Seu filho está inquieto? Está sempre se mexendo, correndo e pulando? Tem dificuldade para se concentrar em uma coisa só? Vive recebendo reclamações da escola? Você deve estar se sentindo muito cansado(a) com tudo isso. Mas você já percebeu que, por causa desse comportamento , seu filho está se sentindo mal consigo mesmo e com a autoestima baixa? Hoje vamos falar sobre esse assunto muito importante.
Qual a relação entre o TDAH e a autoestima?
Uma criança com TDAH, ou mais precisamente , Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade, tem dificuldade em se concentrar em uma única coisa. Isso pode dificultar seu desempenho escolar. Como resultado, ela pode apresentar notas baixas, repreensões dos professores e punições frequentes.
Imagine como seria para a mente de uma criança pequena ser constantemente criticada na escola, em casa, por amigos e parentes, com frases como "Você não consegue ficar quieto?", "Por que você não me ouve?" e "Você é muito travesso".
"Essas crianças absorvem a culpa e as críticas que vêm de todos os lados, internalizando-as. Com o tempo, começam a ter uma péssima opinião de si mesmas. Chegam até a pensar que não valem nada."
Essa é a principal ligação entre o TDAH e a baixa autoestima. Alguns estudos descobriram que, à medida que crianças com TDAH se tornam adultas, sua autoestima diminui gradualmente devido aos desafios que enfrentam na vida e às críticas constantes que recebem. Em alguns casos graves, essa baixa autoestima pode levar a condições como depressão e pensamentos suicidas.
Mas não se preocupe. Isso não é culpa da criança. E, como pai ou mãe, existem muitas maneiras de você intervir nessa situação, ajudar seu filho a se sentir melhor e a construir sua autoestima.
O que fazer primeiro: Compreender exatamente a situação
O primeiro passo é descobrir exatamente o que está causando o comportamento do seu filho. Isso trará grande alívio tanto para a criança quanto para você. Converse com o pediatra ou outro médico qualificado sobre o comportamento do seu filho .
Às vezes, nossos parentes e amigos podem dizer coisas como: "É assim mesmo nessa idade", "É normal meninos serem travessos", "Você está exagerando". Mas você conhece seu filho melhor do que ninguém. Se você acha que isso é algo além de um comportamento travesso normal, definitivamente procure orientação médica.
O TDAH é uma condição que pode ser hereditária. Se um parente próximo tem a condição, seu filho tem maior probabilidade de também a ter. Portanto, obter um diagnóstico precoce significa que você pode começar a trabalhar em maneiras de ajudar seu filho mais cedo.
Coisas que você pode fazer como pai ou mãe
Se seu filho tem TDAH e você acha que ele tem baixa autoestima, existem algumas coisas específicas que você pode fazer para ajudá-lo a construir confiança . Vamos dar uma olhada em quais são elas.
| Método | O que fazer |
|---|---|
| Valorize até mesmo as pequenas conquistas. | Em vez de apenas falar sobre os erros que seu filho comete, elogie as pequenas coisas que ele faz bem. Por exemplo, se ele se senta para fazer a lição de casa assim que chega da escola, diga: "Veja como você é bom, sentou para fazer assim que chegou em casa." Elogie o esforço dele. |
| Elogie especificamente | Em vez de simplesmente dizer "Bom menino", elogie-o mencionando especificamente o que ele fez. Dizer algo como "Você guardou os brinquedos tão direitinho, isso me ajuda muito" não só aumentará sua autoestima, como também o ensinará a fazer um bom trabalho. |
| Identifique os talentos do seu filho | Toda criança tem um talento especial. Pode ser desenhar, cantar, praticar um esporte ou até mesmo jogar videogame. Identifique no que ela é boa e ajude-a a desenvolver esse talento. Isso lhe dará um sentimento de orgulho e realização. |
| Divida tarefas grandes em pequenas partes. | Divida as tarefas que seu filho considera difíceis (por exemplo, ler um livro, arrumar o quarto) em pequenas partes gerenciáveis. Isso dará a ele a chance de concluir cada parte com sucesso. Se ele estiver fazendo algo que não gosta, você pode até dar uma pequena recompensa quando terminar. |
| Dê o exemplo de bom comportamento. | A melhor maneira de ensinar boas maneiras a uma criança é os pais darem o exemplo. Seu filho observará como você se comporta quando está com raiva, como lida com problemas e como se controla. Portanto, seja um bom exemplo você mesmo. |
| Peça ajuda se precisar. | Ajudar uma criança com TDAH não é uma tarefa fácil. Se você está tendo dificuldades para lidar com tudo isso sozinho(a), não hesite em procurar ajuda profissional. Isso não é sinal de fraqueza, mas sim do seu esforço para dar o melhor ao seu filho(a). |
É importante também estarmos atentos aos métodos de tratamento.
Em muitos casos, os médicos recorrem primeiro à terapia em vez de à medicação para problemas como a baixa autoestima relacionada ao TDAH.
Terapia
Seu médico pode encaminhar seu filho a um terapeuta ou psicólogo infantil especializado em questões relacionadas ao TDAH. Nesse caso,
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Esta terapia ajuda as crianças a identificar padrões de pensamento negativos e ensina-as a transformá-los em positivos.
- Treinamento em habilidades de organização: ensina as crianças a organizar suas tarefas, usar cronogramas e planejar suas atividades. Essas são habilidades que não podem ser ensinadas por meio de medicamentos e são importantes para a vida toda.
Treinamento para pais
Isso também é muito importante. Você pode aprender como apoiar uma criança com TDAH neste treinamento. Você pode aprender muitas coisas, como gerenciar o comportamento da criança, métodos de disciplina positiva e como se comunicar com ela.
Medicamento
Se os métodos terapêuticos não produzirem os resultados desejados, o médico poderá prescrever medicamentos. Esses medicamentos para TDAH, especialmente os estimulantes , ajudam a melhorar a capacidade da criança de se concentrar e controlar o comportamento .
Se você tiver alguma dúvida ou receio em relação aos medicamentos, fale sobre isso.Não deixe de conversar abertamente com seu médico.
Por fim, há algo que você sempre deve lembrar ao seu filho: "Você não tem TDAH. Você apenas tem TDAH." Ou seja, o TDAH não define a identidade dele, é apenas uma condição controlável.
Mensagem principal
- É comum que uma criança com TDAH tenha baixa autoestima, mas isso pode ser ajudado. Não é culpa da criança nem sua.
- Se você estiver preocupado com o comportamento do seu filho, não ignore o problema pensando "é assim mesmo nessa idade", mas procure aconselhamento médico imediatamente.
- Em vez de culpar seu filho pelos erros que ele comete, elogie as pequenas coisas que ele faz bem e o esforço que ele demonstra.
- Identificar e ajudar seu filho a desenvolver seus talentos aumenta sua autoconfiança.
- Se você, como pai ou mãe, achar difícil percorrer esse caminho sozinho(a), não hesite em procurar a ajuda de um terapeuta ou conselheiro.
- Se tiver alguma dúvida sobre medicamentos ou tratamentos, fale com seu médico.
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