Seu filho também se sente sozinho? (Solidão) Vamos ver como podemos ajudar nisso?

É perfeitamente normal que toda criança se sinta sozinha e isolada em algum momento da vida. Não é um grande problema. Mas, como mãe ou pai, você pode ensinar ao seu filho algumas habilidades importantes que o ajudarão a lidar com essa solidão, a se conectar com outras pessoas e a manter esse contato. Chamamos essas habilidades de habilidades de conexão social . Elas são muito importantes para a saúde mental da criança.

Hoje vamos falar sobre três maneiras de ajudar seu filho a desenvolver essas habilidades sociais. São coisas muito simples, mas os resultados são excelentes.

1. Em primeiro lugar, estabeleça uma boa conexão com seu filho!

Isso é o mais importante. Converse com seu filho todos os dias, pelo menos por alguns minutos, e reserve um tempo para passar com ele. Pense bem: uma criança que chega em casa depois de um dia difícil na escola espera um pouco de carinho e atenção sua, não é?

• Pode ser uma conversa informal: "Como foi a escola hoje, filho/filha?" "O ​​que aconteceu de especial hoje?" "Quem foi seu melhor amigo hoje?" Faça perguntas simples.
• Escute atentamente o que seu filho está dizendo: em vez de olhar para o celular ou assistir à TV, olhe para seu filho e ouça o que ele está dizendo com toda a sua atenção , como se estivesse falando com uma criança pequena.
• Olhe nos olhos, sorria e abrace: essas pequenas coisas podem fazer uma criança se sentir muito confortável e segura. Seu abraço carinhoso pode dissipar muita da tristeza no coração de uma criança.
• Faça com que eles sintam que você está sempre presente: Dê ao seu filho a sensação de que "Mamãe e Papai estão com você, não importa qual seja o problema". Assim, eles se aproximarão mais de você em vez de terem que lidar com os problemas sozinhos.

Com o tempo, seu filho aprenderá que uma das melhores maneiras de lidar com a solidão é pensar em alguém que ele já conhece, o que significa pensar em você e conversar com você. Isso lhe dará uma sensação de segurança .

Imagine, se você dedicasse 15 minutos por dia para sentar com seu filho e ouvisse o que ele tem a dizer sem interrupções, o quanto isso fortaleceria o vínculo entre vocês? Talvez a criança compartilhe com você um pequeno problema ou uma alegria que viveu naquele dia. Isso libertaria a mente dela e construiria muita confiança em você.

2. Devemos ajudar nosso filho a fazer amizades saudáveis?

Os amigos desempenham um papel importante na vida de uma criança. Ter bons amigos reduz bastante a solidão. Portanto, você pode ajudar seu filho a construir amizades boas e saudáveis .

• Converse com seu filho sobre amigos: faça perguntas como: "Quem é o amigo favorito do seu filho/filha?", "Por que você gosta tanto dele/dela?", "O que você gosta de fazer com ele/ela?" e procure conhecer os amigos mais íntimos do seu filho e essas amizades.
• Me ensine a fazer amigos:
• Sejam gentis, sejam justos: ensinem-nos a ajudar os outros, a partilhar os seus brinquedos e a tratar todos com igualdade.
• Inclua outras pessoas no jogo: Se você vir alguém sozinho, convide-o para se juntar a você no jogo.
• Respeite a vez de cada um: Pratique dar a todos a oportunidade de jogar e conversar, e seja paciente até que chegue a sua vez.
• Escute com atenção: Quando um amigo estiver falando, escute com atenção e tente entendê-lo.
• Bom esportista: independentemente de ganhar ou perder, aceite o resultado com alegria, ensine os outros a parabenizá-lo e incentive-os a tentar novamente sem se irritar.
• Ensine seu filho a se defender e a defender os outros: se alguém estiver fazendo algo errado ou se estiver sendo tratado injustamente, ensine-o a se manifestar contra isso; e se vir alguém sendo tratado injustamente, ensine-o a defendê-lo. Isso aumentará sua autoconfiança .

