Você também tem pés planos? (Pes Planus) - Vamos conversar sobre isso!

Você já se olhou no espelho e observou a sola dos seus pés? Algumas pessoas têm uma bela curvatura, ou arco, nos pés. Mas outras não têm um arco tão definido, e a sola parece estar pressionada contra o chão. Hoje vamos falar sobre essa condição chamada "pé plano", ou como os médicos a chamam, "pé plano". Não se preocupe, isso é algo que muitas pessoas têm.

Por que o arco do pé é importante?

Pense bem: quando caminhamos e corremos, nossos pés sustentam o peso de todo o nosso corpo, certo? Portanto, esse arco na planta do pé desempenha um papel muito importante. É algo exclusivo dos seres humanos. Esse arco é formado por ossos e pelos tecidos que os conectam. Observe o que acontece com esse arco:

• Quando caminhamos , ela age como uma mola , ou seja, absorve o impacto.
• Quando caminhamos , armazenamos energia e a liberamos quando necessário .
• Às vezes caminhamos em superfícies irregulares. Nesses casos, a sola do pé ajuda a se adaptar à superfície .
• Protege os nervos e vasos sanguíneos da planta do pé.

Existem diferentes tipos de pés planos? (Tipos de Pé Plano)

Sim, alguns médicos falam de dois tipos de pés planos. Um é o pé plano que não representa um grande problema, e o outro é uma condição chamada "pé plano", na qual o achatamento do pé causa outras alterações.

``(Pes Planus)`` refere-se a uma condição como esta:

• A planta do pé, na parte interna, parece plana e como se estivesse raspando no chão .
• Esse arco plano pode fazer com que seu calcanhar vire para fora e seu tornozelo dobre para dentro .
• O tálus, osso localizado na parte interna do pé, pode se projetar para a frente.

Os médicos também classificam os pés planos como "flexíveis" ou "rígidos" . Ou seja, se eles são planos apenas às vezes ou sempre. Eles também avaliam se a condição é "congênita" ou "adquirida".

Vamos falar sobre alguns tipos principais:

• Pé plano flexível: Este é o tipo mais comum . O que acontece é que, quando você não está em pé (por exemplo, sentado em uma cadeira), o arco do seu pé fica visível, mas quando você se levanta, ele desaparece. Imagine, quando Niluka balança as pernas na cadeira, ela consegue ver uma bela curva no pé, mas quando ela fica em pé no chão, essa curva não é visível e o pé toca o chão completamente. É assim que funciona.
• Pé plano rígido: Se você tem esse tipo de pé, não verá o arco plantar quando estiver em pé ou sentado. Você também pode ter dificuldade para rolar o pé para cima e para baixo ou para os lados. Esse é um tipo menos comum .
• Pé plano congênito:Alguns bebês nascem com uma malformação congênita que impede a formação adequada do arco do pé. Algumas doenças hereditárias do tecido conjuntivo também podem causar o enfraquecimento do arco plantar, tornando-o incapaz de manter sua forma.
• Pé plano adquirido - "arcos plantares caídos": Também chamado de "deformidade progressiva do pé plano". Essa condição pode se desenvolver na idade adulta ou após a formação dos arcos naturais dos pés. Imagine, o tio Sunil costumava correr bem quando era jovem e tinha bons arcos nos pés. Mas, com o passar dos anos e o ganho de peso, seus pés foram ficando planos gradualmente, e agora ele diz que até caminhar é um pouco difícil. Essa é a situação.

Quais são os sintomas de pés planos?

Nem todas as pessoas com pés planos apresentam sintomas. No entanto, isso pode alterar a forma como você caminha. Também pode exercer pressão extra em áreas da parte inferior do corpo que não foram projetadas para suportar peso.

Os primeiros sintomas podem incluir:

• Dor na planta dos pés após caminhar.
• A dor no tornozelo ocorre quando o tornozelo se dobra excessivamente para dentro (hiperpronação).
• A síndrome da periostite tibial é causada pela sobrecarga de certos músculos.

Com o tempo, podem desenvolver-se condições como estas:

• Distúrbios e anormalidades da marcha.
• Deformidades das solas dos pés, como joanetes (inchaço na base do dedão) ou dedos em martelo (curvatura no meio dos dedos).
• Dor crônica que persiste mesmo sem caminhar.

Você também pode começar a sentir dor em locais como estes:

• Joelhos
• Área do quadril
• Lombar

Além disso, você pode ter um risco aumentado de desenvolver condições secundárias, tais como:

• Lesões por esforço repetitivo.
• Instabilidade e entorses do tornozelo.
• Artrite nos pés e tornozelos.

Quais são as causas dos pés planos (Pes Planus)?

Algumas causas de pés planos são congênitas, ou seja, estão presentes desde o nascimento. Outras causas ocorrem posteriormente, após o desenvolvimento normal dos arcos plantares. Isso é chamado de "deformidade por colapso gradual" ou "pé plano".

Causas congênitas

O pé plano congênito é causado por certas condições presentes desde o nascimento. De fato, todos os bebês nascem com pés planos, mas alguns nunca desenvolvem arcos normais. Isso pode ser devido aos seus genes , pois eles determinam nossas características físicas.

