5 coisas que você pode fazer para prevenir o parto prematuro! Vamos conversar sobre isso?

Olá! Se você é uma futura mamãe, um dos seus maiores desejos é trazer um bebê saudável ao mundo no tempo certo. Não é um sonho lindo? Mas às vezes, o bebê pode tentar nascer um pouco antes do previsto, inesperadamente. Chamamos isso de "trabalho de parto prematuro" ou, como os médicos chamam , "parto prematuro" . É muito normal sentir um pouco de medo e nervosismo ao ouvir essas palavras. Mas não se preocupe, ok? Porque se estivermos atentas e tomarmos as medidas necessárias, podemos evitar essa situação na maioria dos casos. Hoje, vamos falar sobre as coisas mais importantes que você pode fazer para prevenir o trabalho de parto prematuro.

O que é o trabalho de parto prematuro? Por que devemos nos preocupar com isso?

Em termos simples, o parto prematuro ocorre quando um bebê nasce antes das 40 semanas esperadas, ou seja, antes das 37 semanas. Normalmente, o período entre 37 e 40 semanas é essencial para o desenvolvimento completo do bebê no útero materno. Portanto, se o bebê tenta nascer antes disso, alguns de seus órgãos, principalmente os pulmões e o cérebro, podem não estar totalmente desenvolvidos.

Pense nisso como assar um bolo. O que acontece se você o tirar do forno antes da hora certa? Ele não vai crescer direito e não vai ficar gostoso, certo? É isso que acontece com o bebê. Se o bebê nasce prematuro, pode apresentar muitas complicações, como dificuldade para respirar, baixo peso ao nascer, problemas digestivos e maior predisposição a doenças . Às vezes, podem surgir problemas de saúde a longo prazo. É por isso que nos preocupamos tanto com o trabalho de parto prematuro. Mas lembre-se, mesmo que você apresente sinais de trabalho de parto prematuro, o bebê nem sempre vai nascer prematuramente. Os médicos podem, às vezes, ajudar a evitar o parto prematuro.

Quem apresenta maior risco de "parto prematuro"?

Não se assuste. Isso não significa que aconteça com todo mundo. Mas algumas pessoas podem ter um risco um pouco maior do que outras. É importante saber quem são elas para que você possa se cuidar ainda mais.

• Mães com histórico de parto prematuro: Se você já teve um bebê prematuro, existe uma pequena chance de que isso aconteça novamente.
• Mães que esperam gêmeos ou trigêmeos (gravidez múltipla): O útero sente mais pressão quando carrega mais de um bebê, portanto, há uma chance maior de parto prematuro.
• Pessoas que têm certos problemas com o útero (`(Útero)`) ou colo do útero (`(Colo do Útero)`): Por exemplo, se o colo do útero for fraco (`(Colo do Útero Incompetente)`), isso pode acontecer.
• Mães com certas doenças crônicas, como diabetes descontrolada, hipertensão e distúrbios da tireoide.
• Infecções do trato urinário (ITUs) e infecções vaginais não são tratadas adequadamente.
• Mães que fumam, consomem álcool ou drogas.
• Mães com menos de 17 anos ou mais de 35 anos.
• Estar sob muito estresse, como não descansar o suficiente.
• Não ganhar peso suficiente ou ganhar peso em excesso durante a gravidez.
• Caso haja algum problema com a placenta (por exemplo, placenta prévia).

Se você acha que alguma dessas situações se aplica a você, converse com seu médico. Ele ou ela poderá lhe dar orientações específicas.

Então, o que podemos fazer para evitar que o bebê nasça prematuro? Aqui estão 5 maneiras!

Muito bem, agora vem a parte importante. Vamos ver o que podemos fazer para nos proteger dessa condição chamada "trabalho de parto prematuro". São coisas muito simples, mas muito eficazes.

1. Mantenha contato regular com seu médico (faça um bom pré-natal!)

Esta é a coisa mais importante de todas. Desde o dia em que descobre que está grávida, você precisa consultar o médico no prazo. Vá à clínica pré-natal na data marcada.

