Síndrome do Trauma Pós-Estupro: Você não está sozinho(a), vamos conversar sobre isso!

Sei o quanto é difícil falar sobre um assunto tão delicado. No entanto, você está lendo este artigo porque você, ou alguém que você conhece, foi vítima de agressão sexual e está enfrentando o trauma emocional e físico decorrente disso. Essa é uma experiência muito triste e dolorosa. Mas o mais importante é saber que você não está sozinho(a) e que existe ajuda disponível para te auxiliar na recuperação dessa situação.

O que é a Síndrome do Trauma do Estupro?

Em termos simples, a Síndrome do Trauma do Estupro é o nome dado aos efeitos mentais, emocionais, físicos e comportamentais do estupro ou de outras agressões sexuais graves. Trata-se, na verdade, de um tipo específico de transtorno mental chamado Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) , que é o TEPT causado por agressão sexual.

Lembre-se, nem todos reagem da mesma forma. Você pode se sentir extremamente irritado, confuso ou traído. Às vezes, você pode tentar negar, dizendo: "Isso não aconteceu comigo". Ou pode, de repente, gritar de raiva e tristeza enquanto faz algo que normalmente faz, como dobrar roupa ou escovar os dentes.

Quando você passa por uma experiência traumática como essa, isso afeta tanto sua saúde mental quanto sua saúde física. O que você sente pode ou não ser o mesmo que os outros sentem. Mas cada emoção que você sente é real. O que aconteceu com você é real. Você não é responsável por isso de forma alguma. Existem médicos e psicólogos que podem te ajudar a superar isso.

O que é "corrupção"?

Estupro é uma forma de agressão sexual. Ocorre quando alguém força você a praticar atividade sexual (como sexo vaginal, anal ou oral) contra a sua vontade, sem o seu consentimento. Na maioria das vezes, o estupro é cometido com o uso de força física. No entanto, às vezes, forçar alguém a praticar atividade sexual por meio de ameaças de violência, pressão psicológica ou manipulação também é considerado estupro.

Toda corrupção é errada e ilegal. Você nunca deve ser responsabilizado pelas ações de outra pessoa.

Quão comum é essa condição?

Estupro e agressão sexual são relatados em todo o mundo. De acordo com dados dos Estados Unidos, mais de 433.000 pessoas com mais de 12 anos são estupradas ou sofrem agressão sexual a cada ano. Essa condição pode afetar qualquer pessoa, de qualquer idade e sexo.

• Uma em cada seis mulheres sofrerá uma tentativa de estupro ou um estupro consumado ao longo da vida.
• Um em cada 33 homens sofrerá uma tentativa de estupro ou um estupro consumado ao longo da vida.
• Aproximadamente 60.000 crianças são vítimas de abuso sexual todos os anos.

Como o estupro ou agressão sexual muitas vezes não são denunciados e as vítimas frequentemente não procuram atendimento médico, é difícil dizer exatamente quão comum é a Síndrome do Trauma do Estupro. No entanto, estima-se que até 94% das mulheres apresentem sintomas de TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático) em até duas semanas após vivenciarem um trauma sexual.

Quais são os estágios da Síndrome do Trauma do Estupro?

É possível identificar três estágios principais dessa síndrome:

1. Fase aguda ou imediata: Esta é a fase que ocorre imediatamente após o choque e logo em seguida. Durante esta fase, você pode sentir como se seu cérebro estivesse confuso e seu corpo dormente. É como se você estivesse fora de si. Pessoas nesta fase geralmente são dominadas por emoções intensas, incapazes de decidir o que fazer em seguida e impossibilitadas de realizar tarefas diárias. Ansiedade, alterações de humor e confusão são sintomas comuns desta fase.

2. A fase subterrânea: É quando você está tentando superar a experiência traumática. As pessoas nessa fase podem tentar apagar o evento da memória, fingir que "nunca aconteceu comigo" ou minimizar sua gravidade. Essa fase pode durar de meses a anos.

3. Fase de reorganização ou resolução: Esta fase ocorre quando você reconhece o trauma que vivenciou e toma medidas para se adaptar a ele. Nesta fase, você passa de "vítima" para "sobrevivente". Você pode ter que confrontar seu trauma e lidar com os gatilhos. Isso pode ser muito difícil e estressante. Mas você aprende a gerenciar o trauma e a conviver com ele.

Cada uma dessas fases tem seu próprio conjunto de sintomas, e eles podem variar de pessoa para pessoa. Você não necessariamente passa por essas fases em ordem — você pode até mesmo repeti-las. Lembre-se, não existe uma única maneira ou uma maneira "certa" de reagir a um trauma. Os pesquisadores nomearam e categorizaram essas fases com base em observações de experiências semelhantes em muitas pessoas.

Quais são os sintomas disso?

Os sintomas da Síndrome do Trauma do Estupro incluem:

• Ansiedade constante.
• Confusão ou desorientação.
• Depressão.
• Dificuldade em se concentrar em algo.
• Flashbacks (recordações repetidas do evento, como devaneios).
• Ter emoções diferentes em momentos diferentes (oscilações de humor).
• Pesadelos e insônia.

