Você também tem pavor de pássaros? Isso é ornitofobia!

Você já sentiu uma sensação de pavor e choque ao ver ou ouvir um pássaro? Talvez pense: "Ah, será que sou só eu?". Mas sabia que essa é uma condição que afeta algumas pessoas? Hoje vamos falar sobre o medo extremo dessas aves, ou, em termos médicos, ornitofobia.

O que é ornitofobia?

Em termos simples, a ornitofobia é um medo anormal, excessivo e irracional de pássaros. "Ornithos" significa "pássaro" em grego. "Phobos" significa "medo". Portanto, quando esses dois termos se juntam, forma-se a "ornitofobia".

Quando alguém com esse medo vê um pássaro, pode sentir-se muito ansioso e inseguro, pensando que o pássaro irá atacá-lo ou lhe causar algum mal. É normal que todos nós tenhamos um pouco de medo de um animal grande e de aparência feroz. Mas isso é diferente. O que acontece aqui é que a pessoa tem um medo extremo até mesmo de um pássaro comum, que provavelmente não causará muitos danos.

Do que exatamente as pessoas com ornitofobia têm medo?

Esse medo pode variar de pessoa para pessoa. Para alguns:

• As pessoas podem ter medo de todos os tipos de pássaros . Ou podem ter medo apenas de aves grandes e predadoras, como gaviões. Às vezes, há pessoas que têm medo até mesmo de pequenos periquitos e agapornis criados em casa.
• Pássaros empalhados ou estátuas de pássaros em museus e residências também podem causar medo.
• Imagens, vídeos e até desenhos animados de pássaros vistos em filmes e programas de TV podem ser assustadores.
• Algumas pessoas sentem-se desconfortáveis ​​e com medo ao verem penas de pássaros .
• Você pode se assustar com o som dos pássaros cantando ou batendo as asas .

Imagine que você foi a um parque com seus amigos. Se você vir as pessoas lá e começar a suar, tiver dificuldade para respirar e sentir vontade de sair correndo, isso não é um medo normal. Pode ser uma fobia.

Então, o que é essa fobia?

A fobia é um transtorno de ansiedade específico . Ocorre quando a pessoa tem medo excessivo de algo que provavelmente não lhe causará nenhum dano real. A ornitofobia é uma fobia específica direcionada a pássaros.

Em resumo, não se trata apenas de uma aversão passageira como "Ah, tenho medo de aranhas". É um medo muito mais profundo e incontrolável que pode afetar sua vida diária.

Quão comum é a ornitofobia?

É difícil dizer exatamente quantas pessoas têm ornitofobia, mas pesquisas indicam que um em cada 10 adultos americanos e uma em cada 5 crianças pequenas apresentarão algum tipo de fobia em algum momento da vida.

Há também a opinião de que o número de pessoas com medo de pássaros aumentou após o lançamento do filme "Os Pássaros", de Alfred Hitchcock, na década de 1960. Talvez você já tenha ouvido falar desse filme. Ele mostra como pássaros (principalmente corvos e gralhas) atacam pessoas repentinamente. Além disso, o poema "O Corvo", de Edgar Allan Poe, retrata os corvos de uma forma assustadora. Às vezes, não temos uma boa relação com os corvos. Em inglês, um bando de corvos é chamado de "murder" (assassinato). Portanto, coisas como essa podem ter contribuído para o medo de pássaros em algumas culturas.

Quem corre maior risco de desenvolver esse medo?

Fobias específicas podem ocorrer em qualquer idade e em qualquer sexo. No entanto, diz-se que as mulheres têm uma probabilidade ligeiramente maior de desenvolver fobias. Você também pode ter uma condição como a ornitofobia se:

• Se alguém na sua família tem medo de pássaros , ou sofre de outras fobias ou transtornos de ansiedade.
• Certas alterações genéticas (mutações genéticas) também podem aumentar o risco de desenvolver transtornos relacionados à ansiedade.

Existem outros tipos de fobias relacionadas ao medo de pássaros?

Sim, pessoas que têm medo de pássaros também podem apresentar outras fobias, como:

• Ailurofobia : Medo de gatos.
• Anatidaefobia : Medo de patos ou gansos.
• Biofobia : Medo da natureza.
• Dendrofobia : Medo de árvores onde os pássaros constroem seus ninhos.
• Tanatofobia : Medo da morte.
• Zoofobia : Medo de animais em geral.

Isso demonstra que alguns medos podem estar interligados.

Por que tenho tanto medo de pássaros?

A ornitofobia costuma ser causada por uma experiência ruim e assustadora com uma ave . Imagine que você estava brincando quando criança e, de repente, uma galinha grande veio correndo em sua direção. Ou você estava na praia e um leão-marinho mergulhou sobre você para abocanhar um pedaço de comida. Talvez você já tenha visto uma ave matar e comer um pequeno animal, como um rato. Experiências como essas podem incutir um forte medo de pássaros em sua mente.

Às vezes, mesmo que você não tenha vivenciado isso pessoalmente, você vê alguém com medo de um pássaro, ou ouve alguém falando sobre como um pássaro pode lhe causar danos. Isso também pode ser um motivo para esse medo.

Quais são os sintomas da ornitofobia?