Quando as crianças sentem que fazem parte de uma família, de um grupo de amigos ou de uma comunidade, sentem-se muito menos sozinhas. Elas pensam: "Não estou sozinho, há pessoas que se importam comigo e me amam."

Em resumo, um amigo é como uma janela para o mundo de uma criança. Através dessa janela, ela vê coisas novas, aprende e é feliz. Portanto, é sua responsabilidade ajudar a manter essa janela limpa e bonita.

3. Ensine seu filho a ajudar os outros, a ser gentil e a demonstrar gratidão.

Ajudar os outros, ser gentil e expressar gratidão até pelas menores coisas pode trazer grande alegria e satisfação a uma criança. Essas atitudes também fortalecem os laços sociais e reduzem a solidão.

• Mostre às crianças como ajudar:
• Em casa: Acostume seu filho a ajudar com pequenas tarefas. Por exemplo, guardar os brinquedos, ajudar a levar a louça para a mesa ou regar uma planta.
• Na escola: coisas como dar um lápis ou uma borracha para um amigo que não tenha, fazer um pequeno favor para o professor.
• Na sociedade: Você pode dar um grande exemplo com pequenas coisas, como dar comida a um cachorro ou gato na rua, ou ajudar uma pessoa idosa a atravessar a rua (sob sua supervisão).
• Ensine-os a serem bondosos: ajude os outros em suas tristezas e dificuldades, ensine-os a serem bondosos com os outros. Ensine-os a serem bondosos com os animais.
• Ensine os outros a agradecer: Mesmo que alguém lhe faça um pequeno favor ou lhe dê um presente, pratique dizer "obrigado". Isso ensinará ao seu filho a valiosa qualidade da gratidão .
• Seja um bom exemplo você mesmo:Quando seu filho te ajudar ou fizer algo gentil, agradeça. Diga: "Obrigado, filho/filha, por me ajudar." Assim, seu filho entenderá o quanto isso é bom.

Quando uma criança ajuda alguém e vê um sorriso no rosto dessa pessoa, ela se sente incrivelmente feliz. Ela sente que "alguém está feliz por minha causa". Esse é o verdadeiro presente que ela recebe. Coisas assim fazem com que ela se sinta conectada à sociedade, e a solidão gradualmente desaparece. Porque todos gostam de pessoas que são gentis e prestativas, e isso diminui a sensação de solidão.

O que fazer se a solidão do seu filho parecer um pouco séria?

Muitas vezes, crianças e adolescentes lidam bem com a solidão, seja sozinhos ou com a ajuda de um dos pais ou de um bom amigo. No entanto, quando encontram uma maneira de se conectar com alguém, de se sentirem aceitos, compreendidos ou de se lembrarem de que fazem parte desta comunidade, esse sentimento de solidão vai diminuindo gradualmente.

No entanto, às vezes, esse sentimento de solidão pode ser profundo e difícil para uma criança lidar com ele. Se a solidão persistir por muito tempo, ou se você sentir que seu filho está sempre sozinho , é importante conversar com o pediatra. Talvez seu filho encontre forças e estratégias para lidar com essa situação conversando com um terapeuta ou outro profissional de saúde mental . Não é algo para se envergonhar, assim como tomar remédios para um problema físico.

Lembre-se: o bem-estar mental de uma criança é tão importante quanto o seu bem-estar físico. Portanto, se suspeitar que seu filho está enfrentando um problema de saúde mental, não hesite em procurar ajuda profissional.

Então, qual é a mensagem que podemos tirar dessa história?

Certo, então o mais importante para você, com base no que conversamos hoje, é que a melhor solução para a solidão de uma criança é dar a ela amor, carinho e as habilidades necessárias para se conectar com os outros.

• Construa um forte vínculo com seu filho.
• Ajude-os a construir amizades boas e saudáveis.
• Ensine-os a ajudar os outros, a serem gentis e a serem gratos.

Com essas pequenas coisas do dia a dia, seu filho superará a solidão e se tornará uma pessoa feliz, sociável e mentalmente forte. Esse é o maior sonho de todo pai e mãe, não é? Então, comece a fazer essas pequenas coisas hoje mesmo. Tanto você quanto seu filho se sentirão ótimos!

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