Esta lista não é exaustiva e você pode apresentar estes ou outros sintomas em qualquer fase. Esses sintomas podem interferir na sua capacidade de realizar atividades do dia a dia. Nem todas as pessoas apresentarão os mesmos sintomas.

Além disso, é normal sentir-se fisicamente mal após uma experiência traumática como essa:

• Dor crônica.
• Tonturas ou desmaios.
• Problemas gastrointestinais (como inflamação estomacal, inchaço).
• Dor de cabeça.
• Perda de apetite.
• Rigidez muscular.
• Disfunção sexual.

Como se sente a Síndrome do Trauma do Estupro?

Ao lidar com esse trauma, você pode experimentar emoções muito fortes. Por exemplo:

• Raiva
• Sentir-se humilhado (`Degradação`)
• Descrença
• Temer
• Sentimento de culpa (`Culpa`)
• Desespero
• Sentir-se humilhado (`Humilhação`)
• Tristeza
• Vergonha
• Choque
• Sentimento de inutilidade

Esses sentimentos podem ser avassaladores. Às vezes, podem surgir repentinamente ("gatilho") sem aviso prévio . Esses sentimentos não desaparecem da noite para o dia e você pode ter que conviver com eles pelo resto da vida. Alguns desses sentimentos podem dificultar a busca por tratamento no início. Mesmo que seus sentimentos sejam reais, não deixe que eles o impeçam de buscar ajuda ou tratamento médico.

Seus amigos e familiares podem ter dificuldade em entender o que você está passando. Eles podem apenas ver suas emoções e reagir a elas. Seus relacionamentos com outras pessoas podem ficar tensos após o trauma. Isso pode acontecer porque você não quer reviver a experiência traumática e descrevê-la a ninguém. Suas experiências são suas e você não precisa compartilhá-las com outras pessoas se não se sentir confortável para isso.

Ao trabalhar com um médico ou psicólogo , você pode falar sobre experiências passadas quando se sentir preparado. Mas nunca é tarde demais para buscar ajuda.

O que causa isso?

A Síndrome do Trauma do Estupro é causada pela vivência de um trauma sexual. Isso inclui qualquer ato ou comportamento sexual realizado contra a sua vontade. Por exemplo:

• Tentativa de corrupção.
• Estupro (penetração sexual).
• Toque sexual forçado.
• Relação sexual forçada.

O abuso sexual pode acontecer com qualquer pessoa, por qualquer pessoa. Pode ser de alguém que você conhece bem (marido, esposa, amigo) ou de alguém que você não conhece. Sexo não é um direito. Não é algo que você deva emprestar a ninguém.

Lembre-se, você não é responsável pelo que aconteceu com você. Não foi sua culpa. Estupro e outras formas de agressão sexual são crimes.

Quais são as complicações dessa condição?

Os efeitos do estupro e da agressão sexual podem ter um impacto profundo no seu bem-estar mental e na sua sensação de segurança. Muitas pessoas que sofrem da Síndrome do Trauma do Estupro também podem apresentar:

• Transtorno por uso de substâncias.
• Ideação suicida.
• Auto-mutilação.
• Suicídio.

Se você estiver com vontade de se machucar ou tiver pensamentos suicidas, por favor, avise um adulto de confiança, um familiar, um amigo ou procure um médico ou profissional de saúde mental imediatamente. No Sri Lanka, você pode ir à delegacia de polícia mais próxima (número de emergência 119) ou a um hospital. Você também pode ligar para linhas de ajuda em saúde mental, como a Sumedha ou a linha CCC 1333, e obter auxílio.

Como é diagnosticada a Síndrome do Trauma do Estupro?

Se você sofreu agressão sexual, pode apresentar sintomas da síndrome do trauma do estupro, mesmo que não saiba que seus sintomas correspondem a uma condição médica.

A Síndrome do Trauma do Estupro é diagnosticada por um médico, especialmente um especialista em saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra . Ele irá se informar mais sobre seus sintomas e sua experiência com o trauma antes de fazer um diagnóstico.

Seu médico pode usar diversas ferramentas de avaliação para identificar quais sintomas você está apresentando, qual a gravidade deles e como estão mudando ao longo do tempo. Essas avaliações incluem muitas perguntas sobre seu bem-estar mental.

O mais importante é ser honesto e aberto com seus médicos. Eles não estão julgando nem culpando você. O objetivo deles é ajudar, não prejudicar . Você pode sentir que a única maneira de "superar isso" é ignorar essas dificuldades e fingir que nunca aconteceram. No entanto, você precisa de espaço e tempo para se curar com segurança, com o apoio dos seus médicos. Eles vão ajudar você a lidar com todos os seus sentimentos e experiências.

O que devo fazer se for estuprada ou sofrer agressão sexual?

Primeiro, respire fundo. Você pode estar sentindo muitas emoções após uma experiência traumática como essa. Se você ainda não está em um lugar seguro, encontre um o mais rápido possível. Se não conseguir chegar a um lugar seguro, ligue imediatamente para o número de emergência da polícia, 119, ou conte para alguém em quem você confia.

