Você também sente dor na parte interna do joelho? Pode ser bursite da pata de ganso!

Olá! Você sente, às vezes, uma dor estranha na parte interna do joelho, um pouco abaixo? Essa dor parece aumentar, principalmente ao subir escadas, levantar de uma cadeira ou ajoelhar? Se sim, é muito importante que você conheça a bursite da pata de ganso, sobre a qual falaremos hoje. Não se preocupe, vamos explicar de forma simples.

O que é isso de "bursite da pata de ganso"?

Em termos simples, a "bursite da pata de ganso" é uma inflamação ou inchaço de uma "bursa" associada ao joelho. Agora você provavelmente está se perguntando o que é essa "bursa", certo?

Pense bem: onde ficam nossas articulações, onde os ossos se movem, existem pequenas bolsas cheias de líquido que funcionam como amortecedores. Essas bolsas são chamadas de bursas. São elas que permitem que os tendões e músculos que se conectam aos nossos músculos se movam suavemente sobre os ossos, como uma máquina bem lubrificada .

Agora, nesta bursite da pata de ganso, a bursa está localizada na parte interna do joelho, cerca de cinco a sete centímetros abaixo da articulação. Mais precisamente, fica na parte superior da tíbia. É ali que os tendões de três músculos da coxa (sartório, grácil e semitendinoso) se encontram e se inserem. Em latim, "pes anserinus" significa "pé de ganso". Recebe esse nome porque a forma como esses três tendões se inserem na tíbia lembra a pegada de um ganso.

Então, quando essa bursa fica inflamada por algum motivo, ou seja, quando incha, mais líquido se acumula ali . É aí que começamos a sentir dor e desconforto. Isso se chama bursite da pata de ganso.

Como se manifestam os sintomas?

Se você tem bursite da pata de ganso, geralmente pode apresentar um ou mais dos seguintes sintomas:

• Uma dor que começa lentamente, na parte interna da articulação do joelho, abaixo da articulação. Essa dor geralmente diminui com o repouso.
• A dor aumenta quando o joelho está em movimento, como ao caminhar, correr ou subir escadas. Pode até parecer que alguém está esfaqueando-o por dentro.
• A dor é sentida na parte interna do joelho, cerca de 5 a 7 centímetros abaixo da articulação. Também pode doer ao tocar essa área.
• O desconforto e a dor são sentidos com mais intensidade ao ajoelhar, levantar-se de uma cadeira ou subir e descer escadas.

A intensidade dessa dor pode variar dependendo da gravidade do seu caso. Embora possa ser leve no início, pode se tornar intensa se não for tratada.

Por que estamos nessa situação? Quais são os motivos?

Na maioria das vezes, essa condição de "bursite" ocorre em nossa "bursa".Pressão excessiva ou uso exagerado. Aqui estão alguns dos principais motivos para isso:

• Praticar esportes que envolvem flexão e extensão contínuas do joelho: por exemplo, isso pode ocorrer em pessoas que praticam esportes como futebol, tênis e corrida.
• Isquiotibiais encurtados: Quando esses músculos estão encurtados, uma pressão desnecessária é exercida sobre o joelho.
• Uma anormalidade na posição do joelho (desalinhamento valgo do joelho): Isso significa que os joelhos estão posicionados para dentro. Isso também pode causar pressão na bursa.
• Esforço excessivo no joelho: coisas como correr longas distâncias de uma só vez, exercitar-se de uma maneira incomum.
• Métodos de treino incorretos: Iniciar o exercício sem alongar adequadamente, ou seja, sem alongar o corpo corretamente.
• Ter histórico de lesão no ligamento colateral medial (LCM), um ligamento localizado na parte interna do joelho.

Por razões como essas, a bursa que mencionamos fica constantemente sob pressão e eventualmente começa a inchar.

Quem tem maior probabilidade de desenvolver isso? (Fatores de risco)

Embora qualquer pessoa possa desenvolver essa condição chamada bursite da pata de ganso, algumas pessoas têm maior risco de desenvolvê-la. Veja quem são elas:

• Atletas: Especialmente para aqueles que praticam esportes que exercem muita pressão sobre os joelhos.
• Essa condição é mais comum em mulheres do que em homens.
• Para pessoas entre 40 e 60 anos de idade .
• Para pessoas com diabetes (Diabetes Mellitus).
• Para quem tem osteoartrite no joelho. Nesse caso, alterações na articulação podem causar aumento da pressão na bursa.
• Para pessoas com sobrepeso ou obesidade. À medida que o peso corporal aumenta, a pressão sobre os joelhos também aumenta.

Como um médico pode diagnosticar isso com precisão?

Se você tem dor no joelho, a primeira coisa a fazer é consultar um médico. O médico examinará seu joelho e perguntará sobre seus sintomas.

Por vezes, os sintomas da bursite da pata de ganso podem ser semelhantes aos de uma fratura por estresse. Portanto, pode ser solicitada uma radiografia para confirmar a ausência de fratura .

