Muitos pais, especialmente aqueles diagnosticados com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), se perguntam: "Será que é hereditário?" ou "Será que alguém da nossa família tem e passou para o nosso filho?". Talvez você já tenha tido dúvidas semelhantes. Antes, todos nós acreditávamos que o TDAH era determinado exclusivamente pelos genes. No entanto, com as últimas descobertas médicas, essa história mudou bastante. Então, hoje, vamos falar sobre a verdadeira relação entre TDAH e genes.
Será que apenas um gene causa o TDAH?
Resumindo, a resposta é "não" .
O que os principais médicos e pesquisadores afirmam claramente agora é que " nenhum gene isolado, ou mesmo uma pequena combinação de genes, foi encontrado até o momento que possa prever com segurança se alguém desenvolverá TDAH".
Parece um pouco difícil de entender? Pense da seguinte forma: costumávamos acreditar que, assim como existiam genes específicos que afetavam doenças como diabetes e hipertensão , também existia um gene específico, ou conjunto de genes, que afetava o TDAH. Mas a verdade é muito mais complexa do que isso.
Especialistas afirmam que as influências genéticas que predispõem uma pessoa ao TDAH podem ser completamente diferentes das influências genéticas que predispõem outra pessoa ao TDAH. Isso significa que não se trata de uma "doença genética" que afeta todos da mesma maneira. Em vez disso, é uma condição que pode surgir quando as pequenas influências de centenas de genes, combinadas com fatores ambientais, se unem para criar uma condição.
É como uma orquestra em um grande concerto. Não é apenas um violino que cria toda a música. É uma combinação de muitos instrumentos, como violino, guitarra, bateria e piano, que resulta em uma bela música. O mesmo acontece com o TDAH. Não é apenas um gene, mas muitos genes envolvidos.
Qual é, então, a influência do ambiente? Vamos falar sobre epigenética.
Esta é a parte mais importante da história e a que nos dá grande esperança. Se não são os genes, o que mais está envolvido? A resposta é o ambiente e as nossas experiências . A ciência que estuda isso chama-se epigenética .
Em termos simples, a epigenética é o estudo de como o nosso ambiente (o que comemos, o amor que recebemos, o estresse que enfrentamos) e as nossas experiências afetam o funcionamento dos nossos genes.
Imagine os genes como uma série de interruptores de luz em uma casa. Se alguns interruptores estiverem ligados, o risco de desenvolver doenças aumenta. Se alguns interruptores estiverem desligados, o risco diminui. A epigenética estuda como nosso estilo de vida e ambiente determinam se esses interruptores estão ligados ou desligados. Isso significa que, embora não possamos alterar os genes em nosso DNA, podemos influenciar a forma como esses genes são expressos (expressão gênica).
Vamos entender isso com um exemplo.
Imagine que existem dois gêmeos idênticos. Ambos têm uma predisposição genética para desenvolver TDAH.
- A primeira criança cresce em um ambiente muito calmo, amoroso, nutritivo e estimulante.
- O segundo filho tem que crescer em um ambiente desafiador desde tenra idade, como disputas familiares, estresse mental e falta de nutrição adequada.
Nesse caso, o segundo filho tem muito mais probabilidade de ter os "genes de risco" associados ao TDAH ativados e desenvolver sintomas do que o primeiro filho. Isso é o que chamamos de efeito epigenético.
Vamos explicar melhor alguns desses impactos ambientais na tabela abaixo.
| Tipo de fator | Influências ambientais que podem aumentar o risco de TDAH | Efeitos ambientais seguros e benéficos |
|---|---|---|
| Gravidez | Fumar ou consumir álcool por parte da mãe, estresse excessivo, deficiências nutricionais. | Boa nutrição, estado mental tranquilo da mãe e adesão às orientações médicas adequadas. |
| Primeira infância | Discussões constantes na família, falta de atenção adequada à criança, ambiente opressivo. | Um ambiente familiar estável, amoroso e acolhedor, onde se passa tempo de qualidade com a criança. |
| Estilo de vida | Sono irregular, alimentação desequilibrada, tempo excessivo em frente às telas. | Sono adequado, rotina regular, alimentação nutritiva e exercícios físicos. |
O que nós, como pais, podemos fazer?
A boa notícia nesta história é a seguinte: o fato de o TDAH não ser determinado apenas por genes significa que, como pais, podemos fazer muito para ajudar nossos filhos a lidar com a condição.
Isso significa que, embora você não possa mudar os genes do seu filho, você pode influenciar a forma como esses genes funcionam.
1. Crie um ambiente doméstico calmo e organizado: Uma rotina regular é muito importante para as crianças, especialmente aquelas com TDAH. Tente manter os horários das refeições, brincadeiras e hora de dormir sempre nos mesmos horários. Faça do ambiente doméstico um lugar tranquilo, livre de conflitos.
2. Cuide da sua alimentação: Uma dieta equilibrada e nutritiva afeta diretamente o funcionamento do cérebro do seu filho. Reduza ao máximo o consumo de alimentos ricos em açúcar e ingredientes artificiais e ofereça a ele vegetais, frutas e proteínas magras.
3. Incentive a prática de exercícios físicos: Correr, pular, brincar e se exercitar são ótimas maneiras de liberar o excesso de energia da criança, melhorar a atenção e aumentar o bem-estar mental.
4. Mantenha contato com seu médico: Isso é o mais importante. Você não precisa fazer nada disso sozinho. Converse com seu médico de família ou pediatra sobre a condição do seu filho, o tratamento adequado e as opções de manejo. Ele ou ela poderá prescrever terapia comportamental, apoio educacional e, se necessário, medicamentos.
Lembre-se, o TDAH não é culpa do seu filho nem sua. É uma combinação complexa de fatores biológicos e ambientais. Com a compreensão, o amor, o apoio e a orientação médica adequados, podemos ajudar seu filho a ter uma vida feliz e plena.
Mensagem principal
- Até o momento, não foi identificado um único gene específico que cause o TDAH. Trata-se de uma combinação de múltiplos genes e fatores ambientais.
- Mesmo que seu filho tenha uma predisposição genética para o TDAH, isso não significa que ele definitivamente o desenvolverá.
- De acordo com a epigenética, o ambiente de uma criança (dieta, histórico familiar, experiências) pode alterar o funcionamento dos genes.
- Como pai ou mãe, você pode contribuir muito para o controle dos sintomas criando um ambiente calmo, organizado, acolhedor e amoroso para seu filho.
- Sempre converse com o médico sobre a condição de saúde e o plano de tratamento do seu filho e busque orientação.
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