É muito importante procurar atendimento médico se você sofreu uma agressão sexual. Dirija-se ao pronto-socorro do hospital público mais próximo. No hospital, um médico fará o seguinte:

• Suas lesões físicas serão examinadas e tratadas.
• Será realizado um exame físico. Este exame incluirá a verificação dos seus órgãos genitais e, se for mulher, um exame pélvico.
• Suas lesões serão fotografadas e documentadas.
• São coletadas amostras de sangue, saliva, secreções vaginais e anais, pelos das roupas, pelos do couro cabeludo e da região genital, além de amostras debaixo das unhas. Um kit específico para casos de estupro (similar a um kit para vítimas de estupro) pode ser utilizado para coletar e preservar essas evidências. Elas são importantes em processos judiciais.
• Será realizado um exame de sangue para verificar se há alguma infecção.
• Eles farão exames para detectar infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) e te orientarão sobre contracepção de emergência .
• Você também pode coletar uma amostra de urina e fazer um teste para detectar drogas usadas em casos de estupro, a fim de verificar se você estava intoxicado(a) e cometeu o crime.

Fazer esse tipo de exame após uma agressão sexual pode ser muito estressante e desconfortável. Você será questionada sobre muitos assuntos e pode não conseguir pensar com clareza para respondê-los. Você também pode se sentir incomodada quando alguém tocar em seu corpo. Seus médicos explicarão o exame e dirão exatamente o que estão fazendo e por quê. Se precisar de tempo, se precisar de espaço, fale abertamente com seu médico. Eles querem garantir sua segurança.

Quais são os tratamentos para isso?

Normalmente, utiliza-se uma combinação desses tratamentos para tratar a Síndrome do Trauma do Estupro:

• Psicoterapia: Esta é uma forma de terapia verbal. Por exemplo, utiliza métodos como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ou a Terapia Psicodinâmica .
• Medicação: A medicação é administrada para controlar sintomas como ansiedade e depressão.

Conversar com um médico e um psicólogo é uma ótima maneira de obter o cuidado e o apoio necessários para o seu corpo e mente. Pode ser difícil confiar nos outros e falar abertamente. Sua equipe médica pode oferecer um espaço seguro para que você lide com seus desafios e experiências diárias no seu próprio ritmo, sem julgamentos.

Tratar a Síndrome do Trauma Pós-Estupro não significa que você possa "curá-la" completamente e esquecê-la. Em vez disso, ajuda você a lidar com suas experiências, compreendê-las e seguir em frente. Sua vida mudará após vivenciar um trauma, mas isso não precisa defini-la ou controlá-la. Existe ajuda.

Quanto tempo dura a Síndrome do Trauma do Estupro?

Não existe um período de tempo definido para a duração da Síndrome do Trauma do Estupro. Os sintomas podem ir e vir. Pode levar algum tempo até que você se sinta bem o suficiente para procurar ajuda médica ou de um profissional de saúde mental . Mesmo depois de estabilizada, os sintomas podem reaparecer. Você se cura no seu próprio ritmo, porque você tem controle sobre seu corpo e sua mente.

Como se proteger contra estupro e agressão sexual?

O estupro pode acontecer com qualquer pessoa, a qualquer momento. É difícil garantir proteção completa contra estupro ou agressão sexual. No entanto, cuidar da sua própria segurança, evitar lugares de risco e conversar com pessoas de confiança sobre onde você está pode ajudar muito. Mas lembre-se: independentemente do que aconteça, a culpa nunca é da vítima.

Quando você deve procurar aconselhamento médico?

Se você sofreu abuso sexual, procure um médico imediatamente e converse com um profissional de saúde mental . Seja honesta e aberta sobre o que está vivenciando. Eles irão garantir sua segurança e fornecer todos os recursos necessários para sua recuperação.

O estupro e a agressão sexual podem deixar cicatrizes físicas e emocionais duradouras, mas não definem quem você é. Após a experiência, você pode sentir imediatamente medo, culpa ou raiva. Ou pode tentar ignorar esses sentimentos e voltar à sua rotina diária.

Mesmo que você se sinta "bem", definitivamente deve conversar com um médico e um psicólogo . A cura leva tempo e nem sempre acontece na ordem que imaginamos. Mas vale a pena, e você também. Você pode fazer terapia, individualmente ou em grupo, para se curar do trauma.

Se precisar de ajuda imediata ou sentir necessidade de falar com alguém com urgência, ligue para os números de emergência mencionados anteriormente (Polícia 119, Sumedha, Linha CCC 1333), avise alguém em quem confia ou dirija-se ao hospital mais próximo.

Finalmente, o mais importante.

Passar por uma experiência tão terrível não é fácil para ninguém. Mas lembre-se de que você não está sozinho(a) e que existe ajuda disponível para te auxiliar nessa situação. O que aconteceu com você não foi culpa sua. E não deixe que esse trauma controle sua vida para sempre.

Com aconselhamento médico adequado, psicoterapia e o apoio de quem te ama, você pode superar esse momento difícil e enfrentar a vida mais forte. Não sofra em silêncio, peça ajuda. Você merece.

Síndrome do Trauma do Estupro , agressão sexual, TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático), saúde mental, trauma, recuperação