• Não falte a nenhuma consulta: Certifique-se de ir todos os dias que o médico marcar. É nessas consultas que ele poderá verificar adequadamente a sua saúde e a do seu bebê.
• Informe seu médico sobre qualquer pequena mudança que você notar: dor de estômago, corrimento vaginal incomum, tontura, etc. Às vezes, mesmo que pareça algo insignificante para você, pode ser um sinal importante.
• Faça as perguntas certas: Não omita nada. Pergunte ao seu médico todas as suas dúvidas e preocupações.
• Faça os exames e testes necessários: Faça os exames recomendados pelo seu médico, como a ultrassonografia, dentro do prazo. Eles podem ajudar a descobrir muito sobre o desenvolvimento do bebê e a condição do útero.

Imagine que uma amiga sua, digamos Nimali, sentiu um aperto no estômago. Ela não ignorou e ligou para o médico naquele mesmo dia. O médico a examinou e deu as orientações necessárias. Talvez essa pequena coisa pudesse ter evitado um problema maior, não é? É assim que você deve ser.

2. Tenha cuidado com o que você come e bebe, e com seu estilo de vida.

O bebê recebe os nutrientes que você come e bebe, por isso é preciso ter muito cuidado com o que você come e bebe durante esse período.

• Tenha uma alimentação equilibrada: Consuma alimentos nutritivos como verduras, legumes, frutas, carnes magras, peixes e laticínios. Tome as vitaminas prescritas pelo seu médico, especialmente o ácido fólico e o ferro. O ácido fólico é muito importante para o desenvolvimento do sistema nervoso do seu bebê.
• Beba bastante água:Tente beber pelo menos 8 a 10 copos de água por dia. Se a quantidade de água no corpo diminuir, o útero pode contrair-se rapidamente (irritabilidade uterina). Isso também pode ser uma causa de trabalho de parto prematuro.
• Evite completamente tudo o que for prejudicial: fumar, beber álcool e usar outras drogas são extremamente prejudiciais durante esse período. Essas substâncias não só afetam o desenvolvimento do bebê, como também aumentam as chances de parto prematuro. Se as pessoas ao seu redor fumam, evite também a fumaça.
• Ganhe peso de forma saudável: É normal ganhar peso durante a gravidez. No entanto, ganhar peso em excesso ou não ganhar o suficiente não é bom. Converse com seu médico sobre a quantidade ideal de peso para você.
• Considere a saúde bucal e gengival: alguns estudos demonstraram uma possível ligação entre infecções gengivais e parto prematuro. Portanto, é recomendável escovar os dentes a cada dois dias e realizar consultas odontológicas regulares.

3. Controle suas outras condições crônicas.

Se você tem alguma doença crônica, como diabetes, pressão alta, problemas de tireoide ou doença renal, é essencial controlar muito bem essas condições durante a gravidez.

• Tome os medicamentos prescritos pelo médico no horário correto.
• Se você está controlando sua dieta, faça isso dessa maneira.
• Faça exames médicos regulares e verifique seu estado de saúde com frequência.

Se essas condições não forem devidamente controladas, podem afetar a placenta, reduzindo o oxigênio e os nutrientes que o bebê recebe. Caso isso aconteça, o bebê corre maior risco de nascer prematuramente. Portanto, cuidados especiais devem ser tomados nesse sentido.

4. Mantenha a mente relaxada e descanse bem!

A gravidez é um período de muitas mudanças, tanto físicas quanto mentais. É muito importante manter a mente o mais tranquila possível durante esse período. O estresse excessivo é outro fator que pode afetar o trabalho de parto prematuro.