Além disso, um ultrassom ou uma ressonância magnética (RM) podem ser necessários para verificar o grau de inchaço da bursa e se há outros danos.

Lembre-se: é sempre prudente consultar um médico antes de decidir por si mesmo o que você tem.

Como devemos tratar isso?

A melhor parte é que existem tratamentos eficazes para essa condição, a bursite da pata de ganso. Esses tratamentos podem ajudar a reduzir o desconforto e acelerar a recuperação:

• Medicamentos: Seu médico pode prescrever medicamentos chamados AINEs (anti-inflamatórios não esteroides) para reduzir a dor e o inchaço. É melhor consultar seu médico antes de comprar esses medicamentos na farmácia.
• Repouso: Evite atividades que aumentem a dor por um tempo. Reduza atividades como correr, pular e subir escadas. Seu médico lhe dirá quando será melhor retornar às atividades normais.
• Gelo: Aplicar gelo na área dolorida por 15 a 20 minutos, três a quatro vezes ao dia, pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor. Não coloque o gelo diretamente sobre a pele, mas envolva-o em um pano.
• Palmilhas ortopédicas: Às vezes, se essa dor for causada por uma posição anormal do joelho (como a deformidade em valgo que mencionamos anteriormente), palmilhas especiais em cunha podem ser usadas para ajudar a manter o pé na posição correta.
• Fita kinesiológica: Diz-se que esse tipo especial de fita reduz a dor quando aplicada na área afetada. No entanto, se você for usá-la, é importante consultar um médico ou fisioterapeuta sobre a maneira correta de aplicá-la.
• Fisioterapia: Seu médico pode encaminhá-lo a um fisioterapeuta, que poderá ajudá-lo a recuperar a função do joelho usando técnicas como terapia com ultrassom, exercícios de fortalecimento muscular e exercícios de alongamento .
• Injeção na bursa: Raramente, se a dor e o inchaço forem difíceis de controlar, seu médico poderá optar por injetar medicamentos esteroides diretamente na bursa.
• Injeções de PRP (Plasma Rico em Plaquetas): Este procedimento consiste na separação de plaquetas de uma amostra do seu próprio sangue e na sua injeção na área afetada pela dor. Acredita-se que isso acelere a cicatrização dos tecidos.
• Cirurgia: Este é um procedimento muito raro. Somente se nenhum outro tratamento funcionar e a condição for muito grave, a cirurgia poderá ser realizada para remover a bursa problemática.

Quando devemos consultar um médico?

Se você tem dor persistente no joelho, consulte um médico. Além disso, se a dor não melhorar após alguns meses de tratamentos caseiros (como gelo e repouso), ou se parecer estar piorando, consulte um médico novamente em breve. Ele poderá sugerir outros tratamentos.

Também é uma boa ideia fazer algumas perguntas como estas quando você for ao médico:

• O que causou o desenvolvimento de bursite da pata de ganso?
• Que tratamento você me recomenda?
• Se eu estiver um pouco acima do peso, o que devo fazer para emagrecer?
• Quando poderei voltar ao meu emprego/trabalho?

Quanto tempo levará para essa condição sarar?

Para a maioria das pessoas, a bursite da pata de ganso se cura em cerca de 6 a 8 semanas. No entanto, se o caso for mais grave, pode demorar mais. Se você descansar adequadamente e seguir o tratamento prescrito pelo seu médico, terá mais chances de se recuperar rapidamente.

Se você trabalha em um escritório, pode ser possível retornar ao trabalho logo após o tratamento. No entanto, se o seu trabalho for fisicamente exigente, talvez seja necessário tirar algumas semanas de folga. Converse com seu médico sobre isso.

Como podemos reduzir a probabilidade de isso acontecer novamente?

Existem medidas que você pode tomar para reduzir o risco de recorrência da bursite da pata de ganso. Consulte seu médico ou fisioterapeuta sobre exercícios que você pode fazer em casa. Esses exercícios podem fortalecer e aumentar a flexibilidade dos músculos do joelho, da coxa e do abdômen. Isso pode reduzir significativamente o risco de recorrência da condição.

Além disso, se você estiver acima do peso, tente reduzi-lo para um nível saudável. Procure a ajuda de um médico ou nutricionista para isso. À medida que seu peso diminui, a pressão sobre os joelhos diminui, o que, por sua vez, reduz a pressão sobre a bursa.

Por fim, algumas coisas para lembrar.

A bursite da pata de ganso é uma condição que pode ser extremamente dolorosa e interferir nas atividades diárias. Mas a boa notícia é que existem bons tratamentos, principalmente se os sintomas forem reconhecidos precocemente e o tratamento for iniciado.

Portanto, se você tem dor no joelho, não a ignore, consulte um médico. Assim, você poderá desenvolver um plano de tratamento adequado, livrar-se dessa dor e voltar ao trabalho com alegria. Você não precisa conviver com a dor!

Desejo-lhe muita saúde!

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