Algumas famílias podem ter arcos plantares mais planos do que outras. No entanto, certas doenças ou defeitos genéticos podem afetar o desenvolvimento dos arcos plantares ou até mesmo impedi-los. Algumas dessas condições incluem:

• Paralisia cerebral
• Pé torto congênito (pé torto)
• Síndrome de Down
• Síndrome de Ehlers-Danlos
• Síndrome de hipermobilidade articular
• Síndrome de Marfan
• Osteogênese imperfeita (uma doença em que os ossos quebram facilmente)
• Coligação tarsal (articulação entre os ossos do pé)

Pé plano adquirido - causas de "arcos plantares caídos"

Pé plano é uma condição que ocorre quando os arcos dos pés se achatam após terem se formado normalmente. O colapso dos arcos pode ocorrer gradual ou repentinamente e pode ser causado por doenças e lesões. Algumas dessas condições incluem:

• Disfunção do tendão tibial posterior: Esta é a causa mais comum . Este importante tendão enfraquece, rompe-se e torna-se incapaz de sustentar o arco plantar devido à tendinite crônica.
• Pé de Charcot: Lesões nos nervos relacionadas ao diabetes podem causar a deterioração dos ossos do pé e danos aos ligamentos de sustentação. Isso pode levar ao colapso do arco plantar.
• Artrite: Os tipos degenerativo e inflamatório de artrite podem causar inchaço e deformação das articulações dos pés. Isso pode afetar a estrutura dos arcos dos pés.
• Lesões: Fraturas nos pés ou lesões nos ligamentos podem enfraquecer o arco plantar. Os músculos de sustentação também podem enfraquecer se você ficar muito tempo sem caminhar enquanto a lesão se recupera.

Como os médicos diagnosticam o pé plano?

Um ortopedista ou podólogo pode diagnosticar o pé plano através de um exame físico. Ele observará o formato e a posição do seu pé, como ele se move e como você fica em pé e caminha.

Eles perguntarão sobre seu histórico de saúde, quaisquer lesões anteriores ou outras condições que possam ter contribuído para o problema. Para confirmar o diagnóstico de pé plano e investigar melhor a causa, eles também podem solicitar exames de imagem, como uma radiografia da planta do pé.

Como os médicos tratam os pés planos?

A maioria das pessoas não precisa de tratamento para pés planos. Se você não apresenta sintomas, não há necessidade de corrigi-los. No entanto, se você sentir dores leves e ocasionais devido aos pés planos, pode controlá-las com medidas simples como:

• Analgésicos que podem ser comprados na farmácia sem receita médica, por exemplo , AINEs (anti-inflamatórios não esteroides) ou paracetamol (acetaminofeno) .
• Exercícios de fisioterapia que alongam e fortalecem as solas dos pés.
• Palmilhas ortopédicas ou outros dispositivos auxiliares para ajudar na caminhada.

Lembre-se, é muito importante consultar um médico antes de fazer essas coisas.

No entanto, se os pés planos persistirem, causarem dor significativa ou outras complicações, pode ser necessário tratamento adicional. Dependendo da causa, algumas pessoas podem precisar de cirurgia para corrigir o problema subjacente.

Será que os pés planos têm cura definitiva?

Às vezes, um caso recente e leve de pé plano pode ser corrigido com tratamentos simples. Em casos mais graves, a cirurgia pode corrigir o pé plano. No entanto, algumas causas subjacentes são mais difíceis de tratar.

Se você tem uma condição crônica que contribui para pés planos, como diabetes avançado, artrite ou doença do tecido conjuntivo, pode não ser sempre possível controlar a condição o suficiente para proteger seus arcos plantares.

É possível viver normalmente com pés planos?

Sim, você pode! A maioria das pessoas com pés planos não apresenta sintomas significativos nem precisa de tratamento. No entanto, se seus pés planos estiverem causando dor ou outros problemas, seu médico poderá recomendar tratamentos não cirúrgicos.

Usar sapatos especiais e adicionar exercícios à sua rotina pode se tornar o seu novo normal. Mas, se isso não ajudar, não se cale . Alguns tipos de pé plano podem piorar.

É possível prevenir pés planos?

Na maioria dos casos, não há nada que você possa fazer para prevenir pés planos. No entanto, manter um peso saudável pode ajudar a aliviar a dor causada por essa condição.

Pés planos são comuns e, na maioria das vezes, não há motivo para preocupação. Crianças pequenas com pés planos geralmente desenvolvem arcos plantares por volta dos 10 anos de idade . Mas, às vezes, isso não acontece e, com o tempo, os pés planos podem começar a causar desconforto.

É importante prestar atenção aos seus sintomas. Alguns tipos e causas de pés planos são mais sérios e podem levar a problemas maiores se não forem tratados. Se você apresentar sintomas, consulte um ortopedista ou podólogo para obter orientações.

Mensagem final para levar para casa

Então, já falamos bastante sobre pés planos (Pes Planus), não é? Resumindo:

• Pé plano é uma condição em que o arco do pé é baixo ou ausente.
• Isso pode estar presente desde o nascimento ou pode se desenvolver mais tarde.
• Nem todos apresentam sintomas, mas alguns podem sentir dor e dificuldade para caminhar.
• Existem dois tipos principais: flexíveis e rígidos.
• Pode haver muitos motivos; coisas como condições genéticas, problemas nos tendões, artrite, lesões, etc.
• O diagnóstico pode ser feito através de um exame médico e possivelmente de uma radiografia.
• A maioria das pessoas não precisa de tratamento. Aquelas que precisam podem tomar analgésicos, fazer exercícios, usar calçados especiais e, às vezes, até mesmo recorrer à cirurgia.
• O mais importante é consultar um médico se estiver sentindo desconforto ou dor. Não se preocupe, na maioria das vezes essa condição pode ser bem controlada.

Se você acha que tem um problema semelhante, não hesite em procurar ajuda médica. Cuide da sua saúde!

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