A relação entre diabetes e potássio: o que você precisa saber

Todos sabemos que alimentos como bananas, abóboras e batatas-doces são muito bons para o corpo. Mas você sabia que o nutriente chamado 'potássio', encontrado nesses alimentos, tem uma relação especial com o diabetes? Às vezes, não pensamos muito sobre a relação entre os dois. Mas é algo que todos precisamos saber. Então, hoje, vamos falar sobre a relação entre o potássio e o diabetes.

Como o potássio afeta a insulina?

Certo, vamos primeiro entender isso de forma simples. A principal causa do diabetes tipo 2 é o ganho de peso. O hormônio insulina em nosso corpo funciona como uma chave que abre uma porta. Ou seja, ele pega o açúcar (glicose) no sangue e o envia para as células do nosso corpo para ser usado como energia.

Imagine que seu corpo acumulou gordura desnecessária. Nesse caso, a "chave" chamada insulina não consegue funcionar corretamente. Isso significa que ela não consegue abrir as portas das células adequadamente. Consequentemente, o açúcar no sangue não entra nas células e se acumula na corrente sanguínea, causando o aumento do nível de açúcar no sangue .

É aí que entra o potássio. Se seus níveis de potássio estiverem baixos, seu corpo também pode produzir menos insulina. O que acontece então? Seus níveis de açúcar no sangue aumentam. Estudos mostraram que pessoas com baixos níveis de potássio têm um risco maior de desenvolver diabetes do que aquelas com níveis normais de potássio.

Por que seu nível de potássio pode estar baixo?

Você pode verificar facilmente seus níveis de potássio com um exame de sangue ou de urina. Normalmente, isso está incluído em nossos pacotes de exames médicos.

Em média, uma mulher precisa de cerca de 2.600 miligramas de potássio por dia e um homem de cerca de 3.400 miligramas. Mas muitos de nós não obtemos essa quantidade apenas com os alimentos que consumimos diariamente.

Além disso, alguns medicamentos podem causar baixos níveis de potássio. Alguns diuréticos, especialmente aqueles usados ​​para tratar a pressão alta, fazem com que os rins excretem mais potássio juntamente com sódio. Se você estiver tomando algum desses medicamentos, é importante conversar com seu médico sobre isso.

A baixa concentração de potássio é perigosa para alguém com diabetes?

Se você já tem diabetes, níveis baixos de potássio podem ser um sinal de uma complicação potencialmente perigosa chamada cetoacidose diabética (CAD) .

Em termos simples, quando o corpo não possui a quantidade necessária de insulina, ele não consegue usar o açúcar como fonte de energia. O corpo, então, queima gordura para obter energia. Quando a gordura é queimada dessa forma, substâncias químicas chamadas cetonas são liberadas na corrente sanguínea. Quando essas cetonas se acumulam, podem se tornar tóxicas para o organismo.

Quais são os sintomas da cetoacidose diabética (CAD)?

• Secura excessiva da boca e sede
• Náuseas e vômitos
• Fadiga extrema e fraqueza no corpo.
• Dificuldade para respirar

Se você apresentar esses sintomas, trata-se de uma emergência. Você deve ir imediatamente ao pronto-socorro de um hospital. A insulina e os fluidos administrados para controlar essa condição no hospital podem causar uma queda repentina nos níveis de potássio. Portanto, o tratamento consiste em internação hospitalar e monitoramento constante.

Como aumentar a ingestão de potássio?

O potássio é essencial para diversas funções do nosso organismo. A deficiência de potássio pode levar à hipertensão, prisão de ventre, fadiga e cãibras musculares. Portanto, a melhor maneira de obter potássio é incluir alimentos ricos nesse nutriente na nossa dieta.

Se você não obtém potássio suficiente desses alimentos, seu médico pode recomendar um suplemento de potássio . Mas nunca tome esses suplementos por conta própria sem orientação médica.

O que acontece se os níveis de potássio aumentarem?

A falta de potássio é tão problemática quanto o excesso. Isso se chama hipercalemia . Essa condição pode ocorrer principalmente em pessoas com diabetes mal controlada.

Imagine que seus níveis de açúcar no sangue estejam constantemente altos. Então, nossos rins começam a ser danificados. Normalmente, a principal função dos rins é excretar o excesso de potássio do corpo através da urina. Quando os rins estão danificados, essa função não funciona corretamente. Consequentemente, o potássio se acumula no corpo e atinge níveis perigosamente altos.

Se seus níveis de potássio estiverem altos, seu médico poderá aconselhá-lo a:

• Siga uma dieta com baixo teor de potássio (por exemplo, maçãs, arroz, pão, etc.).
• Administre medicamentos como diuréticos ou quelantes de potássio para remover o excesso de potássio do organismo.
• Evite usar substitutos do sal, pois eles contêm altos níveis de potássio.
• Não utilize remédios à base de ervas ou medicamentos tradicionais sem antes consultar seu médico. Alguns deles podem afetar os níveis de potássio.

O mais importante é seguir rigorosamente o plano de tratamento para diabetes prescrito pelo seu médico. Manter os níveis de açúcar no sangue controlados também ajudará a manter os níveis de potássio saudáveis.