente-se numa cadeira no jardim e leia um livro, ou observe seus filhos brincando. Ou então, vá a um parque ou lago próximo e passe algum tempo lá. Ir à praia à noite e assistir ao pôr do sol também é uma experiência muito relaxante. Isso não exige muita energia. |
| Vamos assistir ao filme do quintal. | Essa é uma ideia muito divertida. À noite, coloque um tapete no seu quintal e assista a um filme no seu laptop ou em um pequeno projetor. Não há multidões, filas para comprar ingressos ou engarrafamentos como nas salas de cinema. Você pode preparar sua comida e bebida favoritas em casa e aproveitar essa experiência com muito conforto. |
Pense também na sua segurança.
Independentemente do que você faça, cuidar da sua saúde deve ser sua prioridade número um.
- Se o seu médico lhe disse que o seu sistema imunológico está baixo, não vá a locais com aglomeração por nenhum motivo.
- Se você sair de casa, use máscara e lave as mãos com frequência.
- Se você se sentir cansado, descanse. Não force seu corpo.
- Em caso de dúvida sobre se uma atividade que você está considerando é adequada para sua condição de saúde, consulte sempre seu médico.
Por fim, o mais importante a lembrar é o seguinte: você não precisa fazer tudo perfeitamente. Pode ser que você nem consiga sair da cama em alguns dias. Isso é normal. É maravilhoso poder abraçar uma criança, conversar com ela e ouvir o que ela tem a dizer.
As crianças precisam que você esteja presente mais do que que você faça grandes coisas. Elas precisam que você sinta o amor delas. É muito mais forte do que elas imaginam. Se elas souberem que você as ama, tudo ficará bem.
Essa luta contra o câncer é difícil, mas você não está sozinho(a). Sua família é a sua maior força. Pequenos gestos de carinho como esses ajudarão a fortalecer ainda mais essa força.
Mensagem principal
- Planeje atividades com sua família durante o tratamento do câncer para que sejam o mais simples e tranquilas possível . O importante é estarem juntos.
- Se você tem o sistema imunológico enfraquecido (imunossuprimido), evite lugares com aglomeração. Priorize sua segurança.
- Envolver as crianças nas tarefas domésticas diárias, como cozinhar, fortalece os laços familiares e lhes dá um senso de responsabilidade.
- Não espere perfeição de si mesmo. Às vezes, a melhor coisa a fazer é dar um tempo. Sua presença é o presente mais precioso para sua família.
- Antes de planejar qualquer atividade, converse com seu médico para garantir que ela seja adequada ao seu estado de saúde atual.
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