Se você tem diabetes, certamente já ouviu falar das diversas coisas que pode fazer em casa, além dos medicamentos prescritos pelo seu médico. Talvez você já esteja tomando suco de melão-de-são-caetano ou bebendo água com um pedaço de canela. Hoje, vamos falar sobre esses chamados remédios naturais. Será que eles são realmente bons para o diabetes? Podem causar problemas? Vamos esclarecer tudo isso.
O que são terapias complementares e alternativas?
Simplificando, existem dois tipos disso.
1. Medicina Complementar: É o que você faz além da medicação prescrita pelo seu médico. Como, por exemplo, praticar ioga enquanto toma seus remédios para diabetes.
2. Medicina Alternativa: Significa interromper a medicação prescrita pelo médico e usar outro tratamento em seu lugar.
O que estamos dizendo aqui é que alguns tratamentos podem ser úteis. Mas alguns podem não ter utilidade alguma e, às vezes, podem ser prejudiciais ao organismo . Portanto, antes de experimentar algo assim, você deve definitivamente conversar com seu médico sobre os prós e os contras e se é adequado para você.
Outros tratamentos que algumas pessoas experimentam
Além de medicamentos, algumas pessoas recorrem a essas coisas para obter bem-estar mental e alívio da dor.
- Acupuntura: Você provavelmente já ouviu falar dela, uma prática da medicina chinesa. Consiste na inserção de agulhas muito finas em pontos específicos do corpo. Alguns cientistas afirmam que isso estimula os analgésicos naturais do próprio corpo. Algumas pessoas utilizam esse tratamento para dores crônicas causadas por neuropatia, uma lesão nos nervos provocada pelo diabetes.
- Biofeedback: Esta é uma abordagem ligeiramente diferente. É uma técnica que ensina como controlar a resposta do seu corpo à dor, tornando você consciente dela. A chave aqui é reduzir o estresse e relaxar a mente.
- Visualização Guiada: Esta também é uma forma de relaxar. Você imagina coisas belas e tranquilas em sua mente, como ondas quebrando na praia ou imaginando que sua doença está melhorando. Pessoas que usam esse método dizem que esses pensamentos positivos podem ajudar a aliviar a dor.
Suplementos naturais para diabetes
Você provavelmente já viu diversos suplementos no mercado que são vendidos como benéficos para o diabetes. Vamos analisar alguns deles.
| Suplemento | Informações atuais |
|---|---|
| Cromo | Este mineral é necessário para que o hormônio insulina funcione corretamente em nosso organismo. Alguns estudos mostraram que os suplementos de cromo podem ajudar a controlar o diabetes. No entanto, não há evidências suficientes para recomendá-los como tratamento para a doença. |
| Ginseng | Estudos com ginseng americano demonstraram que ele pode reduzir os níveis de açúcar no sangue tanto em jejum quanto após as refeições. No entanto, mais pesquisas são necessárias para comprovar isso. Além disso, a quantidade de compostos hipoglicemiantes em diferentes plantas de ginseng varia bastante. |
| Magnésio | Níveis baixos de magnésio no organismo podem agravar o diabetes, pois interferem na produção de insulina. Por outro lado, também foi constatado que pessoas que consomem alimentos ricos em magnésio, como vegetais, nozes e grãos integrais, apresentam menor risco de desenvolver diabetes. |
| Vanádio | Embora pesquisas iniciais com animais tenham demonstrado que controla os níveis de açúcar no sangue, estudos ainda estão em andamento para determinar como isso afeta os seres humanos e qual é a dose segura. |
| Coenzima Q10 | É algo semelhante a uma vitamina encontrada em carnes e peixes. Ajuda as células do corpo a produzirem energia. No entanto, ainda não se comprovou nenhum efeito sobre o controle do açúcar no sangue. |
Plantas para adicionar à sua dieta
Muitos dos alimentos de origem vegetal que consumimos são ricos em fibras, vitaminas e minerais. Esses nutrientes podem ser benéficos para pessoas com diabetes:
- Canela e cravo
- Café (não a cafeína, mas outro composto presente nele)
- Quiabo
- Vegetais
- Uluhal
- Vegetais verdes como brócolis
Algumas pesquisas demonstraram que compostos presentes na canela e no cravo-da-índia podem ajudar a reduzir o açúcar no sangue, o colesterol e os triglicerídeos, aumentando a ação da insulina. No entanto, não há evidências científicas de que alimentos como alho e gengibre possam ajudar a controlar o diabetes.
O mais importante é conversar com seu médico antes de usar qualquer remédio à base de ervas, pois alguns podem interagir com os medicamentos que você está tomando.
Remédios naturais para emagrecer são realmente seguros?
Devido à forte ligação entre obesidade e diabetes, muitas pessoas recorrem a remédios naturais que prometem ajudar na perda de peso. Por exemplo, plantas como a garcinia cambogia e o melão-de-são-caetano chinês.
Mas qual é a realidade? Muitas dessas coisas não foram devidamente pesquisadas. Algumas não têm efeito algum, enquanto outras são muito perigosas.
Considere o seguinte: em 2003, a FDA (Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA) proibiu o uso do estimulante fitoterápico efedrina em pílulas para emagrecer. Embora apresentasse alguns benefícios, descobriu-se que ela tinha efeitos colaterais graves, como pressão alta, insônia e derrame. Também foi constatado que algumas pílulas fitoterápicas para emagrecer podem causar danos ao fígado e aos rins.
Às vezes, esses produtos "naturais" podem conter metais tóxicos como chumbo, arsênio e outras substâncias que não estão listadas no rótulo.
Portanto, independentemente do que digam, não se deixe enganar por coisas como "isto vai ajudá-lo(a) a perder peso rapidamente". Não tente nada sem consultar o seu médico.
Coisas a considerar antes de usar estes produtos
Converse com seu médico sobre quaisquer suplementos ou ervas que você esteja usando para diabetes. Ele poderá lhe dizer se são seguros para você e se podem interagir com seus medicamentos.
- Não acredite em promessas de resultados milagrosos: histórias como "Isso cura diabetes em 7 dias" são falsas. Confie apenas em informações com comprovação científica.
- Só porque algo é "natural" não significa que seja seguro: Escolha um produto bom e confiável. Leia o rótulo com atenção. Observe informações como os ingredientes, o fabricante, a data de validade e o modo de usar.
- Se você apresentar efeitos colaterais: Se você sentir náuseas, vômitos, aperto no peito, diarreia, erupções cutâneas ou insônia após usar alguma substância,Pare de usar imediatamente e fale com seu médico.
Mensagem principal
- Certifique-se de conversar com seu médico antes de experimentar qualquer outro tratamento natural ou ayurvédico além da sua medicação para diabetes.
- O simples fato de algo ser rotulado como "natural" ou "à base de ervas" não significa que seja seguro. Alguns desses produtos podem causar efeitos colaterais graves.
- Esses tratamentos são complementares, e não uma alternativa, aos medicamentos prescritos pelo seu médico. Nunca interrompa o uso dos medicamentos prescritos sem consultar seu médico.
- Não se deixe enganar por produtos milagrosos que prometem ajudar você a emagrecer e oferecer resultados rápidos. Eles podem ser prejudiciais à sua saúde.
- Se você apresentar quaisquer sintomas incomuns ao usar um suplemento, é importante interromper o uso imediatamente e consultar seu médico.
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