Ao descobrir que você tem diabetes, é muito normal sentir um grande peso e um pouco de nervosismo. Perguntas como "O que eu faço agora?", "Como controlo o que como e bebo?", "Como posso viver com isto como antes?" provavelmente passam pela sua cabeça inúmeras vezes. Claro que o seu médico lhe dará todos os medicamentos e conselhos de que precisa. Mas, além disso, você também pode querer saber mais sobre esta doença de forma mais aprofundada e precisa, e aprender coisas novas. Por isso, hoje vamos falar sobre algumas das fontes de informação mais reconhecidas e confiáveis do mundo que podem ampliar o seu conhecimento.
Sua primeira e melhor fonte de informação: seu próprio médico.
Antes de falarmos sobre qualquer outra coisa, lembre-se disto: a melhor, mais confiável e mais importante fonte de informação sobre diabetes é o seu médico ou enfermeiro . Isso porque qualquer informação na internet é pública. Mas o seu médico sabe:
- O estado do seu corpo.
- Histórico dos seus níveis de açúcar no sangue.
- Outras condições médicas que você tenha (como colesterol alto, pressão alta).
- O método de tratamento mais adequado para você.
Portanto, independentemente do que você veja ou leia online ou em qualquer outro lugar, sempre converse com seu médico antes de fazer qualquer alteração no seu tratamento ou experimentar algo novo. É a coisa mais segura e precisa a se fazer.
Instituições internacionais de saúde que podem expandir o conhecimento
Além das orientações do seu médico, se você tiver interesse em saber mais sobre essa doença, pode consultar os sites de diversas instituições científicas reconhecidas internacionalmente. As informações fornecidas por essas instituições costumam ser bastante confiáveis. No entanto, lembre-se de que elas podem conter informações direcionadas aos Estados Unidos ou a outros países. Mesmo assim, os princípios científicos básicos sobre o diabetes são os mesmos para todos.
Segue uma explicação simples de algumas dessas instituições e o que você pode aprender com elas.
| Nome da instituição (e endereço web) | O que podemos aprender com isso? |
|---|---|
| Associação Americana de Diabetes (ADA) www.diabetes.org | Esta é a maior e mais importante organização mundial sobre diabetes. Ela explica muitos assuntos em termos simples, incluindo os tipos de diabetes, tratamento, dieta, exercícios e as pesquisas mais recentes. |
| Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Este é um instituto de pesquisa do governo dos EUA. Aqui você encontra informações científicas, confiáveis e aprofundadas sobre diabetes, sistema digestivo e doenças renais. |
| Academia de Nutrição e Dietética www.eatright.org | A nutrição é muito importante no caso do diabetes. Esta organização é uma associação de nutricionistas. Aqui você encontra muitas informações sobre dietas adequadas para diabéticos, opções alimentares e receitas de bebidas saudáveis . |
| BreakThrough T1D (JDRF) breakingt1d.org | Esta organização se concentra especificamente no diabetes tipo 1. Se você ou alguém da sua família tem diabetes tipo 1, este é um ótimo lugar para encontrar informações específicas e pesquisas relacionadas à doença. |
Leve isso em consideração ao procurar informações online.
A internet é um oceano de informações. Mas, assim como existem pérolas nesse oceano, também existem coisas inúteis e perigosas. Portanto, tenha muito cuidado ao buscar informações sobre diabetes.
- Você pode ter visto publicações compartilhadas no Facebook e no WhatsApp como: "Beba isso e o diabetes será completamente curado", "Pare com todos os seus medicamentos e beba este suco verde". A maioria dessas informações não tem embasamento científico e é perigosa . Nunca tente nada disso sem a orientação de um médico.
- Conselhos de estranhos: Pense duas vezes antes de seguir conselhos dados por pessoas em fóruns e comentários de redes sociais. O que funciona para o corpo delas pode não funcionar para o seu.
- Vendedores de "curas milagrosas": Cuidado com sites que vendem pílulas e comprimidos que prometem curar diabetes em 7 dias. Muitas vezes, são golpes. Diabetes é uma condição que precisa ser controlada, não algo que possa ser completamente curado em poucos dias.
Informações e notícias especializadas sobre diabetes
Se você quiser se aprofundar no assunto, aprender sobre as pesquisas mais recentes ou ouvir as experiências de outras pessoas, recursos como este podem ser úteis.
1. Revistas médicas: Em termos simples, são locais onde médicos e cientistas publicam suas pesquisas mais recentes. O Diabetes Journal (diabetesjournals.org/diabetes), publicado pela Associação Americana de Diabetes, é um excelente exemplo. Mas a terminologia aqui pode ser um pouco complicada.
2. Podcasts: São programas que você pode ouvir. É como um programa de rádio. Você pode ouvi-los enquanto trabalha ou dirige. O podcast da Associação Americana de Diabetes, "Diabetes Day By Day", fala de forma simples sobre como viver com diabetes.
Se tiver alguma dúvida sobre algo que ouvir ou vir, anote-a num pedaço de papel e leve-a consigo na próxima consulta médica. Tire todas as suas dúvidas e esclareça-as.
Viver com diabetes é um desafio, mas com o conhecimento e a orientação certos, você certamente pode superá-lo.
Mensagem principal
- O melhor e mais preciso conselho sobre diabetes só pode ser obtido com o seu médico .
- Ao procurar informações online, utilize apenas os sites de organizações reconhecidas e confiáveis globalmente, como a Associação Americana de Diabetes (ADA) .
- Anúncios e conselhos nas redes sociais que afirmam oferecer "curas milagrosas" podem ser extremamente perigosos . Evite-os.
- Sempre discuta com seu médico qualquer informação que você aprender online antes de adicionar ou alterar seu tratamento.
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