Seu filho também se sente sozinho? Veja como obter ajuda para esse problema por meio de conexões sociais!

É comum que nossas crianças se sintam sozinhas hoje em dia. Seu filho ou filha provavelmente se sente assim às vezes, não é? Hoje, falaremos em detalhes sobre o que é a solidão, por que nossas crianças a sentem, o que são conexões sociais , qual pode ser a melhor solução para isso e qual a importância delas na vida das crianças.

O que significa realmente a solidão?

A solidão é algo que todos nós sentimos em algum momento. Simplificando, quando queremos estar com outras pessoas, estar perto delas, receber seu amor e carinho, nos sentimos sozinhos, distantes e isolados . Imagine como seu filho se sentiria se as outras crianças não participassem da brincadeira na escola? Esse é o tipo de tristeza e vazio que acompanha o sentimento de solidão.

Situações em que bebês e crianças pequenas podem se sentir sozinhas:

Existem muitas razões pelas quais nossos filhos podem se sentir sozinhos. Aqui estão alguns exemplos:

• Quando você se sente sozinho e não tem amigos, ou quando outros se sentem excluídos: imagine como seria triste se seu filho fosse o único deixado de lado enquanto o resto da turma brinca junta. Você poderia pensar: "Ninguém se importa comigo, eu não tenho amigos".
• Quando você sente que 'não pertenço a este lugar, não me encaixo': Às vezes, as crianças sentem que não pertencem à sua turma, ao seu grupo de amigos ou até mesmo à sua família. Em momentos como esses, elas se sentem muito sozinhas.
• Quando uma criança pensa que é a única com um problema, com pensamentos como "Este problema só acontece comigo, ninguém mais vai passar por isso, ninguém vai me entender", ela se isola ainda mais.
• Sentir-se magoado após uma briga com um dos pais, um amigo ou um irmão: mesmo uma pequena mágoa pode fazer com que as crianças se sintam sozinhas e distantes.
• Seja pela perda de um ente querido ou por uma separação: quando um membro da família morre, os pais se separam ou um melhor amigo muda de escola, as crianças podem sentir uma solidão intensa.

As crianças se sentem mais sozinhas hoje em dia?

Veja bem, hoje em dia, não são apenas as crianças pequenas que se sentem sozinhas; pessoas de todas as idades relatam sentir-se mais solitárias. Por quê? Um dos principais motivos é este mundo digital acelerado . Quando tudo é feito em celulares, computadores e tablets, a interação face a face, o sorriso olho no olho e assim por diante, reduzem as oportunidades para amizades, laços e...Não acontece exatamente assim. Para ser preciso, para que uma boa amizade e um relacionamento familiar sejam fortes, é muito importante se encontrar pessoalmente, conversar e passar tempo juntos. Quando isso falta, algumas crianças e jovens se sentem sozinhos. Mesmo que tenham centenas de amigos no celular, se não tiverem ninguém com quem conversar sobre o que lhes preocupa na vida real, isso também é solidão.

Ficar sozinho assim por muito tempo não é bom para a saúde mental da criança, nem para a sua saúde física . Pode afetar não só a mente, mas todo o corpo.

Mas há boas notícias! Existem maneiras de reduzir essa solidão. A melhor maneira de fazer isso é aumentar as conexões sociais.

Então, o que é essa conexão social?

Em termos simples, isso significa ter um senso de pertencimento, intimidade e conexão com os outros, bem como a sensação de "eu pertenço a este grupo" e "eu sou aceito por essas pessoas" . Essa é uma necessidade humana básica, assim como comida, bebida e sono. Da mesma forma que a fome surge quando não temos comida, a sensação de vazio e solidão que mencionei anteriormente surge quando não temos essa conexão social.

Então, o que acontece quando uma criança tem boas conexões sociais como essa?

• A sensação de solidão diminui bastante. Eles não se sentem sozinhos o tempo todo.
• Mesmo que de repente se sintam sozinhos, é mais fácil para eles lidarem com isso. Eles podem se tranquilizar pensando: "Ah, isso vai ficar bem daqui a pouco, tenho alguém com quem conversar."
• Mesmo quando se sentem sozinhos, conseguem se recuperar rapidamente e voltar a ser felizes. Isso significa que passam menos tempo se apegando à tristeza.

Como a conexão social reduz a solidão?