• Faça coisas que te façam feliz: leia um livro, ouça música, pratique um hobby que você goste.
• Medite e faça exercícios de respiração: Isso proporciona grande alívio para a mente.
• Se você tiver um problema, converse sobre ele com alguém em quem confia: seu marido, sua mãe, um amigo. Não guarde tudo para si.
• Durma o suficiente: Durma pelo menos 7 a 8 horas por dia, com uma boa qualidade de sono. Se puder tirar um cochilo rápido durante o dia, também não tem problema.
• Evite trabalhos excessivamente extenuantes:Mesmo ao realizar tarefas domésticas, faça-as em pequenas etapas, sem se esforçar demais de uma só vez. Minimize atividades como levantar peso e ficar em pé por longos períodos, especialmente se você tiver risco de parto prematuro. Ouça o seu corpo. Se sentir cansaço, descanse.

5. Reconheça os sinais de alerta e aja rapidamente!

Este também é um ponto muito importante. Existem alguns sinais precoces de "trabalho de parto prematuro". Se você estiver atenta a eles, poderá informar seu médico rapidamente e receber o tratamento necessário.

Aqui estão algumas dessas características:

• Contrações: Sensação de aperto e relaxamento no abdômen . Se ocorrerem mais de quatro vezes por hora, em intervalos regulares (por exemplo, a cada 10-15 minutos), podem ser um sinal de trabalho de parto prematuro. Às vezes, podem ser indolores. (Essas contrações devem ser diferenciadas das contrações de Braxton Hicks. As contrações de Braxton Hicks geralmente são irregulares, menos dolorosas e desaparecem com a mudança de posição.)
• Corrimento vaginal anormal: Se houver corrimento aquoso, sanguinolento (Corrigido: sanguinolento), marrom ou muco espesso (tampão mucoso).
• Dor ou cólicas na parte inferior do abdômen: Dor semelhante à da menstruação, ou sensação de que o bebê está pressionando para baixo.
• Dor nas costas: Uma dor estranha que nunca existiu antes, é constante ou vai e vem de tempos em tempos.
• Sintomas como diarreia, às vezes acompanhada de náuseas.

Se você apresentar algum desses sintomas, por favor, não fique em casa esperando. Não pense: "Vamos esperar para ver se passa". Não se automedique nem faça o que as pessoas dizem para você fazer. Ligue para o seu médico imediatamente ou vá ao hospital mais próximo. Agir rapidamente pode ajudar a prevenir o parto prematuro.

E se, de repente, você tiver um bebê prematuro? (E se você tiver um "trabalho de parto prematuro"?)

Mesmo seguindo todos esses cuidados, às vezes um trabalho de parto prematuro pode acontecer inesperadamente. Mesmo assim, não se preocupe. A medicina está muito avançada hoje em dia.

O médico primeiro avaliará a idade gestacional do bebê e a sua saúde e a do bebê. Se possível, ele administrará medicamentos (tocolíticos) para interromper as contrações uterinas. Ele também poderá administrar corticosteroides para ajudar no desenvolvimento pulmonar do bebê. Isso pode ajudar a reduzir problemas respiratórios caso o bebê nasça prematuro. Se necessário, você ficará internada no hospital para receber cuidados especiais.

Isso também é importante para se acalmar em casa (Mensagem para levar para casa)

Agora você provavelmente já entendeu que existem muitas coisas que você pode fazer para prevenir o parto prematuro.

• O mais importante é manter um bom relacionamento com seu médico e seguir seus conselhos.
• Adote um estilo de vida saudável. Alimente-se bem, hidrate-se bem e descanse bem.
• Esteja atento aos sinais de alerta e, em caso de dúvida, informe o seu médico imediatamente.
• Lembre-se, a maioria dos bebês nasce no tempo certo e saudáveis. Mas ter consciência dessas coisas pode lhe dar muita força.
• Você não está sozinha nessa jornada. Seu médico, parteira, família e amigos estão todos com você. Busque o apoio deles.

Desejo sinceramente que você tenha um parto saudável e lindo! Não se esqueça de seguir estas dicas para a sua segurança e a do seu bebê.

Trabalho de parto prematuro , cuidados pré-natais, saúde do bebê, gestante, gravidez saudável