Sua mãe, seu pai, sua avó ou sua tia idosa adormecem na poltrona durante o dia? Elas não têm mais interesse ou entusiasmo pelas coisas que costumavam gostar? Muitas vezes pensamos: "Ah... é assim mesmo quando se envelhece". Mas você sabia que isso não é apenas um sinal de envelhecimento, mas pode ser um sinal de algo mais sério? Um estudo médico recente e muito importante revelou alguns fatos surpreendentes sobre isso. Vamos conversar sobre isso hoje.
O que diz este novo estudo?
Em termos simples, este estudo descobriu que a sonolência diurna excessiva e a perda completa de interesse em atividades diárias podem ser condições que aumentam o risco de demência no futuro.
Segundo esses pesquisadores, 35,5% dos adultos com ambos os problemas (sonolência excessiva e apatia), ou seja, mais de um terço, desenvolveram o fator de risco mencionado. No entanto, esse número cai para apenas 6,7% entre aqueles sem esses problemas. Observe a diferença.
Mesmo após ajustes para outros fatores de risco, como idade e estresse, uma pessoa que sente sonolência excessiva durante o dia e não tem interesse em nada tem cerca de três vezes mais probabilidade de desenvolver essa condição do que alguém sem esses problemas.
O que é exatamente a Síndrome de Risco Cognitivo Motor (MCR)?
Esse nome parece um pouco complicado, não é? Vamos simplificar.
- Motor: Refere-se a algo relacionado aos movimentos do nosso corpo. Especificamente, coisas como caminhar.
- Cognitivo: Refere-se ao funcionamento do nosso cérebro, ou seja, à nossa capacidade de pensar, lembrar e tomar decisões.
- Síndrome de Risco: Refere-se a um conjunto de sintomas que aumentam o risco de desenvolver determinada doença. Não se trata ainda de uma doença manifesta, mas sim de um "sinal de alerta" que prepara o terreno para o seu desenvolvimento.
A Síndrome de Risco Cognitivo Motor (SRC) é uma condição na qual a velocidade de caminhada de uma pessoa diminui gradualmente, e ela também começa a apresentar pequenas queixas de memória . O importante é que, quando um médico examina essas pessoas, elas ainda não foram diagnosticadas com demência ou qualquer doença que as impeça de andar. No entanto, ter essa condição de SRC é um forte indício de que o risco de desenvolver demência no futuro aumenta consideravelmente.
Vamos analisar os dados revelados no estudo.
Observe esta tabela para ver como os resultados deste estudo são claros.
| O grupo testado | Percentual de melhoria no status MCR |
|---|---|
| Pessoas que apresentavam sonolência diurna excessiva e falta de interesse pelo trabalho. | 35,5% (cerca de três a quatro em cada dez pessoas) |
| Aqueles que não tinham esses problemas | 6,7% (percentagem muito baixa) |
A partir desses dados, você pode ver a seriedade com que essas duas características devem ser levadas em consideração. Não se trata de algo que deva ser descartado como "é assim mesmo quando se envelhece".
Como foi realizado este estudo?
O estudo envolveu 445 adultos sem demência, com idade média de 76 anos. Os pesquisadores perguntaram a eles sobre seus hábitos de sono por meio de questionários.
Que tipo de perguntas eles fizeram?
- "Você acorda no meio da noite?"
- "Você não consegue adormecer em 30 minutos depois de se deitar?"
- "Você toma comprimidos para dormir?"
- Você costuma adormecer enquanto dirige, come ou conversa com alguém em público?
- "É difícil manter o entusiasmo necessário para concluir uma tarefa?"
Essas perguntas foram usadas para medir a sonolência diurna e a apatia. Além disso, foram feitas perguntas sobre memória e os participantes caminharam em uma esteira para medir sua velocidade de caminhada.
Limitações do estudo
Embora este seja um estudo muito importante, há algo que precisamos entender. Este estudo apenas sugere uma associação entre problemas de sono e MCR. Ele não comprova 100% a causalidade . Ou seja, não se pode afirmar que os problemas de sono por si só causam MCR, mas existe uma forte ligação entre os dois.
Outro ponto a considerar é que os participantes relataram seu sono com base na memória. Portanto, podem não se lembrar de tudo exatamente. No entanto, a mensagem que obtemos deste estudo é muito clara.
Então, o que devemos fazer?
Um dos médicos responsáveis por conduzir este estudo disse o seguinte:
"Nossos resultados destacam a importância da triagem para problemas relacionados ao sono. É possível que as pessoas consigam prevenir o declínio cognitivo futuro buscando ajuda para seus problemas de sono."
A mensagem aqui é que , se um adulto da sua família apresentar esses sintomas, não os ignore. Se você notar coisas como sonolência diurna, falta de interesse em qualquer coisa ou dificuldade para caminhar, converse com seu médico de família. Você também pode querer verificar se há outros problemas de saúde que estejam afetando o seu sono (por exemplo, ronco, apneia do sono). Tratar problemas de sono precocemente pode ser um ótimo investimento na proteção da saúde do seu cérebro no futuro.
Mensagem principal
- A sonolência diurna excessiva e a perda de interesse em atividades diárias em idosos não devem ser ignoradas como "sinais normais do envelhecimento".
- Esses sintomas podem ser um precursor de uma condição chamada Síndrome de Risco Cognitivo Motor (MCR) , que aumenta o risco de desenvolver demência no futuro.
- Pesquisas recentes mostram que existe uma forte ligação entre problemas de sono e a deterioração da saúde cerebral.
- Se você notar esses sintomas em um ente querido, incentive-o a consultar um médico . Tratar problemas de sono precocemente pode ajudar a proteger a saúde cerebral a longo prazo.
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