Não subestime uma queda! (Acidentes por Queda) Vamos aprender sobre isso.

Todos nós já caímos pelo menos uma vez na vida, certo? Às vezes não é nada demais, rende algumas risadas, uma sacudida na poeira dos joelhos e um levantar. No entanto, algumas quedas podem ser fatais e causar lesões muito mais graves do que você imagina. Então, hoje, vamos falar sobre esses riscos de queda e como se proteger deles. Isso será especialmente importante para casas com crianças pequenas e pais idosos.

Que tipos de lesões podem ocorrer em uma queda?

Existem muitos tipos diferentes de lesões que ocorrem após uma queda. Algumas podem ser tratadas em casa, mas outras exigem atendimento médico imediato. Vamos analisar como essas lesões são classificadas de acordo com sua gravidade.

Então, por que caímos assim?

Existem muitas causas possíveis para quedas. Algumas causas comuns são:

• Acidentes que ocorrem durante a prática de esportes ou atividades recreativas.
• Acidentes de trabalho.
• Escorregar involuntariamente em uma superfície escorregadia, como um piso molhado.
• Um trecho quebrado na estrada, tropeçar em uma superfície irregular.
• Atingimos algo que não vimos por nossa própria negligência.

Mas alguns grupos etários são mais propensos a quedas.

Razões pelas quais crianças pequenas caem

Crianças pequenas que estão começando a andar caem o tempo todo. Isso é normal. Além disso, acidentes podem acontecer porque crianças pequenas não têm uma boa noção de lugares perigosos.

• Das escadas
• Das janelas abertas
• Sobe em móveis como cadeiras e mesas.
• De camas (especialmente camas pequenas para bebês e beliches)
• Ao brincar nos parques infantis

Causas específicas de quedas em idosos

Existem diversos fatores que podem contribuir para as quedas de nossas mães, pais e avós idosos. Vamos dar uma olhada em quais são eles.

1. Condições de saúde

Algumas doenças podem fazer com que o corpo perca o equilíbrio e caia.

• AVC
• Distúrbios do movimento como a doença de Parkinson
• Doenças que causam perda de memória, como a demência
• Visão fraca
• Fraqueza muscular com a idade (sarcopenia)

2. Medicamentos (remédios) tomados

Alguns medicamentos que muitas pessoas usam têm efeitos colaterais como tontura e sonolência, o que aumenta o risco de quedas.

• medicamentos para pressão arterial
• Alguns medicamentos que são usados ​​para acalmar a mente
• Alguns analgésicos fortes (opioides)

3. Problemas sensoriais e de equilíbrio

Nossa visão, tato e equilíbrio corporal são muito importantes ao caminhar. Se algum deles estiver enfraquecido, é fácil cair.

• Visão deficiente: Você pode cair se não conseguir enxergar claramente os obstáculos na estrada.
• Neuropatia diabética: Com o tempo, pessoas com diabetes podem danificar os nervos das pernas. Isso pode levar à perda de sensibilidade nas pernas. Elas podem cair ao caminhar em terrenos irregulares sem perceber.

4. Influência do ambiente

Trata-se de como podemos cair devido a coisas externas ao nosso corpo, em casa ou no ambiente que nos rodeia.

• Objetos em casa: Eles podem ficar presos em tapetes e carpetes no chão e cair.
• Lugares escorregadios:Áreas alagadas no banheiro e na cozinha são muito perigosas.
• Ausência de corrimãos: Se não houver barras de apoio/corrimãos nas escadas ou no banheiro, você pode perder o equilíbrio e cair.
• Sapatos/Chinelos: Usar sandálias gastas e que não se ajustam corretamente também é uma causa de quedas.

5. Razões psicológicas e sociais

• Ter caído antes: Uma pessoa que já caiu uma vez desenvolve medo de cair novamente. Esse medo às vezes leva a quedas repetidas.
• Idade: 1 em cada 4 pessoas com mais de 65 anos sofre uma queda pelo menos uma vez por ano.
• Morar sozinho: Há uma maior probabilidade de cair quando você tenta fazer as coisas sozinho, sem ninguém para te ajudar.
• Medo de cair: Pessoas que têm medo de cair são mais propensas a realmente cair.

Quais são as consequências graves de uma queda?

Uma queda não é apenas uma lesão. Especialmente para uma pessoa idosa, pode ter consequências graves e até mesmo fatais.

• Internação hospitalar prolongada: Lesões graves podem exigir internação hospitalar para recuperação.
• Incapacidade permanente: Você pode ficar incapacitado para o resto da vida ou precisar usar algo como bengala, andador ou cadeira de rodas.
• Perda de independência: Incapaz de funcionar de forma independente, você pode ter que morar com familiares ou em uma casa de repouso.
• Morte: Na verdade, 85% das mortes por quedas ocorrem em pessoas com mais de 65 anos. É por isso que a prevenção de quedas é tão importante.

Como um médico diagnostica uma ferida?

Se você consultar um médico após uma queda, ele ou ela utilizará diversos métodos para diagnosticar a lesão.

• Exame físico.
• Testes relacionados ao sistema nervoso.
• Exames como raio-X, tomografia computadorizada e ressonância magnética para verificar fraturas ósseas ou lesões internas.
• Exames de sangue e urina para verificar outras condições médicas que possam ter causado a queda.

É possível prevenir quedas?

Sim, você pode! Embora as quedas possam acontecer inesperadamente, podemos prevenir muitas delas. Como a maioria das quedas ocorre em casa, o melhor é tornar o ambiente doméstico seguro.

Prevenção de quedas em idosos

• Mantenha-se fisicamente ativo: O exercício pode melhorar a força e o equilíbrio do seu corpo.
• Consulte seu médico regularmente: dessa forma, você poderá ficar ciente de doenças e medicamentos que podem estar causando suas quedas.
• Cuide dos seus pés e sapatos: Use sapatos/sandálias novos e que lhe sirvam bem.
• Cuide da sua visão: faça exames oftalmológicos regularmente e certifique-se de que seus óculos tenham a prescrição correta.
• Torne o ambiente da sua casa mais seguro: remova tapetes, instale barras de apoio no banheiro e não deixe objetos desnecessários no chão.
• Deixe uma luz fraca acesa à noite: Isso pode ajudar a evitar tropeços e quedas no escuro ao acordar durante a noite.

Prevenção de quedas em crianças

• Proteja áreas perigosas contra acessos: Instale portões nas escadas.
• Remova objetos que possam ser escalados das janelas: Não coloque coisas como cadeiras e mesas perto das janelas.
• Sempre fique de olho nas crianças: observe-as enquanto brincam, especialmente em lugares altos.
• Ensine-os a não irem a lugares perigosos.

Quando você deve consultar um médico?

É sempre necessário ir ao médico após uma queda? Em alguns casos, definitivamente sim. Vamos ver quais são esses casos.

As quedas podem acontecer em qualquer fase da vida. Mas uma queda na terceira idade pode ter consequências muito diferentes e mais graves do que uma queda na juventude. Portanto, é muito importante prevenir quedas. Se tiver alguma dúvida sobre isso, converse com seu médico de família. Ele poderá lhe dar as orientações necessárias.