Uma pessoa com esse medo pode correr e se esconder assim que vir um pássaro. Ou pode ficar tão assustada que fica paralisada e incapaz de se mover.

Os sintomas comuns incluem:

• Sinto tonturas .
• Boca seca .
• Sentindo um grande medo e pavor .
• Náuseas, vômitos e diarreia.
• Suando muito.
• Respiração acelerada e aumento da frequência cardíaca .
• Corpo tremendo .
• Dificuldade para respirar (sensação de sufocamento).

Esses sintomas podem ocorrer não apenas ao ver um pássaro de fato, mas também ao pensar em um pássaro ou ao ver uma imagem de um pássaro.

Como é diagnosticada a ornitofobia?

Para identificar esses tipos de fobias, psiquiatras e psicólogos utilizam o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) da Associação Americana de Psiquiatria. Assim, para identificar uma fobia específica, eles procuram os seguintes sinais:

• Os sintomas ocorrem quando você vê ou pensa em um estímulo específico, como pássaros.
• Esse medo está presente há pelo menos seis meses, será que é um medo excessivo ?
• Você está fazendo mudanças drásticas em seu comportamento e rotina para evitar pássaros por causa desse medo? (Por exemplo, não ir a lugares onde há pássaros, nem mesmo abrir uma janela).
• Esse medo está afetando negativamente sua qualidade de vida (por exemplo, não conseguir sair com os amigos, ter dificuldade para ir trabalhar)?

Se você apresentar esses sintomas, o melhor é consultar um médico e conversar sobre o assunto.

Quais são os tratamentos para a ornitofobia?

Psicólogos podem ajudar você a superar fobias como essas. Existem vários métodos principais de tratamento utilizados:

1. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Este é um tipo de terapia de conversa (psicoterapia). Envolve a análise das causas subjacentes do seu medo. Também ensina técnicas de relaxamento para ajudar você a lidar com o medo. Isso pode ajudar a mudar a maneira como você pensa sobre pássaros e como reage ao seu medo.

2. Terapia de Exposição ou Dessensibilização: Neste processo, o terapeuta irá expô-lo(a) cuidadosamente a pássaros, de forma gradual. Inicialmente, você poderá ver fotos de pássaros e, em seguida, vídeos. À medida que o seu medo diminui, você poderá observar um pássaro de verdade à distância e, posteriormente, aproximar-se. Tudo isso é feito utilizando as técnicas de relaxamento que lhe foram ensinadas. O objetivo é reduzir gradualmente o seu medo e fazer com que a presença de pássaros se torne algo natural.

3. Hipnoterapia: Neste método, o terapeuta induz um estado hipnótico e ajuda você a superar as memórias, pensamentos e sentimentos relacionados ao seu medo. Não funciona para todos, mas costuma ser eficaz para algumas pessoas.

4. Medicamentos:Às vezes, medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos podem ser administrados juntamente com a terapia. Eles ajudam a controlar os sintomas. Por exemplo, se você precisa ir a um zoológico ou parque e sente medo porque há pássaros lá, pode ser prescrito um ansiolítico para usar naquele momento. No entanto, é difícil curar completamente uma fobia apenas com esses medicamentos. Os melhores resultados são obtidos quando se faz terapia em conjunto com a fobia.

Quais são as possíveis complicações da ornitofobia?

As aves são uma espécie onipresente, portanto, evitá-las completamente não é viável. Uma pessoa com medo intenso de pássaros pode optar por ficar em casa, onde se sente segura. Isso pode levar a outra fobia chamada agorafobia (medo de sair de casa ou de ir a lugares lotados).

Além disso, as fobias aumentam o risco de problemas como:

• Depressão, isolamento social, pensamentos suicidas .
• Ataques de pânico e transtorno do pânico .
• Transtorno por uso de substâncias (pode levar ao uso indevido de drogas ou álcool como forma de escapar do medo).

Quando devo consultar um médico?

Se você apresentar algum desses sintomas, é muito importante consultar um médico:

• Se você tem ataques de pânico frequentes.
• Se você sofre de ansiedade persistente que interfere na sua vida diária e no seu sono.
• Se você apresentar sinais de depressão ou tiver problemas com o uso de drogas ou álcool .

Não tenha medo, fale com um médico sobre essas coisas. Ele poderá te ajudar.

Que perguntas devo fazer ao meu médico?

Ao consultar um médico, você pode fazer perguntas como estas:

• O que causa essa fobia em mim?
• Qual o melhor tratamento para mim?
• Devo tentar a terapia de exposição?
• Por quanto tempo precisarei de terapia?
• Posso obter ajuda através de medicamentos?

Por fim, a mensagem principal:

As aves fazem parte da natureza e estão presentes em todos os lugares. Portanto, evitá-las e ficar em casa o tempo todo não é prático nem saudável. Se você desenvolveu ornitofobia devido a uma experiência ruim com pássaros, especialistas podem ajudá-lo a mudar sua perspectiva e a controlar suas reações. Lembre-se: com o tratamento adequado, você também pode superar esse medo e voltar a desfrutar do ar livre sem receio.

O mais importante é entender que você não está sozinho e não hesitar em pedir ajuda.

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