Você já se perguntou qual é a parte mais forte do seu corpo, aquela que te ajuda a ficar em pé, andar, correr e pular, sustentando o peso de todo o seu corpo? A maioria das pessoas pensa que é a coluna vertebral. Mas, na verdade, é o osso da coxa. Chamamos de fêmur. Simplificando, é o osso da coxa. Hoje, vamos falar sobre esse herói do nosso corpo.
Que osso é esse (fêmur)?
O fêmur é o osso da coxa. É o osso mais longo e mais forte de todo o corpo. É uma parte muito importante que nos ajuda a ficar em pé, andar, correr e pular. Além disso, também dá suporte a muitos músculos, tendões, ligamentos e partes do sistema vascular importantes na região da coxa.
Este osso é tão resistente que não se quebra com uma simples queda. Para fraturar o fêmur, é necessário um trauma grave, como um acidente de carro ou uma queda de grande altura. Se o osso estiver fraturado, geralmente é necessária cirurgia para reconstruí-lo. Em seguida, é preciso fazer fisioterapia para recuperar a força e voltar a andar.
Assim como todos os outros ossos do nosso corpo, o fêmur pode ser afetado por uma condição chamada osteoporose. Isso faz com que os ossos fiquem enfraquecidos.
Quais são os principais serviços que o fêmur presta ao nosso corpo?
O fêmur desempenha diversas funções muito importantes.
- Suportar todo o peso do nosso corpo quando estamos em pé ou caminhando.
- Isso ajuda a manter o equilíbrio do nosso corpo enquanto nos movimentamos.
- Músculos, tendões e ligamentos importantes nos quadris e joelhos atuam como uma ponte, conectando-os a outras partes do corpo .
Em termos simples, é o fêmur que lhe dá as duas pernas para ficar em pé.
Quais são as partes do fêmur?
Embora o fêmur seja um osso longo único, ele possui diferentes partes. Esses nomes são um pouco técnicos, mas é bom conhecê-los. Seu médico pode usar esses termos ao explicar algo para você.
| Área do osso | As partes que lhe pertencem |
|---|---|
| Aspecto proximal Esta é a parte que se conecta ao osso do quadril. |
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| Haste Esta é a principal parte que suporta o peso do corpo. |
|
| Aspecto distal Esta é a parte que compõe a articulação do joelho. |
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Não se assuste ao ver esses nomes. Eles costumam ser importantes para o seu médico. Por exemplo, se você fraturar o fêmur, ele usará esses nomes para indicar exatamente onde ocorreu a fratura.
Quais são as doenças mais comuns que afetam o fêmur?
Os problemas mais comuns que afetam o fêmur são fraturas, osteoporose e síndrome da dor patelofemoral, uma condição que causa dor no joelho.
| Condição médica | Sintomas |
|---|---|
| Fratura do fêmur |
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| Osteoporose | Isso faz com que os ossos fiquem fracos, porosos e quebrem com facilidade. Muitas pessoas só descobrem que têm a doença depois de sofrerem uma fratura. Isso significa que , frequentemente, não há sintomas óbvios. Mulheres e pessoas com mais de 50 anos têm maior risco. É uma boa ideia conversar com seu médico sobre a possibilidade de fazer um exame de densitometria óssea. |
| Síndrome da Dor Patelofemoral (SDPF) | Refere-se à dor ao redor e abaixo da patela (rótula). Também é chamada de "joelho de corredor".
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O que devemos fazer para manter o fêmur saudável?
Seguir uma dieta equilibrada e um plano de exercícios físicos, além de realizar exames médicos regulares, pode ajudar a manter seus ossos e sua saúde em geral saudáveis. Converse com seu médico sobre a possibilidade de fazer um exame de densitometria óssea, principalmente se você tiver mais de 50 anos ou histórico familiar de osteoporose.
Siga estas dicas simples para proteger o quadril contra lesões:
- Use sempre o cinto de segurança ao andar de veículo.
- Ao praticar esportes, utilize os equipamentos de proteção adequados.
- Mantenha sua casa e local de trabalho limpos e organizados, livres de objetos que possam escorregar e cair.
- Nunca suba em cadeiras, mesas ou balcões para alcançar algo que esteja em cima. Use equipamentos apropriados (como uma escada) para fazer isso.
- Siga uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios que ajudem a manter seus ossos fortes.
- Se você tem dificuldade para caminhar ou apresenta alto risco de queda, use uma bengala ou um andador.
Mensagem principal
- O fêmur é o osso mais longo e mais forte do nosso corpo.
- Por ser tão resistente, não se quebra facilmente, exceto em um acidente grave, como um acidente de carro.
- Esse osso pode ficar frágil devido a doenças como a osteoporose. Tenha cuidado com isso, principalmente à medida que envelhece.
- Se você sentir dor ou inchaço incomum na coxa ou no joelho, não ignore e consulte um médico.
- Seguindo uma dieta adequada, praticando exercícios físicos e adotando hábitos saudáveis, você pode manter todos os seus ossos, incluindo o osso do quadril, saudáveis.
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