Se você tem diabetes, definitivamente deve pensar na saúde do seu coração. Embora muitas pessoas não saibam, existe uma ligação muito próxima entre diabetes e doenças cardíacas. De fato, uma pessoa com diabetes tem mais do que o dobro da probabilidade de desenvolver doenças cardíacas ou sofrer um AVC. Doenças cardíacas são especialmente comuns entre pessoas com diabetes tipo 2.
Por que as pessoas com diabetes têm um risco tão elevado de doenças cardíacas?
Isso não é apenas uma história. Foi comprovado por pesquisas realizadas ao longo de um extenso período. Pense bem: essa conexão foi descoberta inicialmente por meio de grandes estudos, como o "Estudo de Framingham", que analisou a saúde das pessoas ao longo de gerações. Ele demonstrou que o diabetes é um importante fator de risco para doenças cardíacas.
Além do diabetes, existem outros fatores que aumentam o risco de doenças cardíacas. São eles:
- Pressão alta
- Fumar
- Níveis elevados de colesterol no sangue
- Se alguém na família teve doença cardíaca em idade jovem (Histórico Familiar)
Em termos simples, à medida que esses fatores de risco aumentam, a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas também aumenta. Esse risco aumenta de duas a quatro vezes para pessoas com diabetes.
Pense da seguinte forma: existe alguém que não tem diabetes, mas já teve um ataque cardíaco. Existe alguém que tem diabetes, mas nunca teve um ataque cardíaco. Pesquisas mostram que ambos têm praticamente o mesmo risco de sofrer outro ataque cardíaco! Isso significa que ter diabetes representa um risco enorme para o seu coração.
Como o diabetes afeta o coração?
A principal razão é que as paredes das artérias engrossam e se estreitam gradualmente. Em termos médicos, chamamos isso de aterosclerose .
Em termos simples, isso acontece quando o colesterol ruim no sangue se acumula na parte interna dos vasos sanguíneos (artérias) que levam sangue ao coração. É como ferrugem se acumulando dentro de um cano de água velho. Com o tempo, essa camada de colesterol (placa) engrossa e estreita os vasos sanguíneos.
Se essa placa de colesterol se romper repentinamente, o corpo tenta repará-la. As plaquetas se acumulam no local e formam um coágulo sanguíneo. No entanto, se esse coágulo ficar preso dentro de um vaso sanguíneo já estreitado, o fluxo sanguíneo para o coração é completamente bloqueado, causando um ataque cardíaco .
Se esse mesmo processo ocorrer nos vasos sanguíneos que irrigam o cérebro, pode causar um acidente vascular cerebral (AVC) , e se ocorrer nos vasos sanguíneos que irrigam os membros, pode causar doença vascular periférica .
Além de doenças cardíacas, pessoas com diabetes apresentam risco aumentado de insuficiência cardíaca.Existe também um risco maior de desenvolver uma condição chamada insuficiência cardíaca. Isso ocorre quando o coração não consegue bombear sangue suficiente para o corpo. Isso pode fazer com que os pulmões se encham de água, dificultando a respiração e causando inchaço nas pernas.
Quais são os sintomas aos quais você deve estar atento?
É muito importante estar atento às doenças cardíacas desde cedo. Fique atento aos sintomas abaixo.
| Tipo de sintoma | Descrição |
|---|---|
| Sintomas de um ataque cardíaco | Dor ou aperto no peito (especialmente durante esforço físico) |
| Dificuldade para respirar | |
| Tonturas, desmaios | |
| Dor no braço esquerdo, ombro ou região da mandíbula | |
| Sudorese excessiva sem motivo aparente | |
| Náusea | |
| Sintomas da doença vascular periférica | |
| Sintomas de diminuição do fluxo sanguíneo para os membros | Claudicação intermitente (manqueira nas patas, especialmente na região da virilha) ao caminhar |
| Pés frios | |
| Pulso diminuído ou ausente nos pés | |
| Diminuição do crescimento de pelos nas pernas | |
| Afinamento da camada de gordura sob a pele dos pés | |
Muito importante: Dor no peito nem sempre acompanha um ataque cardíaco. Ataques cardíacos podem ocorrer sem dor, especialmente em mulheres e pessoas com diabetes. Se você apresentar algum desses sintomas, não perca tempo e procure um médico imediatamente ou dirija-se ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo.
O que devemos fazer para proteger o coração? (Tratamento e Prevenção)
A melhor coisa a fazer é prevenir doenças cardíacas antes que elas ocorram. E se você tiver sintomas, procure tratamento o quanto antes. Isso pode exigir mudanças no estilo de vida, medicamentos e, às vezes, até cirurgia.
Medidas a serem tomadas para prevenção e controle
- Controle seus níveis de açúcar no sangue: mantenha-os o mais normais possível. Isso pode ser alcançado por meio de dieta, exercícios e tomando os medicamentos prescritos pelo seu médico.
- Controle da pressão arterial: O objetivo para uma pessoa com diabetes deve ser mantê-la abaixo de 130/80 mmHg.
- Controle seus níveis de colesterol: O objetivo deve ser manter o colesterol ruim (LDL) abaixo de 100 mg/dL. Isso também pode exigir medicação.
- Controle seu peso: Se você estiver acima do peso, é muito importante emagrecer. A gordura, especialmente na região abdominal, é muito prejudicial ao coração.
- Faça exercícios regularmente: Pratique um exercício simples, como uma caminhada rápida, por pelo menos 30 a 45 minutos por dia.
- Adote uma dieta saudável para o coração: pergunte ao seu médico sobre dietas como a mediterrânea ou a DASH.
- Pare de fumar completamente: Fumar é uma das maiores causas de doenças cardíacas.
- Reduza o estresse: Experimente yoga e meditação para reduzir o estresse diário.
Converse com seu médico e elaborem juntos um plano que funcione para você. Também é importante fazer exames médicos regulares.
Mensagem principal
- Ter diabetes significa que o risco de desenvolver doenças cardíacas aumenta significativamente.
- Verifique regularmente seus níveis de açúcar no sangue, pressão arterial e colesterol e mantenha-os sob controle.
- Uma alimentação saudável, exercícios físicos regulares e controle de peso são essenciais.
- Se você fuma, pare hoje mesmo. É o melhor presente que você pode dar ao seu coração.
- Fique atento a quaisquer sintomas suspeitos, como dor no peito e dificuldade para respirar. Caso isso ocorra, procure atendimento médico imediatamente.
- Mantenha contato com seu médico e nunca tenha medo de falar sobre sua saúde.
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