Quer manter a pele macia e suave? Aqui estão algumas dicas simples (Rotina de Cuidados com a Pele)

Todos nós cuidamos muito bem da pele do rosto, mas não pensamos muito na pele do resto do corpo, não é? Mas, com o tempo, você também pode notar que áreas como as mãos e os pés ficam ásperas e ressecadas. De fato, à medida que envelhecemos, precisamos nos esforçar um pouco mais para manter a pele macia. Às vezes, devido ao clima frio e seco, aos sabonetes agressivos que usamos e até mesmo a alguns tipos de roupa, nossa pele pode ficar seca e áspera. Além disso, com a idade, nossa pele produz menos suor e oleosidade.

Mas não se preocupe. Algumas pequenas mudanças na sua rotina diária de cuidados com a pele podem fazer uma grande diferença tanto na aparência quanto na textura da sua pele. Vamos dar uma olhada em algumas dicas que os dermatologistas têm a oferecer.

Não esfregue a pele com muita força!

Pense em como é agradável esfregar o corpo com uma esponja áspera, bucha vegetal ou um esfoliante com nozes, amêndoas ou outros ingredientes durante o banho. Mas essas coisas podem causar vermelhidão e microlesões , principalmente se a sua pele for sensível.

Esses pequenos arranhões são o que o nosso corpo reconhece como feridas. Portanto, para a maioria das pessoas, o melhor a fazer é usar um pano macio, como uma toalha de rosto, e aplicar uma boa quantidade de sabonete ou produto de limpeza. Outra vantagem de usar uma toalha de rosto é que ela pode ser lavada e mantida limpa, o que reduz a proliferação de bactérias .

Mas se a sua pele tolera bem esfoliantes abrasivos, não há problema em usá-los ocasionalmente, como uma vez por semana. Porém, para o uso diário, especialmente durante os meses de inverno, quando a pele fica muito seca, o ideal é usar um sabonete ou um produto de limpeza suave.

Evite perfumes e produtos químicos agressivos.

Embora o uso de sabonetes e géis de banho perfumados possa deixar seu banheiro com um cheiro agradável, os produtos químicos presentes neles podem ser prejudiciais à pele, causando irritação . Você pode experimentar usar um sabonete em barra ou um sabonete líquido sem fragrância em vez do sabonete perfumado que costuma usar. Você notará a diferença.

Você também pode optar por sabonetes que contenham ingredientes hidratantes. Por exemplo, produtos com óleos ou manteigas vegetais são uma boa opção. Além disso, o uso de sabonetes com glicerina ou petrolato ajuda a reter a hidratação da pele , em vez de retirá-la.

Remova o excesso e aplique um hidratante - mas da maneira correta!

Assim que sair do banho, seque-se dando leves batidinhas com uma toalha limpa e seca. Mas lembre-se: não esfregue com muita força. O ideal é hidratar bem a pele. Esfregar demais pode danificá-la. Em seguida, enquanto a pele ainda estiver levemente úmida, ou seja, antes de secar completamente, aplique um bom creme hidratante espesso.

Ao escolher um hidratante, opte por um creme que venha em um pote ou tubo flexível em vez de uma loção que venha em um frasco com bomba dosadora.

Se possível, escolha um creme com um esfoliante químico suave, como ácido lático ou ácido salicílico. Esses ingredientes ajudam a remover a camada de células mortas e ásperas da pele. Além disso, opte por um creme sem fragrâncias e conservantes, pois essas substâncias podem irritar a pele sensível e causar erupções cutâneas.

Não se esqueça do protetor solar.

Se você for se expor ao sol, aplique um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior em todas as áreas expostas do corpo. Queimaduras solares podem deixar a pele temporariamente seca e áspera.

Os raios ultravioleta , ou raios UV , do sol podem danificar a elastina e o colágeno da pele, fazendo com que ela fique irregular.

O que é ainda mais perigoso é que a exposição solar pode causar manchas ásperas e escamosas na pele. Do ponto de vista médico, essas manchas são chamadas de queratoses actínicas. Se não forem tratadas adequadamente, podem até se transformar em câncer de pele. Portanto, se você notar uma mancha incomum desse tipo na sua pele, consulte um médico.

Não complique demais os cremes tonificantes.

Ao ver loções que prometem firmar a pele e reduzir a celulite, você pode pensar que elas trarão resultados rápidos. Mas a verdade é que esses produtos não oferecem resultados a longo prazo.

Algumas loções tonificantes contêm ingredientes que podem causar inchaço temporário na pele. Sua pele pode parecer um pouco diferente por uma ou duas horas, mas isso é completamente passageiro. É por isso que os médicos não recomendam gastar dinheiro com esse tipo de produto.

Reduza o tempo que você toma banho quente.

Quanto mais tempo você passa tomando banho ou imerso em água, mais seca sua pele ficará. Além disso, a água quente, em vez da água morna, remove os óleos naturais da pele.

Imagine o que acontece se você chegar em casa depois de usar o ar-condicionado num dia frio e tomar um banho quente de uma hora... sua pele vai ressecar rapidamente e começar a ficar áspera. Portanto, para manter a pele macia o ano todo, tente tomar banhos o mais curtos possível e use água morna.