Essa conexão social é muito benéfica para a saúde mental e física das crianças. Quando uma criança tem boas conexões sociais, em vez de se sentir sozinha, ela sente coisas como:

• Eles se sentem muito próximos das pessoas em suas vidas. Isso significa que eles sentem que têm um relacionamento muito próximo e amigável com pessoas como sua mãe, pai, irmãos, amigos e professores.
• Outras pessoas sentem que são amadas, cuidadas, ouvidas e compreendidas. Imagine o quão reconfortante seria para uma criança contar à mãe sobre um problema, e a mãe ouvi-la e dizer: "Filho/Filha, não tenha medo, estou aqui". É esse tipo de sentimento.
• Eles se sentem aceitos incondicionalmente, incluídos em seu grupo e valorizados exatamente como são. Em vez de se preocuparem com coisas como "Sou negro, sou magro, sou gordo", eles se sentem confiantes de que "Sou bom do jeito que sou, os outros gostam de mim e eu tenho valor".
• Eles sentem que pertencem a algo.Isso significa que você começa a ter a sensação de: 'Esta é a minha família, este é o meu grupo de amigos, este é o meu time de críquete da escola, esta é a minha comunidade local'. É ótimo sentir que você não está sozinho, que você tem um lugar do qual faz parte.
• Eles sentem que têm pessoas em quem podem confiar, que se sentem bem e felizes quando estão com elas. A crença de que 'não importa qual seja o problema, existe alguém a quem posso contar e que não me abandonará' é uma grande força para a mente.
• Eles sentem que não estão sozinhos, mas sim parte de algo maior do que eles mesmos. Talvez seja uma conexão com a natureza. Ou talvez sintam isso quando estão envolvidos em uma boa causa, um serviço social, que lhes seja importante. Sentem que estão fazendo algo importante para o mundo.

Os pais podem ajudar a reduzir a solidão nas crianças!

Agora você provavelmente está pensando: 'Como posso ajudar meu filho a superar essa solidão? Como posso ajudá-lo a criar laços sociais?' Há muitas coisas que os pais podem fazer para isso.

Ajudar a desenvolver habilidades sociais

O mais importante é ensinar às crianças as habilidades sociais necessárias para construir essas conexões sociais.

• Ensine os outros a serem gentis e prestativos: você pode começar com pequenas coisas como: "Filho, se aquele amigo esqueceu de trazer um lápis hoje, dê a ele o seu lápis extra" ou "Se sua tia precisar de uma ajudinha, por favor, ajude". Essas atitudes farão com que a criança se sinta aceita pelos outros.
• Ensine-os a cultivar amizades boas e saudáveis: você não precisa ser amigo de todo mundo, mas é importante encontrar amigos que sejam compatíveis com você, que te façam bem e que te entendam. Você também precisa ensiná-los a se manterem longe de más companhias e pessoas irritantes.
• Ensine seu filho a ouvir atentamente o que os outros dizem (Escuta Ativa) e a expressar suas opiniões de forma educada e clara. Essas habilidades são muito importantes para bons relacionamentos. Faça seu filho entender a importância de olhar para a pessoa enquanto ela fala e ouvi-la atentamente.
• Aprenda a trabalhar em equipe e a respeitar as opiniões dos outros. Essas habilidades podem ser desenvolvidas participando de uma equipe esportiva escolar, grupo de escoteiros ou outra atividade em grupo.

Construa laços diários com seu filho.

Além disso, reserve um tempo para conversar com seu filho todos os dias e passar um tempo com ele. Não importa o quão ocupado você esteja, separe de 15 a 20 minutos por dia só para o seu filho.

A criança precisa sentir-se segura de que "Mamãe/Papai reserva um tempo para mim, ouve o que eu digo e está lá para mim, não importa qual seja o problema que eu tenha."

Essa é a maior força deles. Se você passar um tempo com seu filho e conversar sobre o que aconteceu naquele dia, ele terá mais chances de compartilhar suas alegrias, tristezas e problemas. Isso ajudará você a entender o que está acontecendo com seu filho, se ele está se sentindo sozinho e de que tipo de ajuda precisa. Até mesmo pequenas coisas, como brincar juntos, ler um livro ou ajudar a cozinhar, podem fortalecer esse vínculo.

Fortalecer os laços sociais do seu filho dessa maneira o ajudará não apenas hoje, mas também em todo o seu futuro, mesmo quando crescer. Uma criança com fortes laços familiares tem maior probabilidade de ter sucesso na sociedade.

Então, quais são os pontos mais importantes a serem lembrados do que discutimos? (Mensagem principal)

• A solidão é algo que qualquer pessoa pode sentir. Não se envergonhe dela, não tenha medo dela e não pense que é culpa da criança.
• Existem muitas razões pelas quais as crianças podem se sentir sozinhas. Esteja atento a isso e preste atenção a mudanças no comportamento do seu filho.
• A conexão social é a melhor solução para a solidão. É muito importante para a saúde mental e física das crianças.
• Os pais podem ajudar a reduzir essa solidão desenvolvendo as habilidades sociais de seus filhos e construindo relacionamentos fortes com eles. Você é o primeiro e melhor professor do seu filho.
• Dedique algum tempo para conversar com seu filho todos os dias, ouvindo-o atentamente. Deixe-o saber que você está com ele. Diga-lhe: "Não importa o que aconteça, eu estarei com você."

Se você perceber que seu filho está se sentindo sozinho, converse com ele sobre isso de maneira carinhosa e gentil. Às vezes, ele pode não ter palavras para expressar o que sente, mas se abrirá quando perceber seu interesse. Se necessário, não hesite em procurar aconselhamento médico , um orientador escolar ou um profissional de saúde mental qualificado. A felicidade e o bem-estar mental da criança são mais importantes do que tudo!

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